Шагомер для школьника: Питание и здоровье школьника

Содержание

Питание и здоровье школьника

План работы по организации питания учащихся в 2021-2022 учебном году

Проект «Здоровое питание»

  •  

View the embedded image gallery online at:
http://school5.beluo31.ru/uyhgiyuguy/pitanie-i-zdorove-shkolnika.html#sigProIdcf9940a349

Двигательная активность – залог здоровья школьников!

Современные школьники являются очень занятыми людьми. Несколько уроков, кружки, дополнительные занятия.

Сколько необходимо двигаться ученику и как найти время для дополнительной активности?

Сколько двигаются современные школьники?

Заведующий отделом ЛФК Научного центра здоровья детей РАМН Сергей Поляков считает, что с первого по одиннадцатый класс физическая активность ребенка падает почти наполовину.

До 82–85 процентов  дневного времени большинство школьников находится в статическом положении — сидя.

Рабочий день школьника может достигать половины суток: 6–8 часов в школе, не менее 4 часов за уроками и еще 2 — на дополнительные занятия. Если учитывать, что ребенку требуется не менее 10 часов на полноценный сон, то времени для движения у него совсем не остается.

Даже у  младших школьников подвижные игры занимают только 16 – 19 процентов времени. А на уроки физкультуры приходится всего 1–3 процента дневного времени 2–3 раза в неделю.

Сколько нужно двигаться школьнику?

Всемирная организация здравоохранения считает, что ребенок школьного возраста должен двигаться не менее 60 минут в день.

При этом физическая нагрузка должна варьироваться от средней до высокой.

Например, час активной игры в баскетбол или катания на велосипеде – это минимум физической нагрузки для растущего организма.

Необходимую нагрузку также дадут два часа, пройденных быстрым шагом или потраченных на помощь в уборке квартиры или своей комнаты.

Хорошим мотиватором для повышения двигательной активности школьника может стать шагомер.

Шагомер: зачем он и какая польза?

Шагомер представляет собой прибор для автоматического подсчета шагов, которые делает человек. Одним из главных законов здорового образа жизни является следующий: каждый день нам необходимо тратить энергии не меньше, чем мы получаем ее с едой.

В современном мире, в котором мы стараемся прилагать минимум усилий и тратить меньше времени на максимум дел, соблюдать данное правило очень трудно.

Еще одной проблемой является то, что порой бывает очень трудно понять, что такое «достаточные физические нагрузки». И как рассчитать, хватает ли тех движений, которые мы делаем в течение дня для того, чтобы можно было уверенно заявить: «Я провожу эффективную профилактику гиподинамии».

Что означает «достаточно» двигаться?

Самой естественной физической нагрузкой является ходьба. Одни ходят больше, а другие меньше. Физиологи заявляют, что это самый органичный для человека вид спорта. Здесь вам ни стресса (как при беге), ни чрезмерных физических нагрузок (силовые виды спорта), ни даже травм.

Оптимальным способом борьбы с гиподинамией является физическая нагрузка. Японские ученные считают, что для получения отличной физической формы нужно проходить не менее 10 тысяч шагов в день.

Вся градация выглядит следующим образом:

— менее 5000 шагов – это малоподвижный образ жизни;

— 5000-7500 шагов – более-менее подвижный;

— 7500-10000 – подвижный образ жизни;

— 10000-12500 шагов – рекомендуемый образ жизни;

— более 12500 шагов – очень подвижный.

 Как рассчитать количество шагов, которые мы делаем в течение дня?

Разумеется, можно самому, но поверьте, это мало кому удается. Очень сложно быть все время сосредоточенным на подсчете. Таким образом, лучше доверить все специальному прибору – шагомеру.

Шагомер представляет собой приспособление, которое автоматически подсчитывает шаги человека. Работа шагомера основана на определении колебаний человеческого тела при ходьбе.

Секретное оружие президентов

Первый шагомер был изобретен Томасом Джефферсоном (третьим президентом США) в 19 веке. Это было устройство, которое считало шаги при помощи металлического рычага и магнита, который приводится в движение шарнирами при каждом плавном подъеме руки. Советский шагомер применялся для подсвета шагов в ходе спортивных тренировок или военно-строевых подготовок. Прибор работал наподобие старинных часов. Несложный механизм состоял из качающегося груза, пружины и колеса, который заводил и перемещал стрелку.

Сегодня на смену механических шагомеров пришли электронные устройства. Прибор подсчитывает шаги следующим образом: число шагов умножается на длину шага. Таким образом, многое зависит как от самого шагомера, так и от походки человека, неровности местности и прочих условий.

Шагомер безжалостно выводит количество сделанных в течение дня шагов. И здесь становится понятно, что в действительности то «огромное расстояние, которое мы преодолели сегодня, не покрывает даже третьей части от рекомендуемой нормы. И получается гиподинамия!

Показания шагомера подталкивают нас действовать, а именно — начать ходить.

Здоровый образ жизни (презентация)

Для того, чтобы укрепить здоровье школьников и улучшить структуру их питания, наряду с программой «Школьное молоко» в школах, лицеях и гимназиях области ученикам бесплатно дают натуральный мёд. Программа «Школьный мёд» реализуется в соответствии с положениями постановления правительства области № 252-пп «Об утверждении плана мероприятий по включению натурального мёда в рацион питания обучающихся муниципальных общеобразовательных учреждений», которое было принято 26 июля 2010 года.  

Десятиграммовые пакетики – именно столько мёда нужно съедать каждый день, чтобы укрепить здоровье – стали любимым лакомством для многих ребят.

Подробнее о полезных свойствах мёда мы попросили рассказать врача по гигиеническому воспитанию Белгородского областного центра медицинской профилактики Э.Н.Кравчук.

Кладовая витаминов

С давних времён мёд был единственным сладким продуктом, используемым в питании и лечении детей и взрослых. Высокие вкусовые и пищевые качества делают мёд ценным питательным продуктом с высокой энергетической значимостью (100 г мёда содержит 300 калорий), поэтому он быстро восстанавливает энергетические потери школьников.

Благотворное воздействие мёда на рост и развитие ребёнка объясняется тем, что в его присутствии организм лучше усваивает кальций и магний, способствуя нормальному развитию костей скелета, зубов. Благодаря употреблению мёда повышается гемоглобин крови, отмечается хорошая усвояемость пищи, наблюдается благотворное влияние его на кишечную микрофлору.

Мёд стимулирует переваривание белков и жиров, поэтому пища в желудке не задерживается.

Целебные свойства мёда во многом объясняются содержащимися в нём витаминами, микроэлементами. Так, в диетологии мёд определяют как «кладовую витаминов». Содержание в мёде большой группы витаминов А, С, К, РР, группы В и других способствует регулированию функционального состояния центральной нервной системы, обмена веществ, улучшает трофику тканей. Антигеморрагические свойства мёда обеспечивают нормальную проницаемость и резистентность кровеносных сосудов, повышают свёртываемость крови.

Наличие в мёде фолиевой кислоты нормализует кроветворение. Аскорбиновая кислота и каротин, содержащиеся в нём, повышают устойчивость организма к инфекциям, стимулируют выработку антител. Кроме того, сочетание в мёде каротина, аскорбиновой кислоты, тиамина обеспечивают адаптацию глаз в темноте, усиливают остроту зрения, расширяют поле зрения.

И для зубов полезно!

Согласно последним научным данным, в мёде обнаружен 31 микроэлемент, в том числе калий, кальций, фтор, железо, фосфор, медь, кобальт и другие. Такие микроэлементы как марганец, медь, железо, цинк, кобальт и другие входят в состав гемоглобина, инсулина, стимулируют выработку антител, способствуют повышению иммунитета, делают организм более устойчивым к различным заболеваниям.

Особо следует отметить благотворное влияние мёда на состояние зубов. При его употреблении в пищу зубная эмаль не повреждается, а вот остатки сахара в полости рта разлагаются с образованием молочной кислоты, что вызывает постоянное разрушение зубов.

