какой лучше и какое выбрать приложение?

Одна из популярных теорий здорового образа жизни заключается в ежедневном прохождении 10 тысяч шагов. Это способствует поддержанию тонуса мышц, укрепляет сердечно-сосудистую систему, а также повышает общий уровень двигательной активности.

Пройти такое количество шагов можно за время продолжительной прогулки, на беговой дорожке или в пеших перемещениях по рабочим делам в течение дня. Существует множество гаджетов, отслеживающих количество шагов: браслеты, смарт-часы, поясные устройства, и даже кроссовки.

Но можно обойтись и без покупки дорогостоящего оборудования, используя для подсчета сделанных шагов смартфон – достаточно просто установить и настроить приложение. Рассмотрим подробнее, что такое шагомер для андроид и какой лучше отслеживает ежедневную активность.

Как работает шагомер на андроид-устройствах?

Любой современный смартфон оснащен специальными датчиками, которые следят за ускорениями и поворотом. Андроид-шагомер использует в анализе активности человека их работу, комбинируя данные с гироскопа и акселерометра. Как только положение телефона в пространстве меняется, угол поворота и направление передается гироскопом, а акселерометр при этом определяет, с какой скоростью это произошло. Так в телефоне появляется довольно точные данные о движении владельца смартфона.

Шагомер основан на принципе ускорения при движении – с каждым шагом положение телефона в пространстве меняется, а скорость и направление движения обрабатываются специальным программным кодом. Дополнительно привлекаются сведения от GPS-модуля, который позволяет просчитать пройденное расстояние и даже составить маршрут передвижения (если у модуля стоит разрешение на передачу данных).

Лучший шагомер для андроид-устройств – тот, который учитывает в анализе активности антропометрические данные владельца телефона (пол и возраст, вес, рост, величину шага и другие параметры). На данный момент доступны тысячи приложений-шагомеров на разных языках, но в России для удобства лучше выбирать приложения на русском языке, чтобы максимально точно указать сведения о себе.

Выбор шагомера на телефон

Задумываясь начать следовать правилам здорового образа жизни, многие задаются вопросом – приложение-шагомер для андроид — какое лучше? Здесь стоит отметить, что каждое из них обладает множеством дополнительных бонусов – комплексами программ, трекерами привычек, картами ежедневных маршрутов, челленджами и другими соревновательными элементами с пользователями и друзьями.

Чтобы определить для себя самый лучший счетчик шагов, начать нужно с поставленных целей – подсчет ежедневной активности или её максимальное повышение. Рассмотрим в качестве примера топ-рейтинг популярных шагомеров интернета от самых лаконичных приложений-трекеров до полноценных программ в проектах.

Лаконичные шагомеры

Есть несколько весьма популярных приложений, которые четко отслеживают активность и предоставляют минимальную статистику – количество шагов, калорий и километраж. Если этих сведений вполне достаточно, то можно обратить внимание на «Шагомер – Счетчик Шагов и Калорий» от разработчика Simple Design Ltd.

Неоспоримым достоинством является работа без интернета, а также отсутствие использования датчика GPS. Благодаря этому заряд батареи смартфона будет расходоваться очень незначительно. Для пользователя доступны понятные графики, можно задать цель на каждый день и открыть серию, что существенно повышает мотивацию.

Хорошей альтернативой может стать «StepsApp», который превратит смартфон в отличное устройство для контроля ежедневной активности. Минимум функций, отсутствие лишней информации – только понятная статистика и приятный интерфейс. Что умеет «StepsApp»: считает шаги, калории (при указании веса и роста пользователя), показывает напоминания.

 

Шагомеры с максимальной статистикой

Помимо измерения активности, приложения могут быть дополнены комплексами физических упражнений, рекомендациями по приему пищи и указаниями по водному режиму дня:

1. По рекомендациям пользователей интернета, лучший шагомер на андроид на русском – «BSGO», созданное автором легендарного проекта «Бешеная сушка». Используя эту программу в телефоне, можно не только получать статистику по пройденному расстоянию, но и ежедневные комплексы тренировок, трекеры выпитой воды и множество полезных статей.
2. Приятной альтернативой является программа «Accupedo» — удобная статистика наглядно показывает достигнутые результаты за указанные промежутки времени. Приложение позволяет поставить цель и ежедневно отслеживать её достижение.
3. «Endomondo» — лучшее приложение для тех, кто не представляет своей жизни без общения. Чат с пользователями по всему миру существенно повышает мотивацию. Приложение активно использует модуль GPS, поэтому пользователь может смотреть пройденные маршруты, использовать их снова или создавать новые.  Недостатком является повышенный расход батареи смартфона, а также платный доступ к определенному функционалу.

А есть ли шагомеры для лыжников?

Те, кто любит зимние виды спорта и часто катается на лыжах, также могут отслеживать свою активность. Среди популярных в интернете приложений можно отметить следующие:

• Ski Tracker – показывает скорость для сноубордов и лыж, отмечает расстояние, склоны и предоставляет полную статистику за день;
• Ski Tracks – программа для горных и равнинных лыж. Подсчитывает путь, скорость, уклон и общее время заезда. Автоматически создается карта, в которую можно добавить снимки, сделанные во время путешествия;
• Fit Radio – лучшее приложение для тех, кто не любит заезды в тишине. Разнообразные альбом, персональные плейлисты, подкасты – всё это отлично дополняет функции шагомера;
• XCSki2PEAK– профессиональный шагомер с тренировочными планами подготовки к большим дистанциям. Полная статистика и удобный интерфейс – пожалуй, это действительно лучшее приложение для профессионалов.

 

Насколько точно считает шагомер и как его обмануть?

Даже лучший шагомер для андроид на русском языке может показать больше шагов, чем было пройдено владельцем телефона на самом деле. При этом ошибается не программа – приложение просто собирает данные с датчиков смартфона, истинная причина сбоя – распознавание телефоном движений с заданной амплитудой – это позволяет обмануть любой шагомер, но пользы от такой активности для организма не прибавится.

При этом не столь важно, бесплатный это шагомер или хит-продаж на площадках интернета с приложениями – так могут «ошибаться» даже лучшие программы. Специально обманывать шагомер в телефоне, как правило, мало кто планирует, но при необходимости это сделать достаточно лишний раз проехаться в транспорте, потрясти рукой с телефоном или поаплодировать самому себе за проявленную изобретательность.

Хорошее приложение-шагомер позволяет посмотреть так называемые «пики активности» владельца смартфона – время, когда было сделано множество шагов. Здесь достаточно вспомнить, что происходило в этот период (поездка в автобусе или концерт), чтобы понять, что эту активность учитывать в общей статистике не стоит.  

В качестве итога

Современные шагомеры для андроид-устройств довольно точно следят за ежедневной активностью, поэтому являются отличной альтернативой браслетам, часам и другим устройствам для подсчета шагов. Раздумывая, какой выбрать из них, ориентироваться стоит и на количество параметров, запрашиваемых у пользователя, и на удобство использования самой программы. Доверять данным, полученным с шагомеров на телефоне можно и нужно – как показывает сравнительный анализ, их точность практически полностью идентична наручным или поясным устройствам.

Как работает Шагомер в телефоне?

Почти каждый современный смартфон имеет шагомер. Но как на самом деле работает это приложение? Мы расскажем, как количество шагов рассчитывается на вашем телефоне.

Сегодня многие утверждают, что 10 000 шагов в день – это необходимый минимум. Йосиро Хатано, японский врач, считается автором этого утверждения. По его словам, для крепкого здоровья необходимо ежедневно гулять. Хатано считает минимум прохождения 6000 шагов в день. По его словам, цель, к которой вы должны стремиться – это 10 000 шагов ежедневно.

Является ли это настоящим рецептом долгой и здоровой жизни, в мире экспертов остается загадкой. Но одно можно сказать наверняка: шагомеры, встроенные в мобильный телефон, становятся все популярнее.

Шагомер в смартфоне работает с датчиками. Каждый мобильный телефон оснащен разными типами оборудования и электроники. Это гарантирует, например, что когда вы двигаетесь по дороге, смотря видео на смартфоне, экран вашего телефона автоматически переворачивается, реагируя на ваше движение (а также на движение вашего телефона). Эти датчики называются датчиками движения.

Как видно из названия, эти датчики регистрируют, как вы двигаетесь. Как только вы начинаете просмотр, акселерометр, основной датчик движения вашего смартфона начинает считать. Акселерометр измеряет, как ваше мобильное устройство ускоряется в определенном направлении. Если движение значительное, то шаг засчитывается.

Но как смартфон определяет длину вашего шага? Необходимо ввести конкретную информацию о себе в шагомере: пол, рост, вес. На основе этих данных ваш мобильный шагомер может оценить длину вашего шага.

Поскольку это все еще приблизительные показатели, шагомер на мобильном телефоне никогда не может быть на 100% точным. Хотя ваш телефон делает все возможное, чтобы записывать ваши шаги как можно точнее. Для этого смартфон использует еще один датчик. Универсальный пример: вы сидите на диване и машете по телефону в воздухе. Акселерометр оценивает это как ходьбу. В этот момент начинает работать гироскоп, определяющий, используете ли вы телефон горизонтально или вертикально. И благодаря этому акселерометр узнает, что вы действительно не ходите.

Чтобы шагомер работал на вас и регистрировал точные данные, должны соблюдаться определенные технические требования. Это объясняет, как два телефона показывают разные результаты, даже если вы путешествовали с ними по одному маршруту.

Эта проблема, по всей вероятности, находится в аппаратной части смартфона и зависит от качества датчиков движения. Плохой датчик движения просто не так точен, как другие, более надежные.

Конечно, это также зависит от того, как вы настроили используемую программу. В частности, очень важно для расчета длины шага, чтобы вы точно указали свои личные данные. Помимо всего прочего, ваш смартфон может не обладать датчиками движения. Часто таковыми бывают мобильные телефоны, сделанные до 2016 года. В начале, безусловно, стоит попробовать встроенный шагомер от производителя телефона. Его датчики движения работают в фоновом режиме, поэтому не потребляют столько заряда батареи. Все, что вам нужно сделать это брать с собой телефон, когда вы идете на прогулку.

Интересно читать? Еще больше новостей Apple находится в нашем блоге!

Шаговые трекеры: как они работают и зачем они нужны В связи с этим фитнес-трекеры являются одними из наиболее часто используемых приложений на рынке сегодня, особенно трекеры шагов.

В суматохе повседневной жизни у людей может не быть времени на тренировку, но они ездят на работу в повседневной жизни. Это прокладывает путь для людей, которые ходят пешком, что является одной из лучших тренировок, которые они получают в своей обычной повседневной жизни.

Здесь нужно следить за ежедневно пройденным расстоянием и концентрировать усилия на том, чтобы постепенно накапливать километры. Это очень поможет, потому что оздоровительные мероприятия, такие как ходьба, являются отличным физическим упражнением для борьбы с малоподвижным образом жизни.

В связи с этим у большинства людей возникает необходимость отслеживать свои прогулки в текущем возрасте. Отсюда необходимость и полезность пошагового трекера. Итак, сегодня давайте узнаем немного больше об этом невероятно простом в использовании приложении для здоровья.

Что такое пошаговый трекер?

Шагомер или шагомер — это цифровой инструмент, который подсчитывает пройденное расстояние и количество шагов за определенный период времени. Как правило, эти приложения отслеживают ваши шаги в день и сохраняют информацию в самом приложении для дальнейшего мониторинга.

Механизм пошагового трекера. Как они работают?

Скорость, с которой развивается наука в наши дни, просто поразительна. Точно так же увеличивается любопытство по поводу того, как работают определенные вещи, и то же самое с механизмом отслеживания шагов. Многие люди могут задаться вопросом, как работает шагомер.

Чтобы знать его механизм, вы должны понимать, как шагомер определяет шаг. Здесь каждый раз, когда мы идем, тело наклоняется в сторону, когда мы выставляем ногу вперед. Это происходит, когда мы продолжаем идти, образуя маятникообразное движение. Для шагомеров каждый из этих наклонов бедра является шагом.

Механический датчик шагов первых дней работал на этом механизме, работая как маятниковые часы. Здесь, кроме учета времени при каждом наклоне, они принимали это за шаг и продолжали считать.

Перенесемся на несколько лет вперед и получим электронный шагомер, использующий ту же технику, но в электронном формате. Внутри этих электронных шагомеров вы все равно найдете маятниковый механизм.

В наши дни приложение для отслеживания шагов на смартфоне использует встроенный в телефон GPS для подсчета пройденного расстояния. Встроенное GPS-отслеживание в смартфонах имеет разную точность, что помогает приложению определить, сколько прошел пользователь.

Это был краткий обзор того, как шагомеры работали в прошлом и как они эволюционировали. Теперь за всей этой наукой возникает вопрос; как насчет уровней точности этих шаговых трекеров, подсчитывающих ваши шаги.

Загрузите наше полное и всестороннее руководство по корпоративным программам оздоровления, чтобы создать эффективную программу для своих сотрудников.

Насколько точны шагомеры?

Измерения шагомера являются приблизительными, поэтому нет, они не супер точные. Кроме того, могут быть некоторые ложные движения тела, которые трекеры могут считать вашими ежедневными шагами, которые не являются реальным шагом. Справедливости ради следует отметить, что эти трекеры шагов могут быть довольно точными, примерно до девяноста пяти процентов их подсчета.

Теперь, когда мы поняли это в двух словах, давайте перейдем к преимуществам использования пошагового трекера.

Преимущества пошагового трекера

1. Ежедневное здоровье сотрудников

Поддержание здоровья ваших сотрудников на правильном пути необходимо для сокращения невыходов на работу, что является серьезной проблемой, наносящей ущерб корпорациям во всем мире. Наличие пошагового трекера может помочь следить за физической активностью работников. Это поможет вам избавиться от сидячего образа жизни, столь распространенного в корпоративном мире. Помимо этого, это также поможет продвигать надлежащую корпоративную культуру здоровья.

2. Поощрение здорового образа жизни

Здоровье человека – личное дело каждого. Таким образом, люди должны брать на себя достаточную ответственность и ответственность, чтобы поддерживать его. Использование шагомера привьет стимул к более здоровому образу жизни. Люди могут поставить перед собой личную цель пройти расстояние пешком и усердно работать, пока не достигнут ее.

3. Контент, которым можно поделиться

В наше время обмен контентом является важным желанием людей во всем мире. Понимая это, многие современные приложения для отслеживания шагов также позволяют вам делиться своим прогрессом на различных платформах социальных сетей. Это помогает больше общаться с единомышленниками и объединять сообщество людей, заботящихся о своем здоровье.

4. Способствует ходьбе

Ходьба — это давняя оздоровительная деятельность, которую каждый человек должен практиковать в своей повседневной жизни, чтобы сжигать калории. Он помогает сбросить вес, снижает риск хронических заболеваний, таких как диабет и сердечные заболевания, помогает свести к минимуму стресс на рабочем месте, депрессию, тревогу и т. д. Все это лишь некоторые из проблем со здоровьем обычных офисных работников, которые требуют немедленного решения.

Шагомеры делают большую работу, побуждая людей ходить пешком и вести здоровый образ жизни для преодоления этих состояний.

5. Мониторинг

Одним из наиболее важных факторов любого предприятия является мониторинг работы и измерение прогресса. Для этой очень важной потребности в мониторинге шагомеры точно отслеживают пройденное вами расстояние и сохраняют его для дальнейшего использования. Со временем вы можете увеличивать пройденное расстояние на еженедельные и ежемесячные шаги, чтобы бросить себе вызов и стать лучше. Это помогает человеку следить за собой для лучшей жизни.

Это были некоторые из причин, по которым вы должны немедленно использовать пошаговый трекер. Говоря о немедленном использовании пошагового трекера, мы можем помочь вам немного больше.

Vantage Fit — приложение для оздоровления сотрудников

Наше собственное фитнес-приложение Vantage Fit — платформа для оздоровления сотрудников и корпоративного оздоровления — это идеальный вариант для укрепления здоровья сотрудников с помощью встроенного счетчика шагов и многого другого. Кроме того, это отличное дополнение к корпоративным оздоровительным программам. Благодаря таким функциям, как счетчик калорий, измеритель настроения, монитор сердечного ритма, проблемы со здоровьем, награды, Vantage Fit является верным хитом среди работников.

Ваши работники могут выполнять различные медицинские задачи и получать подарочные карты, которые можно использовать, что еще больше поощряет их к более здоровому образу жизни. В процессе это также повышает уровень вовлеченности рабочей силы в оздоровительные мероприятия. По этой причине Vantage Fit очень полезен для корпораций.

Более того, Vantage Fit также бесплатен для 100 пользователей, что делает его экономичным вариантом. Получите демо сегодня!

Теперь давайте завершим этот блог несколькими часто задаваемыми вопросами о пошаговых трекерах.

Часто задаваемые вопросы о пошаговых трекерах

1. Насколько точны пошаговые трекеры?

Ответ : Шаговые трекеры достаточно точны в подсчете шагов, но не на 100%. Вы можете предположить, что их точность составляет около 95%.

2. Являются ли пошаговые трекеры бесплатными приложениями?

Ответ : Да, на рынке довольно много бесплатных пошаговых трекеров. Одним из примеров такого приложения является Vantage Fit. Вы можете бесплатно загрузить приложение из Google Play Store и Apple App Store для личного использования.

3. Сколько миль составляет 10 000 шагов?

Ответ : 10 000 шагов составляют примерно 5 миль.

4. Какой должна быть ежедневная цель по подсчету шагов при использовании пошагового трекера?

Ответ : Ежедневная цель варьируется от человека к человеку в зависимости от уровня физической активности. Если вы человек в умеренной физической форме, то вы можете поставить ежедневную цель в 10 000 шагов и так далее. Вы должны увеличивать эту ежедневную цель через равные промежутки времени для лучшего и здорового образа жизни.

5. Может ли шагомер помочь мне контролировать потерю веса?

Ответ : Нет, так как при похудении учитываются многие факторы, шагомер не поможет вам отслеживать потерю веса. Потеря веса зависит от таких вещей, как питание и физические упражнения, помимо ходьбы. Поскольку пошаговый трекер будет отслеживать только пройденное вами расстояние, он не может отслеживать потерю веса.

6. Учитывает ли шагомер бег и бег трусцой?

Ответ : Да, большинство шагомеров на рынке также отслеживают бег трусцой и бег.

7. Где носить шагомер?

Ответ : Большинство шагомеров предназначены для запястья, но вам нужно носить телефон только для приложения.

Это были некоторые часто задаваемые вопросы, связанные с пошаговыми трекерами.

Заключение

Здоровье сотрудников является гораздо более серьезной проблемой, чем в прошлые годы. С глобальной вспышкой COVID-19, работники еще больше беспокоятся о своем благополучии. В связи с этим вы должны быть осторожны и в отношении их благополучия. Для этого поощрение использования трекеров активности, таких как приложения для шагомера, станет отличным началом.

Вот как работает встроенный шагомер в вашем телефоне – Droid News

Почти каждый телефон в настоящее время имеет шагомер. Как это работает? Время для понятного объяснения: все это связано с измерением ваших шагов.

Так работает шагомер на вашем телефоне

Вы уже состоите в клубе 10К? Многие люди клянутся этим и делают не менее 10 000 шагов в день. Духовным отцом этой веры является японский врач Йоширо Хатано. По его словам, совершенно необходимо ежедневно совершать длительные прогулки. Хатано говорит, что вы должны пройти не менее 6000 шагов, но цель — 10000.

Действительно ли это рецепт долгой и здоровой жизни, остается научным вопросом. Дело в том, что упражнения вообще важны для нашего здоровья: много сидеть на месте никому не помогает. Также очевидно, что шагомеры становятся все более популярными в последние годы.

Настоящие несгибаемые ходят с фитнес-трекером или специально разработанным приложением для шагомера, но большинство будет полагаться на шагомер в кармане. Поэтому самое время проанализировать это: как на самом деле работает шагомер в вашем телефоне?

Как работает шагомер вашего телефона?

Короткий ответ: через датчики. Смартфон упакован всевозможным оборудованием и электроникой. Это гарантирует, например, что у вас есть запас хода в дороге и что ваш экран автоматически наклоняется, когда вы смотрите фильм. Особого внимания заслуживают датчики движения.

Как следует из названия, эти датчики регистрируют ваши движения. Как только вы начинаете идти, акселерометр — основной датчик движения смартфона — начинает считать. Акселерометр измеряет, насколько быстро устройство ускоряется в определенном направлении. Является ли движение значительным? Затем засчитывается шаг.

Но как телефон узнает, какие большие шаги вы делаете? Для этого мы смотрим на ваши личностные характеристики. Каков ваш пол, какой у вас рост и сколько вы нажимаете на весы? На основе этих характеристик шагомер вашего телефона оценивает длину вашего шага. Это снова необходимо для расчета скорости ходьбы.

Нет неопровержимых фактов

Поскольку это приблизительные данные, шагомер вашего телефона никогда не бывает абсолютно точным. Однако ваш смартфон делает все возможное, чтобы максимально точно регистрировать шаги. В основном он делает это, проверяя себя. Пример многое проясняет:

Если вы машете телефоном на диване, акселерометр считает, что вы идете. Вот когда появляется гироскоп, еще один датчик смартфона, который знает, используете ли вы телефон горизонтально или вертикально. Это сообщает акселерометру, что вы на самом деле не идете.

Это был карательный пример, но он работает и в обратную сторону. Также можно дополнить данные с акселерометра. Когда в вашем устройстве есть альтиметр, он регистрирует, насколько вы поднимаетесь и спускаетесь во время похода.

Шагомер не правильный?

Подводя итог, можно сказать, что за шагомером телефона скрывается довольно много технологий. Это объясняет, почему два телефона иногда дают разные результаты, в то время как вы проехали одинаковый маршрут.

Тогда «проблема», вероятно, связана с аппаратным обеспечением смартфонов. Есть разница в качестве датчиков движения. Плохой датчик движения гораздо менее точен, чем исправный.

Это также может зависеть от настроек используемого вами приложения. В частности, ваш пол, рост и вес важны для расчета длины шага. Наконец, в вашем устройстве может вообще не быть датчиков движения. Особенно это касается смартфонов, выпущенных до 2016 года.

Как правило, чем больше (хороших) датчиков, тем лучше результат. Например, если в вашем смартфоне есть хороший высотомер, реальное количество шагов, пройденных во время горного похода, будет соответствовать гораздо точнее, чем если бы у вас была модель без высотомера.

На работу

Большинство современных телефонов имеют встроенный шагомер. Эти датчики движения работают в фоновом режиме и обычно потребляют мало энергии. Все, что вам нужно сделать, это носить свой смартфон с собой во время прогулки.

Существует несколько приложений для отслеживания целей ходьбы. Наиболее популярным является Google Fit. Это регистрирует не только то, сколько шагов вы сделали, но и насколько интенсивно это было.