Этот шагомер очень точен и прост в использовании, что делает его отличным выбором для отслеживания ваших шагов во время прогулок и походов.

Вы можете пристегнуть его к одежде, использовать со шнурком или положить в сумку или карман для удобства использования.

Он также включает в себя большой дисплей, встроенные часы и ежедневную цель шагов, чтобы помочь вам оставаться активными.

Купить прямо сейчас на Amazon

Лучшее для бега

Garmin 010-12520-00 Модуль Running Dynamics

• Цена: $$
• форма
• Минусы: легко потерять, требуются совместимые часы Garmin.

  Помимо подсчета общего количества шагов, он отслеживает шесть динамических показателей бега, включая длину шага, частоту шагов и время, которое вы проводите на земле при каждом шаге.

  Кроме того, он весит менее 5 унций (142 грамма) и удобно крепится на поясе, обеспечивая максимальный комфорт во время бега.

  Купить прямо сейчас на Amazon.0008

• Минусы: показания сердечного ритма могут быть не всегда точными, тусклый дисплей

Этот высококачественный трекер активности предлагает ряд функций, связанных с фитнесом, по доступной цене.

Он не только отображает ваши ежедневные шаги, сожженные калории и расстояние, но также предлагает 14 специальных спортивных режимов для отслеживания других форм физической активности. Кроме того, он подключается к вашему телефону, чтобы уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

Купить сейчас в Lintelek

Лучшее высокое качество

Garmin vivosmart 4

• Цена: $$$
• ПРОФИКА Garmin Vivosmart 4 — это высококлассный шагомер, который также служит трекером активности.

  Он записывает несколько показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, качество сна, скорость потребления кислорода и уровень кислорода в крови.

  Кроме того, он синхронизируется с вашим телефоном и использует GPS-навигацию, чтобы предоставлять вам высокоточные данные во время пробежек, прогулок и походов на свежем воздухе.

  Shop Now по адресу Garmin

  Самый удобный для пользователя

  3dfitbud Simple Step Counter

  • Цена: $
  • Pros: Большой дисплей, удобный пользовательский зажим может отвалиться, неисправна кнопка сброса

  Если вы ищете простой шагомер, готовый к использованию и не требующий настройки, ознакомьтесь с этим счетчиком шагов от 3DFitBud.

  В отличие от других шагомеров, для начала работы не требуется загружать какие-либо приложения или подключаться к другим устройствам.

  Он оснащен очень большим, легко читаемым дисплеем, а также съемным зажимом и ремешком, позволяющим носить шагомер несколькими способами.

  Купить на Amazon

  Браслет Best

  Фитнес-трекер Letscom

  • Цена: $
  • Плюсы: Зарядное устройство USB, пульсометр, 14 спортивных режимов
  • Минусы: тусклый дисплей, проблемы с подключением

  Браслеты могут быть удобной альтернативой накладным шагомерам.

  Этот фитнес-браслет от Letscom оснащен пульсометром, 14 спортивными режимами и встроенным разъемом USB для быстрой и удобной зарядки.

  Более того, он синхронизируется с вашим телефоном для интеллектуальных уведомлений и отправляет напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

  Купить сейчас на Letsfit

  Лучшие умные часы

  Garmin Vivoactive 4S

  • Цена: $$$
  • Плюсы: цветной сенсорный экран, установка целей, внутреннее хранилище музыки Garmin Vivoactive 4S отслеживает ваши шаги и данные о состоянии здоровья, такие как стресс, сон и частота сердечных сокращений.

    Он поставляется с более чем 20 приложениями для занятий, включая йогу, плавание и бег. Устройство также хорошо подходит для игры в гольф, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.

    Вы можете настраивать функции и создавать индивидуальные тренировки.

    Эти умные часы меньшего размера предлагают внутреннее хранилище для музыки, так что вы можете загружать свою любимую музыку. Высокоточный GPS идеально подходит для активного отдыха.

    Shop Now на Amazon

    Легкий для прочтения

    Ozo Fitness SC 3D Peadomer

    • Цена: $
    • Pros: Доступный, большой дисплей, 30-дневный журнал памяти
    • : Трудно, чтобы программа, клип может отвалиться

    3D-шагомер OZO Fitness SC отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории. Он поставляется с часами, таймером активности и 30-дневным журналом памяти, который отслеживает ваш прогресс.

    Вы можете использовать шагомер, чтобы установить цели ежедневного шага, которые могут повысить мотивацию. Кроме того, он автоматически сбрасывается каждую ночь в полночь.

    Это устройство без излишеств просто в использовании и не требует Bluetooth, приложения или смартфона. Большой экран легко читается, что делает его идеальным для людей с проблемами зрения.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Используйте эту таблицу, чтобы сравнить шагомеры.

    903 запястье0342

    	Price	App connectivity	Heart-rate monitor	How it’s worn	Battery life
    Fitbit Inspire 2	$$	Fitbit	да	запястье или клипса	до 10 дней
    Realalt 3D TriSport Walking Pedometer	$	none	no	clip	up to 12 months
    Garmin 010-12520-00 Running Dynamics Pod	$$	Garmin Connect	нет	зажим	до 1 года
    Фитнес-трекер Lintelek	$	VeryFitPro 3	up to 7 days
    Garmin Vivosmart 4	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days (USB)
    3DFitBud Simple Step Counter	$	none	no	clip and lanyard	up to 12 months
    Letscom Fitness Tracker	$	VeryFitPro	yes	wrist	up to 8 days
    Garmin Vivoactive 4S	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days
    OZO Fitness SC 3D Pedometer	$	нет	нет	клипса и ремешок	до 1 года

    Точность шагомера может зависеть от марки, длины шага, используемого устройством для подсчета и типа шага. . Обычно шагомеры менее точны вне контролируемых настроек.

    Такие факторы, как масса тела, угол наклона устройства и скорость ходьбы, также могут влиять на точность.

    Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 12 человек, показало, что шагомеры на поясе могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье, и что менее дорогие модели могут быть более точными, чем более дорогие (1).

    Кроме того, обзор 2018 года показывает, что подсчет шагов наиболее точен, когда устройство Fitbit носится на лодыжке или туловище, а затем на запястье. Ограничения подвижности и движения тела также могут влиять на точность (2).

    Для повышения точности рекомендуется носить шагомер на лодыжке, талии или запястье. Хотя браслеты могут быть менее точными, они могут быть более доступными и удобными.

    Наручные устройства не измеряют шаги, когда ваше запястье неподвижно, например, когда вы держитесь за поручень во время ходьбы. Они также неправильно отслеживают шаги, если вы двигаете руками при выполнении задачи, например, по дому.

    Какое устройство лучше всего подходит для подсчета шагов?

    Лучшим устройством для подсчета шагов является шагомер или счетчик шагов.

    Как шагомер помогает достигать целей в фитнесе?

    Шагомер может отслеживать вашу активность, прогресс в фитнесе и показатели, включая количество шагов за день. Просмотр и отслеживание результатов может мотивировать вас на достижение целей в фитнесе.

    Шагомеры могут быть полезны для вашего здоровья. Обзор 2017 года показал, что использование шагомера может побудить людей к позитивным изменениям в поведении и увеличить физическую активность на 2500 шагов в день (3).

    Использование шагомера также связано с потерей веса и снижением артериального давления (4).

    Что измеряет шагомер?

    Шагомер измеряет количество сделанных вами шагов и пройденное расстояние. Усовершенствованные модели отслеживают дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений, сон и уровень стресса. Некоторые устройства также регистрируют уровень кислорода в крови, сожженные калории и продолжительность активности.

    Шагомеры полезны для отслеживания ваших ежедневных шагов. Доступны различные бренды и продукты, каждый из которых предлагает уникальный набор характеристик и функций.

    При выборе шагомера учитывайте такие факторы, как сумма, которую вы готовы потратить, предпочитаете ли вы клипсу или ленту, а также какие функции для вас наиболее важны.

    9 лучших шагомеров 2022 года

    Поделиться на Pinterest

    Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    • Лучший в целом: Fitbit Inspire 2
    • Лучший для ходьбы: 3D Trisport Walking Pedometer
    • Лучший для бега: Garmin 010-12520-00.
    • Высокий конец: Garmin vivosmart 4
    • Самый удобный для пользователя: 3dfitbud Простой шаг счетчик
    • Лучший браслет: Letscom Fitness Tracker
    • Best Smartwatch: Garmin VivoActive 4s
    • 9 9 9 9 9 . Цифровой шагомер OZO Fitness SC2

    Шагомеры — полезный инструмент для отслеживания шагов и достижения целей в фитнесе.

    Однако при таком большом количестве доступных типов бывает сложно определить, какой из них подходит именно вам. В то время как некоторые предлагают только основные функции, такие как отслеживание активности, другие предоставляют множество других функций, призванных помочь вам контролировать свое здоровье.

    При таком обилии продукции найти шагомер, отвечающий вашим потребностям, может быть непросто.

    Для начала обязательно подумайте, предпочитаете ли вы определенный тип шагомера, например клипсу или браслет. Хотя клипсы могут быть удобными и простыми в использовании, браслеты часто предлагают дополнительные функции, помимо простого подсчета шагов.

    Если вы также хотите следить за другими аспектами здоровья, вы можете найти шагомер с дополнительными функциями, такими как отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма или спортивные режимы.

    Имейте в виду, что продукты, предлагающие эти функции, также обычно дороже, что может быть важным фактором, если у вас ограниченный бюджет.

    Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

    • Характеристики. Шагомеры могут включать дополнительные функции, такие как отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма, интеграция со смартфоном и отслеживание сна.
    • Отзывы клиентов. Шагомеры имеют в основном положительные отзывы покупателей.
    • Значение. Шагомеры предлагают хорошее соотношение цены и качества.