Наличие комплекса витаминов, минеральных веществ в составе мёда приводит к более лёгкому усвоению железа, кальция, магния, органических кислот, белков, что способствует профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, приводит к гармоничному физическому развитию школьника, повышению защитных реакций организма, улучшению психоэмоционального состояния и памяти.

Как правило, исчезают жалобы на головную боль, утомляемость. Постоянное употребление 10 г мёда (а именно столько его содержится в чайной ложке) в рационе школьного питания будет способствовать повышению иммунитета школьника, сделает его организм более устойчивым к различным заболеваниям, позволит легче переносить инфекции и болезни. 10 граммов – это суточная норма потребления мёда для детей школьного возраста.

При этом следует знать, что давать мёд школьнику надо одновременно с другой пищей – кашей, чаем, причём сначала необходимо обязательно определить, не страдает ли школьник аллергией на мёд. Для этого нужно предложить ему для начала всего половину чайной ложки мёда, и, при отсутствии сыпи, диатеза и других проявлений аллергии, ежедневную порцию мёда можно увеличить до одной чайной ложки.

Санитарными нормами и правилами не только не запрещено, но и рекомендуется использовать мёд в питании детей школьного возраста. А специалисты областного центра медицинской профилактики регулярно встречаются со школьниками, их родителями и педагогами и рассказывают о физиологическом влиянии мёда на детский организм. 

 

Результаты исследований, показавших отрицательные последствия использования устройств мобильной связи на здоровье детей

 

Исследователи

Отрицательные эффекты

Burnett and Lee, 2005

Использование навигационной системы смартфона ухудшает построение когнитивной пространственной карты

Day J. J et al., 2007

Формирование психологической зависимости

Ophir et al., 2009

Работают хуже в парадигме переключения задач из-за ограниченной способности отфильтровывать помехи

Черненков Ю.В. и др., 2009; Pagani L.S., et al., 2010; Nathanson A.I. et al., 2014; Moreira, G.A et al., 2017; Григорьев Ю.Г. и др., 2017

Гиперактивность, повышенная раздражительность, снижение умственной работоспособности, долговременной памяти, расстройства сна, нарушения коммуникативных способностей, склонность к депрессивным состояниям

Panda N. et al., 2010

Нарушения фонематического восприятия

Sparrow et al., 2011

Запоминают не саму информацию, а место, где эта информация может быть доступна

Lu M. et al., 2012 L. Hardell et al., 2013

Риски доброкачественных и злокачественных опухолей головного мозга, слухового нерва

Ralph et al., 2013

Более высокие уровни ежедневных сбоев внимания

Thornton etal., 2014

«Простое присутствие» сотового телефона может привести к снижению внимания и ухудшению выполнения задач, особенно для задач с высокими когнитивными требованиями

Lepp et al., 2014

Положительная корреляция между использованием смартфона и беспокойством

Owens, J.A. et al., 2014

Задержка начала сна, сокращение ночного сна, прерывистый сон, дневная сонливость

Stothartet al., 2015

При выполнении задачи, требующей внимания, уведомления по мобильному телефону вызывают сбои в производительности, сходные по величине с активным использованием телефона

Barr et al. , 2015

Большее использования смартфона коррелирует с более интуитивным и менее аналитическим мышлением

Moisala et al., 2016; Lepp Aet al, 2015; BelandL.-P., 2015

При наличии раздражителей, отвлекающих внимание во время задачи постоянного внимания, «многозадачники» работают хуже и больше активности в правой префронтальной коре, отмечается снижение успеваемости

Cain et al., 2016

Связано с более низкой производительностью рабочей памяти и более низкими результатами стандартизированных тестов

Памятка для обучающихся, родителей и педагогических работников по профилактике неблагоприятных для здоровья и обучения детей эффектов от воздействия устройств мобильной связи

  1. Исключение ношения устройств мобильной связи на шее, поясе, в карманах одежды с целью снижения негативного влияния на здоровье.
  2. Максимальное сокращение времени контакта с устройствами мобильной связи.
  3. Максимальное удаление устройств мобильной связи от головы в момент соединения и разговора (с использованием громкой связи и гарнитуры).
  4. Максимальное ограничение звонков с устройств мобильной связи в условиях неустойчивого приема сигнала сотовой связи (автобус, метро, поезд, автомобиль).
  5. Размещение устройств мобильной связи на ночь на расстоянии более 2 метров от головы.

Лучшие шагомеры и приложения 2021 года

Никогда не поздно начать делать упор на здоровый образ жизни и активно предаваться радостям движения. С каждым годом все больше и больше людей начинают заниматься бегом, но если Вы не готовы к таким радикальным изменениям в образе жизни, обязательно подумайте о других занятиях, таких как езда на велосипеде, ходьба или скандинавская ходьба. Продолжительные прогулки также обеспечат столь необходимую дневную дозу физических упражнений.

В качестве отличного аксессуара для различных видов физических нагрузок пригодятся часы с шагомером. Что именно это за устройство? Часы с шагомером — отличный инструмент для отслеживания движений тела и общего состояния здоровья. Часы с шагомером служат отличной мотивацией ежедневно больше двигаться и обращать внимание на такие вещи, как качество сна и интенсивность общей физической активности.

Важно указать цель, для которой было приобретено устройство

Предложение часов с шагомером на сегодняшнем рынке чрезвычайно велико, поэтому важно оценить все функции, которые они предлагают, и выбрать устройство, которое точно соответствует Вашим пожеланиям и возможностям бюджета.

Прежде чем искать идеальные часы с шагомером, необходимо ответить на вопрос, для чего Вы покупаете это устройство, а именно, будут ли часы с шагомером использоваться в качестве современного аксессуара, средства отслеживания расстояния и многого другого.

Если Вы не собираетесь ежедневно заниматься интенсивными и регулярными тренировками, но хотите отслеживать количество пройденных шагов и километров, а также получать информацию о качестве и продолжительности Вашего сна, Вам подойдут простейшие часы с шагомером, которые не оснащены различными экстрами. Кроме того, если Вы планируете серьезно относиться к спорту и активному образу жизни, Вам понадобятся часы с шагомером, которые смогут предложить гораздо больше, например счетчик калорий, датчик сердечного ритма и многие другие дополнительные функции.

Четыре лучших шагомера в разных бюджетных группах

Исходя из конкретной цели покупки устройства, шагомеры и часы можно разделить на несколько бюджетных категорий. Давайте посмотрим на четыре лучших и самых популярных шагомера в разных бюджетных классах.

До 100 евро — Xiaomi Imilab KW66

Для тех, кому нужны простые, экономичные и функциональные спортивные смарт-часы, это определенно будет хорошим выбором. Xiaomi Imilab KW66 будет полезен как для занятий спортом, так и для поддержания хорошего здоровья в повседневной жизни. Его можно легко подключить к смартфонам Android и iOS через Bluetooth.

Цветной экран с диагональю 1,28 дюйма позволяет легко просматривать 13 различных спортивных режимов и получать уведомления о звонках, текстовых сообщениях и других действиях в приложениях. Умные часы также имеют функции для мониторинга здоровья, в том числе возможность отслеживать частоту сердечных сокращений и качество сна, а также, конечно, подсчитывать сделанные шаги.

С одной зарядкой смарт-часы можно использовать до 15 дней, и эта модель также является водонепроницаемой (IP68). Спортивный дизайн часов подойдет как мужчинам, так и женщинам.

До 200 евро — Huawei Watch GT2 Classic

Если Вы ищете что-то более особенное, с более высоким качеством, выразительным дизайном и широким набором функций, Вы можете попробовать смарт-часы Huawei GT2. Одна из его первых особенностей — значительная емкость аккумулятора, которая позволяет использовать смарт-часы без подзарядки до двух недель, в том числе, если Вы используете их для измерения частоты пульса и тренировок в полтора часа один раз в неделю.

