как работают, что измеряют и можно ли им доверять — Техника на vc.ru

Фитнес-браслеты в 2021 году не только считают шаги и калории, но и мониторят сон, измеряют давление и даже уровень стресса. Но некоторые исследователи сомневаются, стоит ли доверять им своё здоровье.

76 697 просмотров

Цифровые часы c дополнительными функциями существуют с 1970-х годов. Одними из первых «умных» часов были Seiko UC-2000 — они не только показывали время, но и выполняли роль калькулятора, имели встроенный японско-английский переводчик и игры вроде тетриса.

К ним прилагалась карманная клавиатура, с её помощью можно было написать текст до 2000 символов, сохранить его в заметках на часах и распечатать на специальном принтере.

В начале 2000-х годов Microsoft выпустила часы на базе технологии Smart Personal Object Technology (SPOT), которая работала с помощью FM-вещания. Использовать технологию компании прекратили в 2008 году, но идея «умных» часов сохранилась. И в 2010-х годах на рынок вышли часы и браслеты от Apple, Samsung, Sony и других, функции которых работают через интернет.

Первые «умные» браслеты разрабатывались для профессиональных спортсменов, чтобы отслеживать физические показатели и рассчитывать нагрузки. Вскоре трекеры стали носить и любители, а также те, кто не занимается спортом и ведёт сидячий образ жизни.

Если раньше в браслетах были только шагомер и пульсометр, сейчас производители добавляют всё больше новых функций.

Например, Amazon выпустила «умный» браслет Halo, который умеет определять процент подкожного жира и по голосу понимает настроение владельца, а Apple, Garmin и Fitbit обещают, что их часы отследят уровень кислорода в крови.

Некоторые «умные» устройства помогают улучшить сон людям, которые страдают от кошмаров, в том числе вызванных посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР). Часы анализируют движения тела и частоту сердечных сокращений — на основе этого «понимают», когда человеку снится кошмар, и начинают вибрировать.

Количество функций «умных» часов растёт — но чаще их используют для просмотра уведомлений и отслеживания физической активности. Медицинская польза таких устройств нередко вызывает вопросы — и у покупателей, и у исследователей.

Опрос 2018 года показывает, какие функции «умных» часов чаще всего используют Npd

Как работают «умные» браслеты и насколько точны измерения

Обычно трекеры носят на запястье. Они измеряют показатели с помощью встроенных датчиков, отслеживать прогресс можно на часах и в приложении на смартфоне. Точность трекеров зависит от заложенного производителем алгоритма и действий владельца.

Измерение пульса

«Умные» часы измеряют пульс благодаря методу фотоплетизмографии. Свет, исходящий от датчиков в часах, попадает на кожу, большая его часть поглощается тканями тела, другая — отражается.

Благодаря зелёным светодиодам часы могут замерять объём крови, проходящий через запястье в каждый момент времени. Кровь красная, поэтому она отражает красный и поглощает зелёный свет. При ударе сердца кровоток в запястье увеличивается, вместе с ним и объём поглощённого зелёного света. В период между ударами он, наоборот, уменьшается. Так благодаря светодиодам часы могут измерить количество ударов сердца в минуту, то есть пульс.

Так работают датчики, измеряющие пульс Theconversation

Фитнес-браслет не медицинский прибор, поэтому пульс измеряется с погрешностью. В состоянии покоя она небольшая, но простой ходьбы может быть достаточно, чтобы погрешность выросла, а сигнал исказился.

Чем сильнее физические нагрузки, тем меньше точность. Например, помехи, вызванные ходьбой со скоростью 100 шагов в минуту, могут быть неотличимы от частоты пульса в 100 ударов в минуту — это приведёт к ошибке в подсчётах. А во время бега, датчик, скорее всего, не сработает.

Слева показаны измерения пульса в положении покоя, справа — при ходьбе Theconversation

Исследование, в котором протестировали семь «умных» часов на 60 добровольцах, показало:

• устройства чаще ошибались в измерении пульса, когда человек ходил — медианная погрешность доходила до 8,8%;
• реже ошибались, когда человек ездил на велосипеде — у большинства часов погрешность составила менее 5%.

Результат измерения пульса четырёх идентичных часов Garmin во время ходьбы Theconversation

Одна из причин неточности измерения пульса — зелёные светодиоды, они не так точны, как красные, которые используются в медицинских приборах. По словам научного сотрудника Каролинского института Микаэля Матсона, хоть красные светодиоды помогают точнее определить пульс, во время движения они плохо работают, в отличие от зелёных. Поэтому производители «умных» часов устанавливают зелёные светодиоды.

Кроме того, на точность измерения могут повлиять сильный загар, наличие татуировок, пот на коже или слабо затянутый ремешок.

Счётчик шагов

Считать шаги и определять скорость движения помогает акселерометр — устройство с противовесом, реагирующее на перемещение тела в пространстве. Он распознаёт ускорение фитнес-браслета и реагирует на движения руки.

Некоторые устройства дополнительно используют гироскоп, учитывающий трёхмерное перемещение в пространстве, что позволяет:

• определить, как перемещается рука во время движения;
  
• точнее распознать характер движений владельца.
  
  

Например, браслет с гироскопом может понять, что человек бежит на месте, делает физические упражнения или просто сильно машет рукой.

«Умные» часы показывает количество пройденных шагов CNet

Фитнес-трекеры анализируют все движения рук в течение суток, поэтому некоторые из них алгоритм может ошибочно посчитать за шаги. При этом если человек шаркает, хромает или просто передвигается медленно — такие движения трекер может не зарегистрировать.

Вождение автомобиля, работа с компьютерной мышью, переодевание, приём душа и активная жестикуляция могут вызывать у шагомера ложные срабатывания.

Счётчик калорий

Устройства разных производителей по-разному считают потраченные калории. Одни учитывают показатели активности и физического состояния, а также рост, вес, возраст и пол человека. Другие работают только на основе данных активности — некоторые учитывают её тип: бег, ходьба, катание на велосипеде, плавание.

Точность подсчёта сожжённых калорий зависит от математической модели, которая используется в трекере, — чем больше данных она учитывает, тем достовернее результат. Исследование учёных Стенфордского университета и Шведской школы спорта и наук о здоровье показало: разница в количестве сожжённых калорий за 10 тысяч шагов может колебаться от 400 до 800 килокалорий.

Точность измерений также зависит от учёта уровня физической подготовки, качества выполнения упражнений и состава тела. Не все браслеты учитывают эти показатели.

Измерение давления

Для измерения давления некоторые устройства используют датчик давления. Другие — датчик частоты пульса, он работает на базе пульсоксиметра или фотоплетизмограммы.

Самые точные показатели даёт медицинский тонометр. Он измеряет давление в районе плеча, где артерии находятся глубоко под кожей, тогда как «умные» часы — на запястье. Артериальное давление на запястье обычно выше и его сложнее измерить из-за близкого расположения артерий к коже.