    Вот 9 лучших шагомеров 2021 года.

    Примечание по цене

    Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

    Как правило, прейскурантные цены варьируются от 24,99 до 329,99 долларов США, но могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

    Руководство по ценам:

    • $ = менее 50 долларов США
    • $$ = $ 50–100
    • $$$ = более 100 долл. США

    Лучший в целом

    FITBIR :

    $$
  • Плюсы: отслеживание сна, 10 дней автономной работы, пульсометр
  • Минусы: тусклый дисплей, ограниченные возможности, легко царапается и трекер активности в течение всего дня, Fitbit Inspire 2 — один из лучших шагомеров на рынке.

    Вы можете приобрести клипсу Inspire 2, чтобы легко превратить браслет в клипсу, которая крепится к ремню, карману или поясу.

    Он синхронизируется с вашим смартфоном и позволяет легко следить за вашими ежедневными шагами, расстоянием, сожженными калориями и почасовой активностью. Кроме того, оставаясь активным, вы можете зарабатывать минуты активной зоны, которые стимулируют вас к прогрессу в достижении ваших еженедельных целей в фитнесе.

    Он также водонепроницаем до 164 футов (50 метров) и даже предоставляет подробную информацию о качестве вашего сна каждую ночь.

    Shop Now на Amazon

    Best для ходьбы

    REALALT 3D TRISPORT WALK зажим для ремня может отсоединиться

  Этот шагомер очень точен и прост в использовании, что делает его отличным выбором для отслеживания ваших шагов во время прогулок и походов.

  Вы можете пристегнуть его к одежде, использовать со шнурком или положить в сумку или карман для удобства использования.

  Он также включает в себя большой дисплей, встроенные часы и ежедневную цель шагов, чтобы помочь вам оставаться активными.

  Купить прямо сейчас на Amazon

  Лучшее для бега

  Garmin 010-12520-00 Модуль Running Dynamics

  • Цена: $$
  • форма
  • Минусы: легко потерять, требуются совместимые часы Garmin.

    Помимо подсчета общего количества шагов, он отслеживает шесть динамических показателей бега, включая длину шага, частоту шагов и время, которое вы проводите на земле при каждом шаге.

    Кроме того, он весит менее 5 унций (142 грамма) и удобно крепится на поясе, обеспечивая максимальный комфорт во время бега.

    Купить прямо сейчас на Amazon.0008

  • Минусы: показания сердечного ритма могут быть не всегда точными, тусклый дисплей

  Этот высококачественный трекер активности предлагает ряд функций, связанных с фитнесом, по доступной цене.

  Он не только отображает ваши ежедневные шаги, сожженные калории и расстояние, но также предлагает 14 специальных спортивных режимов для отслеживания других форм физической активности. Кроме того, он подключается к вашему телефону, чтобы уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

  Купить сейчас в Lintelek

  Лучшее высокое качество

  Garmin vivosmart 4

  • Цена: $$$
  • ПРОФИКА Garmin Vivosmart 4 — это высококлассный шагомер, который также служит трекером активности.

    Он записывает несколько показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, качество сна, скорость потребления кислорода и уровень кислорода в крови.

    Кроме того, он синхронизируется с вашим телефоном и использует GPS-навигацию, чтобы предоставлять вам высокоточные данные во время пробежек, прогулок и походов на свежем воздухе.

    Shop Now по адресу Garmin

    Самый удобный для пользователя

    3dfitbud Simple Step Counter

    • Цена: $
    • Pros: Большой дисплей, удобный пользовательский зажим может отвалиться, неисправна кнопка сброса

    Если вы ищете простой шагомер, готовый к использованию и не требующий настройки, ознакомьтесь с этим счетчиком шагов от 3DFitBud.

    В отличие от других шагомеров, для начала работы не требуется загружать какие-либо приложения или подключаться к другим устройствам.

    Он оснащен очень большим, легко читаемым дисплеем, а также съемным зажимом и ремешком, позволяющим носить шагомер несколькими способами.

    Купить на Amazon

    Браслет Best

    Фитнес-трекер Letscom

    • Цена: $
    • Плюсы: Зарядное устройство USB, пульсометр, 14 спортивных режимов
    • Минусы: тусклый дисплей, проблемы с подключением

    Браслеты могут быть удобной альтернативой накладным шагомерам.

    Этот фитнес-браслет от Letscom оснащен пульсометром, 14 спортивными режимами и встроенным разъемом USB для быстрой и удобной зарядки.

    Более того, он синхронизируется с вашим телефоном для интеллектуальных уведомлений и отправляет напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

    Купить сейчас на Letsfit

    Лучшие умные часы

    Garmin Vivoactive 4S

    • Цена: $$$
    • Плюсы: цветной сенсорный экран, установка целей, внутреннее хранилище музыки Garmin Vivoactive 4S отслеживает ваши шаги и данные о состоянии здоровья, такие как стресс, сон и частота сердечных сокращений.

      Он поставляется с более чем 20 приложениями для занятий, включая йогу, плавание и бег. Устройство также хорошо подходит для игры в гольф, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.

      Вы можете настраивать функции и создавать индивидуальные тренировки.

      Эти умные часы меньшего размера предлагают внутреннее хранилище для музыки, так что вы можете загружать свою любимую музыку. Высокоточный GPS идеально подходит для активного отдыха.

      Shop Now на Amazon

      Легкий для прочтения

      Ozo Fitness SC 3D Peadomer

      • Цена: $
      • Pros: Доступный, большой дисплей, 30-дневный журнал памяти
      • : Трудно, чтобы программа, клип может отвалиться

      3D-шагомер OZO Fitness SC отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории. Он поставляется с часами, таймером активности и 30-дневным журналом памяти, который отслеживает ваш прогресс.

      Вы можете использовать шагомер, чтобы установить цели ежедневного шага, которые могут повысить мотивацию. Кроме того, он автоматически сбрасывается каждую ночь в полночь.

      Это устройство без излишеств просто в использовании и не требует Bluetooth, приложения или смартфона. Большой экран легко читается, что делает его идеальным для людей с проблемами зрения.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Используйте эту таблицу, чтобы сравнить шагомеры.

      903 запястье0342

      	Price	App connectivity	Heart-rate monitor	How it’s worn	Battery life
      Fitbit Inspire 2	$$	Fitbit	да	запястье или клипса	до 10 дней
      Realalt 3D TriSport Walking Pedometer	$	none	no	clip	up to 12 months
      Garmin 010-12520-00 Running Dynamics Pod	$$	Garmin Connect	нет	зажим	до 1 года
      Фитнес-трекер Lintelek	$	VeryFitPro 3	up to 7 days
      Garmin Vivosmart 4	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days (USB)
      3DFitBud Simple Step Counter	$	none	no	clip and lanyard	up to 12 months
      Letscom Fitness Tracker	$	VeryFitPro	yes	wrist	up to 8 days
      Garmin Vivoactive 4S	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days
      OZO Fitness SC 3D Pedometer	$	нет	нет	клипса и ремешок	до 1 года

      Точность шагомера может зависеть от марки, длины шага, используемого устройством для подсчета и типа шага. . Обычно шагомеры менее точны вне контролируемых настроек.

      Такие факторы, как масса тела, угол наклона устройства и скорость ходьбы, также могут влиять на точность.

      Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 12 человек, показало, что шагомеры на поясе могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье, и что менее дорогие модели могут быть более точными, чем более дорогие (1).

      Кроме того, обзор 2018 года показывает, что подсчет шагов наиболее точен, когда устройство Fitbit носится на лодыжке или туловище, а затем на запястье. Ограничения подвижности и движения тела также могут влиять на точность (2).

      Для повышения точности рекомендуется носить шагомер на лодыжке, талии или запястье. Хотя браслеты могут быть менее точными, они могут быть более доступными и удобными.

      Наручные устройства не измеряют шаги, когда ваше запястье неподвижно, например, когда вы держитесь за поручень во время ходьбы. Они также неправильно отслеживают шаги, если вы двигаете руками при выполнении задачи, например, по дому.

      Какое устройство лучше всего подходит для подсчета шагов?

      Лучшим устройством для подсчета шагов является шагомер или счетчик шагов.

      Как шагомер помогает достигать целей в фитнесе?

      Шагомер может отслеживать вашу активность, прогресс в фитнесе и показатели, включая количество шагов за день. Просмотр и отслеживание результатов может мотивировать вас на достижение целей в фитнесе.

      Шагомеры могут быть полезны для вашего здоровья. Обзор 2017 года показал, что использование шагомера может побудить людей к позитивным изменениям в поведении и увеличить физическую активность на 2500 шагов в день (3).

      Использование шагомера также связано с потерей веса и снижением артериального давления (4).

      Что измеряет шагомер?

      Шагомер измеряет количество сделанных вами шагов и пройденное расстояние. Усовершенствованные модели отслеживают дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений, сон и уровень стресса. Некоторые устройства также регистрируют уровень кислорода в крови, сожженные калории и продолжительность активности.

      Шагомеры полезны для отслеживания ваших ежедневных шагов. Доступны различные бренды и продукты, каждый из которых предлагает уникальный набор характеристик и функций.

      При выборе шагомера учитывайте такие факторы, как сумма, которую вы готовы потратить, предпочитаете ли вы клипсу или ленту, а также какие функции для вас наиболее важны.