Несмотря на тонкий дизайн, AMOLED-дисплей очень прочный, чему также способствует корпус из нержавеющей стали. С другой стороны дисплея встроены современные технологии мониторинга сердечного ритма, оснащенные передовыми датчиками и алгоритмом самообучения.

Смарт-часы идеально подходят как для использования в помещении, так и на открытом воздухе для занятий различными видами спорта, включая плавание или альпинизм. В систему встроены различные виды спорта, поэтому Вы можете настроить мониторинг в соответствии с Вашей активностью. Современный GPS-приемник точно и быстро определит Ваше местоположение.

Конечно, смарт-часы также оснащены множеством полезных функций, включая интеллектуальный анализатор сна, отображение напоминаний и уведомлений, персональный помощник активности и другие функции.

До 300 евро — Samsung Galaxy Watch 3

Для тех, кто ищет особенно современное и универсальное устройство для наблюдения за своим здоровьем, занятий спортом и повседневной жизни, Samsung Galaxy Watch 3 станет лучшим компаньоном. Эти смарт-часы сочетают в себе производительность на уровне смартфона с лучшими технологиями для мониторинга здоровья. Все, что Вам нужно сделать — надеть часы на запястье и подключиться к телефону. С остальным справится устройство.

Они выглядят как классические часы с кожаным ремешком, но на самом деле обладают впечатляющими характеристиками и функциями. Кроме того, у Вас будет доступ к широкому спектру тем оформления часов для индивидуальной настройки.

Подключив смартфон к приложению Samsung Health Monitor на телефоне, Вы можете легко контролировать показателям своего здоровья, включая артериальное давление, частоту сердечных сокращений и уровень кислорода в крови. Кроме того, встроенный датчик с усовершенствованным акселерометром в случае сильного падения немедленно отправит предупреждающее сообщение с указанием Вашего местоположения указанному Вами контактному лицу для чрезвычайных ситуаций.

Качественный сон — основа хорошего здоровья и самочувствия, поэтому смарт-часы помогут Вам отслеживать, насколько хорошо Вы спите каждую ночь, записывая наиболее важные показатели циклов сна. И, конечно же, в часах есть более 120 программ тренировок, поэтому Вы можете настроить устройство под свой режим активности.

Это лишь некоторые из функций и возможностей универсальных часов Samsung Galaxy Watch 3. Чтобы узнать больше, посетите отдельную страницу продукта.

До 500 евро — Apple Watch Series 6

Классический и всегда актуальный дизайн в сочетании с современной и качественной системой мониторинга Вашего здоровья, занятий спортом и отчетов. Для тех, кто попробовал эти смарт-часы, они быстро стали незаменимым повседневным аксессуаром.

Цветной OLED-экран с диагональю 1,78 дюйма отличается отличным разрешением и не гаснет, поэтому Вы можете отслеживать правильное время, сообщения и индикаторы состояния. Дизайн умных часов позволяет использовать их в воде, ныряя на глубину до 50 метров. Также имеется встроенный датчик, который отправляет аварийное сообщение в случае сильного падения.

Система оснащена различными спортивными режимами и мониторингом здоровья. Используйте устройство, чтобы узнать частоту сердечных сокращений, качество сна, уровень кислорода в крови, а также женщинам пригодится функция мониторинга цикла.

Кроме того, Вы сможете получать уведомления о звонках и напоминаниях от приложений, узнавать прогноз погоды и другую различную информацию. Вы также можете использовать Apple Pay и Siri на часах.

Шагомер на Вашем мобильном устройстве

Если часы с шагомером не кажутся Вам достаточно привлекательными в качестве аксессуара или кажутся неудобными, Вы можете предпочесть приложения, которые можно загрузить на мобильный телефон. Современные технологии позволили объединить почти все функции шагомера в Вашем мобильном устройстве.

Шагомер, сожженные калории и многое другое у Вас под рукой — на Вашем iPhone или устройстве Android. Если Вы не планируете слишком серьезно относиться к спорту и не хотите тратить относительно большие деньги на покупку часов с шагомером, то шагомер на Вашем телефоне — это именно то, что Вам нужно.

Чтобы Вас не смущал широкий и разнообразный набор приложений с шагомерами, мы приглашаем Вас познакомиться с лучшими, наиболее популярными и многофункциональными приложениями, поддерживаемыми операционными системами Android и iOS, которые получили самое высокое признание потребителей в 2020 году.

Лучшие приложения с шагомерами для Вашего iPhone

Stepz

Одно из отличных приложений для подсчета шагов любителям iPhone, которое не будет зря тратить впустую батарею Вашего мобильного телефона, — это приложение Stepz. В этом приложении Вы найдете различные повседневные полезные функции, такие как подсчет шагов, пройденное расстояние и калории, израсходованные в течение дня.

Stepz также будет записывать Ваше ежедневное активное время, т. е. определять, сколько часов в день Вы активно двигались. Это приложение также включает в себя программу мотивации, которая поможет Вам установить личные цели по расстоянию и количеству шагов, а также четко отразит результаты, которых Вы достигли в контексте недель, месяцев и даже лет.

Accupedo

Учитывая отзывы пользователей и высокий рейтинг в списке самых популярных приложений iTunes, следует особо отметить приложение для подсчета шагов Accupedo. Это приложение также предлагает все основные потребности, включая подсчет шагов, потребляемых калорий и времени, проведенного в активном режиме.

В дополнение к этим функциям Accupedo также предлагает дополнительные функции, такие как музыкальный проигрыватель и возможности обмена результатами на различных социальных платформах. Впечатляет, не правда ли? И это еще не все.

Данное приложение для подсчета шагов выделяется на фоне других приложений своей функциональностью значков. Вам не нужно тратить время на открытие приложения и просмотр результатов. Количество шагов, выполненных в течение дня, отображается на значке приложения Accupedo.

Pacer Pedometer and Step Tracker

Это приложение для подсчета шагов выделяется рядом нововведений, которые недоступны в других приложениях для шагомеров и даже в некоторых часах с шагомером. Pacer Pedometer and Step Tracker может заменить участника тренировки или даже самого фитнес-тренера. Это приложение предлагает как мотивационную поддержку, так и персонализированные руководства по обучению, которые помогут Вам как можно быстрее добиться своей цели.

В приложении также есть встроенная функция GPS, которая покажет на карте пройденное или запланированное расстояние. Конечно, в этом приложении также есть основные функции, такие как подсчет шагов и количество сожженных калорий в течение активного периода дня.

Самые популярные и многофункциональные приложения шагомеров для Вашего устройства Android

Google Fit

Если Вы ищете отличное руководство для более активной и здоровой жизни, не забудьте изучить приложение Google Fit предложенное в Google Play.

Такие организации, как Всемирная организация здравоохранения (World Health Organization) и Американская кардиологическая ассоциация (American Heart Association), внесли свой вклад в разработку этого мобильного приложения. Это плодотворное сотрудничество завершилось разработкой эффективного приложения, основная задача которого — улучшить общее состояние здоровья пользователей и серьезно подумать о вреде, наносимом малоподвижным образом жизни Вашему телу. Это не просто обычное приложение для подсчета шагов, а целая азбука, которая пригодится всем желающим.

MyFitnessPal

Мобильное приложение MyFitnessPal идеально подходит для похудения, изменения образа жизни, тренировочных планов или даже перехода на новую диету. Функция подсчета шагов в этом приложении предлагает более широкий взгляд на обычный подсчет шагов.

При поддержке MyFitnessPal Вы сможете не только ставить индивидуальные цели, но и просматривать историю отслеживания шагов и сравнивать свои результаты с результатами друзей и знакомых. Эта платформа также предлагает специальные дискуссионные форумы, где Вы можете получить вдохновение и поделиться результатами и советами. Отличная альтернатива часам с шагомером.

Pedometer by ITO

Это приложение для подсчета шагов подойдет каждому стороннику активного образа жизни. Независимо от Ваших целей, Pedometer by ITO — это отличное и простое в использовании приложение, которое поможет Вам отслеживать расстояние и количество шагов, проделанных в течение дня. Этот шагомер уникален тем, что он позволяет пользователю ввести точный размер своего следа перед использованием, чтобы сделать собранные данные как можно более конкретными.