Чтобы точнее измерить давление с помощью «умных» часов, рука и запястье должны находиться на уровне сердца. Но даже в этом случае показания браслета будут менее точны, чем у тонометра. Погрешность возрастёт, если кожа на запястье покроется пылью или вспотеет, а также если мерить давление в движении.

Высотомер

Высотомер, или альтиметр, работает благодаря датчикам атмосферного давления. Атмосферное давление выше всего у поверхности земли и по мере того, как человек поднимается вверх, оно уменьшается. Чтобы определить высоту, альтиметр сравнивает новый показатель давления с ранее известным уровнем моря.

«Умные» часы с высотомером необходимо калибровать почти ежедневно, чтобы они соответствовали известной контрольной высоте. Во время полёта на самолете или после изменения атмосферного давления показатель высоты может быть неверным.

Альтиметр в часах Garmin Geoawesomeness

Уровень стресса

Определить стресс поможет показатель вариабельности пульса — интервал между ударами сердца. На его основе «умные» часы Apple Watch, Samsung Galaxy Watch и некоторые трекеры Fitbit сообщают об уровне стресса. На вариабельность влияют возраст, положение тела, время суток, состояние здоровья и эмоциональные, физические и психические переживания.

Сердце человека не бьётся в одном ритме. Например, у здоровых молодых людей сердечный ритм за один цикл дыхания, вдох и выдох, может меняться на 10–15 ударов в минуту. Когда человек находится в стрессовой ситуации, вариабельность снижается — сердечный ритм может изменяться только на два удара за цикл дыхания.

Производитель датчиков сердечного ритма Valencell считает, что замерять уровень стресса лучше в неподвижном состоянии — движения запястий могут помешать измерению.

Для клинических исследований ученые используют алгоритмы, которые «чистят» показания от шумов. Но фитнес-трекерам может не хватать мощности для подобных вычислений. К тому же без контекста невозможно узнать, изменения в ритме вызваны стрессом или положительным волнением.

В Valencell считают, что повысить точность измерений можно при помощи устройств, которые крепились бы не только на запястье, а, например, у сердца. Измерить стресс помогут и дополнительные данные: так Fitbit выпустила часы с датчиком электродермальной активности (EDA) для отслеживания физической реакции тела на стресс.

Мониторинг сна

Для мониторинга сна в фитнес-браслетах используются два датчика: акселерометр отслеживает движения, а пульсометр — сердечный ритм, продолжительность и стадии сна.

Некоторые браслеты дополнительно учитывают уровень кислорода в крови. Его снижение во время сна может влиять на качество сна и привести к синдрому апноэ и дневной сонливости.

Сон состоит из последовательно сменяемых фаз: быстрый сон и медленный, или глубокий, который включает три цикла. Человек проходит все фазы по нескольку раз за ночь. В фазе глубокого сна человек перестаёт двигаться, а пульс замедляется и становится монотонным. В фазе быстрого сна учащается дыхание и повышается частота сердечных сокращений и давление.

История сна: разбивка по фазам и графики. Приложение для «умного» браслета Fitbit Wareable

В 2018 году пекинские учёные протестировали шесть браслетов от Apple, Samsung, Jawbone, Fitbit, Huawei и Xiaomi и сочли их показатели точными, без значительных погрешностей.

Однако врач-сомнолог Михаил Полуэктов объясняет, что трекеры дают «сырой» массив данных, который сложно интерпретировать без специального образования: владелец «умных» часов получает информацию, которую не может использовать.

Директор Центра расстройств сна в медцентре Джона Хопкинса Алан Шварц считает, что большинство устройств для отслеживания сна лишь предполагают, спит человек или нет — часто они принимают за сон бездействие. Но трекеры могут дать примерное представление о графике сна, и если у пользователя нет проблем со здоровьем, этого достаточно. Главное — относиться к данным с долей критики, считает Шварц.

ЭКГ

Электрокардиограмма (ЭКГ) — это обследование, которое считывает длительность и силу электрических сигналов, возникающих при сердцебиении. Во время ЭКГ используют электроды для измерения электрической активности сердца.

Медицинский прибор обычно состоит из десяти электродов, размещенных на разных частях тела. В «умных» часах их меньше, например, в Apple Watch Series 4 два: один электрод на задней поверхности часов — над запястьем, второй — сбоку на колёсике. Чтобы сделать ЭКГ, нужно положить одну руку с часами на стол, а палец второй приложить к колёсику и подождать, пока часы снимут показания.

Часы VivoWatch BP от Asus также используют два датчика для измерения ЭКГ и работают без необходимости сидеть и поднимать руку во время измерений.

Эксперты не уверены, чего от таких функций больше, пользы или вреда. Например, некоторые кардиологи сомневаются, что постоянные замеры ЭКГ помогут молодым людям — скорее наоборот, ошибочные предупреждения могут привести к тревожности и нагрузке на больницы из-за тех, кто обратится к врачу.

Что делать с показаниями

Эффективность фитнес-браслетов пока мало изучена, но те исследования, что есть, определяют трекеры как недостаточно точные, чтобы использовать их в спортивных или медицинских целях.

Можно ли похудеть с помощью «умных» часов

Учёные Питтсбургского университета предположили, что люди, которые носят фитнес-браслеты, должны худеть быстрее, поскольку постоянно следят за своим состоянием.

Они проверили эту гипотезу — в эксперименте участвовало 470 человек от 18 до 35 лет, которых посадили на низкокалорийную диету и прописали физическую активность. Некоторые участники контролировали диету и тренировки самостоятельно, другие — с помощью браслета.

По итогам двух лет исследований оказалось, что группа с браслетами потеряла в весе меньше, чем группа без них. Учёные пришли к выводу, что трекер активности не даёт преимуществ в похудении.

Другой эксперимент длился восемь недель с участием 78 человек. Исследователи хотели выяснить, какой метод похудения эффективнее: с тренером, с трекером или с тем и другим. Испытуемых разделили на три группы:

• Первые худели с помощью тренера: один раз в неделю в ходе часового занятия тренер рассказывал о питании, полноценном сне и других вещах, необходимых для похудения. Также участникам выдали буклеты о диете и стратегиях похудения. Они самостоятельно контролировали свой образ жизни.

• Вторые ежедневно следили за своей активностью и весом с помощью трекеров.
  

• Третьи совмещали методы первых двух: встречалась с тренером и пользовалась браслетами.

Резких различий в похудении между группами не было. Исследователи решили, что систематическое использование трекера даёт такой же эффект, как и контроль активности с помощью тренера. Лучшие результаты показала третья группа, которая еженедельно занималась с тренером и ежедневно пользовалась трекером.

Одно из последних исследований, которое провёл в 2020 году Сиднейский университет, показало, что использование трекеров активности повышает физическую активность людей без хронических заболеваний. Люди, пользующиеся трекером, ходят больше — в среднем на 2000 шагов в день.

Выявить заболевание с помощью «умного» браслета

Исследование Стэнфордского университета говорит, что «умные» часы и фитнес-браслеты могут помочь выявить Covid-19.