      9 лучших шагомеров 2022 года

      Поделиться на Pinterest

      Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

      • Лучший в целом: Fitbit Inspire 2
      • Лучший для ходьбы: 3D Trisport Walking Pedometer
      • Лучший для бега: Garmin 010-12520-00.
      • Высокий конец: Garmin vivosmart 4
      • Самый удобный для пользователя: 3dfitbud Простой шаг счетчик
      • Лучший браслет: Letscom Fitness Tracker
      • Best Smartwatch: Garmin VivoActive 4s
      • 9 9 9 9 9 . Цифровой шагомер OZO Fitness SC2

      Шагомеры — полезный инструмент для отслеживания шагов и достижения целей в фитнесе.

      Однако при таком большом количестве доступных типов бывает сложно определить, какой из них подходит именно вам. В то время как некоторые предлагают только основные функции, такие как отслеживание активности, другие предоставляют множество других функций, призванных помочь вам контролировать свое здоровье.

      При таком обилии продукции найти шагомер, отвечающий вашим потребностям, может быть непросто.

      Для начала обязательно подумайте, предпочитаете ли вы определенный тип шагомера, например клипсу или браслет. Хотя клипсы могут быть удобными и простыми в использовании, браслеты часто предлагают дополнительные функции, помимо простого подсчета шагов.

      Если вы также хотите следить за другими аспектами здоровья, вы можете найти шагомер с дополнительными функциями, такими как отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма или спортивные режимы.

      Имейте в виду, что продукты, предлагающие эти функции, также обычно дороже, что может быть важным фактором, если у вас ограниченный бюджет.

      Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

      • Характеристики. Шагомеры могут включать дополнительные функции, такие как отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма, интеграция со смартфоном и отслеживание сна.
      • Отзывы клиентов. Шагомеры имеют в основном положительные отзывы покупателей.
      • Значение. Шагомеры предлагают хорошее соотношение цены и качества.

      Вот 9 лучших шагомеров 2021 года.

      Примечание по цене

      Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

      Как правило, прейскурантные цены варьируются от 24,99 до 329,99 долларов США, но могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

      Руководство по ценам:

      • $ = менее 50 долларов США
      • $$ = $ 50–100
      • $$$ = более 100 долл. США

      Лучший в целом

      FITBIR :

      $$
    • Плюсы: отслеживание сна, 10 дней автономной работы, пульсометр
    • Минусы: тусклый дисплей, ограниченные возможности, легко царапается и трекер активности в течение всего дня, Fitbit Inspire 2 — один из лучших шагомеров на рынке.

      Вы можете приобрести клипсу Inspire 2, чтобы легко превратить браслет в клипсу, которая крепится к ремню, карману или поясу.

      Он синхронизируется с вашим смартфоном и позволяет легко следить за вашими ежедневными шагами, расстоянием, сожженными калориями и почасовой активностью. Кроме того, оставаясь активным, вы можете зарабатывать минуты активной зоны, которые стимулируют вас к прогрессу в достижении ваших еженедельных целей в фитнесе.

      Он также водонепроницаем до 164 футов (50 метров) и даже предоставляет подробную информацию о качестве вашего сна каждую ночь.

      Shop Now на Amazon

      Best для ходьбы

      REALALT 3D TRISPORT WALK зажим для ремня может отсоединиться

    Этот шагомер очень точен и прост в использовании, что делает его отличным выбором для отслеживания ваших шагов во время прогулок и походов.

    Вы можете пристегнуть его к одежде, использовать со шнурком или положить в сумку или карман для удобства использования.

    Он также включает в себя большой дисплей, встроенные часы и ежедневную цель шагов, чтобы помочь вам оставаться активными.

    Купить прямо сейчас на Amazon

    Лучшее для бега

    Garmin 010-12520-00 Модуль Running Dynamics

    • Цена: $$
    • форма
    • Минусы: легко потерять, требуются совместимые часы Garmin.

      Помимо подсчета общего количества шагов, он отслеживает шесть динамических показателей бега, включая длину шага, частоту шагов и время, которое вы проводите на земле при каждом шаге.

      Кроме того, он весит менее 5 унций (142 грамма) и удобно крепится на поясе, обеспечивая максимальный комфорт во время бега.

      Купить прямо сейчас на Amazon.0008

    • Минусы: показания сердечного ритма могут быть не всегда точными, тусклый дисплей

    Этот высококачественный трекер активности предлагает ряд функций, связанных с фитнесом, по доступной цене.

    Он не только отображает ваши ежедневные шаги, сожженные калории и расстояние, но также предлагает 14 специальных спортивных режимов для отслеживания других форм физической активности. Кроме того, он подключается к вашему телефону, чтобы уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

    Купить сейчас в Lintelek

    Лучшее высокое качество

    Garmin vivosmart 4

    • Цена: $$$
    • ПРОФИКА Garmin Vivosmart 4 — это высококлассный шагомер, который также служит трекером активности.

      Он записывает несколько показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, качество сна, скорость потребления кислорода и уровень кислорода в крови.

      Кроме того, он синхронизируется с вашим телефоном и использует GPS-навигацию, чтобы предоставлять вам высокоточные данные во время пробежек, прогулок и походов на свежем воздухе.

      Shop Now по адресу Garmin

      Самый удобный для пользователя

      3dfitbud Simple Step Counter

      • Цена: $
      • Pros: Большой дисплей, удобный пользовательский зажим может отвалиться, неисправна кнопка сброса

      Если вы ищете простой шагомер, готовый к использованию и не требующий настройки, ознакомьтесь с этим счетчиком шагов от 3DFitBud.

      В отличие от других шагомеров, для начала работы не требуется загружать какие-либо приложения или подключаться к другим устройствам.

      Он оснащен очень большим, легко читаемым дисплеем, а также съемным зажимом и ремешком, позволяющим носить шагомер несколькими способами.

      Купить на Amazon

      Браслет Best

      Фитнес-трекер Letscom

      • Цена: $
      • Плюсы: Зарядное устройство USB, пульсометр, 14 спортивных режимов
      • Минусы: тусклый дисплей, проблемы с подключением

      Браслеты могут быть удобной альтернативой накладным шагомерам.

      Этот фитнес-браслет от Letscom оснащен пульсометром, 14 спортивными режимами и встроенным разъемом USB для быстрой и удобной зарядки.

      Более того, он синхронизируется с вашим телефоном для интеллектуальных уведомлений и отправляет напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

      Купить сейчас на Letsfit

      Лучшие умные часы

      Garmin Vivoactive 4S

      • Цена: $$$
      • Плюсы: цветной сенсорный экран, установка целей, внутреннее хранилище музыки Garmin Vivoactive 4S отслеживает ваши шаги и данные о состоянии здоровья, такие как стресс, сон и частота сердечных сокращений.

        Он поставляется с более чем 20 приложениями для занятий, включая йогу, плавание и бег. Устройство также хорошо подходит для игры в гольф, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.

        Вы можете настраивать функции и создавать индивидуальные тренировки.

        Эти умные часы меньшего размера предлагают внутреннее хранилище для музыки, так что вы можете загружать свою любимую музыку. Высокоточный GPS идеально подходит для активного отдыха.

        Shop Now на Amazon

        Легкий для прочтения

        Ozo Fitness SC 3D Peadomer

        • Цена: $
        • Pros: Доступный, большой дисплей, 30-дневный журнал памяти
        • : Трудно, чтобы программа, клип может отвалиться

        3D-шагомер OZO Fitness SC отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории. Он поставляется с часами, таймером активности и 30-дневным журналом памяти, который отслеживает ваш прогресс.

        Вы можете использовать шагомер, чтобы установить цели ежедневного шага, которые могут повысить мотивацию. Кроме того, он автоматически сбрасывается каждую ночь в полночь.

        Это устройство без излишеств просто в использовании и не требует Bluetooth, приложения или смартфона. Большой экран легко читается, что делает его идеальным для людей с проблемами зрения.

        Купить прямо сейчас на Amazon

        Используйте эту таблицу, чтобы сравнить шагомеры.

        903 запястье0342

        	Price	App connectivity	Heart-rate monitor	How it’s worn	Battery life
        Fitbit Inspire 2	$$	Fitbit	да	запястье или клипса	до 10 дней
        Realalt 3D TriSport Walking Pedometer	$	none	no	clip	up to 12 months
        Garmin 010-12520-00 Running Dynamics Pod	$$	Garmin Connect	нет	зажим	до 1 года
        Фитнес-трекер Lintelek	$	VeryFitPro 3	up to 7 days
        Garmin Vivosmart 4	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days (USB)
        3DFitBud Simple Step Counter	$	none	no	clip and lanyard	up to 12 months
        Letscom Fitness Tracker	$	VeryFitPro	yes	wrist	up to 8 days
        Garmin Vivoactive 4S	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days
        OZO Fitness SC 3D Pedometer	$	нет	нет	клипса и ремешок	до 1 года

        Точность шагомера может зависеть от марки, длины шага, используемого устройством для подсчета и типа шага. . Обычно шагомеры менее точны вне контролируемых настроек.

        Такие факторы, как масса тела, угол наклона устройства и скорость ходьбы, также могут влиять на точность.

        Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 12 человек, показало, что шагомеры на поясе могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье, и что менее дорогие модели могут быть более точными, чем более дорогие (1).

        Кроме того, обзор 2018 года показывает, что подсчет шагов наиболее точен, когда устройство Fitbit носится на лодыжке или туловище, а затем на запястье. Ограничения подвижности и движения тела также могут влиять на точность (2).

        Для повышения точности рекомендуется носить шагомер на лодыжке, талии или запястье. Хотя браслеты могут быть менее точными, они могут быть более доступными и удобными.

        Наручные устройства не измеряют шаги, когда ваше запястье неподвижно, например, когда вы держитесь за поручень во время ходьбы. Они также неправильно отслеживают шаги, если вы двигаете руками при выполнении задачи, например, по дому.