Шагомер от ITO станет хорошим инструментом не только для подсчета шагов, но и для подсчета потраченных калорий и ежедневного активного времени.

Вы можете узнать больше обо всех вышеперечисленных приложениях и загрузить их в магазине Google Play или iTunes.

Независимо от того, насколько Вы активны или, наоборот, пассивны в течение дня, часы с шагомером, спортивные часы или приложение с шагомером на Вашем телефоне в любом случае послужат полезным инструментом.

Обязательно ознакомьтесь с нашим предложением шагомеров и фитнес браслетов в интернет-магазине 220.lv. Помните, чем активнее Вы двигаетесь и тренируетесь, тем лучше будет качество Вашей жизни. Выберите наиболее подходящий аксессуар для активного отдыха и радуйтесь движениям. Ваше тело будет за это благодарно!

Браслет часы шагомер в Мурманске: 937-товаров: бесплатная доставка, скидка-72% [перейти]

Партнерская программаПомощь

Мурманск

Каталог

Каталог Товаров

Одежда и обувь

Одежда и обувь

Стройматериалы

Стройматериалы

Здоровье и красота

Здоровье и красота

Текстиль и кожа

Текстиль и кожа

Детские товары

Детские товары

Продукты и напитки

Продукты и напитки

Электротехника

Электротехника

Дом и сад

Дом и сад

Мебель и интерьер

Мебель и интерьер

Промышленность

Промышленность

Сельское хозяйство

Сельское хозяйство

Все категории

ВходИзбранное

Ювелирные изделияЮвелирные изделия, украшения, бижутерияБраслетыБраслеты-часыБраслет часы шагомер

699

2499

Фитнес-браслет SB Фитнес браслет спортивный М7 умные смарт часы пульсомер шагомер счетчик калорий для спорта фитнес-часы, трекер, черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 124

32900

Умные часы Smart Watch X7 Pro мужские, женские, детские / Смарт-часы X 7 Series для детей c gps, телефоном Смарт вотч сенсорным экраном Электронные, наручные Фитнес браслет IOS, Android Шагомер, Bluetooth, блютуз 45 мм Черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 690

5990

Мужские smart часы L13 металлический черный браслет, круглые спортивные смарт-часы, умный наручный фитнес- браслет с измерением давления, пульсометром, тонометром и шагомером,электронные смартчасы на руку

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

1 876

3790

Мужские Smart часы i6 черные, прямоугольные спортивные смарт-часы, умный наручный фитнес- браслет с измерением давления, пульсометром, тонометром и шагомером,электронные смартчасы на руку

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 190

5742

Смарт часы Smart Watch Blue / Bluetooth женские, детские часы/ Фитнес наручный, спортивные телефон, браслет с измерением давления, шагомер, трекер, для фитнеса , (Русский интерфейс) Голубые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

572

1490

Фитнес-браслет с датчиками сна, шагомером и разными спортивными режимами, ZDK Sport Fitpro, Зеленый, смарт часы, умные часы

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 990

12248

Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW07, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые серебряные водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 288

5390

Женский фитнес браслет ZDK H8, смарт часы (Тонометр, пульсометр, шагомер, счетчик калорий, влагозащита)

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 990

10596

Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW10, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые серебряные водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 890

6000

Смарт часы Cloud Six Essential Pro / женские, мужские, водонепроницаемые Умные наручные, электронные, сенсорные Спортивный фитнес браслет с измерением давления, пульсометром, шагомером, 11 спортивных режима, счетчик калорий, дистанции

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 499

8900

Смарт часы, фитнес браслет, женские умные smart часы для женщин , шагомер, трекер, наручные, спортивные, пульсометром, watch круглые водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 847

5590

Смарт часы для детей Smart Baby Watch KT03 2G Sport школьнику, детские умные с GPS и сим картой в класс, смарт-часы камерой телефоном девочки мальчика школу, браслет трекер шагомером, кнопкой SOS, черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 051

12248

Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW06, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые золотые водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 772

7990

Смарт часы для детей Smart Baby Watch KT06 2G с виброзвонком школьнику, детские умные круглые GPS и сим картой в класс, смарт-часы камерой телефоном девочки мальчика школу, браслет трекер шагомером, кнопкой SOS, черный

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 690

10596

Умные часы Tiroki SM10 Смарт фитнес браслет, женские наручные с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые водонепроницаемые, 38mm

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 590

6000

Смарт часы Cloud Six Essential / женские, мужские Умные наручные, электронные Спортивный фитнес браслет, водонепроницаемый, сенсорный, с измерением давления, пульсометром, шагомером, 24 спортивных режима

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 141

11776

Умные часы LEMFO AK38 Смарт часы, фитнес браслет, женские наручные, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 691

9180

Умные часы LEMFO Смарт фитнес браслет, наручные LF28, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch серебряные водонепроницаемые с черными силиконовым ремешком, 38mm

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

1 290

4490

Умные часы Tiroki Смарт фитнес браслет, мужские наручные S9, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch черные водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

1 853

5197

Умные часы DTNO. I Wear Pro 7 series, 45m, черные / Smart Watch X7 series black Спортивные смарт наручные мужские, женские телефон, смартфон Фитнес браслет, шагомер на подарок

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

4 999

7000

Смарт часы, фитнес браслет, женские умные smart часы для женщин , шагомер, трекер, наручные, спортивные, пульсометром, watch круглые водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 259

7900

Умные электронные наручные спортивные смарт часы женские, мужские, для детей, фитнес браслет шагомер / Smart Watch 7 Pro

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 999

8999

Фитнес браслет с измерением давления, смарт часы женские, наручные, шагомер, трекер, для фитнеса

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 190

8999

Смарт часы Smart Watch, умные часы, Фитнес браслет с измерением давления, женские, наручные, шагомер, трекер, для фитнеса, золотистые, Gold, (Русский интерфейс)

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 690

10596

Умные часы Tiroki SM10 Смарт фитнес браслет, женские наручные, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые водонепроницаемые, 38mm

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

3 490

8999

Фитнес браслет с измерением давления, смарт часы женские, наручные, шагомер, трекер, для фитнеса

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 490

10596

Смарт часы фитнес браслет, умные женские наручные KingWear LW11, с давлением, пульсометром, шагомером, счетчиком калорий, smart watch круглые розовые золотым водонепроницаемые

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 030

4890

Умные часы для детей, Смарт-часы женские мужские, наручные смарт 6 7, спортивный фитнес браслет шагомер смартфона, 45mm, розовый

В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары

2 страница из 18

мини-исследований шагомера в Микронезии

мини-исследований шагомера в Микронезии
  • Уровни активности для небольших выборок студентов колледжей на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии по данным счетчик шагов шагомер, 08 мая 2008 г.
  • Уровни активности для небольших выборок учащихся второго класса на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии по данным счетчик шагов шагомер, 09 июня 2008 г.
  • Уровни активности в зависимости от возраста для небольшой удобной выборки Микронезийцы на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии как измерено шагомером, 01 августа 2008 г.
  • Прочность шагомера, 10 ноября 2008 г.
  • Уровни активности для небольших выборок студентов колледжей на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии по данным шагомер считает шаги

    Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить уровни активности среди студентов колледжей тихоокеанских островов по показаниям шагомеров. В исследовании также рассматривались отношения между уровнями активности и полом, уровнями активности и жировыми отложениями процентное соотношение и уровни активности в зависимости от возраста.

    Удобная выборка студентов колледжа был изучен на Понпеи для определения уровней активности, измеряемых Шагомер считает шаги. Выборку составили студенты в курс статистики в Колледже Микронезии-ФШМ. Студенты прибыли из всех четырех штатов Федеративных Штатов Микронезия.