Исследователи проанализировали данные фитнес-браслетов 32 человек, больных коронавирусом, и обнаружили, что у 26 из них были изменения в частоте сердечных сокращений, количестве шагов в день или времени сна. Таким образом, симптомы заболеваний можно было обнаружить заранее на основании экстремального повышения частоты пульса в состоянии покоя.

Участников делились данными своих фитнес-трекеров. Две нижние панели показывают изменение в сердечном ритме человека до и после появления симптомов — день 0 Nature

Похожий эксперимент провели в медицинском комплексе Mount Sinai. В течение полугода 297 медработников должны были носить «умные» часы не менее восьми часов в день и ежедневно рассказывать о своём состоянии

Исследователи хотели понять, можно ли прогнозировать заражение на основе анализа вариабельности сердечного ритма, и оценить воздействие пандемии на психическое здоровье. Часы продемонстрировали значительные изменения показателей сердечного ритма за семь дней до подтверждения коронавируса.

В Mount Sinai также обнаружили, что через 7–14 дней после постановки диагноза сердечный ритм нормализовался и больше не отличался от показателей тех, кто не был болен.

Зависимость от трекеров

Университет Бата в течение двух лет изучал влияние технологий на здоровье людей 13–18 лет. Исследование более 1000 англичан показало, что постоянное использование трекеров активности может привести к навязчивым состояниям, тревоге и страху.

52% исследуемых с помощью «умных» браслетов следят за калориями, физической активностью, настроением, частотой пульса, режимом сна и менструацией. Но постоянная проверка трекера может привести к зависимости, вызванной желанием стать здоровее или спортивнее своих сверстников.

Многие исследуемые жаловались на расстройство питания, возникновение паранойи и беспокоились из-за того, что не видят результатов от диеты и спорта.

Несмотря на популярность трекеров активности и «умных» часов, пока мало доказательств, что они могут улучшить здоровье. А точность показателей браслетов пока далека от медицинских значений.

Как правильно пользоваться смарт-часами — AndroidInsider.ru

Фитнес-браслеты и смарт-часы — наверное, самые популярные аксессуары на сегодняшний день среди всех. Ими пользуются не только спортсмены и люди, которым необходимо оставаться на связи, а вообще все. При всей схожести между фитнес-аксессуарами и смарт-часами есть большая разница: мой коллега, журналист AndroidInsider.ru Иван Кузнецов об этом рассказывал. Мало того, что такой аксессуар нужно купить, так еще необходимо правильно настроить и научиться использовать, чтобы не испытывать проблем или случайно не испортить. К сожалению, производители не задумываются об этом и не кладут инструкции в упаковку. Сделали это за них: сегодня расскажем, как правильно пользоваться смарт-часами и что нужно о них знать в первую очередь.

Рассказываем, как правильно пользоваться смарт-часами и что нужно о них знать

Содержание

• 1 Как подключить смарт-часы к телефону
• 2 Как управлять умными часами
• 3 Могут ли смарт-часы работать без телефона
  • 3. 1 Смарт-часы для детей
• 4 Возможности смарт-часов

Как подключить смарт-часы к телефону

Почти во всех случаях производители встраивают подсказки в смарт-часы, но иногда и в них реально запутаться или что-то сделать не так, в результате чего настроить смарт-часы не получается. Еще раз напомним, как это правильно делается.

Как правильно подключить часы к смартфону?

• Установите на смартфон приложение смарт-часов. У каждого производителя оно свое. Например, Galaxy Wearable для часов Samsung или Mi Fit для смарт-часов от Xiaomi.
• Включите Bluetooth на обоих устройствах и положите их рядом.
• Откройте приложение на телефоне и нажмите «Добавить новое устройство»: в списке выберите вашу модель.
• Сопряжение может занять некоторое время: возможно, устройству придется скачать обновление, поэтому не пугайтесь.

Читайте также: Скрытые функции смартфонов Xiaomi, о которых должен знать каждый

Как управлять умными часами

Есть интересные нюансы в использовании смарт-часов, на которые мы не обращаем внимания. После этого могут возникнуть определенные проблемы. Рассказываем, на что нужно обратить внимание.

Управлять сммарт-часами просто, а синхронизация со смартфоном требуется изредка

• Оперативно обновляйте приложение: устаревшие версии могут медленнее работать, а в новых появляются исправления ошибок или новые функции.
• Полностью зарядите аккумулятор. Кстати, из коробки смарт-часы могут быть разряжены, а заряда может быть слишком мало для синхронизации со смартфоном.
• Если смартфон не видит смарт-часы, а они включены и дожидаются подключения, возможно, вы скачали не то приложение или вовсе про него забыли. В Google Play могут попадаться кастомные приложения, но лучше начинать использование смарт-часов с официальных программ.
• Укажите свои данные при регистрации в приложении. Например, в Mi Fit зарегистрироваться достаточно проблематично, а введенные данные от существующего аккаунта не всегда совпадают. Будьте внимательны.
• Многие читатели нашего Telegram-чата пользуются смартфонами как можно дольше: если в телефоне Bluetooth версии ниже 5. 0, то, возможно, нужно отключить смартфон от других устройств: например, Bluetooth 4.1 или 4.2 нужно отключить сторонние устройства.

К чему присмотреться: Xiaomi Mi Watch Lite — отличная замена Apple Watch. Мало того, что внешне их не отличить, так и стоить будут в несколько раз дешевле. Отзывы о них исключительно положительные.

Xiaomi Mi Watch Lite

Не забудьте подписаться на наш Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить важных новостей из мира технологий!

Могут ли смарт-часы работать без телефона

В 2021 году смарт-часы стали абсолютно независимыми устройствами, которые нет необходимости подключать к смартфону постоянно. Сейчас только изредка их необходимо синхронизировать со смартфоном, например, для обновления ПО. В остальном они работают автономно, собирая данные об отслеживании сна, измерениях пульса или тренировках, сохраняя все во внутренней памяти.

Можно ли пользоваться часами без смартфона? Конечно, да!

Синхронизация необходима для того, чтобы получить более детальный отчет. В остальном же часы автоматически передают данные в смартфон. Кроме того, подключение смарт-часов к смартфону необходимо в том случае, когда вы планируете обновить медиатеку: устройства неплохо работают с TWS-наушниками, благодаря чему можно тренироваться и не держать смартфон поблизости.

К чему присмотреться: Samsung Galaxy Watch 4 — пожалуй, самые красивые и функциональные смарт-часы на сегодня. Аккумулятор чуть лучше, чем у Apple Watch, а без смартфона работают просто замечательно!

Galaxy Watch 4

Это интересно: Что послушать, кроме музыки

Смарт-часы для детей

Что умеют детские смарт-часы?

Большой популярностью пользуются смарт-часы для детей: в них встроен GPS-модуль, чтобы не потерять ребенка, а внутри есть слот для сим-карты, чтобы можно было совершать звонки. Они бывают с прослушкой, играми, видеокамерой и даже датчиком снятия с руки. Это очень полезный гаджет, к которому стоит присмотреться. Мой коллега, журналист AndroidInsider. ru Артем Рахматуллин рассказывал о них подробнее.

