Лучший шагомер — кто и как считает шаги

Елена, 17.05.2017

Вряд ли найдется человек, подвергнувший сомнению пользу физических нагрузок. Все знают, что движение – это жизнь. Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, для поддержания функционального состояния человеку ежедневно нужно делать не менее 3 тысяч шагов, а оптимальная нагрузка – 10 тысяч шагов в день. Чтобы узнать, сколько шагов топается в течение дня, достаточно их сосчитать. Но делать это долго и утомительно. Намного проще купить хороший шагомер.

Можно вообще обойтись без дополнительных трат. Сегодня практически у каждого имеется смартфон, и если в нем есть функция «поворот экрана», значит в него интегрирован акселерометр. В комплекте с гироскопом эти датчики фиксируют перемещение объекта (в данном случае смартфона) в пространстве. Осталось поспрашивать друзей-знакомых, почитать форумы, чтобы сообразить какой шагомер лучше скачать.

Хотя правильнее будет попробовать несколько программ, чтобы подобрать ту, которая понравится именно вам. Ведь, кто-то считает, что лучший шагомер на Андроид-смартфон должен считать, запоминать, анализировать и напоминать. Другой гордится своим шагомером в iPhone, в котором можно вести дневник питания и отслеживать динамику изменений веса. А третьему подойдет совсем простенький программный шагомер – Москва большая, ходить приходится много и не потому что нужно вЫходить какое-то число шагов, а потому что никуда не денешься.

Несомненное достоинство приложений в том, что можно бесплатно скачать практически любой шагомер, купить предлагают в основном расширенные версии со множеством дополнительных функций. Многие смартфоны идут в продажу с уже предустановленными программами типа Здоровье и фитнес или Шагомер, цена которых включена в стоимость телефона. Сенсор смартфона улавливает амплитуду отталкивания и приземления каждой ноги. Алгоритм подсчитывает количество ускорений и замедлений в процессе движения.

На их основе и рассчитываются шаги, определяется средний показатель ускорения и вычисляется скорость.

Но даже самый лучший шагомер в смартфоне выдает погрешность. И она серьезно искажает фактические данные. Во многом точность подсчета зависит от места расположения смартфона. Наиболее достоверные данные снимаются, когда он лежит в кармане плотных брюк. Телефон висящий на шее или лежащий в сумочке может вообще «не заметить» движения ног. Помогут выбрать лучший шагомер отзывы тех, кто уже испробовал его в деле.

Устройство для отсчета количества шагов придумали еще в прошлом веке. Первые механические шагомеры дизайном копировали карманные часы. Первоначально их использовали в армии во время военно-строевых маршей. Чуть позже достоинства измерительного прибора оценили спортсмены. Сегодня никого не удивишь, тем, что у тебя есть шагомер, купить его в Москве и в других крупных городах можно практически в любом магазине. Но лучше все-таки приобрести шагомер спортивный. Это компактное электронное , устройство, выдерживающее серьезные динамические нагрузки и четко фиксирующее каждый шаг.

Наручные шагомеры – самый популярный форм-фактор в сегменте устройств, считающих шаги. Эти гаджеты могут быть самого разного вида – с экранами и без, автономные и сопрягаемые со смартфонами, с различными типами силовых элементов и степенью водонепроницаемости. Какой шагомер купить, зависит от личных предпочтений и целей.

Трекер активности ViFit connect от компании Medisana похож на обкатанную морем гальку. Крохотное устройство не только подсчитывает шаги. Кроме датчиков движения, в нем есть высотомер, поэтому шагомер различает движения в верх и вниз по лестнице, а еще определяет продолжительность сна и его качество. Гаджет можно носить на одежде, закрепив с помощью крепления-прищепки, или вставить в браслет и превратить в шагомер наручный.

Шагомер Омрон CaloriScan размером чуть длиннее спичечного коробка носится на поясе и круглосуточно мониторит все виды активности. Идете ли вы на остановку, убираетесь в квартире, отдыхаете, читаете книгу или пьете кофе, он зафиксирует все. Подсчитает калории и высчитает, сколько израсходовано жира. В устройство интегрированы часы и фирменный 3D-сенсор. Модель Omron HJA-300 Jog Style – это непросто шагомер, а мультифункциональный трекер активности. Благодаря технологии Omron Active Engine, гаджет считает шаги и проводит мониторинг беговой активности, рассчитывает скорость и расстояние, определяет расход калорий, выделяет режим интенсивных нагрузок.