    Все студенты курса имели возможность участвовать в исследовании, и все получили шагомеры. Данные о телесном жире не были доступны для каждого студента, и несколько студентов никогда не сообщали данные о количестве шагов. Эти студенты были в нижеследующем исследовании не рассматривается. Не было явных физиологические общности среди студентов, которые не участвовать, их отсутствие не должно существенно изменять или искажать следующие результаты.

    Данные для студентов колледжа курс статистики включал пол, возраст, рост, вес и процент телесный жир. Процентное содержание жира в организме измеряли с помощью Шкала состава тела Tanita®. Полные данные были доступны для 31 студента. Эти 31 ученик сообщается о ежедневном количестве шагов, измеренном Всемирной организацией здравоохранения шагомеры, предоставленные Департаментом здравоохранения ФШМ. Некоторые студенты предоставил данные шагомера всего за четыре дня, другие студенты предоставили данные шагомера за двадцать дней. Общий 539эти 31 студент сообщили о ежедневных подсчетах.

    Среднее значение для этих 31 студента было 5827. шагов в день со стандартным отклонением 3869 шагов в день. день.

    Пол и среднесуточная шаги

    Из 31 студента 16 студентов были женский. Студентки были в возрасте от 18 до 26 лет. Студентки в среднем делали 4747 шагов в день.

    Из 31 студента 15 студентов были мужчинами. Студенты мужского пола были в возрасте от 19 до 26 лет. Мужчина студенты в среднем делали 6815 шагов в день. Разница между среднесуточные шаги для женщин и мужчин были статистически значимый (р-значение = 0,03).

    Содержание жира в организме и среднесуточное значение шаги

    Не было статистически значимого Корреляция между среднесуточным количеством шагов и процентным содержанием жира в организме. Это отсутствие корреляции сохраняется как для женщин, так и для мужчины.

    Это исследование не находит связи между эти 31 студент между их уровнем активности и жировыми отложениями процент.

    Из 31 студента в исследовании семь женщины измерены как имеющие избыточный вес (процент жира в организме между 32% и 39%), а один был отнесен к категории страдающих ожирением (> 39% тела). толстый). Трое мужчин были измерены как имеющие избыточный вес (от 20% до 25% тела). жира), а один был отнесен к категории страдающих ожирением (более 25% жира в организме). 12 из 31 студент (39%) страдает избыточным весом или ожирением.

    Обычно при активном образе жизни классифицируются как превышающие среднее значение 8000 шагов в день, данные предполагает, что более одной трети этой выборки студентов по сути уже группа риска. Только шесть студентов в среднем более 8000 шагов в день.

    Возможно, отсутствие корреляции рассматривается следующим образом. Только шесть учеников достигли уровни активности, которые, как ожидается, окажут некоторое влияние на уровень жира в организме. Остальные учащиеся имеют уровни активности ожидается, что это не повлияет на процент жира в организме. Студенты в исследовании участвовали как студенты, проживающие в общежитии, так и те, кто живет за пределами кампуса. В целом, студенты, будь то резиденты в кампусе или живя за пределами кампуса, не являются существенно активными в качестве группа.

    Возраст и средний дневной шаги

    Был сильно значимый отрицательный корреляция между возрастом и средними суточными шагами. Хотя возраст диапазон был небольшим, результаты все равно были значительными.

    Скорость падения учеников включена порядка трехсот шагов в год. Для каждого на год старше студенты потеряли в среднем 300 шагов. При условии образец активен на уровнях ниже, чем при активном образе жизни, и что 39% выборки имеет избыточный вес или ожирение, это снижение уровень активности с возрастом вызывает серьезную озабоченность.

    Данные представляют собой лишь небольшую часть лет. Узкий диапазон оставляет открытым вопрос о том, что произошло до 18 лет и что происходит после 26 лет. это область продолжающегося изучения.

    Выводы

    Ведущая причина смерти взрослых в FSM являются неинфекционными заболеваниями образа жизни. Вышеупомянутое исследование, хотя небольшое количество студентов посещает колледж, является причиной для беспокойства. Уровни активности, измеренные шагомерами, ниже рекомендуемые для здорового образа жизни, уровни активности уменьшается с возрастом, и 39% образца уже находится в жировых отложениях категория, которая подвергает участника повышенному риску незаразная болезнь.

    Автор выражает благодарность студенты, участвовавшие в этом исследовании, и кафедра ФШМ Здоровья за помощь в этом исследовании.

    Уровни активности для небольших выборок учащихся второго класса на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии по данным шагомер считает шаги

    Цель этого исследования состояла в том, чтобы изучить уровень активности учащихся 2-х классов в различных школах, измеряемых шагомерами. Двойная цель состояла в том, чтобы определить, были ли учащиеся второго класса по-разному активны измеряется шагомерами, чем предыдущее исследование студентов в класс статистики колледжа. Исследование также предназначалось для поиска различия между школой, расположенной в главном городе острова, и один расположен за пределами главного города.

    Школа адвентистов седьмого дня (АСД) частная школа, расположенная в Колонии, крупнейшем городе на Понпеи. Колония фактически является центром города. Пока приходят несколько студентов в школу из-за пределов Колонии, они являются исключением. В акции приняли участие 20 учащихся второго класса школы. исследование. Двадцать студентов, которым дали шагомеры и сообщили назад данные представляли полный класс второго класса в школа.

    Палыкирская начальная школа находится около в девяти километрах к юго-западу от Колонии. Студенты приходят из г. прилегающая сельская местность. Во втором классе было 34 студента. классный час в школе. Хотя все тридцать четыре студента были снабжены шагомерами, только шестнадцать сообщили о заднем шагомере данные.

    Студентов попросили отчитаться данных за семь дней. Попытка провести более длительное исследование с предметы для второклассников казались нереальными на основе пилотного запуска на анекдотическом уровне.

    Пол и возраст учащихся также сообщались. Выборка Паликир состояла из девяти самок и семи самцов. Выборка SDA состояла из девяти женщин и одиннадцати мужчин. Среднее возраст для выборки Паликир составил 8,56 лет. Средний возраст для выборке SDA было 7,45 лет. Эта разница была статистически значимо (р-значение <0,01).

    Среднее количество шагов в день для студентов колледжей и учащиеся второго класса

    Среднее значение для 31 зачисленного студента колледжа в статистике курс был 5827 шагов в день. Среднее значение для всех 36 у второклассников было 6666 шагов в день. Эта разница была статистически значимо (р-значение = 0,04). Второй класс студенты были более активны, чем студенты колледжа. Пока это результат согласуется с увеличением шагов в день с уменьшением возраст, значение ниже, чем предсказывает линейная регрессия работать только с данными о студентах колледжа.

    Из 31 студента колледжа 16 студентов были женского пола. Студентки колледжа были в возрасте от 18 до 26 лет. Студентки колледжей в среднем делали 4747 шагов за день. Ученицы второго класса были в возрасте от шести до десяти лет. лет с режимом восемь. Ученицы второго класса женского пола в среднем 4497 ​​шагов в день.

    Из 31 студента колледжа 15 студентов были мужского пола. Студенты колледжа мужского пола были в возрасте от 19 до 26 лет. лет. Студенты колледжа мужского пола в среднем делали 6815 шагов в день. Ученики второго класса мужского пола были в возрасте от семи до одиннадцати лет. лет с режимом восемь. Ученики второго класса мужского пола в среднем 6997 шагов в день.

    Студентки колледжа были больше активнее, чем ученицы второго класса, что измеряется шагомер. У самцов все было наоборот, самец учащиеся второго класса более активны, чем студенты мужского колледжа ученики.

    Различия между школы

    Среднее за шестнадцать паликиров Учащиеся начальной школы второго класса проходили 5123 шага в день. в среднем для двадцати учеников второго класса адвентистов седьмого дня 6246 шагов в день. Стандартные отклонения для обеих групп были высокими (2250 шагов и 3677 шагов соответственно), в результате разницы в средних показателях между двумя школами не было статистически значимый. Разницы в активности нет уровни между двумя наборами учеников второго класса, измеряемые ежедневный подсчет шагов с помощью шагомера.