        Какое устройство лучше всего подходит для подсчета шагов?

        Лучшим устройством для подсчета шагов является шагомер или счетчик шагов.

        Как шагомер помогает достигать целей в фитнесе?

        Шагомер может отслеживать вашу активность, прогресс в фитнесе и показатели, включая количество шагов за день. Просмотр и отслеживание результатов может мотивировать вас на достижение целей в фитнесе.

        Шагомеры могут быть полезны для вашего здоровья. Обзор 2017 года показал, что использование шагомера может побудить людей к позитивным изменениям в поведении и увеличить физическую активность на 2500 шагов в день (3).

        Использование шагомера также связано с потерей веса и снижением артериального давления (4).

        Что измеряет шагомер?

        Шагомер измеряет количество сделанных вами шагов и пройденное расстояние. Усовершенствованные модели отслеживают дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений, сон и уровень стресса. Некоторые устройства также регистрируют уровень кислорода в крови, сожженные калории и продолжительность активности.

        Шагомеры полезны для отслеживания ваших ежедневных шагов. Доступны различные бренды и продукты, каждый из которых предлагает уникальный набор характеристик и функций.

        При выборе шагомера учитывайте такие факторы, как сумма, которую вы готовы потратить, предпочитаете ли вы клипсу или ленту, а также какие функции для вас наиболее важны.

        9 лучших шагомеров 2022 года

        Поделиться на Pinterest

        Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

        • Лучший в целом: Fitbit Inspire 2
        • Лучший для ходьбы: 3D Trisport Walking Pedometer
        • Лучший для бега: Garmin 010-12520-00.
        • Высокий конец: Garmin vivosmart 4
        • Самый удобный для пользователя: 3dfitbud Простой шаг счетчик
        • Лучший браслет: Letscom Fitness Tracker
        • Best Smartwatch: Garmin VivoActive 4s
        • 9 9 9 9 9 . Цифровой шагомер OZO Fitness SC2

        Шагомеры — полезный инструмент для отслеживания шагов и достижения целей в фитнесе.

        Однако при таком большом количестве доступных типов бывает сложно определить, какой из них подходит именно вам. В то время как некоторые предлагают только основные функции, такие как отслеживание активности, другие предоставляют множество других функций, призванных помочь вам контролировать свое здоровье.

        При таком обилии продукции найти шагомер, отвечающий вашим потребностям, может быть непросто.

        Для начала обязательно подумайте, предпочитаете ли вы определенный тип шагомера, например клипсу или браслет. Хотя клипсы могут быть удобными и простыми в использовании, браслеты часто предлагают дополнительные функции, помимо простого подсчета шагов.

        Если вы также хотите следить за другими аспектами здоровья, вы можете найти шагомер с дополнительными функциями, такими как отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма или спортивные режимы.

        Имейте в виду, что продукты, предлагающие эти функции, также обычно дороже, что может быть важным фактором, если у вас ограниченный бюджет.

        Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

        • Характеристики. Шагомеры могут включать дополнительные функции, такие как отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма, интеграция со смартфоном и отслеживание сна.
        • Отзывы клиентов. Шагомеры имеют в основном положительные отзывы покупателей.
        • Значение. Шагомеры предлагают хорошее соотношение цены и качества.

        Вот 9 лучших шагомеров 2021 года.

        Примечание по цене

        Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

        Как правило, прейскурантные цены варьируются от 24,99 до 329,99 долларов США, но могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

        Руководство по ценам:

        • $ = менее 50 долларов США
        • $$ = $ 50–100
        • $$$ = более 100 долл. США

        Лучший в целом

        FITBIR :

        $$
      • Плюсы: отслеживание сна, 10 дней автономной работы, пульсометр
      • Минусы: тусклый дисплей, ограниченные возможности, легко царапается и трекер активности в течение всего дня, Fitbit Inspire 2 — один из лучших шагомеров на рынке.

        Вы можете приобрести клипсу Inspire 2, чтобы легко превратить браслет в клипсу, которая крепится к ремню, карману или поясу.

        Он синхронизируется с вашим смартфоном и позволяет легко следить за вашими ежедневными шагами, расстоянием, сожженными калориями и почасовой активностью. Кроме того, оставаясь активным, вы можете зарабатывать минуты активной зоны, которые стимулируют вас к прогрессу в достижении ваших еженедельных целей в фитнесе.

        Он также водонепроницаем до 164 футов (50 метров) и даже предоставляет подробную информацию о качестве вашего сна каждую ночь.

        Shop Now на Amazon

        Best для ходьбы

        REALALT 3D TRISPORT WALK зажим для ремня может отсоединиться

      Этот шагомер очень точен и прост в использовании, что делает его отличным выбором для отслеживания ваших шагов во время прогулок и походов.

      Вы можете пристегнуть его к одежде, использовать со шнурком или положить в сумку или карман для удобства использования.

      Он также включает в себя большой дисплей, встроенные часы и ежедневную цель шагов, чтобы помочь вам оставаться активными.

      Купить прямо сейчас на Amazon

      Лучшее для бега

      Garmin 010-12520-00 Модуль Running Dynamics

      • Цена: $$
      • форма
      • Минусы: легко потерять, требуются совместимые часы Garmin.

        Помимо подсчета общего количества шагов, он отслеживает шесть динамических показателей бега, включая длину шага, частоту шагов и время, которое вы проводите на земле при каждом шаге.

        Кроме того, он весит менее 5 унций (142 грамма) и удобно крепится на поясе, обеспечивая максимальный комфорт во время бега.

        Купить прямо сейчас на Amazon.0008

      • Минусы: показания сердечного ритма могут быть не всегда точными, тусклый дисплей

      Этот высококачественный трекер активности предлагает ряд функций, связанных с фитнесом, по доступной цене.

      Он не только отображает ваши ежедневные шаги, сожженные калории и расстояние, но также предлагает 14 специальных спортивных режимов для отслеживания других форм физической активности. Кроме того, он подключается к вашему телефону, чтобы уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

      Купить сейчас в Lintelek

      Лучшее высокое качество

      Garmin vivosmart 4

      • Цена: $$$
      • ПРОФИКА Garmin Vivosmart 4 — это высококлассный шагомер, который также служит трекером активности.

        Он записывает несколько показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, качество сна, скорость потребления кислорода и уровень кислорода в крови.

        Кроме того, он синхронизируется с вашим телефоном и использует GPS-навигацию, чтобы предоставлять вам высокоточные данные во время пробежек, прогулок и походов на свежем воздухе.

        Shop Now по адресу Garmin

        Самый удобный для пользователя

        3dfitbud Simple Step Counter

        • Цена: $
        • Pros: Большой дисплей, удобный пользовательский зажим может отвалиться, неисправна кнопка сброса

        Если вы ищете простой шагомер, готовый к использованию и не требующий настройки, ознакомьтесь с этим счетчиком шагов от 3DFitBud.

        В отличие от других шагомеров, для начала работы не требуется загружать какие-либо приложения или подключаться к другим устройствам.

        Он оснащен очень большим, легко читаемым дисплеем, а также съемным зажимом и ремешком, позволяющим носить шагомер несколькими способами.

        Купить на Amazon

        Браслет Best

        Фитнес-трекер Letscom

        • Цена: $
        • Плюсы: Зарядное устройство USB, пульсометр, 14 спортивных режимов
        • Минусы: тусклый дисплей, проблемы с подключением

        Браслеты могут быть удобной альтернативой накладным шагомерам.

        Этот фитнес-браслет от Letscom оснащен пульсометром, 14 спортивными режимами и встроенным разъемом USB для быстрой и удобной зарядки.

        Более того, он синхронизируется с вашим телефоном для интеллектуальных уведомлений и отправляет напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

        Купить сейчас на Letsfit

        Лучшие умные часы

        Garmin Vivoactive 4S

        • Цена: $$$
        • Плюсы: цветной сенсорный экран, установка целей, внутреннее хранилище музыки Garmin Vivoactive 4S отслеживает ваши шаги и данные о состоянии здоровья, такие как стресс, сон и частота сердечных сокращений.

          Он поставляется с более чем 20 приложениями для занятий, включая йогу, плавание и бег. Устройство также хорошо подходит для игры в гольф, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.

          Вы можете настраивать функции и создавать индивидуальные тренировки.

          Эти умные часы меньшего размера предлагают внутреннее хранилище для музыки, так что вы можете загружать свою любимую музыку. Высокоточный GPS идеально подходит для активного отдыха.

          Shop Now на Amazon

          Легкий для прочтения

          Ozo Fitness SC 3D Peadomer

          • Цена: $
          • Pros: Доступный, большой дисплей, 30-дневный журнал памяти
          • : Трудно, чтобы программа, клип может отвалиться

          3D-шагомер OZO Fitness SC отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории. Он поставляется с часами, таймером активности и 30-дневным журналом памяти, который отслеживает ваш прогресс.

          Вы можете использовать шагомер, чтобы установить цели ежедневного шага, которые могут повысить мотивацию. Кроме того, он автоматически сбрасывается каждую ночь в полночь.

          Это устройство без излишеств просто в использовании и не требует Bluetooth, приложения или смартфона. Большой экран легко читается, что делает его идеальным для людей с проблемами зрения.

          Купить прямо сейчас на Amazon

          Используйте эту таблицу, чтобы сравнить шагомеры.

          903 запястье0342

          	Price	App connectivity	Heart-rate monitor	How it’s worn	Battery life
          Fitbit Inspire 2	$$	Fitbit	да	запястье или клипса	до 10 дней
          Realalt 3D TriSport Walking Pedometer	$	none	no	clip	up to 12 months
          Garmin 010-12520-00 Running Dynamics Pod	$$	Garmin Connect	нет	зажим	до 1 года
          Фитнес-трекер Lintelek	$	VeryFitPro 3	up to 7 days
          Garmin Vivosmart 4	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days (USB)
          3DFitBud Simple Step Counter	$	none	no	clip and lanyard	up to 12 months
          Letscom Fitness Tracker	$	VeryFitPro	yes	wrist	up to 8 days
          Garmin Vivoactive 4S	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days
          OZO Fitness SC 3D Pedometer	$	нет	нет	клипса и ремешок	до 1 года

          Точность шагомера может зависеть от марки, длины шага, используемого устройством для подсчета и типа шага. . Обычно шагомеры менее точны вне контролируемых настроек.

          Такие факторы, как масса тела, угол наклона устройства и скорость ходьбы, также могут влиять на точность.

          Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 12 человек, показало, что шагомеры на поясе могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье, и что менее дорогие модели могут быть более точными, чем более дорогие (1).

          Кроме того, обзор 2018 года показывает, что подсчет шагов наиболее точен, когда устройство Fitbit носится на лодыжке или туловище, а затем на запястье. Ограничения подвижности и движения тела также могут влиять на точность (2).

          Для повышения точности рекомендуется носить шагомер на лодыжке, талии или запястье. Хотя браслеты могут быть менее точными, они могут быть более доступными и удобными.

          Наручные устройства не измеряют шаги, когда ваше запястье неподвижно, например, когда вы держитесь за поручень во время ходьбы. Они также неправильно отслеживают шаги, если вы двигаете руками при выполнении задачи, например, по дому.

          Какое устройство лучше всего подходит для подсчета шагов?

          Лучшим устройством для подсчета шагов является шагомер или счетчик шагов.

          Как шагомер помогает достигать целей в фитнесе?

          Шагомер может отслеживать вашу активность, прогресс в фитнесе и показатели, включая количество шагов за день. Просмотр и отслеживание результатов может мотивировать вас на достижение целей в фитнесе.

          Шагомеры могут быть полезны для вашего здоровья. Обзор 2017 года показал, что использование шагомера может побудить людей к позитивным изменениям в поведении и увеличить физическую активность на 2500 шагов в день (3).

          Использование шагомера также связано с потерей веса и снижением артериального давления (4).

          Что измеряет шагомер?

          Шагомер измеряет количество сделанных вами шагов и пройденное расстояние. Усовершенствованные модели отслеживают дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений, сон и уровень стресса. Некоторые устройства также регистрируют уровень кислорода в крови, сожженные калории и продолжительность активности.

          Шагомеры полезны для отслеживания ваших ежедневных шагов. Доступны различные бренды и продукты, каждый из которых предлагает уникальный набор характеристик и функций.

          При выборе шагомера учитывайте такие факторы, как сумма, которую вы готовы потратить, предпочитаете ли вы клипсу или ленту, а также какие функции для вас наиболее важны.

          9 лучших шагомеров 2022 года

          Поделиться на Pinterest

          Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

          • Лучший в целом: Fitbit Inspire 2
          • Лучший для ходьбы: 3D Trisport Walking Pedometer
          • Лучший для бега: Garmin 010-12520-00.
          • Высокий конец: Garmin vivosmart 4
          • Самый удобный для пользователя: 3dfitbud Простой шаг счетчик
          • Лучший браслет: Letscom Fitness Tracker
          • Best Smartwatch: Garmin VivoActive 4s
          • 9 9 9 9 9 . Цифровой шагомер OZO Fitness SC2

          Шагомеры — полезный инструмент для отслеживания шагов и достижения целей в фитнесе.

          Однако при таком большом количестве доступных типов бывает сложно определить, какой из них подходит именно вам. В то время как некоторые предлагают только основные функции, такие как отслеживание активности, другие предоставляют множество других функций, призванных помочь вам контролировать свое здоровье.

          При таком обилии продукции найти шагомер, отвечающий вашим потребностям, может быть непросто.

          Для начала обязательно подумайте, предпочитаете ли вы определенный тип шагомера, например клипсу или браслет. Хотя клипсы могут быть удобными и простыми в использовании, браслеты часто предлагают дополнительные функции, помимо простого подсчета шагов.

          Если вы также хотите следить за другими аспектами здоровья, вы можете найти шагомер с дополнительными функциями, такими как отслеживание сна, мониторинг сердечного ритма или спортивные режимы.

          Имейте в виду, что продукты, предлагающие эти функции, также обычно дороже, что может быть важным фактором, если у вас ограниченный бюджет.

          Продукты, включенные в эту статью, были выбраны на основе следующих критериев:

          • Характеристики. Шагомеры могут включать дополнительные функции, такие как отслеживание активности, мониторинг сердечного ритма, интеграция со смартфоном и отслеживание сна.
          • Отзывы клиентов. Шагомеры имеют в основном положительные отзывы покупателей.
          • Значение. Шагомеры предлагают хорошее соотношение цены и качества.

          Вот 9 лучших шагомеров 2021 года.

          Примечание по цене

          Ниже указаны общие ценовые диапазоны со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт довольно доступен, тогда как три знака доллара указывают на более высокую стоимость.

          Как правило, прейскурантные цены варьируются от 24,99 до 329,99 долларов США, но могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

          Руководство по ценам:

          • $ = менее 50 долларов США
          • $$ = $ 50–100
          • $$$ = более 100 долл. США

          Лучший в целом

          FITBIR :

          $$
        • Плюсы: отслеживание сна, 10 дней автономной работы, пульсометр
        • Минусы: тусклый дисплей, ограниченные возможности, легко царапается и трекер активности в течение всего дня, Fitbit Inspire 2 — один из лучших шагомеров на рынке.

          Вы можете приобрести клипсу Inspire 2, чтобы легко превратить браслет в клипсу, которая крепится к ремню, карману или поясу.

          Он синхронизируется с вашим смартфоном и позволяет легко следить за вашими ежедневными шагами, расстоянием, сожженными калориями и почасовой активностью. Кроме того, оставаясь активным, вы можете зарабатывать минуты активной зоны, которые стимулируют вас к прогрессу в достижении ваших еженедельных целей в фитнесе.

          Он также водонепроницаем до 164 футов (50 метров) и даже предоставляет подробную информацию о качестве вашего сна каждую ночь.

          Shop Now на Amazon

          Best для ходьбы

          REALALT 3D TRISPORT WALK зажим для ремня может отсоединиться

        Этот шагомер очень точен и прост в использовании, что делает его отличным выбором для отслеживания ваших шагов во время прогулок и походов.

        Вы можете пристегнуть его к одежде, использовать со шнурком или положить в сумку или карман для удобства использования.

        Он также включает в себя большой дисплей, встроенные часы и ежедневную цель шагов, чтобы помочь вам оставаться активными.

        Купить прямо сейчас на Amazon

        Лучшее для бега

        Garmin 010-12520-00 Модуль Running Dynamics

        • Цена: $$
        • форма
        • Минусы: легко потерять, требуются совместимые часы Garmin.

          Помимо подсчета общего количества шагов, он отслеживает шесть динамических показателей бега, включая длину шага, частоту шагов и время, которое вы проводите на земле при каждом шаге.

          Кроме того, он весит менее 5 унций (142 грамма) и удобно крепится на поясе, обеспечивая максимальный комфорт во время бега.

          Купить прямо сейчас на Amazon.0008

        • Минусы: показания сердечного ритма могут быть не всегда точными, тусклый дисплей

        Этот высококачественный трекер активности предлагает ряд функций, связанных с фитнесом, по доступной цене.

        Он не только отображает ваши ежедневные шаги, сожженные калории и расстояние, но также предлагает 14 специальных спортивных режимов для отслеживания других форм физической активности. Кроме того, он подключается к вашему телефону, чтобы уведомлять вас о входящих вызовах и сообщениях.

        Купить сейчас в Lintelek

        Лучшее высокое качество

        Garmin vivosmart 4

        • Цена: $$$
        • ПРОФИКА Garmin Vivosmart 4 — это высококлассный шагомер, который также служит трекером активности.

          Он записывает несколько показателей здоровья, включая частоту сердечных сокращений, уровень стресса, качество сна, скорость потребления кислорода и уровень кислорода в крови.

          Кроме того, он синхронизируется с вашим телефоном и использует GPS-навигацию, чтобы предоставлять вам высокоточные данные во время пробежек, прогулок и походов на свежем воздухе.

          Shop Now по адресу Garmin

          Самый удобный для пользователя

          3dfitbud Simple Step Counter

          • Цена: $
          • Pros: Большой дисплей, удобный пользовательский зажим может отвалиться, неисправна кнопка сброса

          Если вы ищете простой шагомер, готовый к использованию и не требующий настройки, ознакомьтесь с этим счетчиком шагов от 3DFitBud.

          В отличие от других шагомеров, для начала работы не требуется загружать какие-либо приложения или подключаться к другим устройствам.

          Он оснащен очень большим, легко читаемым дисплеем, а также съемным зажимом и ремешком, позволяющим носить шагомер несколькими способами.

          Купить на Amazon

          Браслет Best

          Фитнес-трекер Letscom

          • Цена: $
          • Плюсы: Зарядное устройство USB, пульсометр, 14 спортивных режимов
          • Минусы: тусклый дисплей, проблемы с подключением

          Браслеты могут быть удобной альтернативой накладным шагомерам.

          Этот фитнес-браслет от Letscom оснащен пульсометром, 14 спортивными режимами и встроенным разъемом USB для быстрой и удобной зарядки.

          Более того, он синхронизируется с вашим телефоном для интеллектуальных уведомлений и отправляет напоминания, чтобы оставаться активным в течение дня.

          Купить сейчас на Letsfit

          Лучшие умные часы

          Garmin Vivoactive 4S

          • Цена: $$$
          • Плюсы: цветной сенсорный экран, установка целей, внутреннее хранилище музыки Garmin Vivoactive 4S отслеживает ваши шаги и данные о состоянии здоровья, такие как стресс, сон и частота сердечных сокращений.

            Он поставляется с более чем 20 приложениями для занятий, включая йогу, плавание и бег. Устройство также хорошо подходит для игры в гольф, езды на велосипеде и тяжелой атлетики.

            Вы можете настраивать функции и создавать индивидуальные тренировки.

            Эти умные часы меньшего размера предлагают внутреннее хранилище для музыки, так что вы можете загружать свою любимую музыку. Высокоточный GPS идеально подходит для активного отдыха.

            Shop Now на Amazon

            Легкий для прочтения

            Ozo Fitness SC 3D Peadomer

            • Цена: $
            • Pros: Доступный, большой дисплей, 30-дневный журнал памяти
            • : Трудно, чтобы программа, клип может отвалиться

            3D-шагомер OZO Fitness SC отслеживает ваши шаги, расстояние и сожженные калории. Он поставляется с часами, таймером активности и 30-дневным журналом памяти, который отслеживает ваш прогресс.

            Вы можете использовать шагомер, чтобы установить цели ежедневного шага, которые могут повысить мотивацию. Кроме того, он автоматически сбрасывается каждую ночь в полночь.

            Это устройство без излишеств просто в использовании и не требует Bluetooth, приложения или смартфона. Большой экран легко читается, что делает его идеальным для людей с проблемами зрения.

            Купить прямо сейчас на Amazon

            Используйте эту таблицу, чтобы сравнить шагомеры.

            903 запястье0342

            	Price	App connectivity	Heart-rate monitor	How it’s worn	Battery life
            Fitbit Inspire 2	$$	Fitbit	да	запястье или клипса	до 10 дней
            Realalt 3D TriSport Walking Pedometer	$	none	no	clip	up to 12 months
            Garmin 010-12520-00 Running Dynamics Pod	$$	Garmin Connect	нет	зажим	до 1 года
            Фитнес-трекер Lintelek	$	VeryFitPro 3	up to 7 days
            Garmin Vivosmart 4	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days (USB)
            3DFitBud Simple Step Counter	$	none	no	clip and lanyard	up to 12 months
            Letscom Fitness Tracker	$	VeryFitPro	yes	wrist	up to 8 days
            Garmin Vivoactive 4S	$$$	Garmin Connect	yes	wrist	up to 7 days
            OZO Fitness SC 3D Pedometer	$	нет	нет	клипса и ремешок	до 1 года

            Точность шагомера может зависеть от марки, длины шага, используемого устройством для подсчета и типа шага. . Обычно шагомеры менее точны вне контролируемых настроек.

            Такие факторы, как масса тела, угол наклона устройства и скорость ходьбы, также могут влиять на точность.

            Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 12 человек, показало, что шагомеры на поясе могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье, и что менее дорогие модели могут быть более точными, чем более дорогие (1).

            Кроме того, обзор 2018 года показывает, что подсчет шагов наиболее точен, когда устройство Fitbit носится на лодыжке или туловище, а затем на запястье. Ограничения подвижности и движения тела также могут влиять на точность (2).

            Для повышения точности рекомендуется носить шагомер на лодыжке, талии или запястье. Хотя браслеты могут быть менее точными, они могут быть более доступными и удобными.

            Наручные устройства не измеряют шаги, когда ваше запястье неподвижно, например, когда вы держитесь за поручень во время ходьбы. Они также неправильно отслеживают шаги, если вы двигаете руками при выполнении задачи, например, по дому.

            Какое устройство лучше всего подходит для подсчета шагов?

            Лучшим устройством для подсчета шагов является шагомер или счетчик шагов.

            Как шагомер помогает достигать целей в фитнесе?

            Шагомер может отслеживать вашу активность, прогресс в фитнесе и показатели, включая количество шагов за день. Просмотр и отслеживание результатов может мотивировать вас на достижение целей в фитнесе.

            Шагомеры могут быть полезны для вашего здоровья. Обзор 2017 года показал, что использование шагомера может побудить людей к позитивным изменениям в поведении и увеличить физическую активность на 2500 шагов в день (3).

            Использование шагомера также связано с потерей веса и снижением артериального давления (4).

            Что измеряет шагомер?

            Шагомер измеряет количество сделанных вами шагов и пройденное расстояние. Усовершенствованные модели отслеживают дополнительные показатели, такие как частота сердечных сокращений, сон и уровень стресса. Некоторые устройства также регистрируют уровень кислорода в крови, сожженные калории и продолжительность активности.

            Шагомеры полезны для отслеживания ваших ежедневных шагов. Доступны различные бренды и продукты, каждый из которых предлагает уникальный набор характеристик и функций.

            При выборе шагомера учитывайте такие факторы, как сумма, которую вы готовы потратить, предпочитаете ли вы клипсу или ленту, а также какие функции для вас наиболее важны.

            10 лучших шагомеров 2022 года

            Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

            Шагомер — это небольшое устройство, которое люди могут носить для подсчета шагов, которые они делают каждый день. Его ношение может побудить человека больше двигаться и позволить ему отслеживать свой прогресс и ставить достижимые цели.

            Быстрые ссылки

            • Лучше всего для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter
            • Лучший для небольших бюджетов: Реалт 3DTrisport Walking 3D Шегометр
            • Лучший легкий шагометр: OMRON HJ325 Alvita Pedometer
            • Лучшие для подробных упражнений. Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables
            • Лучший для простого использования: iGANK Simple Walking Шагомер Счетчик шагов
            • Лучший стильный дизайн: Устройство для отслеживания здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry
            • Лучшее для детей: Garmin vivofit jr. 2
            • Лучшее решение для оптимизации тренировок: Polar Grit X Outdoor Watch
            • Лучшее для длительного времени работы от батареи: Цифровой шагомер OZO Fitness SC 3D

            Шагомер — это небольшое устройство, которое подсчитывает шаги человека. Как правило, человек прикрепляет шагомер к своей одежде, но он также может выбрать тот, который будет носить на запястье или на шее.

            Использование шагомера может побудить человека быть более активным и позволить отслеживать физическую форму и управлять целями.

            Недавнее расширение функций шагомера и фитнес-трекера позволяет получить более подробную информацию о физической форме и состоянии здоровья при самых разных занятиях.

            В этой статье рассматриваются преимущества подсчета шагов с помощью шагомера и перечислены 10 высоко оцененных шагомеров, которые можно использовать.

            Медицинские новости Сегодня выбирает оборудование для фитнеса, отвечающее следующим критериям:

            • Цена: тугриков выбирает продукты для самых разных бюджетов.
            • Возможности подключения: MNT обеспечивает разнообразие возможностей подключения к приложениям и смартфонам, что помогает людям отслеживать свою активность.
            • Материалы: MNT выбирает изделия из безопасных и прочных материалов, которые легко чистить и обслуживать.
            • Простота использования: MNT выбирает простые в использовании продукты с четкими инструкциями.
            • Качество: MNT выбирает компании, которые придерживаются высококачественных производственных процессов, обеспечивающих безопасность их продукции для личного использования.
            • Репутация: MNT выбирает продукты от компаний, которые придерживаются лучших отраслевых практик и предлагают надежное обслуживание клиентов и поддержку.

            Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти продукты. Вся представленная информация основана исключительно на исследованиях и верна на момент публикации.

            Medical News Today следует строгому процессу отбора и проверки продукции. Узнайте больше здесь.

            Ниже представлены 10 лучших шагомеров для самых разных предпочтений.

            Лучший для четкого отображения: 3DFitBud Simple Step Counter

            3DActive продает ряд товаров для фитнеса, включая фитнес-резинки и шагомеры.

            Этот небольшой счетчик шагов доступен в трех цветах и ​​имеет четкий дисплей с крупным текстом. Это простой в использовании продукт, который можно использовать сразу после распаковки.

            Компания заявляет, что шагомер содержит трехмерный трехосевой датчик для обеспечения точности, и люди могут носить его в любом положении для записи шагов. Встроенный зажим позволяет людям прикрепить его к своей одежде.

            Он также оснащен аккумулятором с длительным сроком службы, который переходит в спящий режим для экономии энергии, когда он не используется.

            Этот шагомер имеет большой цифровой дисплей, который легко читается. Это может подойти людям, которым нужен более крупный текст на экране, чтобы облегчить чтение.

            3DFitBud стоит около $39,99 .

            Продукт имеет следующие плюсы и минусы:

            Плюсы

            • доступно в восьми цветах
            • большой дисплей для удобства чтения
            • функции автоматического перехода в спящий режим и автоматического пробуждения
            • ремешок в комплекте
            1-00005 срок службы батареи в месяц

            Недостатки

            • могут давать неточные значения, согласно отзывам
            • могут плохо работать при ношении в кармане, согласно отзывам

            В МАГАЗИНЕ

            Лучшее решение для небольшого бюджета: Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер

            Компания Realalt базируется в Великобритании.

            Этот шагомер оснащен большим дисплеем и сроком службы батареи до 12 месяцев. Он доступен в пяти цветах.

            Компания заявляет, что этот шагомер прост в использовании и имеет встроенный трехмерный трехосевой датчик для точной записи количества шагов. Пользователь может выбрать просмотр статистики своего расстояния в милях или километрах.

            Трекер также предоставляет другую информацию, такую ​​как сожженные калории и время тренировки. Он может хранить до 30 дней записей подсчета шагов во встроенной памяти.

            Этот продукт может подойти людям, которым нужен недорогой шагомер, который дает больше информации об их упражнениях, поскольку он записывает шаги, калории и продолжительность упражнений.

            Это устройство стоит 24,99 $ .

            Pros

            • 12-месячное время автономной работы
            • Большой дисплей
            • поставляется в пяти цветах
            • Треки калории сжигали
            • Многочисленные способы ношения
            • Легкие

            Cons

            • сообщает о неточных данных
            • может быть неудобно носить

            В КУПИТЬ

            Лучший легкий шагомер: Omron HJ325 Шагомер Alvita

            Компания Omron продает различные товары, связанные со здоровьем, включая тонометры и шагомеры.

            Этот шагомер Omron имеет три кнопки, каждая из которых имеет визуальный значок для удобства. Он записывает количество шагов, сожженных калорий и пройденное расстояние.

            По данным компании, люди могут просматривать до 7 дней записанной информации, используя функцию памяти продукта. Он также сверхлегкий, его вес составляет 0,8 унции.

            Этот продукт может подойти людям, которым нужен легкий шагомер, который они не будут ощущать при ношении.

            Этот шагомер можно приобрести в Интернете по цене около 94,98 долларов США .

            Pros

            • записывает шаги, сожженные калории и расстояние
            • легкий вес
            • считает шаги в плоском, вертикальном или горизонтальном положении
            • большие кнопки
            • нет необходимости в инструментах для замены батареи

            минусы

            073

            • дорого
            • ограничение записи 7 дней
            • может не оставаться на месте
            • сложно настроить

            В МАГАЗИНЕ СЕЙЧАС

            Лучшее средство для подробного анализа упражнений: бренд Fitbit Inspire 2 в области здоровья и здоровья

            Fit 900 велнес. Его трекеры могут лучше всего подойти людям, которые хотят внимательно следить за статистикой своего здоровья и хотят иметь интуитивно понятное приложение и пользовательский интерфейс.

            Приложение Fitbit: Health & Fitness можно бесплатно загрузить в Apple App Store и Google Play.

            Согласно Fitbit, это устройство на запястье измеряет минуты активности, шаги, сожженные калории и частоту сердечных сокращений. Аккумулятора хватает на 10 дней без подзарядки. Он также отслеживает сон и защищен от плавания.

            Fitbit Inspire 2 можно приобрести в Интернете по цене около 99,95 долларов США .

            Pros

            • защита от плавания
            • отслеживание сна
            • доступно в трех цветах
            • отслеживает частоту сердечных сокращений
            • подробные сведения об упражнении

            Минусы

            • громоздкость, по мнению некоторых пользователей
            • дорого
            • сообщения о чрезмерной вибрации при движении запястья

              По данным компании, iTouch Activity Tracker считает:

              • сожженных калорий
              • пройденных шагов
              • пульс
              • продолжительность сна

              Трекер предлагает несколько спортивных режимов, включая бег, плавание, футбол, баскетбол, футбол, теннис, езду на велосипеде и походы. Он также может отслеживать уровень кислорода в крови человека и водонепроницаем до 10 метров (м).

              Чтобы увидеть свои данные, человек должен синхронизировать свой трекер активности с приложением iTouch Wearables не реже одного раза в день.

              Им также может быть полезно напоминание о малоподвижном образе жизни, которое побуждает человека двигаться, если он был неподвижен в течение длительного времени между 10:00 и 18:00.

              Производитель заявляет, что батарея может работать до 30 дней, в зависимости от использования.

              Дополнительные функции включают будильник, секундомер, пульт дистанционного управления камерой и возможность подключения по Bluetooth.

              Этот продукт больше всего подходит для людей, которые занимаются различными видами упражнений.

              Тонкий водонепроницаемый фитнес-трекер iTouch Wearables можно приобрести в Интернете по цене 75 долларов США .

              Pros

              • напоминания о движении
              • 1-летняя гарантия
              • Водонепроницаемость до 10 м
              • Треков Широкий ассортимент упражнений

              Минусы

              • Требуется ежедневная синхронизация с приложением Itouch
              • Срок службы батареи, согласно пользователям
              • Дорого.

                Лучший для простого использования: iGANK Simple Walking Pedometer Step Counter

                Это небольшой и легкий носимый шагомер с размером экрана 1,6 дюйма и общим весом 14 граммов.

                Этот шагомер можно носить на шнурке, входящем в комплект устройства, пристегивать его к ремню или носить в кармане.

                Люди могут отслеживать свои ежедневные шаги до 99 999 с помощью простого сброса одной кнопкой. Сверхпростая конструкция шагомера делает его подходящим для детей или тех, кому нужен точный шагомер с простым интерфейсом.

                Продукт не имеет дополнительных функций, которые часто присутствуют в смарт-часах или трекерах активности.

                Компания заявляет, что на этот продукт предоставляется 2-летняя гарантия, а его батарея может работать до 12 месяцев.

                Счетчик шагов iGANK Simple Walking Pedometer можно приобрести в Интернете по цене 17,99 долларов США .

                Pros

                • Легкий вес
                • Один кнопок.

                  Лучший стильный дизайн: Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker

                  Этот трекер имеет уникальный ювелирный дизайн, который человек может интегрировать в свой повседневный стиль, надев его в виде ожерелья, браслета или клипсы.

                  В устройстве Bellabeat Leaf Health Tracker нет дисплея или кнопок. Данные человека доступны через приложение Bellabeat, которое доступно в Google Play и Apple App Store. Он также подключается к Google Fit и Apple Health.

                  Это устройство отслеживает уровни активности человека, включая тип активности, шаги, пройденное расстояние и сожженные калории. Дополнительные функции включают в себя мониторинг режима сна, репродуктивного здоровья, стресса и медитации, включая более 30 упражнений для медитации в приложении.

                  Этот трекер не подлежит перезарядке и требует батарейки типа «таблетка», которую человек должен заменить, когда текущая разрядится.

                  Трекер здоровья Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry доступен в двух цветах. Розовая модель стоит 79 долларов , а серая модель стоит 105,88 долларов .

                  Плюсы

                  • Ювелирный дизайн
                  • Отслеживание менструального цикла
                  • Скрытность
                  • Подключение к Google Fit и Apple Health

                  Минусы

                  • дорогой
                  • не перезаряжаемый
                  • не отображает данные

                  В КУПИТЬ

                  Лучшее для детей: Garmin vivofit jr.

                  2

            Garmin vivofit jr. 2 помогает детям оставаться активными с интерактивным интерфейсом Garmin jr. приложение, которое отправляет их в виртуальное кругосветное путешествие во время тренировок.

            Люди могут разблокировать образовательный контент об известных местах по всему миру, а устройство предлагает фотографии из своих виртуальных путешествий в качестве награды за достижение целей активности.

            Дети могут освоить ряд упражнений с карточками фитнес-тренировок, которые обучают их таким упражнениям, как прыжки с места и альпинизм. Эта модель также подходит для купания.

            Выполняя 60-минутные действия каждый день, люди также могут разблокировать мини-игры.

            Родители и опекуны могут управлять устройством Garmin jr. приложение, которое включает в себя функцию «домашние дела и награды» и возможность вводить контактную информацию для экстренных случаев.

            Этот трекер активности доступен в широком диапазоне цветов и дизайнов, в том числе из популярных кинофраншиз.

            Аккумулятор не подлежит перезарядке и требует замены, когда он выходит из строя.

            Garmin vivofit jr. 2 можно приобрести в Интернете по цене 69,99–89,99 долларов США .

            Плюсы

            • Подходит для плавания
            • Разблокирует мини-игры при ежедневных 1-часовых упражнениях
            • Напоминания

            Минусы короткий

            В КУПИТЬ СЕЙЧАС

            Лучшее решение для оптимизации тренировок: часы Polar Grit X Outdoor

            Эти мультиспортивные часы могут записывать подробные данные отслеживания и имеют функции тренировок, которые помогают человеку планировать свои упражнения, понимать свои результаты и оставаться в курсе во время тренировки.

            Физические лица могут импортировать маршруты из komoot, приложения для велосипедных и пеших прогулок, в часы Polar Grit X, а функция GPS помогает пользователям оставаться на своем маршруте во время прогулок на открытом воздухе.

            Часы отслеживают частоту сердечных сокращений, сожженные калории, эффективность подъема и спуска, сон и мощность бега. Он также может определять стиль плавания, расстояние, темп и количество гребков как при плавании в помещении, так и на открытом воздухе.

            Часы показывают прогноз погоды на 2 дня, чтобы помочь человеку спланировать следующую тренировку на свежем воздухе и оптимизировать свои тренировки с помощью руководств по тренировкам.

            Компания утверждает, что часы могут выдерживать экстремальные температуры, падения и влажность. Также заявлено, что батарея работает до 40 часов в режиме тренировки и до 7 дней в режиме часов с отслеживанием пульса.

            Этот продукт подходит для людей, которые любят активный отдых и хотят получать подробную информацию о своих тренировках.

            Часы Polar Grit X Outdoor Watch можно приобрести в Интернете по цене около 300 долларов США .

            Pros

            • Показывает прогноз погоды
            • предлагает подробную информацию о тренировках на свежем воздухе
            • Бесплатная доставка
            • Подходит для плавания

            Cons

            • Дорога

            Shop Now

            Best For Long Pit Atatude: OZ Arate Atatude Scordess: OZ Arate Atatude Scordess: OZ Arate Atatude: OZ Ordense Ataturong: Oz Ordensy

          . Трехмерный цифровой шагомер

          Этот цифровой шагомер может измерять шаги в метрах и километрах. Он также может вести учет сожженных калорий.

          Компания пишет, что сменной батареи хватает до года.

          Для работы не требуется загрузка Bluetooth, смартфона или приложений.

          Он имеет 30-дневный журнал памяти и поставляется со шнурком. Он также оснащен съемной клипсой.

          Компания заявляет, что человек может положить этот шагомер в сумку или карман или носить его на шее. Они также могут закрепить его на поясе, ремне или лодыжке.

          Компания также заявляет, что этот шагомер лучше всего подходит для пожилых людей, у которых нет смартфона и которые не хотят перезаряжать свой шагомер.

          Стоимость $44 .

          Pros

          • Легко для перевозки
          • Смартфон не требуется
          • длинный срок службы батареи
          • Простой интерфейс

          CONS

          • Требуется отвертка, чтобы удалить батарею
          • Некоторые отчеты о подсчете inaccurate
          • Mays May Lake Late Lable Lable Lable Lable Late, если вы легко сборы, если легко вернуть, так же, если вы легко сборы, если легко вернуть, так же легко упал, по мнению некоторых пользователей

          КУПИТЬ СЕЙЧАС

          Шагомер может помочь с мотивацией человека, что, в свою очередь, может повлиять на уровень повседневной активности и улучшить здоровье.

          Участники исследования на рабочем месте, проведенного в 2019 году, заявили, что шагомеры помогли им повысить уровень физической активности. Однако важно отметить, что в исследовании участвовало не так много участников, и исследователи наблюдали за ними в течение относительно короткого периода времени.

          Другое исследование, проведенное в 2019 году, предполагает, что краткосрочные программы физической активности с шагомером могут обеспечить долгосрочную пользу для здоровья.

          Исследования также показывают, что увеличение количества шагов в день может снизить уровень беспокойства, депрессии, усталости и гнева, а также снизить массу тела.

          Результаты обзора исследований, проведенного в 2020 году, показывают, что ходьба даже на 1000 дополнительных шагов в день может снизить общую смертность.

          Узнайте о различных типах пошаговых трекеров здесь.

          При покупке шагомера человек может захотеть рассмотреть продукты, которые обеспечивают точное отслеживание, удобный для чтения дисплей, простую настройку и удобный интерфейс.

          В зависимости от объема данных, к которым человек хотел бы получить доступ со своего шагомера, он может также рассмотреть ряд функций, таких как:

          • Продолжительность активности
          • Частота сердечных сокращений
          • Калории сжигали
          • Эффективность тренировки
          • Уровни кислорода в крови
          • Помощь в восстановлении
          • ПРИМЕНЕНИЯ ПЕРЕКТОР
          • ПЛАНА

            A

          • Определение специфических мероприятий. точно и в соответствии с индивидуальными потребностями и бюджетом.

            В таблице ниже приведено сравнение шагомеров в этой статье.

            .
            • шаги для аэробики
            • пройденное расстояние

            	Price	Trackers	Battery life	Wearable
            3DFitBud Simple Step Counter	$39.99	step counter	• non-rechargeable lithium battery • user-replaceable	• шея • ремень • карман • сумка
            Realalt 3DTriSport Walking 3D шагомер	24,99 $	счетчик шагов	• 8,760 часа • Незаполненная литиевая батарея • Пользовательский, подлежащий пользователю	• Lanyard • Belt • Pocket • Bag
            OMRON HJ325 ALVITA
            OMRON HJ32555. 9369
            • неперезаряжаемая литиевая батарея • заменяемая пользователем	• ремешок • клипса на одежду
            Fitbit Inspire 2	99,95 $	• минуты активности • частота сердечных сокращений • уровень кардиотренировок • 20 режимов упражнений • сожженные калории • управление стрессом • температура кожи • • частота дыхания • отслеживание менструального цикла 9328 • подсказки о движении	до 10 дней	запястье
            iTouch Wearables Slim Waterproof Fitness Tracker	75 $	• шаги • Калории • Частота сердечных сокращений • Сон • Несколько видов спорта • Пробуждение движения	до 30 дней	Запястья
            IGank Simple Peadome	9	IGANK Simple Peadome STEP		IGank Simple Peadomer	9337	IGANK Simple Peadomer	9	IGank Simple Peadomer	9337	IGANK. часов • неперезаряжаемая батарея CR2302 • заменяемая пользователем	• ремешок • ремень • карман • сумка
            Bellabeat Leaf Urban Smart Jewelry Health Tracker	$ 79 или $ 105,88	• Активность • Сон • Менструальный цикл • Стресс • Подсказки для движения	• 6 месяцев • НЕРЕ-РЕХАРИЧЕСКИЕ 77. или зажим
            Garmin vivofit jr. 2	69,99–89,99 $	• счетчик шагов • ежедневная активность • сон • трекер домашних дел	• 1 год • неперезаряжаемая литиевая батарея • Пользовательский возврат	запястья
            Polar Grit x Outdoor Watch	около $ 300	• Планирование маршрута • Частота сердечных сокращений • Калории сгорают	• Планирование маршрута • Частота сердечных сокращений. советы по дозаправке • ходовые качества на подъемах и спусках • погода • сон • мощность бега • 130 спортивных профилей	от 40 часов до 7 дней	запястье
            OZO Fitness SC 9 Цифровой шагомер3269	$44	• step counter • calories burned • distance • exercise	• non-rechargeable • up to 1 year	• around the neck • in bags • clip onto clothes

            Исследования показывают, что выполнение 8 000–12 000 шагов в день может снизить общий риск смерти у пожилых людей.

            Кроме того, авторы обзора 2017 года отмечают, что шагомеры могут побуждать людей, ведущих малоподвижный образ жизни, повышать свою физическую активность на 2500 шагов в день. Они также пишут, что шаги, как правило, легко измерить и они хорошо отражают активность человека.

            Согласно небольшому исследованию 2019 года, шагомеры могут помочь уже активным людям еще больше повысить уровень своей активности. Благодаря увеличению активности, отслеживаемой с помощью шагомеров, участники исследования смогли похудеть и снизить массу тела и процентное содержание жира в организме.

            Если человек хочет отслеживать свою активность в течение дня, он должен надевать шагомер, когда просыпается, и снимать его, когда ложится спать.

            Это может помочь начинающим пользователям понять свой обычный уровень активности и спланировать свои цели упражнений на будущее.

            Люди также могут надевать шагомеры во время специальной ходьбы или других упражнений, чтобы увидеть, сколько шагов они побуждают делать во время этих упражнений.

            Любой, кто хочет получить представление о своих ежедневных физических нагрузках, может подумать об использовании шагомера.

            Ниже приведены ответы на некоторые наиболее часто задаваемые вопросы о шагомерах.

            Какой шагомер самый точный?

            Шагомер для точного подсчета шагов должен быть достаточно чувствительным, чтобы регистрировать движение бедер и ног. Есть два распространенных типа шагомера: пружинный и пьезоэлектрический.

            Пьезоэлектрические шагомеры обычно более чувствительны и, как следствие, могут быть более точными. Шагомеры с пружинным рычагом могут быть менее точными, в зависимости от положения, в котором их используют люди.

            Еще одно устройство, регистрирующее движения человека, — акселерометр. Исследование 2016 года сравнило акселерометры и пьезоэлектрические шагомеры и показало, что пьезоэлектрический шагомер более точен в подсчете шагов при ношении на любой стороне тела на талии, например, на запястье или во внутреннем кармане брюк.

            Более дорогие устройства с дополнительными функциями отслеживания и более продвинутыми технологиями, такие как смарт-часы и трекеры активности, могут иметь более высокую точность, чем автономный шагомер, но текущих и надежных исследований, сравнивающих их, немного.

            Является ли шагомер более точным, чем Fitbit?

            Небольшое исследование, проведенное в 2018 году, показало, что Fitbit менее точен при подсчете шагов, чем недорогой шагомер.

            Исследователи изучили, насколько точны коммерческие мониторы активности и насколько легко ими могут пользоваться пожилые люди. Они обнаружили ограничения в точности подсчета шагов и удобстве использования в некоторых современных мониторах активности. Они также обнаружили, что ни один из мониторов активности точно не отслеживает скорость.

            Fitbit может быть более продвинутым в области отслеживания здоровья, кроме подсчета шагов, но надежные исследования ограничены.

            Какой недорогой шагомер лучше?

            Лучший недорогой шагомер в этой статье — простой счетчик шагов 3DFitBud. Он имеет простой процесс настройки и четкий экран.

            Он также оснащен 3D-датчиком Tri-Axis для обеспечения точного подсчета шагов. По словам производителя, этот датчик означает, что человек может носить его в любом положении или держать в кармане, сумке или кошельке и при этом регистрировать точные данные.

            Для тех, кто ищет интеллектуальные функции, такие как дополнительное отслеживание состояния здоровья и исчерпывающие данные, стоимость может значительно возрасти.

            Чем дорогие шагомеры лучше?

            Более дорогие шагомеры могут использовать более чувствительные датчики, что может повысить точность результатов человека.

            Однако точность шагомера может зависеть от того, где человек носит устройство, его угла и скорости или интенсивности ходьбы человека.

            Например, согласно исследованию 2017 года, шагомеры на талии могут обеспечивать большую точность, чем шагомеры на запястье.

            Водонепроницаемы ли шагомеры?

            Многие шагомеры водонепроницаемы, что означает, что они все еще работают, если человек ходит с ними во время дождя или носит их в душе.

            Некоторые модели подходят для плавания на определенной глубине.

            Человек должен проверить информацию о продукте для выбранного шагомера.

            Если человеку нужна поддержка, чтобы больше двигаться в течение дня, ему может помочь шагомер.

            Качественный шагомер может обеспечить точный подсчет шагов и помочь людям отслеживать и достигать своих целей движения.