К чему присмотреться: детские часы от Elari — одни из самых популярных на сегодняшний день. Радуют сочетание цена-качество, а также количество функций, которое в них есть.

Детские часы Elari

Лайфхак: Как сделать звук в Яндекс.Станции лучше

Возможности смарт-часов

В современных смарт-часах по умолчанию есть защита от влаги и пыли. Несмотря на это, не стоит злоупотреблять ею: даже если ваши часы защищены от воды, то лучше их снимать перед купанием или во время принятия ванн. А если все-таки испытали их водонепроницаемость, то лучше оставить на некоторое время высохнуть.

У смарт-часов огромное количество функций, которыми можно пользоваться без смартфона

Кроме того, смарт-часы с защитой от воды имеют свой рабочий диапазон температур. Понятное дело, что на морозе или на жаре ими лучше пользоваться. А еще их не стоит брать в баню или сауну: такие условия оказывают негативное воздействие на аккумулятор в смарт-часах. Этим они напоминают смартфоны.

К чему присмотреться: мой друг уже давно пользуется смарт-часами от Xiaomi. На удивление, они отлично работают и с iOS, и с Android, а аккумулятора хватает надолго. Рекомендуем!

Xiaomi Mi Watch

Кстати, смарт-часы — отличная замена фитнес-браслету, если вы не планируете им пользоваться. О том, почему от него стоит отказаться, рассказали в нашей статье.

Наука умных часов | Функция

Источник: © Martin DM/Getty Images

Носимые устройства могут измерять частоту сердечных сокращений, и все это зависит от спектроскопии

Персональный фитнес-мониторинг — это многомиллиардная индустрия. В настоящее время широко признано, что частота сердечных сокращений в состоянии покоя (ЧСС) является достойным показателем изменений состояния сердечно-сосудистой системы. Например, снижение RHR в течение нескольких недель упражнений указывает на то, что ваше сердце стало более эффективно перекачивать кровь и кислород по всему телу.

Современные носимые устройства, такие как смарт-часы, позволяют вам отслеживать это изменение с течением времени, а также другие показатели, связанные с вашим общим состоянием здоровья. Устройства работают, используя преимущества нескольких основных биологических и химических концепций, общих для всех.

В вашем классе

Спектроскопия в интеллектуальных технологиях представляет собой родственный контекст для учащихся. Приблизьте его, объединив смартфон с ингредиентами из кухонного шкафа, чтобы исследовать, как светопропускание меняется в зависимости от цвета и концентрации тыквы из черной смородины. Это занятие так же эффективно в школьной лаборатории, как и дома, что делает его отличным занятием для дистанционного обучения. Его можно выполнять в любом возрасте, а учащиеся 16–18 лет могут использовать свои результаты для построения графика и манипулирования логарифмическими уравнениями, чтобы найти концентрацию неизвестного разбавления тыквы.

Источник: © Vladimir Arndt/Shutterstock

Зеленый свет: мигающий зеленый свет смарт-часов измеряет частоту сердечных сокращений

Зеленый свет

Современные умные часы используют зеленый свет для измерения пульса скорость с вашего запястья. Спектроскопия говорит нам, что кровь поглощает зеленый свет, потому что красный и зеленый цвета расположены напротив друг друга на цветовом круге. Задняя часть смарт-часов содержит оптический датчик для обнаружения отраженного света. Основное отличие от спектрометров заключается в том, что в смарт-часах источник света и детектор расположены с одной стороны, а в спектрометрах — напротив друг друга. Схема, используемая в умных часах, может привести к более низкой точности по сравнению со спектрометрами, поскольку детектор полностью зависит от количества света, отраженного от образца, то есть от вашей крови.

Загрузите этот

Практические инструкции и последующий анализ, для возрастной группы 16–18 лет

Используйте смартфон для исследования поглощения цветного света в разбавленной черносмородиновой тыкве различной концентрации. Примените закон Бера-Ламберта с помощью расчетов и анализа, чтобы найти концентрацию неизвестного разбавления тыквы с помощью графических методов. Упражнение также знакомит учащихся с уравнениями и позволяет им практиковаться в рисовании прямых графиков. Скачать инструкцию в формате MS Word или pdf.

Загрузить все

Практическое и последующее аналитическое занятие с использованием смартфона для исследования поглощения цветного света в разбавленной черносмородиновой тыкве различной концентрации с веб-сайта Education in Chemistry : ССЫЛКА .

Измерение частоты сердечных сокращений с помощью света называется фотоплетизмографией. Устройство измеряет изменение концентрации эритроцитов по мере того, как кровеносные сосуды расширяются и сужаются, т.е. расширенные кровеносные сосуды поглощают больше зеленого света, суженные кровеносные сосуды поглощают меньше зеленого света. Детектор измеряет отраженный свет, а программный алгоритм преобразует изменения интенсивности света в частоту пульса.

В новейших устройствах и программном обеспечении используются передовые алгоритмы для отслеживания данных о частоте пульса и выявления таких проблем, как мерцательная аритмия (нерегулярное сердцебиение). Однако точность и надежность алгоритмов регулярного мониторинга состояния здоровья все еще находятся на стадии изучения, в основном из-за вариаций, которые могут быть вызваны различной пигментацией кожи. Недавнее крупномасштабное исследование показало, что более трети участников, у которых смарт-часы уведомляли о нерегулярном пульсе, страдали мерцательной аритмией.

В новейших устройствах и программном обеспечении используются передовые алгоритмы для отслеживания данных о частоте пульса и выявления таких проблем, как мерцательная аритмия (нерегулярное сердцебиение). Однако точность и надежность алгоритмов регулярного мониторинга состояния здоровья все еще находятся на стадии изучения, в основном из-за вариаций, которые могут быть вызваны различной пигментацией кожи. Недавнее крупномасштабное исследование ( bit. ly/3nyyLeE ) показало, что более трети участников, у которых смарт-часы уведомляли о нерегулярном пульсе, страдали мерцательной аритмией.

Следующее поколение

Последние достижения в технологии аккумуляторов позволили использовать больше датчиков и повысить точность носимых устройств. Валерия Николоси, эксперт по наноматериалам и хранению энергии и профессор Тринити-колледжа в Дублине, говорит: «Есть много очень крутых вещей, над которыми работают в области аккумуляторов и материаловедения, которые произведут революцию в этой технологии. Батареи следующего поколения гораздо более эффективны и будут поддерживать мониторинг в гораздо более точном масштабе».