    Гендерные различия для второго класса студенты

    Учитывая, что две школы не выступали статистически по-разному измеряется среднесуточными шагами, объединение полов для обеих школ кажется разумным. Результатом для 18 женщин является средний ежедневный подсчет шагов 4497. шаги. Объединение самцов для двух школ также дает 18 ученики. У 18 студентов мужского пола средний ежедневный подсчет шагов составил 6997 шагов. шаги. Разница для этих двух средних была статистически значимый (р-значение = 0,02).

    Студенты мужского пола были более активны, чем студентки. Отсутствие изучения возможных причин этого разница были предприняты в исследовании. Данные говорят о том, что самки могут быть относительно физически неактивными с раннего жизнь.

    Выводы

    Это неофициальное исследование ограничено возможность делать широкие выводы. Данные предполагают, однако этот уровень активности довольно низок среди второклассников. учащихся этих двух школ.

    Гендерное различие между мужчиной и второклассницы женского пола потенциально являются поводом для беспокойства. Женщины могут стать менее активными в более раннем возрасте, чем мужчины, делая их более уязвимыми к неинфекционным заболеваниям, связанным с образом жизни ранее в жизни.

    Приведенные выше два предварительных вывода предложить, чтобы введение структурированного ежедневного физического воспитания или упражнения и спортивные программы были бы ценны в школы.

    Автор выражает благодарность студентов, принимавших участие в этом исследовании. Особая благодарность Карен МакВикерсу и Эми Мануэлю за их неоценимую помощь и за предоставление своим ученикам возможности участвовать в этом исследовании. Мы также благодарим Департамент здравоохранения ФШМ за их помощь в этом исследовании и фонд Ими Хейл на Гавайях, который предоставил шагомеры для этого конкретного проекта.

    Уровни активности в зависимости от возраста для небольшой удобной выборки Микронезийцы на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезии как измерено шагомером подсчетом шагов

    Неформальное исследование уровней активности против возраста проводилось на Понпеи в Федеративных Штатах Микронезия в период с февраля по июнь 2008 г. Существующие небольшие образцы удобства легли в основу этого неофициального отчета. целью отчета является сбор информации, которая может быть полезной и информативным для дальнейших более формальных исследований.

    В период с февраля по апрель 2008 г. учащиеся класса MS 150 Statistics получили шагомеры предоставлено Министерством здравоохранения ФШМ. Учащиеся использовали эти шагомеры для сбора собственной ежедневной информации о количестве шагов. Сорок Студенты сообщали о своих ежедневных шагах. Студенты сообщили данные за период от четырех до пятидесяти одного дня, в среднем за 16,78 дня. стоит данных на одного учащегося. Среднее значение для этих сорока студентов было 5467 шагов в день. Обратите внимание, что в этом исследовании участвуют еще пять студентов. чем предыдущий отчет по этому образцу. В предыдущем отчете не было включить студентов, которые отсутствовали в дни, когда состав тела были сделаны замеры.

    В течение апреля 2008 года тридцать шесть второй класс ученикам одного класса в двух школах выдали шагомеры предоставляется Образовательной программой по диабету Ими Хейл/Тихоокеанского региона в Гавайи. Студенты сообщили данные за один-десять дней с в среднем 5,11 дней данных на одного учащегося. Среднее значение для этих тридцать шесть второклассников составляли 5747 шагов за день.

    Студенты, посещающие MS 150 Статистика Конечно в течение июня 2008 года были переданы три шагомера. Студенты предписывалось носить один, второй отдать хоть кому-нибудь на десять лет моложе, а третьего отдать кому-то хоть на десять лет старший. Студенты представили данные о тридцати семи людях. включая себя. Многие ученики выбрали братьев и сестер, другие родственники или друзья для второго и третьего шагомера. измерения состояли из данных за четыре-восемь дней с в среднем 6,62 дня данных на одного учащегося. Среднее ежедневное шагов для этих сорока одного человека было 5053 шага за день.

    Для всех вышеперечисленных образцов данные о возрасте известен. Возраст особей от шести до шестидесяти лет. со средним возрастом 20,08 лет (стандартное отклонение = 13.14).

    Среднесуточное количество шагов колеблется от 574 до шагов в день до 16269 шагов в день, в среднем 5496 шагов в день (стандартное отклонение = 2909).

    Анализ данных

    Точечная диаграмма вышеуказанных образцов возраста по сравнению с индивидуальными средними суточными шагами показано на иллюстрации один.

    Данные показывают тенденцию к снижению с возрастом. Коэффициент корреляции r составляет −0,22 (значение p, двусторонний = 0,02). Имея в виду, что образцы выборки удобства, корреляция не является случайной. Данные предполагает снижение примерно на пятьдесят шагов в год. Тренд предлагает теоретическую отправную точку 6456 шагов в день для лиц в этих выборках.

    Два разных возрастных «скопления» представляют собой второклассники (около семи-восьми лет) и студенты колледжа (около двадцати лет). Основная масса остальных данные взяты из работы студентов-статистиков в июне 2008.

    Выводы

    Скорость снижения уровня активности по мере измеренный шагомерами, невелик, перепад пятьдесят шагов в год. Это очень скромное снижение и, вероятно, не повод для беспокойства. если бы снижение началось при уровнях активности выше 10 000 шагов в день.

    Отправной точкой, однако, для этого нисходящий тренд прогнозируется на уровне 6456 шагов в день. Активный образ жизни, как правило, предполагает 8000 или более средних шагов в день. Отправной точкой для людей в этом исследовании является ниже, чем при активном образе жизни. 82% участников имеют среднесуточное количество шагов менее 8000, а выборка смещен в сторону более молодых участников с точки зрения возраста.

    Зная проблемы, с которыми сталкивается Микронезия с точки зрения ожирения и заболеваний, связанных с ожирением, общий низкий уровень активности во всех возрастных группах является основным выводом и основные опасения, поднятые этими данными.

    Во-вторых, видимо, есть устойчивый снижение этих низких средних шагов с возрастом.

    Эти данные следует рассматривать как призыв к более тщательное и широкое изучение уровней активности среди Микронезийцы всех возрастов.

    Автор выражает благодарность тем, кто участие в этом исследовании и за поддержку колледжа во время этих исследований. Благодарность также выражается Департаменту ФШМ Здоровье Фонд Ими Хейл / Тихоокеанская образовательная программа по диабету на Гавайях, которые предоставили шагомеры для этих неформальных исследований. Особая благодарность Картеру Апайсаму, Роберту Спегалу и Ниа. Айтаото.

    Прочность шагомера

    Хотя моя работа с группами закончилась, я продолжал отслеживать свои ежедневные шаги. Износ на шагомеры предоставил некоторую полезную, хотя и запоздалую, информацию.

    Шагомеры ВОЗ из прозрачного пластика оказались чрезвычайно прочными и долговечными. влагостойкий. Их основным видом отказа является их петля. Если шагомер пробит, круглый пластик вокруг металла сломалась ось петли (петля клипсы для ремня, а не дверная петля). Хорошая новость в том, что петля находится на двери, а не на шагомере, и дверь можно заменить. За последние 246 дней я четыре раза менял дверь. Это, конечно, требует наличия запасные шагомеры с целыми дверцами. Я использовал четыре, которые были первоначально распределялись среди членов семьи (и которые больше не являются используя их) для замены дверей.


    Шагомер ВОЗ вот-вот повернется на миллион шагов назад в августе

    У зеленых пластиковых шагомеров Imi Hale есть проблемы с случайный сброс из-за того, что кнопка сброса находится на открытой лицо. В прозрачном пластиковом шагомере ВОЗ этого нет. уязвимость. К сожалению шагомер имеет ряд сбоев режимы помимо повреждения шарнира.

    Зеленый пластиковый шагомер Imi Hale еще не выдержал 15-й пробег. километров и более. Шагомер считает шаги точно — я сверили цифры с одновременно надетым шагомером ВОЗ и сделал подсчет моих шагов. В конце пробега шагомер показывает точный подсчет. В течение часа дисплей становится скремблированным.

