Конечно, можете. Для этого на данной странице у нас находится специальный блок с временными бесплатными номерами для одноразового приема СМС. Эти номера являются публичными, поэтому в некоторых популярных сервисах они уже могут быть использованы, но мы в отличие от большинства сервисов-активаторов обновляем бесплатные номера каждый день.

Безопасная и конфиденциальная почта Proton Mail бесплатно

Сохраняйте переписку в тайне. Proton Mail — это сервис зашифрованной электронной почты из Швейцарии.

Создать бесплатный аккаунт

Нужна электронная почта для работы? Попробуйте защищенную почту для бизнеса от Proton.

Сквозное шифрование

Proton uses open source, independently audited end-to-end encryption and zero-access encryption to secure your emails.
This protects against data breaches and ensures no one (not even Proton) can access your inbox. Only you can read your messages.

Конфиденциальная электронная почта бесплатно

Каждый имеет право на конфиденциальность, поэтому Proton Mail — это бесплатный сервис. Но вы можете выбрать платный аккаунт, чтобы получить доступ к дополнительным функциям и поддержать наше стремление сделать Интернет лучше для всех.

Ваши данные, ваши правила

Мы в Proton Mail уважаем конфиденциальность и ставим на первое место пользователей, а не рекламодателей. Ваши данные принадлежат вам, и наше шифрование гарантирует это.

Конфиденциальность по стандартам Швейцарии

Компания Proton зарегистрирована в Швейцарии, поэтому безопасность данных пользователей обеспечивают строгие швейцарские законы о защите конфиденциальности.

Конфиденциальная электронная почта в мобильных приложениях

Простота и безопасность Proton Mail доступны на всех ваших устройствах.

Веб-приложение

В нашем веб-приложении с современным и удобным интерфейсом вам будет комфортно работать с безопасной электронной почтой.

Вход с веб(новое окно)

Google Play

Миллионы людей по всему миру используют приложение Proton Mail для Android и доверяют ему. В приложении есть все необходимое, чтобы вам было удобно работать с почтовым ящиком.

Скачать в Google Play(новое окно)

App Store

В приложении Proton Mail для iOS вы сможете безопасно работать с электронной почтой как на iPhone, так и на iPad.

Скачать в App Store(новое окно)

Bridge

Proton Mail Bridge интегрирует ваш аккаунт Proton Mail с выбранным почтовым клиентом, чтобы обеспечить защиту шифрованием.

Скачать Bridge

Ваша почта — ваши решения

Персонализируйте свой почтовый ящик и обрабатывайте сообщения быстрее.

Переход на Proton одним нажатием

Перенести письма, контакты и календари в новый безопасный почтовый ящик очень просто. С инструментом Easy Switch нужно лишь нажать кнопку мыши.

Расширенный поиск

Нужно определенное письмо? Вы сможете найти его на своем устройстве. При этом для поиска будет доступен весь почтовый ящик, а ваши данные всегда будут зашифрованы.

Удобная отмена подписок

Никаких лишних писем в вашем зашифрованном почтовом ящике. Достаточно один раз нажать кнопку мыши, чтобы удалить свой адрес из любого списка рассылки.

Персональный адрес с личным доменным именем

Set up addresses with your own domain name for a personalized email address or get a @proton. me address.

Быстрые клавиши

Designed to be intuitive, our optimized keyboard shortcuts help you get things done faster.

Use your favorite email client

With Proton Mail Bridge, you can use desktop clients via IMAP/SMTP like Microsoft Outlook, Apple Mail, or Mozilla Thunderbird while benefiting from Proton Mail’s end-to-end encryption.

Get an advanced inbox with Proton Mail

Автоматическая отписка от рассылки
Освободите свой почтовый ящик одним щелчком мыши.

Фильтры Sieve
Новый уровень автоматизации электронной почты.

Короткие адреса @pm. me
Получите короткий и удобный адрес электронной почты @pm.me.

Proton Contacts
Храните контакты в зашифрованном виде и объединяйте их в группы за считанные секунды.

Встроенный календарь
Proton Calendar автоматически отслеживает ваши события.

Миллионы людей по всему миру доверяют конфиденциальность переписки сервису Proton Mail

Выберите безопасную и конфиденциальную почту.

Создать бесплатный аккаунт

Удобная бесплатная почта

Our free email has a simple, user-friendly design, which makes it easy to read, organize, and write emails. Providing free encrypted email means everyone can control what happens to their data.

Простая альтернатива

Proton — это простой шаг к лучшему Интернету, где конфиденциальность ставится превыше всего. Мы предлагаем комплексное решение, включающее электронную почту, календарь, контакты и хранилище файлов с шифрованием, а также VPN.

Защитите свои сообщения с помощью службы зашифрованной электронной почты, которая является конфиденциальной по умолчанию.

Ваш календарь может много рассказать о вашей жизни. Скройте его от посторонних глаз с помощью шифрования.

Защитите свои файлы с помощью зашифрованного облачного хранилища, которое позволяет управлять данными.

Ваш путь к Интернету без ограничений. Получайте доступ к заблокированному контенту и скрывайте свои действия в Сети.

Transfer your inbox to Proton Mail

Easy Switch lets you move existing emails, contacts, and calendars from any provider to Proton Mail

Защитите свой бизнес

In addition to protecting millions of individuals, Proton secures more than 10,000 businesses, including many of the world’s largest public and private organizations.

Learn how Proton can improve the security of your business and comply with data protection and privacy laws.

Proton for Business

Proton provides customer support you can depend on. We work across multiple time zones to provide 24/7/365 support. At Proton, it is always possible to reach a real person and get a real solution.

Proton Mail supportProton for Business support

Один аккаунт для всех сервисов Proton.

Создать бесплатный аккаунт

Зеркальный вход вк. Как зайти в вк невидимым с компьютера и телефона

Рейтинг: 4.1 из 5
Голоса: 11

30 июля 2017 года президент России Владимир Путин подписал закон, запрещающий в России использование технологий доступа к заблокированным сайтам, то есть анонимайзеры и VPN (Федеральный закон от 29 июля 2017 года № 276-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон „Об информации, информационных технологиях и о защите информации“) Иными словами, анонимайзерам и VPN сервисам запрещено предоставлять доступ к сайтам, заблокированным на территории России по решению суда или Роскомнадзором.


Хамелеон (cameleo.ru ) — бесплатный анонимайзер, сервис для посещения заблокированных сайтов Вконтакте, Одноклассники и др. Очень часто у пользователей сети Интернет возникает проблема с доступом к популярным сайтам. Причины проблем бывают разными, начиная с блокировки сайтов вирусами через файл , и заканчивая отключением доступа к развлекательным сайтам в офисах. Для обхода всех этих ограничений можно воспользоваться специальным сервисом — Хамелеон. Для того, чтобы зайти на любой сайт через анонимайзер, достаточно ввести адрес сайта и нажать кнопку GO. Для большего удобства пользователей, Хамелеон предлагает опцию быстрых ссылок. Для перехода на нужный сайт нужно просто нажать на ссылку с его названием. В быстрых ссылках сервиса находятся следующие сайты:

Что такое анонимайзер? Это специальный сервис (сайт), который позволяет анонимно посетить любой сайт. Соединение с нужным сайтом, осуществляется не напрямую, а через анонимайзер. В этому случае с точки зрения вируса, или администратора вы просматриваете не Вконтакте или Одноклассники, а сайт анонимайзера.

Ниже вы сможете посмотреть видео ролик, рассказывающий о том, как пользоваться этими сервисами (на примере сайта хамелеон), что это такое, и как их найти в сети Интернет.

Адрес обзора:


Комментарии и отзывы: 25

1. Олег 15.05.2011
Анонимайзеры иногда очень выручают, но я все же не стал бы так легкомысленно относится к их использованию. Все данные, которые вы получаете через анонимайрез, проходят через него. А это и ваши пароли и личная переписка и т.д. Кто их создает и для чего, это вопрос.

2. Дмитрий 23.05.2011
Администраторы не дураки, просматривая логи посещенных сайтов, они быстро обратят внимание на частое посещение одного и того же сайта. Зайдя на сайт администратор быстро сообразить что это, и зачем им пользуются. Так что долго пользоваться одним и тем же анонимайзером не получится. Но радует то, что таких сервисов много.
Что касаейтя вирусов, то многие из них, помимо блокировки Вконтакте, одновременно блокируют и некоторые популярные анонимайзеры.

3. Тфтьяна Кочергина

Ответ:
Там, туда… не очень информативно.
Если вас взломали, пользуйтесь системой восстановления паролей, которая есть на любом нормальном сайте. В любом случае восстановить доступ вам поможет только служба поддержки используемого вами сервиса.

5. Светлана 04.08.2011
Я тоже на работе иногда пользуюсь такими анонимайзерами, но после них часто не могу зайти на свою страничку высвечивается что профиль временно заблокирован! Теперь меня мучает вопрос, могут ли после посещения через анонимайзер взломать как то мою страничку?

Ответ:
Если использовать нормальные Анонимайзеры проблем не будет. Но не стоит забывать что через Анонимайзер передаются все ваши персональные данные, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

но после них часто не могу зайти на свою страничку высвечивается что профиль временно заблокирован!

Вы случайно перед этим ничего не скачивали на компьютер?

6. людмила ширнина 07.08.2011
не могу зайти на страницу

Ответ:
Какую страницу, анонимайзера cameleo.ru?

7. melani 30.08.2011
поскажите я хотела добавить фотки на одноклассники, а не удается, как мне быть

8. Елизавета 31.08.2011
Что делать если веб-категорию «Filter Avoidance» заблокировали? как теперь заходить в контакт???? =)

9. Катерина 04.09.2011
Дайте пожалуйста список различных работающих анонимайзеров для входа на сайт vkontakte.ru, так как хамелион у нас заблокировали несколько дней назад.

Правда подозреваю что многие из них нерабочие. Проверяйте

Как вариант можете попробовать неплохой, проверенный временем анонимайзер http://hidemyass.com
Правда он очень известен и многие пряморукие админы о нем знают.

11. Света 14.10.2011
После Хамеленона при входе «обычным способом» в контакты и одноклассники высвечивается окно с просьбой указать номер телефона, на который придет смс-код (при этом мегафон не поддерживается). Что делать? Как отключить?

12. SolodovNik 14.10.2011
Пробовал пару дней назад зайти на Вконтакте через анонимайзер Хамелион (cameleo.ru) и увидел следующее сообщение:

«Вы пытаетесь зайти под именем *** из необычного места.

Чтобы подтвердить, что Вы действительно являетесь владельцем страницы, пожалуйста, укажите последние 4 цифры номера телефона, к которому привязана страница.»

Потом пробовал зайти напнямую через сайт Vkontakte.ru, зашел нормально. У меня к аккаунту правда привязан номер телефона.

Света, у вас скорее всего номер не привязан и контакт его просит в качестве защиты. Ведь хакеры в целях прикрытия своей пятой точки пытаются действовать череч всякие прокси серверы и анонимайзеры. Вам нужно просто привязать номер, это бесплатно.

Хотя конечно логика Вконтакте странная. Мало ли от куда пользователь может зайти, это его дело. Видимо контакт умеет определять что зашли именно с анонимайзера, а не просто с другого компьютера и это ему не нравится.

13. Инга 21.10.2011
Не могу открыть одноклассники с фотками на странице

15. Оля 13.11.2011
Не могу скинуть фото вконтакт. Не загружаются, подскажите пожалуйста что делать?

16. рус 36 13.11.2011
После использования Хамелеона, лучше сменить сразу пароль… зачем? Это и так ясно, бесплатный сыр только.

17. Михаил 29.01.2012
не пускает защита даже на хамелеон(((что делать?? пробовал другие проги- не получается…
Доступ запрещен.
Настройка контроля доступа не даёт возможности выполнить Ваш запрос.
-вот что пишет..

Ответ:
Хамелеон очень известный анономайзер. Администраторы о нем знают. Выход — пользоваться менее известными сервисами (на свой страх и риск), либо воспользоваться платными услугами на сайте «Доступ Есть».

18. Денис 22.02.2012
Не могу прослушать музыку из контакта не воспроизводится, подскажите что сделать

Ответ:
Через анонимайзер нельзя просматривать видео, слушать онлайн радио и музыку. Он загружает страницу, но не транслирует ее медиа содержимое, так как просто не справиться с таким объемом трафика.

19. Валерия 25.02.2012
Я не могу зайти в контакты и одноклассники как только начинаю вводить логин мне вылазиет табличка
Валидация аккаунта
Введите номер Вашего телефона.
Номер телефона: +7

Номер Вашего телефона нужен для того, чтобы мы смогли прислать Вам код подтверждения и убедиться в том, что Вы — реальная личность!

«ВКонтакте» гарантируют, что информация о Вашем номере ни при каких обстоятельствах не будет разглашена или передана третьим лицам. Данная мера принята для того, чтобы оградить пользователей от автоматических спам-ботов.

Имея доступ к указанному номеру, Вы всегда сможете восстановить пароль к Вашей странице.

Услуга недоступна абонентам Мегафона в некоторых регионах.
Что мне делать

Ответ:
1. Убедитесь что вам предлагают ввести номер именно на сайте Вконтакте, а не на похожем на него.
2. Привяжите номере телефона к анкете, других вариантов нет.

20. Быафыа 02.07.2012
Подскажите как отключить аниномайзер на телефоне, а то жрёт бешеные деньги

Ответ:
Здесь описан сайт, предоставляющий услуги анонимайзера абсолютно бесплатно.

Видимо вы воспользовались каким то сервисом, который берет за свою услугу деньги (подписка на услугу через СМС). Найдите на сайте, услугами которого вы воспользовались пользовательское соглашение (обычно внизу мелким незаметным шрифтом) и внимательно его прочитайте, там должно быть все написано.

P/S
Никогда не указывайте номера своих мобильных телефонов на сайтах, предлагающих какие то услуги. 99% что вас подпишут на платную услугу.

21. карина 15.08.2012
Я могу поспорить. Номер телефона можно оставить. Как только получили код, вводим его куда надо и всё. Потом звоним оператору и говорим что бы вам отключили услугу «короткий номер»

22. Роман 20.09.2012
Анонимайзеры и полезны и безопасны. Второе, конечно, касается не всех анонимайзеров, а только тех, которые вы поднимаете сами на собственных хостах. К примеру, я поступил именно так — поднял анонимайзер у себя на сайте и спокойно пользуюсь им.

Ответ:
Не у всех, далеко не у всех есть познания в работе серверов и серверных скриптов. Для многих людей обычная строчка в файле hosts, в которой прописана команда «vk.com 127.0.0.1» является непреодолимой преградой для доступа к сайту Вконтакте.

23. Яяя 22.09.2014
все эти анонимайзеры — туфта, ни в один не пускает

24. влад 18.03.2016
Кто на 100% знает — гебня может вычислить юзера, если он пользуется хамелеоном cameleo.RU ?43

Ответ:
http://cameleo.ru/terms.html — Правила пользования сервисом

Правила очень простые:
Сервис НЕ предназначен для:
— DoS-аттак
— Взлома сайтов
— Публикации сообщений, порочащих других лиц
а также для любой другой деятельности, нарушающей:
— Законы РФ
— Правила просматриваемого сайта

При нарушении этих правил, мы оставляем за собой право раскрыть информацию о нарушителе по требованию правоохранительных органов или потерпевшей стороны.
Используя данный сервис, вы обязуетесь соблюдать эти правила.

25. Алексей 14.09.2016
Зашел сегодня на Дайдоступ и вижу следующее сообщение:
—
Resource is blocked
Sorry, but requested content was blocked.
—

Не понимаю за что его заблокировали? Это же не торрент сайт и не политический портал. Просто безобидный сервис который иногда очень выручал.

Социальные сети плотно вошли в жизнь современного человека. Для одних – это рабочий инструмент, для других – источник получения новостей, для третьих – способ отвлечься и расслабиться. Поэтому когда не удается зайти на сайт ВКонтакте, приходится искать различные варианты решения этой проблемы. Самый надежный из них – использовать анонимайзер «Хамелеон».

Причины ограничения доступа

Когда не получается войти на сайт ВК, первым делом пользователи начинают винить разработчиков. Да, сбои в работе социальной сети случаются. Но это настолько редкое явление, что сталкиваются с ним нечасто. Поэтому источник проблемы стоит поискать в другом.

Причины ограничения доступа:

• блокировка аккаунта в связи с нарушением правил социальной сети;
• ограничение доступа в пределах определенного региона;
• установленный запрет на вход в социальные сети со стороны работодателя;
• сбои в работе интернет-провайдера.

Чаще всего пользователи ищут «обходилку» для посещения социальных сетей на работе. Для этого им необходимо скрыть свой IP-адрес при помощи анонимайзера. Их в сети бесконечное множество, но на сегодняшний день самым популярным и стабильным является анонимайзер «Хамелеон».

«Хамелеон» – что это

Хамелеон – это онлайн-сервис, который дает возможность скрыть данные о местоположении, оборудовании, веб-браузере и прочей конфиденциальной информации пользователя. С его помощью можно посещать любые сайты, доступ к которым ограничен по каким-либо внешним причинам. В сравнении с другими аналогичными сервисами Хамелеон имеет ряд преимуществ:

• высокая скорость доступа;
• большое количество серверов, через которые можно открывать заблокированные сайты;
• отсутствие рекламы;
• бесплатный доступ к возможностям сервиса без регистрации и СМС;
• работает в режиме онлайн, нет необходимости скачивать посторонние программы;
• удобство и простота использования.

Если опустить сложные технические термины, то принцип работы анонимайзера заключается в следующем: пользователь вводит в адресную строку URL сайта, а сервис загружает его и от своего имени создает зеркало. После этого он открывает сайт, но уже по другому адресу.

Чтобы понять, как это происходит, перейдем к практике.

Как зайти в ВК через Хамелеон

Воспользоваться сервисом можно с любого устройства, у которого есть доступ в Интернет. Главное – четко следовать пошаговой инструкции, представленной ниже.

Пошаговая инструкция:

1. Зайти на сайт http://cameleo.xyz/ через любой интернет-браузер.

Иногда провайдеры могут блокировать данный сайт. Поэтому при его загрузке возможно появление ошибки «Страница не найдена».

1. Далее в адресную строку нужно ввести адрес «vk.com» или выбрать его из списка под ней.

1. Для перехода на сайт соцсети осталось нажать кнопку «Go».

1. После этого пользователь перенаправляется на главную страницу ВКонтакте. Обратите внимание на смену адреса сайта в адресной строке перед надписью «Добро пожаловать».

1. Для входа в аккаунт нужно ввести в соответствующих полях логин и пароль.

1. Последний шаг – нажать кнопку «Войти».

Стоит отметить, что сменить свой IP-адрес через анонимайзер и зайти в мобильное приложение ВКонтакте не получится. Использовать Хамелеон можно только в рамках мобильного или декстопного веб-браузера.

Чтобы закрепить новую информацию и рассмотреть все подробнее на живом примере, предлагаем посмотреть видео.

Подведем итоги

В изложенном материале выяснилось, что для обхода запрета на вход в ВК нужно поменять свой IP-адрес. Причем это правило относится не только к социальным сетям, но и к новостным, развлекательным и прочим веб-ресурсам. Поэтому представленная инструкция является универсальной и еще не раз пригодится для просмотра ограниченного контента. Если у вас остались вопросы по работе с сервисом, оставляйте их в комментариях.

Проверка аккаунта, ждите…

Многие кампании ограничивают своим сотрудникам возможность пользоваться интернетом и посещать определенные сайты. Начальство справедливо полагает, что в рабочее время подчиненные должны исполнять свои обязанности, а не просиживать в социальных сетях. Чаще всего перекрывают доступ к профилям ВКонтакте, однако есть немало способов обойти эти ограничения.

Как зайти ВК через «хамелеон» бесплатно?

«Хамелеон» — программа-анонимайзер, которую можно без проблем скачать в сети и пользоваться совершенно бесплатно. Все что надо, это ввести адрес сайта в строку поиска, и дальше вы можете спокойно посещать указанную социальную сеть, не опасаясь, что ваша «преступная» деятельность будет замечена бдительными системными администраторами.

Как происходит вход в Контакт через анонимайзер и безопасно ли это?

Все анонимайзеры работают по одному принципу. Они позволяют скрыть информацию о пользователе, а также сам факт его перехода на какой-либо сайт. Программа маскирует ваш реальный адрес, благодаря чему становится возможным обход блокировок, установленных централизованно, через общий рабочий сервер.

Единственный недостаток в работе анонимайзеров заключается в том, что рано или поздно они выходят из строя и приходится искать новую программу с теми же функциями и результатами.

Как зайти ВКонтакт через зеркало и что это означает?

Зеркало – тоже своего рода программа-анонимайзер и принцип действия имеет аналогичный. При помощи зеркал создается клон сайта ВКонтакте, но с другим адресом, благодаря чему вы сможете заходить в свой профиль и общаться, оставаясь незамеченным. В сети есть множество ресурсов, где можно скачать «зеркальную» программку, как бесплатную, так и платную.

Можно ли зайти в ВК через другой сайт и как это сделать?

Вы наверняка слышали о том, что доступ ВКонтакт, заблокированный суровым начальником, можно восстановить, зайдя в сеть с другого сайта. Другими словами, вам надо использовать анонимайзер, прокси-сервер или зеркало, о которых речь шла выше. Но, прежде чем вы воспользуетесь услугами сторонних программ, проверьте, заблокированы ли у вас оба адреса сайта, vk.com и vkontakte.ru. Возможно, вам удастся зайти в свой аккаунт по одному из этих адресов, не пользуясь другими ресурсами.

Из-за регулярных блокировок сайтов пользователи стали искать пути обхода. Особенно этот вопрос актуален для жителей Украины, где доступ в одноклассники, ВК, Яндекс и на многие другие ресурсы ограничен. Помочь в обходе могут анонимайзеры, они помогают сменить IP -адрес и заходить на любые сайты. Это могут быть как специальные программы, которые устанавливаются на компьютер, так и онлайн ресурсы (интернет сайты) и используются для сокрытия информации.

Анонимайзеры также помогают офисным работникам посещать заблокированные на уровне сети компании ресурсы, а также делают вас менее уязвимыми для хакеров. Разберемся более подробно, где скачать анонимайзер бесплатно и как использовать такую программу.

Виды анонимайзеров

Анонимайзер позволяет скрыть внешний IP , чтобы пользователя нельзя было вычислить. В момент работы программа подменяет его другим адресом, что позволяет скрыть личность пользователя, нельзя вычислить, из какого города он зашел на сайт. Чаще всего эти утилиты используют для обхода блокировок на разном уровне.

Такое программное обеспечение можно разделить на несколько типов:

• утилита, устанавливаемая на ПК или мобильное устройство;
• дополнение к веб-браузерам;
• удаленный прокси-сервер;
• онлайн сервис, не требующий установки компонентов на компьютер.

Наиболее удобен в использовании последний вариант. Им пользуются офисные работники, студенты и школьники. Достаточно ввести нужный адрес в строке поиска ПК, чтобы перейти к использованию анонимайзера. Однако, такие сервисы ограничены по своим возможностям. С их помощью вы можете обойти блокировку на уровне организации, но сайты из списка запрещенных открыть будет невозможно.

Принцип работы

Для того чтобы сокрыть реальный IP пользователя, анонимайзер обращается к прокси –серверу и ли веб-прокси. Они подают запрос к нужному сайту уже от своего имени, подбирая свободный IP , зарегистрированный в другой стране.

После получения ответа от сайта, к которому пользователь отправил запрос, он направляется на ПК юзера. Таким образом внешний IP компьютера не считывается сайтом, его знает только провайдер и прокси-сервер.

Это простое объяснение принципа работы анонимайзера, на программном уровне все намного сложнее, но для пользователя это значения не имеет. Главное – результат, вы остаетесь анонимом в сети, а также можете обойти любые блокировки.

Русский анонимайзер «Хамелеон» для одноклассников, ВК и любых других сайтов

Наибольшую популярность у пользователей снискали бесплатные русские анонимайзеры. Преимущество их в том, что они работают с заблокированными Роскомнадзором сайтами, а инструкция по использованию максимальна понятна. Один из популярных сервисов – «Хамелеон». Он представляет собой портал, с которого можно попасть на любой заблокированный системным администратором сайт. Его часто используют офисные сотрудники.

Преимуществом является то, что время использования сервиса не ограничено. При использовании этого варианта в специальной строке вам нужно ввести адрес сайта, на который вы хотите попасть либо вы можете выбрать один из готовых вариантов (в списке перечислены социальные сети и службы знакомств).

После перехода на сайт в адресной строке вы можете увидеть набор символов, не нужно пугаться – это нормально, так работает этот сервис. Вам нужно ввести свои регистрационные данные и наслаждаться использованием заблокированного сайта.

Доступ к социальным сетям для украинских пользователей

Анонимайзеры от русских разработчиков могут использоваться и украинскими пользователями, но обойти специфические блокировки поможет удобный сервис anonym .in .ua – он расположен на украинском домене, что позволяет использовать его без ограничений по скорости и времени.

Преимущество его в том, что с главной страницы сайта можно попасть на все необходимые порталы:

• Youtube;
• Yandex;
• Mail.ru;
• сервисы знакомств;
• «Одноклассники».

Вы сможете использовать «Одноклассники» через анонимайзер для украинских пользователей бесплатно, нажав на кнопку входа прямо под логотипом сайта. По результатам тестов страницы любых социальных сетей отзываются практически моментально. Обмен информацией через этот анонимайзер ведется максимально быстро.

Лучшие анонимайзеры

Сервисов и программ для анонимного использования сети очень много. Некоторые со временем перестают работать, а другие особенно нравятся пользователям за дополнительные опции. Расскажем, как использовать анонимайзер бесплатно и без ограничений, а также приведем примеры сервисов, распространяемых по подписке. В рейтинге собраны все лучшие анонимайзеры.

Security Science

SECURITY-SCIENCE.COM – онлайн-сервис, собранный специалистами в области безопасности. Он позволяет выбрать удаленный сервер в нескольких странах мира. Кроме того, можно выбрать сервер, расположенный в определенном городе страны. Например, в США предлагается осуществить удаленный доступ из Иллинойса, Мериленда, Калифорнии.

Кроме того, на сайте вы сможете найти и другие полезные утилиты для безопасности и оптимизации работы вашего компьютера: декодеры, программы для проверки доменов и многие другие. Все они собраны специалистами ведущих компаний.

OrangeProxy

Этот анонимайзер подходит для новичков. У него очень простая навигация, которая позволит открыть любой сайт. Недостаток у этого сервиса – отсутствие русификации. Чтобы выставить правильные настройки, вам нужно знать основные термины.

Можно обойтись и без дополнительных настроек. Достаточно выбрать одну из пиктограмм сверху, чтобы попасть на нужный сайт, или ввести адрес портала в строку поиска. Над ней вы можете увидеть, через какой сервер будет организовано подключение. Чаще всего используются удаленные серверы из США.

Xitenow

Этот бесплатный анонимайзер с первого взгляда вызывает доверие. Он оформлен в зеленой гамме. Сервис неудобен из-за отсутствия пиктограмм для быстрого доступа. Настройки типа браузера приведены белым цветом, что также вызывает дополнительные неудобства.

При этом, если вы не собираетесь регулировать сервис под себя – пользоваться им просто. Точно также, как в «Хамелеоне», вам необходимо ввести адрес нужного сайта и перейти на него. Рядом с кнопкой «Go » есть ссылка на настройки удаленного сервера.

4Ever Proxy – анонимайзер онлайн

Еще один бесплатный сайт, который может использоваться офисными сотрудниками для обхода блокировок корпоративной сети. Полезное преимущество этого сайта – очистка данных о пользователях каждые 2 часа. Все сеансы и регистрационные данные полностью стираются.

Во всем остальном этот сервис похож на остальные. Все данные в нем индивидуально шифруются, что позволяет сохранить полную конфиденциальность. Служба позволяет получить доступ практически ко всем заблокированным из вне сайтам.

Hidester

Этот сервис доступен в двух вариантах – сайт, позволяющий открыть любой заблокированный ресурс и надстройка для Google Chrome – Hidester Proxy. Последний вариант более удобен, если вы пользуетесь анонимайзером дома.

Вам не потребуется каждый раз заходить на страницу Hidester чтобы получить доступ к социальным сетям. Установленное расширение поменяет ваш IP и вы сможете без ограничений путешествовать по сети.

Кроме внешней блокировки, этот сервис позволяет обойти и внутреннюю, которую выполняет брандмауэр. Достаточно ввести адрес сайта, чтобы вы могли начать пользоваться всеми преимуществами свободного серфинга.

NewIPNow

Особенностью этого сервиса является то, что вы сами можете выбрать, с какого IP будете заходить на заблокированный ресурс. На главной странице сервиса расположено окно синего цвета, в котором перечислены доступные адреса и степень их загруженности. Выбирайте те варианты, которые работают не на пределе своих сил, чтобы обеспечить быстрый серфинг.

В верхней строке этого синего экрана необходимо ввести адрес сайта, который вы хотите посетить. Это вам позволит открыть любой заблокированный ресурс. Обратите внимание, что сервера этого сервиса расположены в разных странах мира, вы можете остановить свой выбор на любой.

Zalmos Web Proxy

Этот сервис удобен, чтобы разблокировать доступ к роликам Youtube , недоступным в вашем регионе. Его не редко используют пользователи мобильных телефонов на разных операционных системах. Нет необходимости устанавливать сторонние приложения, достаточно использовать быструю ссылку с главной страницы сервиса.

Также откроет анонимайзер «ВКонтакте» бесплатно, даст вам доступ к множеству других сайтов. Под строкой поиска находится более 10 прямых ссылок на популярные ресурсы. Доступ к ним настраивается автоматически, вам не нужно вникать в тонкости работы прокси.

Avast ! SecureLine VPN

Известный производитель антивирусной утилиты также предлагает вам свой . Его потребуется установить на ваш компьютер Windows , существует также мобильное приложение для IOS или Android . Недостаток этого анонимайзера – отсутствие бесплатной версии. Подписку необходимо оформлять на год.

Если вы используете несколько устройств и хотите защитить их при помощи этой программы, то вам потребуется приобретать подписку для каждого отдельно. После оплаты вы будете не ограничены по трафику – можно заниматься серфингом сколько угодно.

CyberGhost

Этот сервис VPN -подключений работает со всеми операционными системами, что очень удобно. Для редких операционных систем придется приобрести платную версию, а без оплаты можно пользоваться сборкой дляWindows, MacOS и Android. На бесплатном тарифе нет ограничений по трафику.

Разработчики указывают, что бесплатный клиент будет добавлять рекламу на посещаемые вами сайты, но ее совсем немного и она ненавязчива. В большинстве случаев вы ее даже не заметите. Платная версия отличается более быстрыми серверами, но и льготный тариф удобен для просмотра потокового видео и серфинга. Задержек во время тестирования обнаружено не было.

PrivateTunnel

Для перенаправления трафика на собственные сервера необходимо установить клиент PrivateTunnel , это одно из самых надежных VPN -приложений. Установить его можно на основные операционные системы ПК и на мобильные устройства. Это приложение можно использовать не только в домашней сети, но и при незащищенном подключении через публичный Wi –Fi .

Недостаток этого приложения в ограничениях трафика – бесплатно вы можете использовать всего 500 Мб в месяц, а за все что свыше придется доплатить. Есть несколько тарифов: на 50 и 500 Гб. VPN -канал включается достаточно быстро, что позволяет экономить трафик пакета. Если анонимайзер вам не нужен, вы можете его отключить, что также позволит вам не расходовать мегабайты.

Browsec

Этот анонимайзер представляет собой расширение, которое можно установить на Google Chrome, Mozilla Firefox и мобильные устройства с операционной системой iOS. Он абсолютно бесплатен и перенаправляет трафик через сервера расположенные в разных точках мира.

Преимущество этого расширения в том, что оно быстро работает и не вставляет дополнительную рекламу на сайты. Для тех кому необходима скорость, существует платная версия этого расширения. Она позволяет перенаправить трафик через прокси-сервера с высокой скоростью.

Впрочем, не обязательно платить за использование этого расширения. При тестировании бесплатная версия показала хорошие результаты, задерживая отклик сайтов всего на доли секунды. Небольшие заминки случались только при воспроизведении потокового видео. На сложных сайтах не было никаких искажений и затруднений работы.

friGate CDN

Это одно из лучших расширений для анонимности, устанавливаемое на браузеры Google Chrome, Mozilla Firefox и Opera. Преимущество его в том, что в базе данных расширения собраны все сайты, заблокированные по решению государственных органов, оно способно автоматически включаться при переходе на запрещенные адреса.

Также вы можете выставить настройки, чтобы оставаться постоянно анонимными или включать расширение вручную. Среди опций этого расширения: возможность поменять прокси-сервер вручную, включить режим повышенной анонимности, ускорить загрузку страниц при помощи технологии Google PageSpeed. По умолчанию расширение включит на посещаемых вами сайтах рекламу, но вы сможете бесплатно отключить ее.

Это далеко не полный список анонимайзеров, которые можно использовать для посещения заблокированных сайтов и сохранение своего инкогнито в Интернете. Вы можете дополнить список своими любимыми клиентами, сервисами и расширениями в комментариях. Задавайте любые вопросы, делитесь информацией с друзьями.

Приветствую, дорогие читатели блога сайт. Сегодня мы с Вами поговорим про различные приложения и расширения для браузеров, чтобы оставаться инкогнито в любое время. Думаю, статья будет очень полезна каждому.

В ВК кроме основной функции обмена сообщениями имеются новости, аудиозаписи и видеозаписи. Многие люди желают пользоваться подобным функционалом, но без лишнего отвлечения на чтение и ответы сообщений. Возможность незаметного посещения ВКонтакте удобна, чтобы послушать музыку или просмотреть новостную ленту, но оставаться незамеченным для остальных.

Функция инкогнито позволяет незаметно использовать все доступные возможностями vk, но при этом в статусе над социальным именем будет оставаться метка «не в сети». Эта возможность понадобиться, например, чтобы скрыться от начальства и незаметно посидеть в вконтакте. Или чтобы втайне от надоедливых подписчиков и знакомых продолжать общение с нужными людьми.

Как зайти в ВК невидимым с компьютера

Первоначально следует понять, как вконтакте определяет статус человека. Иногда случается, что над ником собеседника светится online, но спустя 3 секунды появляется надпись «был в сети 15 минут назад». Давайте разберемся, почему такое происходит.

Если на странице отсутствовали какие-либо действия (нет запросов на сервер), то online будет держаться на протяжении 15 минут. Как только время бездействия перейдет через поставленное ограничение, то статус изменится. Зная эти особенности сайта, люди пользуются простым методом, как невидимым сидеть в сети. Чтобы моментально стать «не в сети» нужно полностью выйти со страницы, нажав соответствующую кнопку в разделе профиля.

Без сторонних программ

Многих заинтересует, как зайти в вк невидимым с компьютера без дополнительных расширений, дополнений и программ. Чтобы сделать это существует простая последовательность действий:

• Вначале зайдите на свою страницу, пройдя авторизацию.
• Перейдите в раздел диалоги.
• Оставьте вкладку открытой и не предпринимайте никаких действий (просмотр подписчиков, посещение своей страницы и групп, комментирование фото или постов, просмотр видеозаписей) в течение 20 минут. Разрешается только слушать музыку.
• Как только время окончится, человек будет считаться невидимым для остальных. В режиме неведимки можно слушать музыку, играть, общаться в диалогах, посещать группы. Но если попробовать просмотреть друзей, создать беседу или посетить собственную страницу, то статус вновь покажет «в сети».

У этого метода имеются значительные недостатки. Главный из них –ограничение функционала, а также длительное бездействие перед переходом в режим инкогнито. Есть на который я тоже делал обзор, а также более широкий список анонимайзеров .

Анонимайзер ВК от Apidog

Недочеты прошлого метода весьма неприятны и критичны для большинства людей. Чтобы решить подобную проблему был создан специальный сайт, который благодаря алгоритму перенаправления запросов клиента позволяет незаметно применять все возможности vk.

Вначале необходимо перейти на сайт apidog.ru . Первичная страница может изменять внешний вид благодаря различным задним фонам. Они меняются каждый раз после обновления страницы.

В разделе apidog.ru/login необходимо ввести настоящие логин и пароль от страницы, с которой планируется сидеть в режиме инкогнито. Здесь присутствует выпадающий список с разновидностями операционных систем. Данная возможность позволяет адаптировать интерфейс и функционал сайта под определенные особенности браузеров и ОС.

После нажатия кнопки «вход» дополнительно потребуется ввести защитный код от ВК. При первичной авторизации выскочит окно, в котором необходимо разрешить сервису apidog доступ к аккаунту. После выполнения данного действия можно полноценно использовать все возможности социальной сети vk, находясь при этом в режиме невидимки.

У сервиса apidog имеются недостатки в виде отсутствия автоматического отображения пришедших сообщений. Чтобы увидеть смс от собеседника нужно самостоятельно регулярно обновлять страницу. Кроме этого в 2016 году вконтакте стала проверять заголовки user-agent при отправке запроса от клиента на прослушивание музыки. Из-за этого пользователи APIdog лишились возможности напрямую прослушивать аудиозаписи через сервис.

Чтобы решить подобную проблему программисты создали дополнение APIdog Plus. Расширения для браузеров можно скачать у официального разработчика. Оно адаптировано под Firefox, Opera, Chrome и Яндекс браузер.

Переадресация запросов в Opera и Mozila

Данный метод работает на старых версиях браузера «Opera». В современной модификации стандартный путь к необходимой опции изменен или вовсе отсутствует.

В бразуере opera поддерживается функция перенаправления запросов. Чтобы ее включить в «опере» откройте настройки>расширенные>сеть. Здесь снимите галочку с автоматического перенаправления. Далее необходимо сохранить настройки и перейти на vkontakte.ru/login.php. При авторизации отобразится ошибка, не обращайте внимания. Можете пользоваться всем интерфейсом социальной сети, но не посещайте собственную страницу.

Существует метод с MozilaFirefox и изменением настройки перезапроса http протокола, но на практике он не приносит необходимых результатов. Так как вконтакте улучшила систему безопасности и теперь не позволяет беспрепятственно заходить на сайт подобным методом. При попытке авторизации с измененным параметром network.http.redirection-limits на 0 выведется ошибка. А кнопка входа зависнет с воспроизведением анимации.

Также после попытки перейти на любую другую вкладку вконтакте, например новостей появится проблема с перенаправлением.

Приложения для компьютера и расширения для браузеров

Если хочется зайти, чтобы не быть онлайн, то можно использовать вспомогательные расширения для браузеров или же полноценные программы для windows. Наиболее распространенными среди них являются:

• VKfox;
• VkLife;
• VK A-Vision;
• Агент «вконтакте»;
• VK Offline.

Данные программы и расширения больше направлены для быстрого доступа к сети и управления ей, но также они способны создавать режим инкогнито для пользователя.

Например, VkFox добавляет в браузер удобный интерфейс для общения с друзьями и мгновенного чтения новостей. При этом имеется функция выключения режима вечного онлайна. Этот эффект сработает, если не открывать свою страницу в течение 20 минут. После окончания этого времени можно продолжать смотреть новости и общаться с друзьями через vkfox, но при этом оставаться невидимкой.

Как зайти в ВК невидимым с телефона

Большинство пользователей предпочитают посещения vk со смартфонов. Поэтому их заинтересует вопрос, как зайти в вк невидимым с телефона. Чтобы обеспечить инкогнито доступ сначала скачивается специальное приложение. Наиболее распространенным для android является приложение Kate Mobil. Также существуют похожие аналоги:

• Полиглот Вк;
• FliPSi.

Для iOS популярными приложениями являются:

• vFeed;
• агент ВК;
• Swist;
• BMessanger;
• Lime.

Кроме этого на любой операционной системе можно через браузер открыть apidog и сидеть через него.

Дополнительная функция клиента на android и iOS

Существует интересный способ получения невидимки при помощи встроенной настройки приложения вк для телефона. Чтобы ее активировать:

• откройте приложение vk>настройки> о программе;
• трижды нажмите на эмблему собачки;
• закройте клиент и перейдите в раздел набора номера;
• введите *#*#856682583#*#*
• в появившемся окне находим раздел «невидимка» и ставим галочку напротив.

После этих действий можно продолжать применять все возможности вконтакте, но при этом находится в оффлайне. В некоторых случаях после ввода цифровой команды перед человеком ничего не отобразится. Подобная ошибка возникает, если использовать набиратель номера с отсутствием поддержки функции вызова определенного кода.

Чтобы эту ошибку исправить скачайте какой-нибудь сторонний наборщик номеров и повторите вышеописанную инструкцию. Например, можно применить exdialer и именно через него ввести код. Также можно попробовать программу Secret Codes и в ее разделе выбрать раздел «Вконтакте». Она автоматически покажет возможности разработчика для приложения.

Установка дополнительного наборщика номеров понадобится для моделей Lenovo, Samsung, Apple, Fly и другие.

Заключение

Любой пользователь социальной сети Вконтакте может наслаждаться всеми возможностями интернет-ресурса, оставаясь в режиме оффлайн и не отвлекаться на лишние сообщения от знакомых и друзей. Существует множество различных методов для обхода алгоритма определения статуса Вк. Человеку нужно только выбрать наиболее подходящий вариант для себя.

Надеюсь, материал был полезен и я жду Вас в числе моих подписчиков на блог. Не забываем делать репосты и до скорых встреч. Все благ.

С уважением, Галиулин Руслан.

‎Зеркало ◎ в App Store

Описание

Нет необходимости носить с собой громоздкое карманное зеркальце, когда ваш iPhone или iPad может делать то же самое!

Зеркало с зумом, ночным режимом и другими удобными функциями позволяет легко наносить макияж, проверять зубы или быстро делать селфи. Вы можете обмениваться изображениями через Twitter, Facebook, Messages, Mail, AirDrop и т. д. прямо в приложении.

2 сентября 2022 г.

Версия 3.2.6

Исправления ошибок

Рейтинги и обзоры

139,3 тыс. оценок

Поддельное правительство

Давайте изменим повествование, избавимся от этих фальшивых политиков, особенно от самых левых! Мы, люди и граждане, будем уважать друг друга, когда нации объединятся, чтобы работать для нас, людей! Мы все семья и прекратите вторгаться в частную жизнь людей! Будьте полезны обществу и остановите контроль над населением, это то, чего Бог никогда не хотел, и мы должны работать друг для друга, мы все соседи, даже если это страна, давайте позаботимся обо всех людях, так что это займет некоторое время, но давайте будем праведными и будем работать. трудно не Вряд ли работать! Давайте сделаем планету лучше, которая будет заботиться друг о друге, а не только о себе как о человеке! Да благословит вас Бог, и давайте изменим представление во всем мире о том, что мы, как Соединенные Штаты, просто хотим помочь народам работать вместе, чтобы иметь СВЕЖИЙ ВОЗДУХ! И прожить удивительную жизнь со всеми нами, как люди Божьи! Никто не должен идти через суматоху, мы все должны быть в состоянии собраться вместе и помогать друг другу! Вся любовь на этой стороне, но не вторгайтесь в частную жизнь людей!

«Ты!»

Вы когда-нибудь сидели где-нибудь и действительно смотрели на «себя»? Вы когда-нибудь задумывались о том, какой личностью вас видят «другие»? Считаете ли вы себя красивым или вам нужны перемены в вашей жизни помимо всего того макияжа, который вы наносите, или всего того бритья, после бритья и одеколона, которые вы наносите утром, днем ​​или вечером перед тем, как выйти на публику? Видят ли другие люди вас таким, каким вы хотите, чтобы другие видели вас? Вы когда-нибудь находили время, чтобы действительно «изучить» свою внешность и то, что другие видят в вас как в человеке? Это приложение может быть хорошим местом, чтобы «посмотреть на себя и изучить, как вы выглядите», и кто знает, может быть, вы просто сможете избавиться от некоторых из тех «плохих привычек», которые у вас были в вашей жизни? Кто знает, что вы можете просто увидеть что-то о себе, что вы никогда не видели раньше? Хотя бы попробовать? Почему бы и нет,? Попробуйте и убедитесь сами! Это «вы» смотрите на «себя»!0005

Уже не хорошо.

Сначала мне очень понравилось это приложение. У меня это было на моем iPhone в течение долгого времени. Когда я получил свой iPad, я тоже хотел установить на него это приложение. Мне нравится это приложение, потому что у меня проблемы со зрением, и с его помощью мне было проще находить и зализывать детские волосы, добавленные через Waze, которые я не смог бы увидеть с помощью обычного зеркала.

Я устанавливаю это приложение на свой iPad через свою учетную запись Apple. Я уже заплатил, чтобы как удалить. Тем не менее, удалено из приложения на моем телефоне, но не на моем iPad. Я попытался возобновить покупку, но почему-то не смог этого сделать. Я пытался связаться с разработчиком без успеха. Мне пришлось бы заплатить еще два доллара из своего кармана.

Вам не нужно платить за приложение второй раз, если вы уже заплатили за него и оно уже указано в вашей учетной записи как оплаченное. Если я продолжу использовать это приложение, у меня не будет другого выбора, кроме как купить его повторно. Мне очень трудно найти крошечную кнопку X, чтобы закрыть всплывающую рекламу, которая появляется каждые несколько минут.

Разработчик, AppForge Inc., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, не связанные с вами

Следующие данные могут собираться, но они не связаны с вашей личностью:

• Расположение
• Идентификаторы
• Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец

AppForge Inc.

Размер

109,7 МБ

Категория

образ жизни

Возрастной рейтинг

4+

Авторское право

© Контраст

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика
• Тех. поддержка
• Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

Чему зеркало может научить вас о себе: совет эксперта по обращению с зеркалом

Зеркала могут вызывать в нас сильные чувства, а также они могут быть невероятно мощными инструментами для изменения нашей точки зрения и видения тех частей себя, которые обычно скрыты, когда мы смотрим в мир.

Наше желание быть увиденным и отраженным является основным и врожденным. В детстве мы учимся понимать себя через размышления окружающих нас людей. Фактически, психологи обнаружили, что личный контакт необходим для нашего социального и эмоционального развития. Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем это социальное отражение. Через зеркало мы можем встретиться с собой лицом к лицу в любое время.

Практика, которую я разработал, используя осознанное использование зеркала в медитации, может помочь раскрыть более доброе самоосознание и укрепить нашу устойчивость для решения жизненных проблем.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу. На самом деле более доброе самоосознание — это ключ к освобождению от внутреннего критика и внешнего мира, который разжигает наши страхи и тревоги, что мы никогда не находимся в безопасности, никогда не бывает достаточно хороши и никогда не имеем достаточно.

Изучение себя, глядя на себя

Когда я была маленькой девочкой, я смотрела на себя сбоку от блестящего хромированного тостера на столе, очарованная выражениями, которые пересекали мое лицо, иногда преувеличивая их и подражая взрослым вокруг меня. Глядя на свое собственное отражение, я испытывал веселье и любопытство и помогал понимать и выражать эмоции. Я мог видеть, как я себя чувствовал и как я выглядел, пока я это чувствовал. Это меня как будто успокаивало и как-то утверждало.

Когда я стал старше, я научился, как и большинство из нас, использовать зеркало, чтобы следить за своей внешностью и критиковать ее, основываясь на культурных стандартах красоты, находя бесконечные недостатки и несовершенства. Время от времени я на мгновение останавливал свой взгляд и смотрел себе в глаза — кто я такой? Как я себя чувствовал на самом деле?

Однажды я мельком увидела свое лицо в зеркале и была потрясена тем, каким грустным и расстроенным я выгляжу — я едва осознавала, что чувствую себя так, думая, что чувствую себя «хорошо». Я понял, что культивировал представление о себе, которое, как мне казалось, должно было понравиться другим людям, и в процессе я потерял связь со своими внутренними ощущениями.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу.

Я стал находить время, чтобы посмотреть на свое отражение в зеркале, не сосредотачиваться на своей внешности или представлять, как я выгляжу в глазах других, а просто осознавать себя и соприкасаться со своими чувствами. Поступая так, со временем я нашел способ не обращать внимания на недостатки своей внешности и с состраданием заглянуть глубже в свои собственные глаза. Это стало медитацией. Способ просто присутствовать без какой-либо цели, кроме как быть там с самим собой.

Простое выделение времени каждый день, чтобы уделять себе все свое внимание, стало драгоценной передышкой в ​​моей занятой жизни. Я с нетерпением ждал возможности просто отдохнуть и расслабиться в моем собственном присутствии.

Но это не было упражнением в самообожании.

Я не сидел и не посылал себе воздушные поцелуи. Скорее, это была проверка того, как я относился к себе, своей внешности, своим эмоциям и различным текущим драмам в моей жизни. Мое лицо открыло многое, и некоторые из них было нелегко увидеть. Я приучила себя смотреть на себя независимо от того, как я себя чувствовала и сколько отвлекающих факторов было в моей жизни. После выполнения этой зеркальной медитации по крайней мере 10 минут в день в течение года я заметил глубокую разницу — и другие тоже.

Со временем я научилась подходить к себе так, чтобы это казалось естественным, принимающим и добрым, и в процессе этого стала меньше стесняться своей внешности. Я также стал использовать зеркало, чтобы справляться с повседневными стрессами и отвлекающими факторами.

Вместо того, чтобы искать вне себя людей, места и вещи, которые могли бы отвлечь меня от негативных эмоций или самокритики, я использовал зеркало, чтобы посмотреть на себя и заземлить себя, просто глядя в свои глаза с состраданием. Я обнаружил, что зеркало также является отличным способом выплеснуть свои эмоции. Когда я боролся с негативными чувствами и не было никого, кто мог бы выслушать меня сострадательно, или я просто не хотел никого расстраивать или говорить что-то, о чем я пожалею, зеркало стало мощным отражением моей собственной боли и страданий.

Зеркало открывало перспективу, которую я не мог видеть изнутри своей головы. Я видел себя таким, каким часто был слишком сырым и уязвимым, чтобы делиться им с другими. Глядя в зеркало, меня часто переполняло чувство сострадания и признательности за то, как много я делаю и как усердно стараюсь — вместо того, чтобы полагаться на утверждения других или подтверждение того, что я в настоящее время определяю как «успех», я просто признавал себя беззастенчиво с любовью и состраданием. Мне не нужно было ничего делать, я была достойна любви и сострадания просто тем, что была.

Мои мотивы для общения с другими были яснее: они были не столько в том, чтобы заставить их увидеть меня, оценить меня и подумать, что я замечательная, сколько в том, чтобы узнать, кто они на самом деле, и что они сообщают помимо своих слов.

Иногда мой внутренний критик вспыхивал: «Разве это не немного самовлюбленно?» — Ты не эгоист? «Разве вы не должны сосредоточиться на помощи другим менее удачливым, вместо того, чтобы смотреть на себя в зеркало?» Когда я остановился, чтобы по-настоящему обдумать эту критику и спросить себя, как смотрение в зеркало повлияло на мои отношения и общий подход к жизни, я обнаружил, что на самом деле это произвело глубокий сдвиг. Но ирония заключалась в том, что, находя время, чтобы увидеть себя в зеркале, мне на самом деле было 9 лет.0161 больше заинтересованы в установлении глубоких связей с другими, не меньше.

Почему? Мои мотивы для общения с другими были яснее: они были не столько в том, чтобы заставить их увидеть меня, оценить меня и подумать, что я замечательная, сколько в том, чтобы узнать, кто они на самом деле, и что они сообщают помимо своих слов. Распространенная поговорка состоит в том, что в разговоре есть две стороны: говорить и ждать, чтобы поговорить. В стремлении быть увиденными, признанными и понятыми мы можем совершенно скучать друг по другу. Видя себя, мы можем практиковать сострадание к себе в отношении собственных нужд и укреплять нашу способность смотреть на других с сочувствием.

Обучение медитации с зеркалом

Зеркало стало для меня настолько полезным инструментом, что я захотел поделиться им с другими. Последние семь лет я преподаю зеркальную медитацию. Сочетая взгляд в зеркало с принципами медитации осознанности, ученики медитируют на свое собственное отражение.

Поначалу большинство людей кажутся очень неуклюжими и застенчивыми. Их лица напряжены, глаза суровы и критичны, когда они смотрят на себя, поправляя то и это. Затем, когда они рассказывают о том, что переживают, я помогаю им заглянуть за пределы своего внешнего вида, отложить в сторону привычные истории и глубже взглянуть на себя. Я предлагаю им увидеть себя страдающим человеком, а не объектом их критики. Часто они способны переключить свое внимание с видения своего несовершенства на видение себя страдальцем и создателем страданий в зеркале. Что-то щелкает. Обычно к концу сеанса их лица смягчаются и со временем они кажутся более спокойными и самопринятыми, добрее к себе и более доверяющими собственному опыту.

Иногда эти изменения были просто чудесными. Многие сообщали о глубоком понимании того, как они видят себя и как это влияет на их жизнь, просто уделяя себе все свое внимание, позволяя людям избавиться от своих самообманов и развить более доброе и точное самосознание. Некоторые считают, что это мощный инструмент для поддержки их программ личного развития, таких как психотерапия, лайф-коучинг, избавление от зависимости и группы поддержки жизненного перехода.

По мере того, как работа продолжалась, я попросил своих учеников, смотрящих в зеркало, описать своими словами любые изменения, которые они заметили во время медитации. При анализе содержания этих письменных ответов постоянно выделяются три темы.

И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице.

Во-первых, они осознали, насколько сильно они критиковали себя — будь то их внешний вид или какие-то другие аспекты их самих, которые они обычно считали неприемлемыми. Зеркало осветило его. И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице! Тогда у них был выбор и практика, чтобы относиться к себе с большим принятием и состраданием.

Зеркало также отражало выражения их лиц, так что они лучше понимали, что они чувствуют от момента к моменту, что поначалу многих шокировало. Некоторые стали лучше осознавать эмоции, которых они обычно избегали, такие как страх, гнев или отвращение, которых они раньше не замечали. Они обнаружили, что их способность чувствовать и принимать более широкий спектр эмоций увеличилась в результате медитации.

И, наконец, многие заметили положительное влияние на их отношения, что может показаться немного нелогичным. Они стали намного лучше осознавать, как они видят других и как их видят. Кажется, что, практикуя, уделяя себе все свое внимание и учась быть с собой через неприятные эмоции, они смогли больше присутствовать с другими, и их отношения углубились.

Почему Медитация Зеркала Работает

Почему взгляд в зеркало так силен и эффективен? По мере того, как я углублялся в исследования в области нейробиологии и психологии, кусочки головоломки складывались воедино. Исследования говорят нам, что нам нужен личный контакт, чтобы развить чувство собственного достоинства, управлять своими эмоциями и развивать сочувствие к другим. Мы приходим к пониманию того, кто мы есть, через отражение нас другими. И, видя их лица, мы узнаем, что они чувствуют, и что, в свою очередь, чувствуем мы. Мы тренируемся модулировать наши выражения от момента к моменту, основываясь на их реакции на нас. Это основа для того, чтобы научиться регулировать наши эмоции и ориентироваться в сложных социальных ситуациях.

Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и в своих устройствах, мы упускаем возможность личного отражения, которое помогает нам оставаться эмоционально связанными с самими собой. Зеркало может быть ценным инструментом для поддержания этой связи. Зеркало отражает качество наших отношений с самим собой. В моей работе было удивительно видеть, насколько недобрыми могут быть люди к себе, даже не осознавая этого. Зеркало отражает нашу самокритику с исключительной точностью, и тогда медитация с зеркалом дает выбор и практику, чтобы относиться к себе с добротой.

Практика Зеркальной Медитации

Я рекомендую 10 минут безмолвного созерцания в зеркало в день. Вот несколько простых рекомендаций.

1. Установите пространство и намерение.

Выберите хорошо освещенное место без отвлекающих факторов, где вы можете расположить зеркало так, чтобы оно стояло отдельно, и вы могли смотреть в глаза, не напрягаясь и не наклоняясь вперед. Сядьте на подушку для медитации или на стул, поставив обе ноги на землю. Установите таймер на 10 минут. Не ставьте перед собой никаких целей, кроме как посидеть с собой отведенное время.

2. Настройтесь на свое дыхание.

Начните с закрытыми глазами. Настройтесь на свое дыхание. Вы задерживаете дыхание или дышите быстро? Сделайте несколько медленных глубоких вдохов животом. Затем дышите регулярно и естественно, просто наблюдая за тем, как ваше дыхание приводит в движение живот, грудную клетку и ключицы на вдохе, а затем мягко сокращайте ключицы, грудную клетку и живот на выдохе. Обратите внимание на все области вашего тела, где есть напряжение, особенно на лице и плечах, а затем представьте, что вы направляете дыхание, чтобы расслабить эти области и позволить напряжению исчезнуть.

3. Начните смотреть себе в глаза.

Обратите внимание, изменилось ли ваше дыхание при первом взгляде на себя. Вернитесь к полному устойчивому дыханию. Обратите внимание на качество вашего взгляда: он резкий или мягкий? Постарайтесь максимально смягчить свой взгляд. Если вы заметили, что затвердеваете, сосредоточив внимание на детали или изъяне в своей внешности, — дышите, пока не почувствуете, что снова смягчаетесь.

4. Наблюдайте за своим критиком.

Если ваша первоначальная реакция на взгляд на себя критична, обратите внимание на свои глаза, когда вы смотрите на себя таким требовательным, может быть, даже суровым или холодным взглядом – посмотрите, сможете ли вы переключить свое внимание с человека (или изображения в зеркале), который вы изучаете, чтобы увидеть человека, который находится под этим пристальным вниманием — вот кто вы на самом деле. Как эта часть вас воспринимает эту критику?

5. Обратите внимание на то, куда направляется ваше внимание и связанные с ним чувства.

Смотрите на свое отражение, оставайтесь открытыми для всего, что возникает. Отмечайте любые возникающие ощущения или эмоции и позвольте им просто присутствовать без суждений или интерпретаций. Позвольте своим чувствам и мыслям просто пройти мимо, пока вы дышите, расслабьте свое тело и смотрите на себя без какой-либо другой цели, кроме присутствия с самим собой. Обратите внимание, становится ли ваше внимание очень узким и требовательным, и если да, посмотрите, сможете ли вы снова расширить его, чтобы видеть все свое тело, все свое «я» и замечать какие-либо эмоции на своем лице. Наблюдайте за этим расширением и сужением вашего внимания, а также за мыслями и образами, которые приходят вам на ум. Просто замечайте, куда направляется ваше внимание, и любые чувства, которые с ним связаны, без осуждения. Сохраняйте добрые намерения по отношению к себе во время практики. Вы можете быть удивлены, как сильно может измениться ваше представление о себе в течение 10 минут.

Посмотрите выступление TEDx Talk: чему может научить вас медитация с зеркалом

Mirror Review 2022: стоимость, плюсы и минусы Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Зеркало, рекламируемое как «почти невидимый домашний тренажерный зал», представляет собой фитнес-устройство, которое предлагает уникальную возможность домашних тренировок для людей, которым не хватает места.

Он предлагает тысячи занятий фитнесом в прямом эфире и по запросу, а также персональные тренировки за дополнительную плату.

Но, несмотря на множество возможностей Зеркала, некоторых людей отпугивает его высокая цена и членские взносы.

В этой статье подробно рассматривается Зеркало, чтобы определить, стоит ли оно своей цены.

Зеркало — это интерактивное домашнее фитнес-устройство, которое предлагает тысячи тренировок в прямом эфире и по запросу.

Когда Зеркало выключено, оно выглядит как простое зеркало в полный рост.

Когда он включен, ЖК-экран транслирует уроки фитнеса и отображает ваше отражение, чтобы вы могли проверить свою форму.

Он предлагает разнообразные тренировки, такие как йога, пилатес, силовые тренировки и тренировочный лагерь.

Во время каждого занятия на экране появляется инструктор, который демонстрирует и объясняет каждое упражнение.

В нижней части экрана отображается несколько показателей, включая ваше время, сожженные калории и целевой пульс.

В дополнение к обширной библиотеке тренировочных классов, Mirror может связать вас с личным тренером для индивидуальной тренировки один на один, которая соответствует вашему расписанию.

Базовый пакет «Зеркало» не включает никаких тренажеров, но в пакеты «Основные», «Про» и «Семейный» входят такие аксессуары, как пульсометр, гантели, блоки для йоги и коврик.

НАЧАЛО РАБОТЫ Зеркало

Pros

• Оно не занимает много места и выглядит как зеркало в полный рост, когда оно не используется.
• Огромная коллекция занятий по запросу означает, что вы можете заниматься в любое время, не выходя из дома.
• Камера позволяет инструктору давать обратную связь во время ваших индивидуальных занятий и кричать во время групповых занятий в режиме реального времени.
• В отличие от других умных тренажерных залов, Зеркало предлагает персональные тренировки.
• Зеркало дешевле, чем некоторые из его конкурентов. такие как Tempo Studio и Tonal.

Минусы

• В нем нет встроенного хранилища для какого-либо дополнительного оборудования для тренировок, которое у вас может быть или которое вам необходимо приобрести.
• Зеркало стоит недешево, и вам понадобится месячная подписка, если вы хотите воспользоваться преимуществами любого из классов. (Требуется первоначальная подписка на 1 год.)
• В базовый пакет «Зеркало» не входят никакие аксессуары для тренировок, поэтому они также увеличат стоимость.
• Гарантия на 1 год короче, чем у некоторых конкурентов.
• Вам потребуется надежное подключение к Интернету, чтобы обеспечить бесперебойную работу любых тренировок в режиме реального времени.

Привлекательное зеркало имеет раму из углеродистой стали и гладкую отражающую поверхность.

Устройство имеет высоту 56 дюймов (дюйм), ширину 22,4 дюйма и толщину 1,4 дюйма (142,2 x 56,9 x 3,6 см) и весит 70 фунтов (фунтов) (31,8 кг). Его можно закрепить на стене или оставить отдельно стоящим (подставка входит в комплект поставки).

Зеркало имеет 43-дюймовый. Дисплей (109,2 см) с разрешением Full HD 1080p и широким углом обзора 178 градусов, который позволяет легко наблюдать за тренировкой и самим собой. Также есть встроенная камера, микрофон и акустическая система.

Использование камеры необязательно, зеркало поставляется с крышкой объектива. Когда у вас включена камера, ваш тренер может видеть вашу форму и давать обратную связь, а вы можете взаимодействовать со своим тренером с помощью микрофона.

Зеркало предназначено для работы с пульсометрами с поддержкой Bluetooth, Apple Watch и ОС Android Wear. Вы также можете приобрести умные веса в Mirror, которые будут отслеживать ваши повторения и форму.

Стандартная гарантия на замену или ремонт сроком на 1 год. Если вам нужна дополнительная защита, вы можете добавить расширенный план защиты через Mulberry на 2, 3 или 5 лет.

Краткие характеристики зеркала

• Размеры: 56 x 22,4 x 1,4 дюйма (142,2 x 56,9)x 3,6 см)
• Установка: настенная или отдельностоящая
• Экран: 43 дюйма. Дисплей (109,2 см) с разрешением Full HD 1080p и широким углом обзора 178 градусов
• Классы: по запросу, живые и соревновательные, а также персональные тренировки (40 долларов США за 30-минутное занятие)
• Типы тренировок: barre, бокс, кардио, танцы, кикбоксинг, медитация, пилатес, до и после родов, силовые тренировки, растяжка, тай-чи, тонизирование, гири и йога
• Гарантия: 1 год (можно приобрести расширенную гарантию на 2, 3 или 5 лет)
• Основные характеристики: отражающая поверхность; совместимость с пульсометрами с поддержкой Bluetooth, Apple Watch и ОС Android Wear; камера; умные веса и другие тренажеры, доступные для покупки; встроенные динамики и микрофон

Аксессуары

Базовый стартовый пакет включает зеркало, подставку для зеркала, крышку объектива зеркала и стандартную гарантию.

В другие пакеты входят дополнительные аксессуары для упражнений. Например, в комплект Mirror Essentials также входят:

• Зеркальный монитор сердечного ритма
• Зеркальные фитнес-браслеты
• Двусторонний коврик Lululemon 5 мм
• Ремень для коврика Lululemon Loop It Up
• Двойной валик для подъема и удлинения Lululemon Yoga Block
90 Mini

В комплект Mirror Pro входят все перечисленные выше предметы, а также пара утяжелителей Mirror и полотенце для тренировок Lululemon.

Пакет Mirror Family включает те же аксессуары, что и пакет Pro, но вы получите по два каждого из них (за исключением пенопластового валика).

Поделиться на Pinterest

Вы также можете приобрести аксессуары для упражнений Зеркало по меню. Возможные варианты:

• 1 или 2 фунта. (0,5 или 0,9 кг) Зеркальные утяжелители для лодыжек (80–95 долл. США)
• пар зеркальных гантелей весом от 1 до 35 фунтов. (от 0,5 до 15,9 кг) (50–200 долл. США)
• Зеркальный пульсометр (49,95 долл. США)
• Фитнес-браслеты Mirror (49 долл. США)95)
• Lululemon Поднимите и удлините блок для йоги (18 долларов США)
• Lululemon Двусторонний коврик 5 мм (78 долларов США)
• Lululemon The Towel (38 долларов США)
• Lululemon Loop It Up Strap Mat (18 долларов США)
• Lululemon Mini (Lululemon) 38 долларов США)
• Комплект для ухода за зеркалом, включая крышку объектива камеры для обеспечения конфиденциальности (19,95 долларов США)

Кроме того, с тех пор, как Lululemon приобрела компанию, на веб-сайте Mirror теперь продается ряд одежды для упражнений.

Текущие прейскурантные цены на каждый из четырех пакетов зеркал:

• Зеркало: $ 1,495
• Очистики для зеркала: $ 1 695
• Mirror Pro: $ 1,795
• Mirror Pro: $ 1,795
• Mirror Pro: $ 1,795
• Mirror Pro: $ 1,795
• harror Pro: $ 1,795
• harror: $ 1,795
• harror.

  Доставка бесплатна, но если вам нужна профессиональная установка, взимается дополнительная разовая плата в размере 250 долларов США.

  Финансирование доступно для соответствующих клиентов. На веб-сайте компании часто есть коды купонов, которые иногда включают бесплатную установку.

  Членство стоит 39 долларов в месяц и включает неограниченный доступ до 6 человек.

  Вы можете приобрести персональные тренировки за дополнительную плату в размере 40 долларов США за сессию.

  Другие аксессуары доступны на веб-сайте компании, включая фитнес-браслеты, пульсометр, набор для ухода за зеркалом и стартовый пакет.

  Варианты членства

  Членство необходимо для доступа ко всем классам на Зеркале. (Без членства Зеркало на самом деле служит только отражающей поверхностью, чтобы наблюдать за тем, как вы тренируетесь.)

  Имейте в виду, что требуется первоначальное годовое членство. После этого вы можете отменить свое членство или перейти на ежемесячную оплату. Цена не меняется.

  Каждое членство включает неограниченный доступ для шести человек, что делает Mirror отличным вариантом для семей или больших домохозяйств.

  ПЕРЕЙТИ К Зеркалу

  Зеркало сконструировано таким образом, что вам нужно только достаточно места, чтобы стоять перед ним. Тем не менее, если вы решите установить его, вам потребуется не менее 61 см свободного пространства на стене рядом с электрической розеткой.

  Зеркало можно закрепить на стене или приподнять с помощью напольной подставки рядом с электрической розеткой. Как только зеркало будет установлено, вам понадобится надежное соединение Wi-Fi поблизости, чтобы транслировать уроки.

  Не заинтересованы в самостоятельной установке? Mirror часто предлагает акции, включающие бесплатную установку. В противном случае вы заплатите 250 долларов за установку.

  Если вы передумаете о Зеркале в течение первых 30 дней, Зеркало предлагает бесплатный самовывоз и полный возврат средств.

  Приложение «Зеркало»

  Зеркало не является сенсорным экраном, поэтому вам нужно будет управлять им через приложение на смартфоне.

  Хотя само приложение можно загрузить бесплатно, вам нужно будет заплатить членский взнос Mirror (39 долларов в месяц), чтобы действительно им пользоваться. В настоящее время Mirror предлагает 30-дневную бесплатную пробную версию приложения.

  С помощью приложения вы можете получить доступ к урокам в прямом эфире и урокам по запросу и настроить их для потоковой передачи на Зеркале.

  Вы также можете синхронизировать пульсометр Bluetooth или Apple Watch, чтобы проводить тренировки на основе частоты сердечных сокращений. Со временем приложение позволит вам отслеживать ваш прогресс в фитнесе, включая завершенные тренировки, сожженные калории и минуты в целевых зонах сердечного ритма.

  Поделиться на PinterestФото: Mirror Fitness

  The Mirror предлагает более 10 000 тренировок в 50 категориях, от коротких 15-минутных занятий до полных тренировочных программ. Они подходят для всех, от новичков до продвинутых спортсменов.

  Хотя для использования «Зеркала» не требуется никаких тренажеров, некоторые занятия включают в себя простое оборудование, такое как гантели или эспандеры.

  Онлайн-уроки доступны каждую неделю, и они дают пользователям возможность получить обратную связь от инструктора в режиме реального времени. Есть также соревновательные классы, в которых участники соревнуются друг с другом и пытаются заработать очки, достигнув целевых зон сердечного ритма.

  Нужна бодрящая музыка во время занятий? Вы можете использовать тщательно подобранные музыкальные плейлисты или синхронизировать их с Apple Music, чтобы слушать собственные джемы.

  Some of the current workouts are:

  • tai chi
  • boot camp
  • yoga flow
  • strength training
  • barre
  • dance cardio
  • Pilates
  • boxing
  • ballet
  • kettlebell
  • pre- and послеродовой
  • медитация

  Форма обратной связи

  Если вы решите использовать камеру во время занятий в прямом эфире, инструктор и другие участники смогут вас видеть, и вы можете «выборочно отображаться» для инструктора, чтобы он мог оставить отзыв и поддержать.

  Использование камеры во время частных тренировок также позволит вашему инструктору оставить отзыв.

  Вы также можете приобрести интеллектуальное оборудование для тренировок, такое как утяжелители и утяжелители для лодыжек, которые могут отслеживать ваши повторения и форму.

  Тренировка на основе частоты сердечных сокращений

  Когда вы используете пульсометр или Apple Watch во время тренировки, Зеркало может отображать информацию в нижней части экрана, в том числе о том, как долго вы тренировались, сколько калорий вы сожгли. , и достигаете ли вы целевого пульса.

  Во время занятий в режиме реального времени ваш инструктор может просмотреть эти данные и сообщить вам об этом.

  Зеркало также создает «Универсальный показатель здоровья», основанный на всей истории ваших тренировок.

  Это зависит от того, достигаете ли вы целевой частоты сердечных сокращений, как вы прогрессируете в силовых упражнениях и выполняете ли вы восстановительные упражнения, такие как медитации и кулдауны. Эта оценка представляет собой разбивку вашего участия в фитнесе.

  Целевые зоны сердечного ритма также используются во время соревновательных занятий, поэтому для участия вам потребуется надеть пульсометр, подключенный к зеркалу.

  Вы зарабатываете баллы за свою способность достигать целевой зоны и восстанавливаться после нее, и вы можете соревноваться с другими участниками, чтобы выяснить, кто лучше всего поддерживает свою целевую зону частоты сердечных сокращений.

  Персональные тренировки

  Персональные тренировки доступны за дополнительную плату в размере 40 долларов США за сессию. Каждый сеанс длится 30 минут. Вы можете выбрать тренера самостоятельно или позволить Зеркалу выбрать его для вас в зависимости от типа тренировки, которую вы хотите.

  На этих занятиях используется двусторонняя аудио- и видеосвязь, что позволяет вашему тренеру поддерживать вашу мотивацию и предоставлять персонализированную обратную связь в режиме реального времени.

  Если вам нужно отменить сеанс, вы должны сделать это как минимум за 12 часов, иначе с вас все равно будет взиматься плата.

  The Mirror не аккредитован Better Business Bureau (BBB). Он имеет оценку D от организации и рейтинг 1 из 5 звезд на основе 12 отзывов клиентов. BBB получила 38 жалоб на Mirror за последние 3 года и 18 жалоб за последние 12 месяцев.

  Зеркало имеет 2,6 из 5 звезд на Trustpilot. На этом сайте всего четыре отзыва, три из которых 1 звезда. Судя по письменным отзывам, самые большие жалобы касаются обслуживания клиентов и проблем с доставкой.

  В положительных отзывах о Зеркале часто упоминается его эстетический вид. Пользователи также ценят широкий выбор классов.

  На веб-сайте Mirror у Mirror 4,95 из 5 звезд. Рецензентам нравится удобство возможности заниматься дома в любое время. Кроме того, они часто упоминают, насколько легко им пользоваться и что занятия доставляют удовольствие.

  Зеркало — отличный вариант для людей с ограниченным пространством, которые хотят больше заниматься спортом дома.

  Благодаря широкому выбору классов и вариантов индивидуальной тренировки, он, вероятно, предлагает множество тренировок в соответствии с вашими потребностями, независимо от вашего уровня физической подготовки или расписания.

  Несмотря на то, что это относительно дорого, оно может стоить вложений, если вы планируете использовать его вместо того, чтобы платить за абонемент в тренажерный зал или посещать занятия в фитнес-студии.

  Компания предлагает занятия продолжительностью от 15 до 60 минут, поэтому есть варианты для всех, независимо от того, как выглядит их недельный график.

  Персональные тренировки также могут быть полезны, особенно для тех, кто предпочитает, чтобы кто-то помогал им сохранять мотивацию или призывал к ответственности.

  Однако Зеркало может подойти не всем. Он не только начинается с колоссальных 1495 долларов, но также требует активного ежемесячного членства, что увеличивает стоимость.

  Кроме того, для некоторых занятий может потребоваться дополнительное оборудование для тренировок, например, коврик для йоги, пенопластовый валик или гантели. И вам понадобится надежное подключение к Интернету, чтобы он работал должным образом.

  Если Зеркало вам не по карману, есть множество недорогих альтернатив, в том числе онлайн-программы фитнеса и бесплатные видео с тренировками.

  Хотите знать, как Зеркало сочетается с другими вариантами домашнего фитнеса? Вот краткое сравнение некоторых из его ближайших конкурентов:

  Можно ли использовать Зеркало без подписки?

  Вам необходимо членство в Mirror, чтобы получить доступ ко всем фитнес-классам и записаться на персональные тренировки. Подписка стоит 39 долларов.в месяц и требует первоначального обязательства на 1 год. Без подписки Зеркало работает как обычное отражающее зеркало.

  Могут ли вас видеть инструкторы Зеркала?

  Да, инструкторы по зеркалам могут видеть вас, если вы решите использовать камеру. Это дает инструкторам возможность предлагать обратную связь в режиме реального времени во время персональных тренировок. На живых групповых занятиях ваши одноклассники также смогут вас видеть, и вы можете «выборочно показываться» инструктору.

  В чем разница между тональю и зеркалом?

  Tonal включает в себя регулируемые руки, которые обеспечивают сопротивление, и большинство занятий Tonal сосредоточены на силовых тренировках.