В ближайшем будущем не будет смысла носить смарт-часы, поскольку у нас появится одежда со встроенными датчиками

Насыщение кислородом (SpO ₂ ) — процент гемоглобина, связанного с кислородом в крови, — это последний показатель, который появился в носимых устройствах благодаря более эффективному использованию энергии. Он приобрел известность во время пандемии Covid-19, потому что один из многих загадочных аспектов болезни заключается в том, что она вызывает тихую гипоксию, состояние, при котором уровень кислорода в организме падает до аномально низкого уровня, при этом у пациентов не проявляются признаки дыхательной недостаточности. Самый точный способ измерения SpO ₂ предназначен для тестирования образца крови, но пульсоксиметрия является более распространенным методом, используемым медицинскими работниками. Он включает в себя размещение оптического устройства на пальце или мочке уха, и, подобно оптическому мониторингу сердечного ритма, это устройство пропускает свет через кожу к детектору.

Повернуть время вспять

Электронный пульсометр существует с начала 1970-х годов, но потребовалось еще десятилетие, чтобы технология стала достаточно развитой для регулярного использования спортсменами. Появилось первое носимое устройство в виде нагрудного ремня, который в реальном времени передавал сигналы электрокардиограммы (ЭКГ) частоты сердечных сокращений человека на ближайший приемник данных. Это было продолжено в начале 1980-х годов с первым программным обеспечением для анализа частоты сердечных сокращений для обнаружения изменений и нарушений с течением времени.

Первые часы, которые могли измерять частоту сердечных сокращений с помощью оптического датчика, появились в конце 1980-х годов. В 1990-х годах появились более продвинутые часы с возможностью измерения артериального давления с помощью электрических сигналов.

Однако, в отличие от оптического мониторинга сердечного ритма, пульсоксиметрия использует два источника света: красный и инфракрасный (ИК). Это связано с тем, что насыщенный кислородом гемоглобин поглощает инфракрасный свет и пропускает красный свет, тогда как деоксигенированный гемоглобин пропускает инфракрасный свет и поглощает красный свет. Смарт-часы новейшего поколения измеряют SpO ₂ с помощью пульсоксиметрии путем расчета разницы между поглощением инфракрасного и красного света, полученного с вашего запястья. Пульсоксиметрия стала особенно актуальной для выявления апноэ во сне, расстройства, которое, если его не лечить, может привести к высокому кровяному давлению и другим заболеваниям.

Светлое будущее

За последнее десятилетие использование спектроскопии для персонального мониторинга физической формы быстро развивалось. Благодаря технологическим достижениям и миниатюризации даже оптические пульсометры можно носить в кольце, которое можно носить на пальце. Основываясь на последних достижениях в области материаловедения, Валерия предсказывает, что следующее поколение носимых устройств для фитнеса может даже принять форму умной одежды: «В ближайшем будущем не будет причин носить умные часы, поскольку мы сможем носить одежду с плавным переходом в другую форму. встроенные датчики».

Носимые устройства для фитнеса эволюционировали далеко за пределы их первоначального измерения частоты сердечных сокращений в определенный момент. В дополнение к новым датчикам и аккумуляторным технологиям для измерения показателей здоровья, программные алгоритмы также значительно усовершенствовались для интерпретации всех данных, которые измеряет ваше носимое устройство. В результате точность постоянно улучшается, и носимые технологии могут в конечном итоге стать чрезвычайно важными для раннего выявления нарушений здоровья.

Джон О’Донохью

Дополнительные ресурсы

Джон О’ДонохьюДжон — координатор образования Королевского химического общества в Ирландии

Как работают умные часы и как они на самом деле работают в 2022 году?

Как работают умные часы?

Умные часы — это, по сути, миниатюрный компьютер, который вы носите на запястье. Он может выполнять широкий спектр функций, включая отслеживание вашей физической активности, отправку и получение текстовых сообщений, совершение телефонных звонков, доступ в Интернет и управление другими устройствами, такими как смартфон или умная бытовая техника.

К основным компонентам умных часов относятся:

1. Процессор: Это «мозг» умных часов, отвечающий за выполнение всех вычислительных задач.
2. Дисплей: Смарт-часы имеют небольшой экран, на котором отображается различная информация, например время, уведомления и значки приложений.
3. Аккумулятор: Аккумулятор питает умные часы и позволяет им работать в течение нескольких часов или даже дней.
4. Датчики: Умные часы оснащены различными датчиками, которые позволяют обнаруживать движение, отслеживать вашу физическую активность и контролировать такие показатели здоровья, как частота сердечных сокращений, артериальное давление и характер сна.
5. Возможности подключения: Смарт-часы могут подключаться к другим устройствам, таким как смартфоны, планшеты и ноутбуки, через Bluetooth или Wi-Fi.

Умные часы работают, запуская различные приложения, которые вы можете скачать и установить на них. Эти приложения позволяют вам выполнять различные задачи, такие как проверка электронной почты, отправка и получение сообщений, телефонные звонки, отслеживание вашей физической активности и управление другими интеллектуальными устройствами.

Умные часы также используют различные технологии, такие как распознавание голоса, сенсорные экраны и распознавание жестов для взаимодействия с пользователем.

Например, вы можете управлять своими умными часами, касаясь экрана, говоря в микрофон или используя жесты рук.

В целом умные часы становятся все более популярными благодаря своей универсальности и удобству. Они предлагают широкий спектр функций, которые делают нашу жизнь проще и более взаимосвязанными, и продолжают развиваться благодаря новым технологиям и инновациям.

Что такое умные часы?

Умные часы — это тип компьютеризированных наручных часов, которые включают в себя множество дополнительных функций, помимо простого хронометража.

Эти часы обычно имеют дисплеи, которые позволяют просматривать такую ​​информацию, как уведомления, фитнес-данные и другую информацию из различных приложений.

Умные часы работают с датчиками, которые могут обнаруживать такие вещи, как движение и частоту сердечных сокращений, что позволяет часам отслеживать данные о вашей физической форме и здоровье.

Смарт-часы становятся все более популярным типом носимых устройств, которые могут выполнять множество различных функций и помогать вам оставаться на связи и получать информацию в течение дня.

Подробнее об умных часах

Что делают умные часы?

За последние несколько месяцев мы много говорили о новых технологиях, но давайте вкратце расскажем о том, что делают умные часы. Они помогают определить ваше местоположение и собирать метрики. Они также отображают погоду, обновления последних новостей и даже могут служить будильником, когда вы забываете сделать это самостоятельно!

Само собой разумеется, что такое устройство с таким количеством функций предназначено для тех, кто всегда присутствует в ближайшем окружении.

Наиболее эффективное использование этого типа устройств может быть для тех из вас, кто регулярно решает выходить за пределы своего дома и хотел бы оставаться постоянно на связи, чаще используя их на работе или во время путешествий.

Strava, Tom и Fitbit — это три сторонних приложения, на основе которых появляются умные часы.

, если ваши умные часы не работают должным образом, перезагрузите их.

Использование смарт-часов

Современные смарт-часы используются разными людьми. Некоторые из наиболее популярных использования включают:

Проверка уведомлений

Отслеживание данных о фитнесе

Управление Другие устройства

Сделание телефонных звонков

. такие как текстовые сообщения, электронные письма, оповещения приложений и многое другое. Это позволяет вам оставаться в курсе того, что происходит, без необходимости постоянно проверять свой телефон.

Датчики умных часов могут отслеживать такие вещи, как отслеживание шагов, пульс и многое другое. Эти данные можно использовать, чтобы помочь вам лучше понять свой уровень физической подготовки и увидеть, как вы прогрессируете с течением времени.

Многие смарт-часы можно использовать для управления другими устройствами, такими как музыкальные плееры, телевизоры и т. д. Это может быть удобным способом отслеживать, что воспроизводится, или регулировать громкость без необходимости искать пульт дистанционного управления.

Некоторые смарт-часы имеют возможность совершать и принимать телефонные звонки прямо с часов. Это может быть удобным способом оставаться на связи, даже если вашего телефона нет рядом.

Каковы преимущества использования умных часов?

Использование умных часов дает ряд преимуществ. Вот некоторые из наиболее заметных преимуществ:

1

Повышенное удобство:

Большинство умных часов могут сделать более удобным оставаться на связи и быть в курсе последних событий в течение дня.

2

Улучшенное отслеживание фитнеса:

Датчики умных часов могут предоставить более точные и подробные данные об уровне вашей физической подготовки, чем традиционные фитнес-трекеры.

3

Расширенный контроль над другими устройствами:

Смарт-часы можно использовать для управления различными устройствами, такими как музыкальные плееры, телевизоры и т. д.

4

Стиль:

Благодаря своей функциональности большинство смарт-часов также представлены в различных стилях на любой вкус.

Недостатки смарт-часов

Хотя смарт-часы предлагают ряд преимуществ, есть и некоторые потенциальные недостатки их использования. Вот некоторые из наиболее распространенных жалоб на умные часы:

Ограниченное время работы от батареи: Одна из самых больших проблем с умными часами заключается в том, что их время работы от батареи часто ограничено, а это означает, что вам может потребоваться часто заряжать устройство.

Возможность отвлечься: Некоторые люди обеспокоены тем, что использование смарт-часов может привести к увеличению количества отвлекающих факторов и помех в течение дня.

Повышенная стоимость : Умные часы могут быть дороже традиционных аналоговых часов, что может сделать их менее доступными для некоторых людей.

Умные часы подключаются к смартфону через Bluetooth и используют его соединение для передачи данных для выполнения своих задач.

Большинство смарт-часов имеют интерфейс с сенсорным экраном, который позволяет пользователю взаимодействовать с различными функциями часов.

Некоторые смарт-часы также имеют физические кнопки, которые можно использовать для выполнения определенных задач, таких как фотосъемка или запуск таймера.

Большинство смарт-часов могут выполнять различные задачи, такие как подсчет шагов, мониторинг частоты сердечных сокращений и отображение уведомлений со смартфона.

Большинство смарт-часов имеют интерфейс с сенсорным экраном, который позволяет пользователю взаимодействовать с различными функциями часов.

Некоторые смарт-часы также имеют физические кнопки, которые можно использовать для выполнения определенных задач, таких как фотосъемка или запуск таймера.

Смарт-часы оснащены множеством датчиков, которые можно использовать для выполнения различных задач. Например, некоторые могут измерять частоту сердечных сокращений с помощью датчика пульсоксиметра или отслеживать движение с помощью акселерометра.

Некоторые смарт-часы также имеют датчики внешнего освещения, которые позволяют им автоматически регулировать яркость экрана в зависимости от текущих условий освещения.

Сегодня на рынке доступно несколько различных типов смарт-часов, каждый из которых обладает собственным набором функций и возможностей.

Некоторые популярные бренды включают Apple Watch, Samsung Galaxy Watch Active и Fitbit.

Многие люди решают приобрести смарт-часы, чтобы следить за своими целями в фитнесе или проверять входящие уведомления без необходимости постоянно доставать свои смартфоны.

Чтобы оставаться на связи в пути, гибридные смарт-часы могут стать для вас идеальным устройством.

Благодаря множеству полезных функций и интуитивно понятному интерфейсу он поможет вам оставаться организованным и продуктивным в течение дня.

Как пользоваться умными часами без телефона?

Существует несколько способов использования смарт-часов без телефона.

Некоторые варианты включают сопряжение часов с компьютером или другим мобильным устройством, использование их в качестве автономного фитнес-трекера и загрузку приложений, обеспечивающих дополнительные функции.

Многие смарт-часы предлагают встроенные функции, такие как отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма и уведомления, которые могут быть полезны для того, чтобы оставаться на связи без необходимости постоянно доставать телефон.

Одним из популярных вариантов является сопряжение смарт-часов с компьютером или другим мобильным устройством с помощью Bluetooth.

Это позволяет получать уведомления, отслеживать свою активность и цели в фитнесе, а также выполнять другие задачи прямо с часов.

Другой способ — использовать часы как автономный фитнес-трекер, что может быть полезно, если вы пытаетесь сократить использование телефона или если у вас нет совместимого смартфона.

Существует ряд доступных приложений, которые могут предоставлять дополнительные функции вашим умным часам, такие как прогноз погоды, пошаговая навигация и многое другое.

Смарт-часы могут стать удобным способом оставаться на связи и оставаться организованным в дороге.

Благодаря множеству полезных функций и интуитивно понятному интерфейсу он поможет вам оставаться на связи и продуктивно работать в течение дня.

Независимо от того, хотите ли вы отслеживать свои цели в фитнесе или получать уведомления, не вытаскивая постоянно телефон, есть множество способов воспользоваться возможностями умных часов.

Выберите вариант, который лучше всего соответствует вашим потребностям и стилю жизни, и вы оцените все преимущества этого удобного маленького устройства.

Как использовать умные часы с iPhone?

Если вы пользуетесь iPhone, вы можете использовать цифровые часы по-разному.

Одним из вариантов является сопряжение часов с телефоном с помощью Bluetooth, что позволит вам получать уведомления, отслеживать свою активность и цели в фитнесе, а также выполнять другие задачи прямо с часов.

Еще один трюк — использовать часы как автономный фитнес-трекер, что может быть полезно, если вы пытаетесь сократить использование телефона или если у вас нет совместимого смартфона.

Существует ряд доступных приложений, которые могут предоставить дополнительные функции для ваших смарт-часов, такие как прогнозы погоды, пошаговая навигация и многое другое.

Чтобы подключить смарт-часы к iPhone, просто откройте приложение «Настройки» на телефоне и выберите «Bluetooth».

Затем выберите часы из списка доступных устройств и следуйте инструкциям, чтобы завершить процесс сопряжения.

Вы также можете загрузить и установить совместимые приложения из App Store для получения дополнительных функций, таких как отслеживание данных о вашем здоровье, мониторинг уровня вашей активности или получение уведомлений.

Так что, если вы пользуетесь iPhone и хотите оставаться на связи и организованно в пути, вам могут подойти смарт-часы.

Благодаря множеству полезных функций и интуитивно понятному интерфейсу он поможет вам оставаться на связи и продуктивно работать в течение дня.

Независимо от того, хотите ли вы отслеживать свои цели в фитнесе или получать уведомления, не вынимая телефон, есть множество способов воспользоваться возможностями умных часов.

Как использовать умные часы с Android Wear?

Если вы пользователь Android, вы можете использовать умные часы различными способами.

Одним из вариантов является сопряжение часов с телефоном с помощью Bluetooth, что позволит вам получать уведомления, отслеживать свою активность и цели в фитнесе, а также выполнять другие задачи прямо с часов.

Еще одно предложение — использовать часы как автономный фитнес-трекер, что может быть полезно, если вы пытаетесь сократить использование телефона или если у вас нет совместимого смартфона.

Существует ряд доступных приложений, которые могут предоставлять дополнительные функции вашим умным часам, такие как прогноз погоды, пошаговая навигация и многое другое.

Чтобы подключить смарт-часы к телефону Android, сначала необходимо установить соответствующее приложение из магазина Google Play.

После установки приложения откройте его и следуйте инструкциям, чтобы завершить процесс сопряжения. В зависимости от вашей модели и предпочтений,

Вы также можете загружать приложения непосредственно на часы для дополнительных функций, таких как отслеживание уровня вашей активности, получение уведомлений или доступ к встроенной GPS-навигации.

Пользователям Android для удобного способа оставаться на связи и быть организованным в пути или для нового фитнес-трекера умные часы — это вариант, который может удовлетворить ваши потребности.

Благодаря множеству полезных функций и интуитивно понятному интерфейсу он поможет вам оставаться на связи, работать продуктивно и организованно в течение дня.

Итак, если вы готовы пользоваться всеми преимуществами умных часов, изучите доступные варианты и найдите модель, которая подходит именно вам.

Дополнительную информацию см. в этом видео

Как работают смарт-часы — отображение и взаимодействие

Если шаг обнаружен, он может автоматически передать его на ваше устройство и отобразить на часах.

Умные часы, как следует из названия, обладают невероятными функциями и возможностями сбора информации. Он использует микропроцессоры для измерения частоты сердечных сокращений, насыщения крови кислородом и функциональности процессора. Со всеми этими функциями он также может отслеживать циклы сна…

Умные часы, представленные в 2013 году, становятся новой социальной технологией, призванной сделать нашу жизнь проще, объединяя нас. Есть множество продуктов, которые вы можете купить сейчас, включая все виды

Все мы любим технологии и инновации. Внедрение инновационных технологий приносит с собой больше вопросов, чем дает ответов.

Основные смарт-часы, представленные на рынке

Apple Watch 3:

Варианты GPS на больших экранах позволяют подключаться к любой части мира you

Спортивные часы Nike:

Все это с высокопроизводительным трекером активности, который генерирует данные о скорости, расстоянии и частоте сердечных сокращений

Функции умных часов

1. Хронометраж: Умные часы — это, по сути, цифровые часы, поэтому они могут точно определять время.
2. Отслеживание физической активности: Большинство смарт-часов оснащены встроенными датчиками, которые могут отслеживать вашу физическую активность, например количество пройденных шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние. Некоторые смарт-часы также имеют GPS-трекер для занятий на свежем воздухе, таких как бег или езда на велосипеде.
3. Мониторинг состояния здоровья: Многие смарт-часы также имеют датчики, которые могут отслеживать ваши жизненно важные показатели, такие как частота сердечных сокращений, артериальное давление и характер сна.
4. Уведомления : Смарт-часы могут получать уведомления с вашего смартфона, включая текстовые сообщения, электронные письма, уведомления из социальных сетей и телефонные звонки. Некоторые смарт-часы также позволяют вам отвечать на эти уведомления прямо с часов.
5. Управление музыкой: Некоторые смарт-часы позволяют управлять воспроизведением музыки на смартфоне или сохранять музыку непосредственно на часах.
6. Мобильные платежи: Некоторые умные часы также оснащены встроенной технологией NFC, позволяющей совершать бесконтактные платежи прямо с часов.
7. Голосовое управление: Многие смарт-часы оснащены технологией распознавания голоса, которая позволяет управлять часами с помощью голоса.
8. Интеграция приложений: На смарт-часы можно устанавливать различные приложения, например приложения погоды, новостные приложения или приложения для повышения производительности.
9. Персонализация: Многие умные часы позволяют настраивать циферблат, менять ремешки и настраивать параметры в соответствии с вашими личными предпочтениями.

В целом умные часы предлагают широкий набор функций, которые делают нашу жизнь проще и удобнее. Поскольку технологии продолжают развиваться, мы можем ожидать, что в будущем на рынке умных часов появится еще больше функций и инноваций.

Что компьютеризированные смарт-часы делают для пользователя?

Компьютеризированные смарт-часы предлагают пользователю широкий спектр преимуществ и функций. Вот несколько способов, которыми умные часы могут улучшить вашу жизнь:

1. Удобство: Умные часы всегда на вашем запястье, а это значит, что вам не нужно рыться в карманах или сумочке, чтобы найти телефон. Вы можете быстро проверять уведомления, отвечать на звонки и управлять музыкой одним взглядом или прикосновением.
2. Отслеживание физической формы и здоровья: Большинство смарт-часов имеют встроенные датчики, которые могут отслеживать вашу физическую активность, например количество пройденных шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние. Некоторые смарт-часы также оснащены мониторами сердечного ритма, датчиками артериального давления и другими функциями, связанными со здоровьем, которые могут помочь вам следить за своим самочувствием.
3. Производительность: Смарт-часы помогут вам оставаться организованным и не отставать от задач. Вы можете устанавливать напоминания, делать заметки и использовать приложения для повышения эффективности, которые помогут вам эффективно управлять своим временем.
4. Персонализация: Многие умные часы позволяют настраивать циферблат, менять ремешки и настраивать параметры в соответствии с вашими личными предпочтениями.
5. Возможности подключения: Умные часы могут подключаться к вашему смартфону или другим устройствам через Bluetooth или Wi-Fi. Это означает, что вы можете получать уведомления, совершать звонки и управлять другими интеллектуальными устройствами, не доставая телефон.
6. Развлечения: Некоторые смарт-часы позволяют хранить и воспроизводить музыку или подкасты прямо на часах. Вы также можете управлять воспроизведением мультимедиа на своем смартфоне или других подключенных устройствах.
7. Мобильные платежи: Некоторые умные часы оснащены встроенной технологией NFC, позволяющей совершать бесконтактные платежи прямо с часов.

Как обновить программное обеспечение SmartWatch?

Обновление программного обеспечения на ваших умных часах является важным шагом для обеспечения их правильной работы и доступа ко всем новейшим функциям.

Чтобы обновить программное обеспечение часов с операционной системой Android, вам необходимо подключить их к компьютеру или мобильному устройству с помощью кабеля для передачи данных.

Некоторые новейшие модели могут также поддерживать прямое обновление через Bluetooth или Wi-Fi.

После подключения часов вам нужно будет следовать инструкциям на вашем компьютере или мобильном устройстве, чтобы завершить процесс обновления. В зависимости от вашей модели и версии ПО, до которой вы обновляетесь, весь процесс может занять от нескольких минут до часа и более.

Важно постоянно обновлять программное обеспечение смарт-часов, так как это поможет обеспечить доступ ко всем новейшим функциям и обновлениям безопасности.

Если у вас возникли какие-либо проблемы с производительностью или функциональностью ваших часов, одним из возможных решений может быть проверка наличия обновлений.

Если вы не знаете, как обновить смарт-часы, попробуйте обратиться к руководству пользователя, прилагаемому к вашему устройству.

Если вы не можете найти руководство или у вас все еще возникают проблемы, вы можете обратиться за помощью непосредственно к производителю.

Как работает GPS в смарт-часах?

GPS, или глобальная система позиционирования, представляет собой спутниковую навигационную операционную систему, которая использует радиосигналы для точного определения местоположения устройства на земле.

Эта информация затем используется для предоставления рекомендаций в реальном времени и анализа данных для таких действий, как вождение автомобиля, ходьба, бег и т. д.

Во многих случаях GPS встроен в смарт-часы, чтобы предоставить пользователям точные данные об их местоположении, скорости и других ключевых показателях.

Существуют факторы, которые могут повлиять на точность GPS смарт-часов, включая условия окружающей среды и то, подключены ли часы к телефону или другому устройству.

Для достижения наилучших результатов часто рекомендуется размещать часы в месте, где нет препятствий для приема спутникового сигнала, например высоких зданий или деревьев.

Если ваши часы подключены к телефону, сигнал GPS может быть менее точным, чем если бы они не были подключены.

Несмотря на эти потенциальные препятствия, GPS по-прежнему может быть полезным инструментом для пользователей умных часов, предоставляя им ценные данные об их местоположении, уровне активности и многом другом.

Если вы хотите максимально эффективно использовать GPS-возможности своих смарт-часов, помните об этих советах.

Как работает монитор сна в смарт-часах

Отслеживание сна смарт-часов — это функция, которая помогает отслеживать и анализировать ваш сон, чтобы вы могли улучшить свое общее самочувствие.

Эта функция работает, отслеживая ваши движения и частоту сердечных сокращений во время сна, используя эти данные для определения качества вашего сна и выявления возможных проблем.

Некоторые модели могут также использовать дополнительные датчики, такие как акселерометр, для предоставления еще более подробных данных.

После того, как данные о вашем сне будут собраны, их можно проанализировать, чтобы помочь вам понять особенности вашего сна и выявить возможные проблемы.

Затем эти данные можно использовать для изменения ваших привычек сна, таких как отход ко сну в определенное время или отказ от кофеина перед сном.

Данные о вашем сне можно использовать для отслеживания вашего прогресса с течением времени и посмотреть, как ваши привычки влияют на качество вашего сна.

Если вы заинтересованы в использовании монитора сна ваших смарт-часов, обратитесь к руководству пользователя, прилагаемому к вашему устройству.

Это поможет вам понять, как использовать эту функцию и получить максимально точные данные.

Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу режима сна, всегда полезно обратиться к врачу за персональным советом и поддержкой.

Монитор сна смарт-часов может стать отличным инструментом для улучшения общего самочувствия путем отслеживания и анализа режима сна.

Регулярно используя эту функцию и внося небольшие изменения в свои привычки, вы можете добиваться качественного сна, необходимого для поддержания здоровья и бодрости в течение дня.

Несмотря на то, что на этом пути могут встречаться некоторые препятствия, проявив немного терпения и настойчивости,

можно значительно улучшить свой сон и общее самочувствие. Так почему бы не начать использовать монитор сна ваших умных часов уже сегодня? Вы можете быть удивлены тем, насколько большую разницу это может иметь.

Как работает монитор стресса в смарт-часах?

Монитор стресса — это функция некоторых смарт-часов, которая использует датчики для отслеживания частоты сердечных сокращений и характера дыхания.

Затем эти данные анализируются, чтобы определить, испытываете ли вы какой-либо стресс. Во многих случаях монитор стресса также может дать рекомендации о том, как управлять уровнем стресса, чтобы оставаться здоровым и уравновешенным.

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на точность датчика стресса смарт-часов, включая ваше физическое и эмоциональное состояние, а также условия окружающей среды, такие как температура и влажность.

Если ваши часы подключены к телефону или другому устройству, это также может повлиять на точность ваших данных.

Если вы пытаетесь использовать монитор стресса на своих умных часах, важно помнить об этих потенциальных факторах. Всегда полезно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу уровня стресса.

Как работает шагомер в смарт-часах?

Шагомер — это функция некоторых умных часов, которая использует датчики для отслеживания ваших шагов и движений.

Шагомеры в умных часах работают с акселерометрами, которые преобразуют шаги в электронные сигналы и отправляют их в процессор.  Алгоритмы подсчитывают количество шагов, тон пульса и скорость движения.

Затем эти данные используются для оценки пройденного расстояния и количества сожженных калорий. Шагомер также можно использовать для постановки целей и отслеживания прогресса с течением времени.

Существует несколько факторов, которые могут повлиять на точность шагомера смарт-часов, в том числе уровень вашей физической активности, а также условия окружающей среды, такие как температура и влажность.

Если ваши часы подключены к телефону или другому устройству, это также может повлиять на точность ваших данных.

Если вы используете шагомер на своих умных часах, важно понимать эти потенциальные факторы и вносить необходимые корректировки.

Всегда полезно проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу уровня вашей активности.

И самое главное, не позволяйте неточным данным помешать вам оставаться активными — просто продолжайте движение и попробуйте еще раз!

Заключение

Людям также нравится использовать умные часы в приложениях, которые показывают уведомления со смартфона на запястье.

Это предупреждает вас о сообщениях, не вытаскивая телефон и не бросая быстрый взгляд на свою учетную запись в социальной сети, когда вы путешествуете или просто просматриваете загруженный список результатов и задач.

Смарт-часы позволяют устройствам делать больше за кулисами, используя только жесты и голосовые команды, значительно улучшая то, как люди могут легко использовать свои телефоны на ходу, а не держать их в руках, что может привести к задержке ответа клиента или потере личного контроля.

Часто задаваемые вопросы

Как работает датчик Smartwatch ?

Датчики умных часов — это крошечные электронные компоненты, которые используются для измерения различных физических величин. Эти измерения можно использовать для отслеживания уровня вашей активности, контроля частоты сердечных сокращений или даже определения уровня стресса. Умные часы часто имеют несколько датчиков, которые работают вместе, чтобы предоставлять более точные данные.
, если ваши часы подключены к телефону или другому устройству, это также может повлиять на точность ваших данных. Используйте датчики умных часов в своих целях, важно знать об этих потенциальных факторах и вносить необходимые коррективы.

Как вы думаете, хорошо ли носить смарт-часы?

Некоторым людям нравятся удобство и функции, которые предлагают смарт-часы, в то время как другие считают их ненужными отвлекающими факторами. В конечном счете, решение о том, использовать умные часы или нет, является личным.