    На самом деле проблема может заключаться во влажности. Я ношу шагомер подрезанным к моим беговым шортам с незаправленной рубашкой. Внутри рубашка влажность насыщает влажность. Это никогда не влияет на шагомеры ВОЗ, но, по-видимому, влияет на зеленый Шагомер Ими Хейл. Сконденсированный пар появляется внутри зеленого шагомер, а не прозрачные пластиковые ВОЗ шагомеры. Пытается высушите на солнце шагомер, не обращайте вспять повреждения.

    В результате вышесказанного я склонен «убивать» шагомер Ими Хейл. раз в неделю при длительном беге. Шагомер «выживает» более короткие пробежки. Я предполагаю, что шагомеры ВОЗ из прозрачного пластика лучше герметичны. вокруг швов и пуговиц. Кнопки ВОЗ также находятся внутри дверь, тогда как зеленые кнопки шагомера Imi Hale снаружи незащищенный.

    Лично для меня шагомер был мощным мотиватором. шагомер, по-видимому, также изначально оказывает мотивирующее воздействие на другие, но этот эффект со временем проходит. Пользователи появляются постепенно терять интерес. Случайно я не знаю ни одного участника кто продолжает пользоваться шагомерами, розданными прошлой весной и прошлое лето.

    Будет ли полезен шагомер, который работает дольше, учитывая очевидное прекращение использования с течением времени является открытым вопросом. Конечно, шагомер может быть полезным инструментом как часть активного Программа диабета и здоровья, особенно на начальных этапах. шагомер вводит клиента в мысль, что он физически неактивны (в типичном случае) и что увеличение нужна здоровая активность.

    Исследования программ похудения показали сильнейший успех когда контроль диеты сочетался с физическими упражнениями, программы, направленные на диеты, как правило, терпят неудачу в течение пяти лет и дольше. шагомер — полезный инструмент, чтобы начать заниматься спортом. Надежда заключалась бы в том, что при поощрении упражнение могло бы стать привычка еще долго после того, как шагомер выходит из строя.

    Мое собственное решение состояло в том, чтобы определить среднее количество шагов по дня недели (у меня довольно повторяющийся еженедельный распорядок из-за классы) и рассматривайте это как оценочную базу. я бегаю очень последовательные 154 шага в минуту (на основе данных ВОЗ шагомер и поле подсчета шагов, которые подтверждают шагомер данные), так что я могу использовать свое время работы плюс базу для оценки ежедневные шаги без шагомера.


    Ежедневное среднее число шагов перед пробежкой

    Обратите внимание, что нет дня недели, когда я получаю больше 7470 шагов, так что технически мне всегда нужно бежать, чтобы поднять свой ежедневный считать. Одним из результатов этого является то, что существует связь между количество времени, которое я трачу на бег каждую неделю, и количество шагов, которые я в среднем за семидневный период. В следующем заряде среднее количество шагов за семь дней — верхняя строка, нижняя линия — количество минут бега, суммированное за семь дней период. Обратите внимание, что вертикальная ось логарифмическая, так как это шаги для верхняя строка и время для нижней строки.


    Среднее количество шагов за семидневный период и общее время работы за тот же семидневный период.

    Вплоть до мая, когда я бегаю до одного раза в неделю и меньше, среднее число моих совокупных шагов составляло около 8000 шагов (с 3 марта по 13 мая 2008 г.). 14 мая 2008 года мой совокупный средний показатель шагов упал ниже 8000. Начиная с 19 мая я начал бегать более регулярно и на более длинные дистанции с целью поднять мой совокупный средний показатель шагов выше 9000. Я чувствовал, что мой совокупный средний показатель, вероятно, стабилизируется. около пяти-шести тысяч без пробега.

    С этим обязательством поднять мой совокупный средний показатель выше дневного базового уровня перед пробежкой, бег стал важным вкладом в мой совокупный средний показатель шагов. С мая два линии примерно «отслеживают» друг друга. Поведение предполагает, что в по крайней мере для меня, мое семидневное общее время работы может быть заменено для подсчета шагов при условии, что я регулярно бегаю. Это может быть полезным подходом в более широком смысле: минуты активности в некотором смысле будут считаться «шагами». Что то есть целая оздоровительная программа могла бы быть разработана вокруг «время преднамеренной тренировки движения» при отсутствии шагомеры.

    Если общее время работы за семь дней нанести на график в сравнении со средними шагами за семь дней с 19 мая 2008 г. по 15 ноября 2008 г., то коэффициент линейной корреляции равен 0,82.


    Линейная регрессия общего времени за семь дней в сравнении со средними дневными шагами за семь дней

    Сильная корреляция обеспечивает статистическую поддержку визуальных параллелей, наблюдаемых на предыдущей диаграмме.

    Дана Ли Линг

    Влияние шагометра под руководством учащихся, включающего когнитивно-поведенческие стратегии, на количество шагов и самоэффективность

    Сравнительное исследование

    . 2010 март;81(1):87-96.

    дои: 10.1080/02701367.2010.10599631.

    Томас Д. Редеке 1 , Брайан С. Фохт, Дженна С. Кинг

    принадлежность

    • 1 Факультет физических упражнений и спортивных наук, Университет Восточной Каролины, Гринвилл, Северная Каролина 27858, США. [email protected]
    • PMID: 20387402
    • DOI: 10.1080/02701367.2010.10599631

    Сравнительное исследование

    Thomas D Raedeke et al. Res Q Exerc Sport. 2010 март

    . 2010 март;81(1):87-96.

    дои: 10.1080/02701367.2010.10599631.

    Авторы

    Томас Д. Редеке 1 , Брайан С. Фохт, Дженна С. Кинг

    принадлежность

    • 1 Факультет физических упражнений и спортивных наук, Университет Восточной Каролины, Гринвилл, Северная Каролина 27858, США. [email protected]
    • PMID: 20387402
    • DOI: 10.1080/02701367.2010.10599631

    Абстрактный

    В этом исследовании оценивалась эффективность вмешательства в области физической активности под руководством учащихся, которое включало шагомеры и когнитивно-поведенческие стратегии. Студенты бакалавриата (N = 117), зачисленные на курсы физических упражнений и спортивной науки высшего дивизиона, набрали участников. Участники в условиях когнитивно-поведенческого вмешательства еженедельно получали наставничество от студентов по стратегиям развития саморегуляции, тогда как участники в условиях минимального контроля вмешательства (например, шагомер и самоконтроль) этого не делали. Все добровольцы носили шагомер в течение 6 недель, вели журнал подсчета шагов и выполняли меры физической активности и барьерной самоэффективности до и после вмешательства. Дисперсионный анализ с повторными измерениями показал, что участники в условиях вмешательства увеличили свои шаги больше, чем участники в контрольных условиях, F (5, 570) = 10,1, p <0,0001, начиная с недели 3, с размерами эффекта в умеренном диапазоне. Участники в условиях вмешательства также сообщили о повышении самоэффективности при физической активности, в то время как в контрольных условиях этого не произошло, F (1, 77) = 5,6, p < 0,03, Cohen d = 0,47. Ни в одной из групп не было значительных изменений барьерной самоэффективности. В целом, эти результаты показывают, что когнитивно-поведенческое шагомер под руководством учащихся приводит к более благоприятным изменениям в количестве шагов и самоэффективности физической активности, чем простое ношение шагомера и самоконтроль количества шагов.

    Похожие статьи

    • Наличие и продолжительность реакции на шагомеры у взрослых.

      Клемес С.А., Деканс Н.К. Клемес С.А. и др. Медицинские спортивные упражнения. 2012 июнь;44(6):1097-101. doi: 10.1249/MSS.0b013e318242a377. Медицинские спортивные упражнения. 2012. PMID: 22595985

    • Вмешательство шагомера с высокой и низкой теоретической точностью с использованием социально-когнитивной теории шагов и самоэффективности.