Withings Go тоже можно носить на прищепке или в браслете. Круглый трекер размером с пятак оснащен оригинальным графическим дисплеем, на котором виден каждый шаг при любом освещении. А еще сменная батарейка работает без подзарядки до 8 месяцев. Гаджет водонепроницаемый и умеет отслеживать активность во время плавания.

А знаете, какой шагомер маскируется под бижутерию? Samsung Smart Charm вообще не похож на шагомер, он больше напоминает изящный браслет, украшенный плоским квадратным драгоценным камнем. Только камешек этот периодически «включается» огнями светоиндикации, умеет сопрягаться со смартфоном и уведомляет своего владельца не только об активности и израсходованных калориях, но и о сообщениях, звонках, показывает статус сопряжения, уровень заряда батареи. Поспорить с ним в элегантности и функциональности может Polar Loop 2 Crystal, усыпанный кристаллами Сваровски.

Классические фитнес-браслеты предлагают Garmin, Fitbit, Xiaomi, Croise, SMA, Meizu, Garmin. Все эти устройства выполнены в сходном дизайне с мягким резиновым ремешком. Сам шагомер удлиненной овальной или прямоугольной формы может быть интегрирован в браслет или вставляться и выниматься из него. Некоторые модели (Fitbit Flex) «общаются» с владельцем с помощью светодиодной индикации, другие оснащены монохромными или цветными дисплеями. Шагомеры с сенсором сердечных сокращений (Polar A360) имеют расширенные возможности и умеют анализировать статистику движений с учетом частоты пульса. Рассматривая варианты того, где купить шагомер, заранее выясните можно ли там же приобрести запасные аксессуары и запчасти. Многие магазины предлагают своим покупателям различные поощрительные программы – акции, скидки, запасные батареи и сменные браслеты в качестве подарка. Плюс официальная гарантия и сервисный центр.

Шагомеры в формате наручных часов более массивные, с широкими ремешками и вынесенными на боковую поверхность управляющими кнопками. Они могут иметь дисплей прямоугольной (Garmin Vivoactive HR) или круглой (LifeTrak Zone R420) формы. Смелые любители инноваций, наверняка оценят оригинальный дизайн шагомера Atlas wristband 2 с большим экраном, с одной стороны наполовину выступающим за границу браслета.

Умный шагомер Garmin Vívoactive похож на стильные наручные часы. На большом дисплее можно отслеживать прогресс во время тренировки. Встроенный GPS-модуль позволяет собирать статистику при занятиях на свежем воздухе. В устройстве реализован алгоритм автоматического отслеживания кругов в процессе плавания и определение границ зон сердечных сокращений. В Fitbit Blaze очень сложно заподозрить шагомер, а в Withings Activite Steel – практически невозможно. Изящные устройства в форм-факторе механического наручного хронометра скрывают в корпусе мощную электронную начинку. Шагомеры автоматически мониторят активность, контролируют сон, в них можно плавать и поражать воображение симпатичных барышень.

В тех магазинах, где можно купить шагомер, предлагается богатый выбор устройств. Но еще больший выбор в интернет-магазине medgadgets. Это может быть миниатюрный гаджет, закрепляемый на поясе, устройство в формате подвески, которую носят на шее, наручный браслет. Когда вы определитесь с тем, какой именно шагомер хотите купить, цена на трекеры может сбить с толку. Глядя на десяток с виду очень похожих устройств, вы снова будете задаваться вопросом: «Какой шагомер лучше купить?». Стоимость шагомера зависит от его умений, времени автономной работы и авторов. То есть чем больше функций, тем дороже устройство. А в моделях с аналогичными функциями дороже будет та, чей бренд более известен. Так какой же шагомер лучше? Все зависит от цели его приобретения. Одним нужно чтобы гаджет считал шаги, а вторым, чтобы привлекал внимание, вызывал зависть и восхищение. Так что сколько людей, столько и представлений о том, каким должен быть лучший шагомер.

 

 

 

Метки лучший шагомер, подборка, шагомер

Топ-10 лучших и самых точных шагомеров для Андроида

27 июля 2022

It-Tehnik

Современные смартфоны оснащаются множеством датчиков, которые позволяют использовать мобильные устройства в самых нетипичных сценариях. К примеру, гаджет может выполнять роль шагомера, высчитывая пройденное владельцем расстояние в течение дня. Однако для этого понадобится специальное приложение. И сегодня мы поможем выбрать лучший шагомер для операционной системы Андроид, рассмотрев несколько вариантов. Accupedo Узкоспециализированное приложение, которое занимается подсчитыванием ваших шагов, но в то же время сопровождает базовую информацию дополнительными сведениями. Разработчики программы выделяют следующие особенности: начало подсчета после 4-12 последовательных действий; настраиваемый виджет; графики; экспорт данных; ручное заполнение. Accupedo является точным инструментом определения шагов, а также рассказывает пользователю о количестве сожженных калорий. Также программа демонстрирует сведения о маршруте, поэтому вы будете наглядно видеть, где и как проходила ваша последняя тренировка. Шагомер от Pacer Health Похожая со всех точек зрения программа, которая воспринимается многими пользователями, как лучший шагомер на операционной системе Android. Это подтверждается оценкой в Play Маркете (4,7 баллов) и 10 миллионами скачиваний. Pacer Health считает шаги без вспомогательных устройств вроде фитнес-браслетов или смарт-часов. При этом не важно, где находится смартфон: в руке, сумке или кармане. Приложение зафиксирует пройденные шаги, итоговое расстояние и количество сожженных калорий. Также встроенный GPS-датчик смартфона позволит использовать Pacer Health в качестве инструмента, записывающего карту перемещений. Кроме того, внутри программы есть несколько дополнительных функций для контроля здоровья. Вы можете указать свой рост и вес, чтобы рассчитать индекс массы тела и получить рекомендации по улучшению физической формы. Наконец, для поддержания мотивации можно участвовать в челленджах и вступать в группы любителей ходьбы. GStep Это едва ли не самый привлекательный шагомер, поскольку GStep обладает красочным интерфейсом со множеством вкладок. Это позволяет с легкостью разобраться в возможностях программы, среди которых важно выделить следующие: ежедневный счетчик шагов; фитнес-трекер активности; счетчик калорий; медали за достижения; напоминания пить воду; анализ и сохранение тренировок; синхронизация с другими сервисами, включая Google Fit. Словом, GStep – не просто шагомер, а продвинутое приложение для тех, кто хочет следить за своим физическим состоянием. В этом отношении программа предоставляет немало инструментов повышения мотивации от рейтинговой таблицы пользователей до ежедневных ачивок. Samsung Health Программа для контроля здоровья, разработанная компанией Samsung для своих устройств и смартфонов других производителей. Если верить статистике Google Play, то Samsung Health установлен уже более чем на миллиард устройств. При этом оценка программы составляет 3,9 балла, что является скромным результатом для столь популярного приложения. Прога поддерживает 70 языков и выполняет все функции, которые от нее можно ожидать. Это и шагомер, и подсчет сожженных калорий, и советы по улучшению здоровья, и ежедневный контроль активности. Если вы не являетесь владельцем смартфона или другого гаджета Samsung, то можете столкнуться с некоторыми неудобствами, так как приложение постоянно навязывает свои устройства и услуги. Впрочем, это не сильно сказывается на общем опыте использования. Шагомер от Leap Fitness Group Leap Fitness Group – команда программистов, разрабатывающих фитнес-приложения для мобильных устройств. Среди их проектов есть свыше десятка программ с тренировками, но особняком стоит шагомер, который установили уже более 50 миллионов раз. Такая популярность приложения обусловлена его оптимизацией и наличием встроенных рекомендаций от профессиональных фитнес-тренеров, а разработчики программы выделяют 7 ключевых особенностей: экономия заряда; отсутствие заблокированных функций; безопасность; старт, пауза и сброс подсчетов; дизайн; графики-отчеты; изменяемые темы. Все это заставило пользователей оставить положительные отзывы о шагомере со средней оценкой 4,9 балла. Лишь изредка можно встретить жалобы, посвященные периодическим вылетам, что, по мнению разработчиков, связано с особенностями мобильных устройств. Здоровье и фитнес Следующее приложение в списке обладает понятным названием на русском языке. Его разработкой занимается команда Digit Grove, выделяющая несколько важных функций программы: шагомер; напоминания о воде и диете; создание фитнес-целей; рекомендации для снижения веса; отслеживание потребления воды; упражнений для занятий спортом; персональный профиль; калькулятор здоровье. То есть в очередной раз речь идет не об обычном шагомере, а о многофункциональном приложении с кучей дополнительных опций. Поэтому, если вы хотите следить за состоянием своего тела, установите «Здоровье и фитнес», набравшее уже более миллиона скачиваний. StepsApp Если вам не нужны дополнительные функции, то воспользуйтесь StepsApp. Это узкоспецилизированное приложение, выполняющее роль шагомера. Здесь нет плана тренировок или советов для поддержания формы. Однако при помощи StepsApp вы получите полные сведения о количестве пройденных шагов и преодоленном расстоянии. Пользователи оценили программу в 4,5 балла. Это высокая оценка, объяснение которой кроется в простоте и внешней привлекательности приложения. У него есть светлая и темная тема для разных сценариев использования и множество возможностей кастомизации интерфейса. Google Fit Продолжает рейтинг трекер активности, разработанный компанией Гугл, а потому являющийся стандартным для большинства Андроид-устройств. Вместе с тем пользователи не очень тепло отзываются о программе, ставя ей в среднем 3,5 балла. Отсутствие рекламы и единый профиль Гугл – это очевидные достоинства Google Fit. Но вместе с тем вы должны учитывать, что у многих пользователей программа некорректно считает шаги и не позволяет подключить фитнес-трекер. Поэтому говорить об исключительности Google Fit не приходится. Это лишь одно из многих приложений, на которые можно обратить внимание. Счетчик шагов и счетчик калорий Функционал этого приложения отражается в его названии. В данном случае мы говорим о простой программе, которая подсчитывает шаги, показывает количество сожженных калорий и маршрут передвижений. Никаких дополнительных опций вроде плана упражнений здесь нет. Зато есть калькулятор здоровья и несколько ачивок. EasyFit Завершает подборку приложение, набравшее 5 миллионов скачиваний за 6 лет своего существования. EasyFit – красочный шагомер, дополненный множеством функций для контроля здоровья. Так, при помощи этого приложения вы можете разработать как план тренировок, так и рацион питания с оптимальным сочетанием белков, жиров и углеводов. Пользователи оценили программу в 4,6 балла. И, если смотреть на самые популярные отзывы, к EasyFit будет невозможно придраться: настолько это безотказное приложение. Но негативные моменты тоже есть. К примеру, пользователь не может заполнить вручную показатели шагов и калорий, если какое-то время смартфон находился вне его рук.

Фото: It-TehnikIt-Tehnik

Интернет,Google,

10 лучших шагомеров 2022 года

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

Quick Links

• Лучший для прозрачного дисплея: 3DFitBud Простой шаг счетчик
• Лучшие для небольших бюджетов: Реалт 3DTRISPORT Ходьба 3D PECOMETER
• Лучший легкий шах информация об упражнениях: Fitbit Inspire 2
• Лучше всего подходит для отслеживания широкого спектра упражнений: Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
• Лучшее для простого использования: iGANK Простой шагомер для ходьбы Шагомер
• Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Tracker Health
• Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
• Лучше всего для оптимизации тренировок: Часы Polar Grit X Outdoor
• Лучше всего для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

Medical News Today выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

• Цена: тугриков выбирает продукты для самых разных бюджетов.
• Возможности подключения: MNT обеспечивает разнообразие возможностей подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
• Материалы: MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
• Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
• Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
• Репутация: MNT выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

3DFitBud стоит около $39,99 .

Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

Плюсы

• доступно в восьми цветах
• большой дисплей для удобного чтения
• функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
• ремешок в комплекте с месячным сроком службы батареи
1-20011

Минусы

• может давать неточные результаты, согласно отзывам
• может плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

В МАГАЗИНЕ

Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер

Компания Realalt базируется в Великобритании.

Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

Это устройство стоит 24,99 $ .

Pros

• 12-месячное время автономной работы
• Большой дисплей
• поставляется в пять цветов
• Треки калории сжигали
• Многочисленные способы ношения
• Легкие

CONS

• Сложные для установки, по сравнению с пользователями, по сравнению с пользователями, по сравнению с пользователями, поставленными, по сравнению с пользователями.
• сообщает о неточных данных
• может быть неудобно носить

В МАГАЗИНЕ

Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

Компания Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

Этот шагомер можно приобрести в Интернете по цене около 94,98 долларов США .

Pros

• записывает шаги, сожженные калории и расстояние
• легкий вес
• считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
• большие кнопки
• нет необходимости в инструментах для замены батареи
минусы0029
• дорого
• ограничение на запись 7 дней
• может не оставаться на месте
• сложно настроить

В МАГАЗИНЕ

Лучше всего подходит для получения подробных сведений о тренировках: бренд Fitbit Inspire 2 является признанным брендом здоровья и битом

Fit 900 велнес. Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

Pros

• защита от плавания
• отслеживание сна
• доступно в трех цветах
• отслеживает частоту сердечных сокращений
• подробные сведения об упражнении

Минусы

• громоздкость, по мнению некоторых пользователей
• дорого
• сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

  По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

  • сожженных калорий
  • пройденных шагов
  • частоту сердечных сокращений
  • продолжительность сна

  Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

  Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

  Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

  Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

  Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

  Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

  Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене 75 долларов США .

  Pros

  • напоминания о движении
  • 1-летняя гарантия
  • Водонепроницаемый до 10 м
  • Треков Широкий ассортимент упражнений

  CONS

  • Требуется ежедневная синхронизация с приложением ITouch
  • Короткая батарея, по словам пользователей
  • дорогостоящий
  Shop Shop Now Shop Now Shop Now Сейчас

  Лучшее решение для простого использования: iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter

  Это небольшой и легкий портативный шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 граммов.

  Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

  Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с помощью простого сброса одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

  Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

  Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

  Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене 17,99 долларов США .

  Pros

  • lightweight
  • one-button function
  • very simple to use
  • 2-year warranty
  • affordable

  Cons

  • reports of inaccurate results
  • no additional features

  SHOP NOW

  Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

  Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

  В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

  Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

  Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

  Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит 79 долларов , а серая модель стоит 105,88 долларов .

  Плюсы

  • Ювелирный дизайн
  • Отслеживает менструальный цикл
  • Незаметно
  • Подключается к Google Fit и Apple Health

  Минусы

  • дорогой
  • не перезаряжаемый
  • не отображает данные

  В КУПИТЬ

  Лучшее для детей: Garmin vivofit jr.

  2

  Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

  Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

  Дети могут освоить ряд упражнений с помощью карточек фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

  Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

  Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

  Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

  Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

  Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете за 69,99–89,99 долларов США .

  Плюсы

  • Подходит для плавания
  • Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях
  • имеет напоминания

  Минусы

  • сообщает, что экран плохо читается 14 сообщает, что при ярком свете 9001 9001 короткий

  В МАГАЗИНЕ

  Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

  Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировки, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

  Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

  Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

  Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

  Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

  Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

  Часы для активного отдыха Polar Grit X можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

  Pros

  • показывает прогноз погоды
  • предлагает подробную информацию о тренировках на свежем воздухе
  • Бесплатная доставка
  • Подходит для плавания

  Cons

  • Дорого Трехмерный цифровой шагомер

    Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

    Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

    Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

    Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

    Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

    Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

    Стоимость $44 .

    Pros

    • easy to carry
    • no smartphone needed
    • long battery life
    • simple interface

    Cons

    • requires a screwdriver to remove the battery
    • some reports of inaccurate counts
    • may break easily if упал, по мнению некоторых пользователей

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

    Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

    Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

    Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

    Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже на 1000 дополнительных шагов в день может снизить общую смертность.

    Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

    При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

    В зависимости от объема данных, к которым человек хотел бы получить доступ со своего шагомера, он может также рассмотреть ряд функций, таких как:

    • Продолжительность активности
    • Частота сердечных сокращений
    • Калории сжигали
    • Эффективность тренировки
    • Уровни кислорода в крови
    • Помощь в восстановлении
    • Предложения по заправкам
    • . точно и в соответствии с индивидуальными потребностями и бюджетом.

      В таблице ниже приведено сравнение шагомеров в этой статье.

      часов

      	Price	Trackers	Battery life	Wearable
      3DFitBud Simple Step Counter	$39.99	step counter	• non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• шея • ремень • карман • сумка
      Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• 8,70614 • non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• lanyard • belt • pocket • bag
      Omron HJ325 Alvita Pedometer	$94. 98	• step counter • calories burned • aerobic шаги • пройденное расстояние	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • клипса на одежду
      Fitbit Inspire 2	9 долл. США9.95	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • сожженные калории • управление стрессом • температура кожи • частота дыхания • менструальный цикл • отслеживание ежедневной готовности • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
      Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables	$75	• шаги • калории • пульс • Sleep • Несколько видов спорта • Движение по подъеме	до 30 дней	запястья
      Igank Simple Pheate STEP-шаг	$ 17. 99 9		$ 17.99	.	$ 17.99	. аккумулятор • заменяемый пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка
      Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker	79 долл. США или $ 105,88	• Активность • Sleep • Менструальный цикл • Стресс • Движение подсказки	• 6 месяцев • Нерешкоретический AS-A-abacable • Clablecable	AS-A-A-A-ABAREABLE . Гармин вивофит мл. 2	$69,99–89,99	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер домашних дел	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяется пользователем	Запястья
      Polar Grit x Outdoor Watch	около $ 300	• Планирование маршрута • Частота сердечных сокращений • Калории сгорели • Запуск тренировочного плана • RUTE . • погода • сон • мощность бега • 130 спортивных профилей	от 40 часов до 7 дней	запястье
      OZO Fitness SC 3D цифровой шагомер	$ 44	• Шаг счетчика • Калории сгорели • Расстояние • Упражнение	• Непогретительный.

      Исследования показывают, что прохождение 8 000–12 000 шагов в день может снизить общий риск смерти у пожилых людей.

      Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

      Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

      Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

      Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

      Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

      Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

      Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

      Какой шагомер самый точный?

      Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

      Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

      Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

      Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но текущих и надежных исследований, сравнивающих их, немного.

      Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

      Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

      Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

      Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

      Какой лучший недорогой шагомер?

      Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

      Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

      Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

      Чем дорогие шагомеры лучше?

      Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

      Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

      Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

      Водонепроницаемы ли шагомеры?

      Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они продолжают работать, если человек ходит с ними во время дождя или носит их в душе.

      Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

      Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

      Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

      Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения. Более продвинутые фитнес-трекеры могут предоставлять подробную информацию о здоровье и физической форме, такую ​​как частота сердечных сокращений или пройденное расстояние.

      Прежде чем совершить покупку, человек должен подумать о функциях, которые ему нужны, поскольку некоторые устройства предлагают только базовый подсчет шагов, а другие предлагают расширенную информацию.

      Человек с существующим состоянием здоровья может рассмотреть возможность консультации с врачом перед началом нового режима фитнеса.

      Обратите внимание: Medical News Today не дает гарантии пригодности для конкретной цели или поддержки мобильных приложений. Медицинская точность приложений, представленных в этой статье, не оценивалась компанией Medical News Today. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобрило их, если не указано иное.

      10 лучших шагомеров 2022 года

      Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      Medical News Today показывает только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

      Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

      • Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
      • Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
      • Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

      Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

      Узнайте больше о нашем процессе проверки.

      Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

      Quick Links

      • Лучший для прозрачного дисплея: 3DFitBud Простой шаг счетчик
      • Лучшие для небольших бюджетов: Реалт 3DTRISPORT Ходьба 3D PECOMETER
      • Лучший легкий шах информация об упражнениях: Fitbit Inspire 2
      • Лучше всего подходит для отслеживания широкого спектра упражнений: Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
      • Лучшее для простого использования: iGANK Простой шагомер для ходьбы Шагомер
      • Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Tracker Health
      • Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
      • Лучше всего для оптимизации тренировок: Часы Polar Grit X Outdoor
      • Лучше всего для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

      Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

      Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

      Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

      В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

      Medical News Today выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

      • Цена: тугриков выбирает продукты для самых разных бюджетов.
      • Возможности подключения: MNT обеспечивает разнообразие возможностей подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
      • Материалы: MNT выбирает продукты, изготовленные из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
      • Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
      • Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
      • Репутация: MNT выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

      Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

      Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

      Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

      Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

      3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

      Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

      Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

      Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

      Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

      3DFitBud стоит около $39,99 .

      Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

      Плюсы

      • доступно в восьми цветах
      • большой дисплей для удобного чтения
      • функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
      • ремешок в комплекте с месячным сроком службы батареи
      1-20011

      Минусы

      • может давать неточные результаты, согласно отзывам
      • может плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

      В МАГАЗИНЕ

      Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер

      Компания Realalt базируется в Великобритании.

      Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

      Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

      Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

      Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

      Это устройство стоит 24,99 $ .

      Pros

      • 12-месячное время автономной работы
      • Большой дисплей
      • поставляется в пять цветов
      • Треки калории сжигали
      • Многочисленные способы ношения
      • Легкие

      CONS

      • Сложные для установки, по сравнению с пользователями, по сравнению с пользователями, по сравнению с пользователями, поставленными, по сравнению с пользователями.
      • сообщает о неточных данных
      • может быть неудобно носить

      В МАГАЗИНЕ

      Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

      Компания Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

      Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

      По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

      Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

      Этот шагомер можно приобрести в Интернете по цене около 94,98 долларов США .

      Pros

      • записывает шаги, сожженные калории и расстояние
      • легкий вес
      • считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
      • большие кнопки
      • нет необходимости в инструментах для замены батареи
      минусы0029
      • дорого
      • ограничение на запись 7 дней
      • может не оставаться на месте
      • сложно настроить

      В МАГАЗИНЕ

      Лучше всего подходит для получения подробных сведений о тренировках: бренд Fitbit Inspire 2 является признанным брендом здоровья и битом

      Fit 900 велнес. Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

      Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

      Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

      Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

      Pros

      • защита от плавания
      • отслеживание сна
      • доступно в трех цветах
      • отслеживает частоту сердечных сокращений
      • подробные сведения об упражнении

      Минусы

      • громоздкость, по мнению некоторых пользователей
      • дорого
      • сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

        По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

        • сожженных калорий
        • пройденных шагов
        • частоту сердечных сокращений
        • продолжительность сна

        Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

        Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

        Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

        Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

        Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

        Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

        Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене 75 долларов США .

        Pros

        • напоминания о движении
        • 1-летняя гарантия
        • Водонепроницаемый до 10 м
        • Треков Широкий ассортимент упражнений

        CONS

        • Требуется ежедневная синхронизация с приложением ITouch
        • Короткая батарея, по словам пользователей
        • дорогостоящий
        Shop Shop Now Shop Now Shop Now Сейчас

        Лучшее решение для простого использования: iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter

        Это небольшой и легкий портативный шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 граммов.

        Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

        Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с помощью простого сброса одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

        Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

        Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

        Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене 17,99 долларов США .

        Pros

        • lightweight
        • one-button function
        • very simple to use
        • 2-year warranty
        • affordable

        Cons

        • reports of inaccurate results
        • no additional features

        SHOP NOW

        Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

        Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

        В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

        Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

        Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

        Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит 79 долларов , а серая модель стоит 105,88 долларов .

        Плюсы

        • Ювелирный дизайн
        • Отслеживает менструальный цикл
        • Незаметно
        • Подключается к Google Fit и Apple Health

        Минусы

        • дорогой
        • не перезаряжаемый
        • не отображает данные

        В КУПИТЬ

        Лучшее для детей: Garmin vivofit jr.

        2

        Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

        Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

        Дети могут освоить ряд упражнений с помощью карточек фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

        Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

        Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

        Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

        Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

        Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете за 69,99–89,99 долларов США .

        Плюсы

        • Подходит для плавания
        • Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях
        • имеет напоминания

        Минусы

        • сообщает, что экран плохо читается 14 сообщает, что при ярком свете 9001 9001 короткий

        В МАГАЗИНЕ

        Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

        Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировки, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

        Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

        Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

        Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

        Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

        Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

        Часы для активного отдыха Polar Grit X можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

        Pros

        • показывает прогноз погоды
        • предлагает подробную информацию о тренировках на свежем воздухе
        • Бесплатная доставка
        • Подходит для плавания

        Cons

        • Дорого Трехмерный цифровой шагомер

          Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

          Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

          Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

          Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

          Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

          Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

          Стоимость $44 .

          Pros

          • easy to carry
          • no smartphone needed
          • long battery life
          • simple interface

          Cons

          • requires a screwdriver to remove the battery
          • some reports of inaccurate counts
          • may break easily if упал, по мнению некоторых пользователей

          КУПИТЬ СЕЙЧАС

          Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

          Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

          Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

          Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

          Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже на 1000 дополнительных шагов в день может снизить общую смертность.

          Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

          При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

          В зависимости от объема данных, к которым человек хотел бы получить доступ со своего шагомера, он может также рассмотреть ряд функций, таких как:

          • Продолжительность активности
          • Частота сердечных сокращений
          • Калории сжигали
          • Эффективность тренировки
          • Уровни кислорода в крови
          • Помощь в восстановлении
          • Предложения по заправкам
          • . точно и в соответствии с индивидуальными потребностями и бюджетом.

            В таблице ниже приведено сравнение шагомеров в этой статье.

            часов

            	Price	Trackers	Battery life	Wearable
            3DFitBud Simple Step Counter	$39.99	step counter	• non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• шея • ремень • карман • сумка
            Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• 8,70614 • non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• lanyard • belt • pocket • bag
            Omron HJ325 Alvita Pedometer	$94. 98	• step counter • calories burned • aerobic шаги • пройденное расстояние	• неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • клипса на одежду
            Fitbit Inspire 2	9 долл. США9.95	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • сожженные калории • управление стрессом • температура кожи • частота дыхания • менструальный цикл • отслеживание ежедневной готовности • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
            Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables	$75	• шаги • калории • пульс • Sleep • Несколько видов спорта • Движение по подъеме	до 30 дней	запястья
            Igank Simple Pheate STEP-шаг	$ 17. 99 9		$ 17.99	.	$ 17.99	. аккумулятор • заменяемый пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка
            Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker	79 долл. США или $ 105,88	• Активность • Sleep • Менструальный цикл • Стресс • Движение подсказки	• 6 месяцев • Нерешкоретический AS-A-abacable • Clablecable	AS-A-A-A-ABAREABLE . Гармин вивофит мл. 2	$69,99–89,99	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер домашних дел	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяется пользователем	Запястья
            Polar Grit x Outdoor Watch	около $ 300	• Планирование маршрута • Частота сердечных сокращений • Калории сгорели • Запуск тренировочного плана • RUTE . • погода • сон • мощность бега • 130 спортивных профилей	от 40 часов до 7 дней	запястье
            OZO Fitness SC 3D цифровой шагомер	$ 44	• Шаг счетчика • Калории сгорели • Расстояние • Упражнение	• Непогретительный.

            Исследования показывают, что прохождение 8 000–12 000 шагов в день может снизить общий риск смерти у пожилых людей.

            Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

            Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

            Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

            Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

            Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

            Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

            Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

            Какой шагомер самый точный?

            Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

            Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

            Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

            Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но текущих и надежных исследований, сравнивающих их, немного.

            Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

            Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

            Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

            Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

            Какой лучший недорогой шагомер?

            Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

            Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

            Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

            Чем дорогие шагомеры лучше?

            Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

            Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

            Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

            Водонепроницаемы ли шагомеры?

            Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они продолжают работать, если человек ходит с ними во время дождя или носит их в душе.

            Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

            Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

            Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

            Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения. Более продвинутые фитнес-трекеры могут предоставлять подробную информацию о здоровье и физической форме, такую ​​как частота сердечных сокращений или пройденное расстояние.