      Раедеке ТД, Длугонски Д. Raedeke TD, et al. Res Q Exerc Sport. 2017 декабрь; 88 (4): 436-446. дои: 10.1080/02701367.2017.1368976. Epub 2017 20 сентября. Res Q Exerc Sport. 2017. PMID: 28929950 Клиническое испытание.

    • Влияние вмешательства, сочетающего теорию самоэффективности и шагомеров, на поощрение физической активности среди подростков.

      Ли Л.Л., Куо Ю.К., Фано Д., Пернг С.Дж., Хуанг И.Ф. Ли Л.Л. и др. Джей Клин Нурс. 2012 Апр;21(7-8):914-22. doi: 10.1111/j.1365-2702.2011.03881.x. Epub 2011 15 ноября. Джей Клин Нурс. 2012. PMID: 22082301 Клиническое испытание.

    • Расширение нашего понимания реакции на шагомеры у взрослых.

      Клемес С.А., Паркер Р.А. Клемес С. А. и др. Медицинские спортивные упражнения. 2009 март; 41(3):674-80. doi: 10.1249/MSS.0b013e31818cae32. Медицинские спортивные упражнения. 2009. PMID: 19204581

    • Эффект мультистратегического вмешательства в физическую активность на рабочем месте, способствующего использованию шагомера и увеличению количества шагов.

      Де Кокер К.А., Де Бурдоуи И.М., Кардон Г.М. Де Кокер К.А. и соавт. Медицинское образование Res. 2010 авг; 25 (4): 608-19. doi: 10.1093/her/cyp052. Epub 2009, 13 сентября. Медицинское образование Res. 2010. PMID: 19751999

    Посмотреть все похожие статьи

    Цитируется

    • Достоверность измерения количества шагов нарукавной повязкой SenseWear в контролируемых условиях и в условиях свободной жизни.

      Ли Дж.А., Лорсон К.Р. Ли Дж.А. и др. J Exerc Sci Fit. 2015 июнь;13(1):16-23. doi: 10.1016/j.jesf.2014.11.002. Epub 2015 29 января. J Exerc Sci Fit. 2015. PMID: 29541094 Бесплатная статья ЧВК.

    • Поощрение физической активности на рабочем месте: результаты пилотного исследования онлайн-интервенции Healingo fit в Германии.

      Дадачински К., Шиманн С., Бакхаус О. Дадачински К. и соавт. Общественное здравоохранение BMC. 2017 8 сентября; 17 (1): 696. doi: 10.1186/s12889-017-4697-6. Общественное здравоохранение BMC. 2017. PMID: 28886734 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

    • Консультации по физической активности на базе Интернета, адаптированные с помощью компьютера и шагомера: разработка, распространение в рамках общей практики, приемлемость и предварительная эффективность в рандомизированном контролируемом исследовании.

      Де Кокер К., Спиттелс Х., Кардон Г., Де Бурдоуидж И., Ванделанотт К. Де Кокер К. и др. J Med Internet Res. 2012 24 апреля; 14 (2): e53. doi: 10.2196/jmir.1959. J Med Internet Res. 2012. PMID: 22532102 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

    Типы публикаций

    термины MeSH

    активных студентов = здоровые студенты!

    Активные студенты = Здоровые студенты! | ДонорыВыберите проект г-жи Барраза

    Перейти к основному содержанию

    Ваше пожертвование в $ было добавлено в вашу корзину!

    Проверить сейчас Поддержите другой класс

    г-жа Барраза из Лос-Анджелеса, Калифорния запрашивает спортивное оборудование и оборудование для упражнений через DonorsChoose, самый надежный сайт финансирования классов для учителей.

    Срок действия этого проекта истек 30 мая 2022 г.

    Срок действия этого проекта истек 30 мая 2022 г.

    Поделиться проектом
    • Мессенджер

    Мессенджер

    SMS

    Мои ученики

    Мои ученики четвертого класса учатся в отличной городской школе, где каждый ученик имеет право на бесплатный обед. Несмотря на то, что это школа с высоким уровнем бедности, каждый ученик стремится добиться успеха. Родители и учителя заботятся об успехе учащихся, заботясь о том, чтобы наша школа была теплым и безопасным местом для обучения.

    Девиз нашей школы: «Готовимся к колледжу!» и мои четвероклассники делают именно это!

    Они трудолюбивые, замечательные дети, и я делаю все возможное, чтобы подготовить их к будущему.

    Мой проект

    На дворе 2022 год, и мои ученики приняли новогодние решения. Одно из таких решений – привести себя в форму! Мои 4-классники рады быть более активными. Мы говорили о его важности и о том, как активность помогает оставаться счастливым и здоровым. Чтобы помочь им и вдохновить их быть более активными, я прошу классный набор шагомеров. Эти шагомеры будут носиться каждый день, и учащиеся смогут отслеживать, сколько шагов они делают ежедневно и насколько они активны в школе. Часто мои ученики проводят время, сидя на переменах. Наличие шагомера побудит их встать и присоединиться к деятельности, в которой они будут активны. Это занятие пойдет им на пользу, поскольку они сжигают энергию, тренируют мышцы и играют в группе.

    Ежедневная активность поддерживает позитивное настроение.

    Мои ученики готовы к переменам в 2022 году, и эти шагомеры помогут им двигаться вперед и помогать им быть активными и здоровыми!

    Высший рейтинг эффективности и прозрачности.

    Вы делаете пожертвование непосредственно учителю или проекту, который вам небезразличен, и видите, куда идет каждый доллар, который вы пожертвовали.

    Разверните раздел «Куда идут ваши пожертвования» ниже, чтобы увидеть, что именно просит г-жа Барраза.

    Смотрите наши финансы

    УЧИТЕЛЯ, ЧУВСТВУЕТЕ ВДОХНОВЕНИЕ?

    Вы можете начать проект с теми же ресурсами, которые запрашиваются здесь!

    Скопируйте эту корзину

    Куда идет ваше пожертвование

    Куда идет ваше пожертвование

    Материалы Стоимость Количество Всего
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шаговый трекер (Black-LI82) • Амазон Бизнес $12,34 5 $61,70
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шагомер (AU26-Mint) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шагомер (AU26-Purple) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шаговый трекер (163n-Green) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шаговый трекер (163n-Blue) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шаговый трекер (163n-оранжевый) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97
    Часы Bomxy Fitness Tracker, простое управление Шагомер для ходьбы и бега с сжиганием калорий и подсчетом шагов Простой в использовании шаговый трекер (pink-133aux) • Амазон Бизнес $12,99 3 $38,97

    Стоимость материалов

    295,52 долларов США

    Стоимость доставки поставщика

    СВОБОДНО

    Налог с продаж

    $ 27,04

    Плата за обработку сторонних платежей

    4,43 доллара США

    Работа и материалы

    $30. 00

    Общая стоимость проекта

    $356,99

    Предлагаемое пожертвование, чтобы помочь донорамВыбрать охват большего количества классов

    $63,00

    Общая цель проекта

    419,99 $

    Наша команда усердно работает, чтобы договориться о лучших ценах и доступных вариантах.

    Посмотреть полный список Показывай меньше

    Поддержите учителя


    рядом с вами!

    Исследуйте карту с запросами от учителей по всей стране.

    Посмотреть карту запросов

    Проектная деятельность

    Вернуться к началу

    {«pmaHash»:»»,»schoolCity»:»Лос-Анджелес»,»showProjectRecommendations»:true,»teachersOnPage»:[332844],»isTeacherViewingTheirOwnProject»:false,»schoolState»:»CA»,»teacherPossessivePronoun»: «ее», «PMsManager»: null, «schoolGradeType»: {«id»: 2, «name»: «Начальная школа»}, «TeacherPMForms»: {}, «proposalId»: 6113263, «proposalMessageFormModel»: null, «numActiveProjects»: 2, «completeingDonationAmount»: 420, «teacherHasClassroomPhoto»: true, «URL-адрес предложения»: «https://www.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *