Недействительный запрос это видео было отклонено: Всем привет. Что делать, если ютуб пишет Недействительный запрос. Это видео было отклонено.

Содержание

Как сделать так чтоб на видео рот у персонажа открывался в такт с музыкой

Недействительный запрос. Это видео было отклонено. Пишет когда заливаю видео на ютуб .Это значит что я что-то нарушил? Я выложил мувик с музыкой без ап по кс го . что делать ?Guest

Да ты нарушил правила. (ты в видео матерился?)

Гость6

Всего 1 ответ.

Как найти и открыть ai файлы игры

Камиль А.7

AI файл от BattleField 2 открывается самим BattleField 2. В данном случае AI файл – последовательность ходов юнитов в игре.

Andrew G.3

Всего 1 ответ.

Как сделать так чтоб на видео рот у персонажа открывался в такт с музыкой

Кот.3

Тебе просто при монтаже звука сделать задержку.валентин спагис5

Всего 4 ответа.

Как теперь слушать музыку во «ВКонтакте»? Как обойти лимит на час прослушивания музыки в фоновом режиме?

Анонимный пользователь6

Непосредственно сам «Контакт» вы обмануть уже вряд ли сможете, по крайней мере, мне не удалось найти способов сделать это. Однако не всё так безнадёжно, потому что остались приложения, позволяющие слушать музыку без ограничений. 

Чисто методом тыка в App Store мне удалось найти, например, вот такое приложение — с помощью него можно скачать музыку из «ВКонтакте», продолжая сёрфить по социальной сети. Таким образом, вы как бы слушаете музыку в режиме «offline», но параллельно можете переписываться с друзьями и листать мемасики. По-моему, удобно. Замечу, что это не реклама — мне самому тяжело было расставаться с безлимитным прослушиванием музыки, поэтому я заинтересован в годном для этого ПО не меньше всех тех людей, для кого введение такого ограничения стало последней каплей в море недовольства руководством сети.

Сергей Хватов11

Всего 15 ответов.

Как сделать презентацию с музыкой, чтобы музыка играла всю презентацию?

Как сделать, чтобы песня играла всю презентацию?

natla3

Совсем недавно, готовясь ко Дню знаний, столкнулась с подобной проблемой.

Крутила, вертела этот Microsoft Office PowerPoint и так, и сяк, тыкала на все кнопки, злилась, но … не сдавалась. В конце концов методом “тыка” и методом проб, ошибок была вознаграждена за все свои усилия.

В меню выбираете пункт Вставка – чуть ниже появляются различные иконки, среди которых жмёте на самую последнюю – Звук.

Откроется окно Вставка звука, где вы можете выбрать необходимый Вам звуковой файл. Снова жмёте ОК.

Тут же выскочит сообщение-вопрос о том, Как запускать звук (автоматически или по щелчку). Жмёте на то, что Вам надо: Автоматически или по щелчку. К примеру, Автоматически. Всё! Файл вставлен.

Затем в меню выбираете пункт Анимация – чуть ниже появится кнопка Настройка анимации. Смело жмёте на неё. Справа на экране появится окно, в котором увидите название вашего музыкального файла.

Кликните на это название или на стрелочку, что стоит после названия файла. Откроется меню, в котором выбираете Параметры эффектов.

Появится вкладка Звук: Воспроизведение.

В Начале воспроизведения выбираете с самого начала.

В Закончить выбираете номер слайда, после которого Вы бы хотели, чтобы музыка перестала играть. Например, 3 т.е. после 3 слайда (начиная с этого) музыка прекратится. Жмите ОК.

Всё! Готово.

А мне лишь остаётся пожелать Вам продолжать осваивать Microsoft Office PowerPoint, чтобы в дальнейшем Ваши презентации становились всё лучше, интереснее, красочнее. Ведь Презентация – это большой помощник на пути освоении любого направления.

milas­hkakt­n8

Всего 2 ответа.

Вам также может понравиться

  • Какую лучше выбрать видеокамеру до 10 тыс. руб (май 2018)?
  • Профессиональный снимок цифровой «мыльницей­», как?
  • Как вы понимаете смысл фразы:» съел много пудов обыкновенной соли, валялся на самых разных пляжах, но это не подходило». ?
  • Adobe Premiere CC. Как сделать zoom (потблизить) картинку видео, НЕ МЕНЯЯ масштаб и соотношение сторон видео!!!
  • Посоветуйте камеру для полного неофита в фотографировании, чтобы попробовать себя в этом деле как хобби? Интересно снимать природу. Не мега-дорогую

Как снимать музыкальный коллектив, если видео нормальное, а звук- ну совсем никакой у камеры?

Гость6

Если бюджет позволяет, используйте портативный рекордер, типа Zoom h2 или Tascam DR-05. При нехитрой настройке такими можно и атмосферные шумы в стерео записать (пение птиц, звуки улицы, и т. п.) и голос, и музыкальный инструмент.

Ну и, само-собой, камера и рекордер это два отдельных устройства, поэтому звук потом нужно будет синхронизировать с картинкой в каком-нибудь видеоредакторе на компьютере.

Sk1nnydave4

Всего 3 ответа.

Сняла видео на фотик, а звука нет. Почему?

Сняла видео на фотик, было написано что видео снимается со звуком и громкость на фотике на всю. Но при просмотре видео не на фотике, не на компе звука нет,только шум,с динамиком на фотике всё норм,т.к. звук затвора и кнопок работает.Помогите плиз решить проблему.Модель SONY DSC-W170.???

Scully2

Почитал я инструкцию на ваш фотоаппарат. Пробежался поиском по ней. Искал “видеосъемка”, “звук”. Но не нашел ничего ни про включение, ни про выключение звука и про индикацию состояния микрофона. Похоже он у вас принудительно включен при видеосъемке. Может, что и не документировано. А потому зайдите в настройки фотоаппарата. Отыщите параметры видеосъемки. Если нет принудительного отключения звука, то, боюсь, вышел из строя микрофон или соединительный шлейф. И нужно фотоаппарат отправлять в ремонт.

Denif1

Всего 11 ответов.

Недействительный запрос. Это видео было отклонено. Пишет когда заливаю видео на ютуб .

Недействительный запрос. Это видео было отклонено. Пишет когда заливаю видео на ютуб .Это значит что я что-то нарушил? Я выложил мувик с музыкой без ап по кс го . что делать ?Guest7

Да ты нарушил правила. (ты в видео матерился?)

Гость4

Всего 1 ответ.

Как снимать музыкальный коллектив, если видео нормальное, а звук- ну совсем никакой у камеры?

aaaaa ppppp6

Очевидно купить хороший микрофонИгорь5

Всего 10 ответов.

Какие еще непопулярные группы стоит послушать уже сейчас?

Слава Омеленчук57

Буду говорить о русских исполнителях.

1. Rsac/Щенки/Он Юн. Первый коллектив принадлежит Феликсу Бондареву, преимущественно электронная музыка с простыми текстами “о любви, а не о том как кто-то передрочил другого на фестивале Гоши Рубчинского”.  Из недавних достижений музыканта можно отметить совместную работу с Алисой Вокс (та что пела про лабутены в Ленинграде), работа понравится скорее той аудитории, которую хочет получить себе Алиса.

Третий коллектив пренадлжеит его другу Максиму Тесли, этот человек в большей степени поэт чем творец музыки, акцент на тексты невероятен, пусть и с обилием грязи в текстах. Группа Щенки является их совместной работой, в которой Бондарев отвечает за музыку, Тесли за тексты. Могу сказать, что эти господа нашли гармонию.

2. Убийцы crystal. Единственный участник Вика Чехова, электронная музыка бессмысленный текст, определённая магия её собственной лирики, которую сложно описать словами.

3. Пасош/Буерак если вы ничего не знаетепро эти коллективы, обязательно слушайте, но кажется они уже известны всем. Лично я в Пасоше вижу исключительно Московское звучание, слушать их песни будто оказаться на центральных улицах столицы. Буерак нечто более абстрактное, ничему не принадлежащее, но в целом приятное.

4. Электрофорез. Группа которая является для меня голосом Питера. Лучшее сочетание электронной музыки с голосом. Да и ребята относятся ко всему очень серьёзно.

Все это естественно субъективно мой список групп, дальше рассуждайте сами.  

UPD)) Спустя год после этого ответа вновь увидел его в ленте. Хочется отметить что за это время от некоторых групп выше почти полностью отказался ( буерак, рсак, он юн), если бы писал рейтинг сегодня, из этой выборки остались бы только ребята из эф. Посмотрите их клип на песню 1905, он классный.

5. SHORTPARIS совершенно потрясающие ребята, был на их концерте в рамках боли 2017, в живую звучат лучше всех, кого слышал за прошедший год. До формирования группы, по информации разных источников некоторые участники успели поиграть в театре. Умеют делать магию в чистом виде, всю часть их выступления находился в каком-то несвойственном трансе, а попал случайно, перепутав сцены.

6. kedr livanskiy Яна прекрасна вошла в мою жизнь и в определенные моменты настроения ее музыка помогает сосредоточиться или остаться наедине с самим собой. Крайне импонирует ее подход к созиданию, да и в целом, красивая дама). Нет какой-то тяги к монетизации, исключительно реализация собственных взглядов тем способом, который ей близок.

Ее герой Летов, а мой герой она. 

7. Синекдоха Монток Отдельное спасибо треку Салюты, совместно с недавно распавшейся группой Озера, за усидчивость во время написания второй главы диплома. Треки Синекдохи очень нежные и спокойные, но одновременно с этим сильные, побуждающие к действию. 

8. wpcwe official если вам плевать на мягкое звучание и хочется отбитых танцев под электронное дворовое техно, вам сюда. При всей быдловатости текста у Никиты есть совершенно волшебные треки, кажется он непопулярен, только потому что сам этого не хочет. Это не музыка, ребята, это кошмар. 

Nikolay Danko52

Всего 21 ответ.

Вам также может понравиться

Устранить ошибки | Google Диск

API Google Диска возвращает 2 уровня информации об ошибках:

  • Коды ошибок HTTP и сообщения в заголовке.
  • Объект JSON в тексте ответа с дополнительными сведениями, которые могут вам помочь определить, как обрабатывать ошибку.

Приложения Диска должны перехватывать и обрабатывать все ошибки, которые могут возникнуть при с помощью REST API. В этом руководстве содержатся инструкции по устранению конкретных Ошибки API.

Устранение ошибки 400: неверный запрос

Эта ошибка может быть вызвана любой из следующих проблем в вашем коде:

  • Не указано обязательное поле или параметр.
  • Предоставленное значение или комбинация предоставленных полей недействительны.
  • Вы попытались добавить родительский дубликат в файл на Диске.
  • Вы пытались добавить родителя, который создал бы цикл в графе каталогов.
Примечание: Этот список не является исчерпывающим, в других случаях может возникнуть ошибка 400.

Ниже приведен пример представления этой ошибки в формате JSON:

 {
  "ошибка": {
    "код": 400,
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "местоположение": "orderBy",
        "locationType": "параметр",
        "message": "Сортировка не поддерживается для запросов с полнотекстовыми терминами.  Результаты всегда располагаются в порядке убывания релевантности.",
        "причина": "плохой запрос"
      }
    ],
    "message": "Сортировка не поддерживается для запросов с полнотекстовыми терминами. Результаты всегда располагаются в порядке убывания релевантности."
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, проверьте сообщение и соответствующим образом измените свой код.

Устранение ошибки 400: Неверный запрос на совместное использование

Эта ошибка может возникать по нескольким причинам. Чтобы определить предел, который был превышено, оцените поле Reason возвращенного JSON. Эта ошибка наиболее обычно происходит из-за того, что:

  • Предоставление общего доступа выполнено успешно, но уведомление по электронной почте не было доставлено должным образом.
  • Изменение списка управления доступом (ACL) для этого пользователя не разрешено.

Поле сообщения указывает фактическую ошибку.

Предоставление общего доступа выполнено успешно, но уведомление по электронной почте не было доставлено должным образом

Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON:

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "invalidSharingRequest",
        "message": "Неверный запрос. Сообщение пользователя: \"Извините, элементы были успешно отправлены, но электронные письма не могут быть отправлены на адрес электронной почты@domain.com.\""
      }
    ],
    "код": 400,
    "message": "Неверный запрос"
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, сообщите пользователю (распространителю), что он не смог поделиться, потому что электронное письмо с уведомлением не может быть отправлено на адрес электронной почты, которым они хотят поделиться с. Пользователь должен убедиться, что у него правильный адрес электронной почты и что он может Получить почту.

Изменение ACL не разрешено для этого пользователя

Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON:

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "invalidSharingRequest",
        "message": "Неверный запрос. Сообщение пользователя: \"Изменение ACL не разрешено.\""
      }
    ],
    "код": 400,
    "message": "Неверный запрос"
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, проверьте настройки общего доступа домена Google Workspace, к которому принадлежит файл. Настройки могут запретить общий доступ за пределами домена или общий доступ к общему диску может быть не разрешенный.

Устранение ошибки 401: неверные учетные данные

Ошибка 401 указывает на то, что срок действия используемого токена доступа истек или неверный. Эта ошибка также может быть вызвана отсутствием авторизации для запрошенные области. Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON: 9.0003

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "ошибка авторизации",
        "message": "Неверные учетные данные",
        "locationType": "заголовок",
        "местоположение": "Авторизация",
      }
    ],
    "код": 401,
    "message": "Неверные учетные данные"
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, обновите токен доступа, используя долгоживущий токен обновления. Если это не удается, направьте пользователя через поток OAuth, как описано в Информация об авторизации и аутентификации, специфичная для API.

Устранение ошибки 403

Ошибка 403 возникает, когда превышен предел использования или пользователь не иметь правильные привилегии. Чтобы определить конкретный тип ошибки, оцените поле Reason возвращаемого JSON. Эта ошибка возникает для следующих ситуаций:

  • Превышен дневной лимит.
  • Превышен предел скорости пользователя.
  • Превышен предел скорости проекта.
  • Превышен предел скорости обмена.
  • Пользователь не предоставил вашему приложению права на файл.
  • У пользователя недостаточно прав для файла.
  • Ваше приложение нельзя использовать в домене пользователя, выполнившего вход.
  • Превышено количество элементов в папке.

Информацию об ограничениях Drive API см. Ограничения использования. Информацию об ограничениях папок на Диске см. Ссылаться на Ограничения папок на Google Диске.

Устранение ошибки 403: превышен дневной лимит

A dailyLimitExceeded 9Ошибка 0034 указывает на ограничение бесплатного API для вашего проекта. Был достигнут. Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON:

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "usageLimits",
        "причина": "dailyLimitExceeded",
        "message": "Дневной лимит превышен"
      }
    ],
    "код": 403,
    "message": "Дневной лимит превышен"
  }
}
 

Эта ошибка появляется, когда владелец приложения установил лимит квоты на ограничение использование того или иного ресурса. Чтобы исправить эту ошибку, снимите ограничения на использование для квоты «Запросов в день».

Устранение ошибки 403: Превышен предел скорости пользователя

Ошибка userRateLimitExceeded указывает на то, что достигнут предел для каждого пользователя. Это может быть ограничение из Google API Console или ограничение с Диска. бэкенд. Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON:

 {
 "ошибка": {
  "ошибки": [
   {
    "домен": "usageLimits",
    "причина": "userRateLimitExceeded",
    "message": "Превышено ограничение скорости пользователя"
   }
  ],
  "код": 403,
  "message": "Превышено ограничение скорости пользователя"
 }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, попробуйте выполнить одно из следующих действий:

  • Увеличьте квоту на пользователя в проекте Google Cloud. Для дополнительной информации, потребовать увеличения квоты.
Примечание. Запрашивайте дополнительную квоту, только если ваше приложение превышает Drive API лимит любезности или лимит на пользователя. При превышении лимита на пользователя попытайтесь оптимизировать код приложения с помощью пакетные запросы, чтобы сделать меньше API звонки.
  • Если один пользователь делает несколько запросов от имени многих пользователей учетной записи Google Workspace, рассмотрите сервисный аккаунт с делегированием на уровне домена используя quotaUser параметр.
  • Использовать экспоненциальную отсрочку для повторной попытки запрос.

Информацию об ограничениях Drive API см. Ограничения использования.

Устранение ошибки 403: Превышен предел скорости проекта

Ошибка rateLimitExceeded указывает на то, что достигнут предел скорости проекта. Это ограничение варьируется в зависимости от типа запросов. Ниже приведен JSON представление этой ошибки:

 {
 "ошибка": {
  "ошибки": [
   {
    "домен": "usageLimits",
    "message": "Превышен лимит скорости",
    "причина": "rateLimitExceeded",
   }
  ],
  "код": 403,
  "message": "Превышен лимит скорости"
 }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, попробуйте выполнить одно из следующих действий:

  • Увеличьте квоту на пользователя в проекте Google Cloud. Для дополнительной информации, потребовать увеличения квоты.
  • Пакетных запросов, чтобы сделать меньше вызовы API.
  • Использовать экспоненциальную отсрочку для повторной попытки запрос.

Устранение ошибки 403: превышен лимит скорости совместного доступа

Ошибка sharingRateLimitExceeded возникает, когда пользователь предел. Эта ошибка часто связана с ограничением электронной почты. Ниже приведен JSON представление этой ошибки:

 {
 "ошибка": {
  "ошибки": [
   {
    "домен": "глобальный",
    "message": "Превышено ограничение скорости.  Сообщение пользователя: \"Эти элементы не могут быть опубликованы, поскольку превышено ограничение скорости: имя файла",
    "причина": "sharingRateLimitExceeded",
   }
  ],
  "код": 403,
  "message": "Превышен лимит скорости"
 }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку:

  1. Не отправлять сообщения электронной почты при совместном использовании большого количества файлов.
  2. Если один пользователь делает несколько запросов от имени многих пользователей учетной записи Google Workspace, рассмотрите возможность сервисный аккаунт с делегированием на уровне домена используя quotaUser параметр.

Устранение ошибки 403: превышена квота хранилища

Ошибка storageQuotaExceeded возникает, когда пользователь достиг своего хранилища предел. Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON:

 {
 "ошибка": {
  "ошибки": [
   {
    "домен": "глобальный",
    "message": "Квота пользователя на Диске превышена. ",
    "причина": "storageQuotaExceeded",
   }
  ],
  "код": 403,
  "message": "Квота пользователя на Диске превышена."
 }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку:

  1. Проверьте ограничения хранилища для вашей учетной записи Диска. Для дополнительной информации, Ссылаться на Ограничения на хранение и загрузку на Диске

  2. Освободить место

    или получите дополнительное пространство в Google One.

Устранение ошибки 403: пользователь не предоставил приложению {appId} {verb} доступ к файлу {fileId}

Ошибка appNotAuthorizedToFile возникает, когда ваше приложение отсутствует в ACL для файл. Эта ошибка не позволяет пользователю открыть файл с помощью вашего приложения. Ниже приведено представление этой ошибки в формате JSON: 9.0003

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "приложениеNotAuthorizedToFile",
        "message": "Пользователь не предоставил приложению {appId} {verb} доступ к файлу {fileId}. "
      }
    ],
    "код": 403,
    "message": "Пользователь не предоставил приложению {appId} {verb} доступ к файлу {fileId}."
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, попробуйте выполнить одно из следующих действий:

  • Откройте средство выбора Диска Google. и предложить пользователю открыть файл.
  • Попросите пользователя открыть файл с помощью Открыть с помощью контекстного меню на Диске Пользовательский интерфейс вашего приложения.

Вы также можете проверить поле isAppAuthorized в файле, чтобы убедиться, что ваше приложение создал или открыл файл.

Устранение ошибки 403: у пользователя недостаточно прав для файла {fileId} доступ к файлу, и ваше приложение пытается изменить файл. Ниже приведено представление JSON этой ошибки:

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "недостаточно файловых разрешений",
        "message": "У пользователя недостаточно прав для файла {fileId}. "
      }
    ],
    "код": 403,
    "message": "У пользователя недостаточно прав для файла {fileId}."
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, попросите пользователя связаться с владельцем файла и запросить доступ к редактированию. Вы также можете проверить уровни доступа пользователей в метаданных, полученных с помощью files.get и отображать пользовательский интерфейс только для чтения, когда разрешения отсутствуют.

Устранение ошибки 403: приложение с идентификатором {appId} нельзя использовать в домене аутентифицированного пользователя

Ошибка domainPolicy возникает, когда политика для домена пользователя не разрешить доступ к Диску для вашего приложения. Ниже приведено представление JSON этого ошибка:

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "domainPolicy",
        "message": "Администраторы домена отключили приложения для Диска. "
      }
    ],
    "код": 403,
    "message": "Администраторы домена отключили приложения для Диска."
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку:

  1. Сообщите пользователю, что домен не позволяет вашему приложению получать доступ к файлам на Диске.
  2. Попросите пользователя связаться с администратором домена, чтобы запросить доступ к вашему приложение.

Устранение ошибки 403: превышено количество элементов в папке

Ошибка numChildrenInNonRootLimitExceeded возникает, когда предел для количество дочерних элементов (папок, файлов и ярлыков) превышено. Есть Не более 500 000 элементов для папок, файлов и ярлыков непосредственно в папке. Предметы вложенные во вложенные папки, не учитываются при этом ограничении в 500 000 элементов. Для большего информацию об ограничениях папок на Диске см. Ограничения на количество папок на Google Диске .

Устранение ошибки 403: превышено количество элементов, созданных учетной записью элементов, отправленных в корзину или нет, созданных этой учетной записью, превышено. Все типы элементов, включая папки, учитываются при подсчете лимита.

Устранение ошибки 404: Файл не найден: {fileId}

Ошибка notFound возникает, когда у пользователя нет прав на чтение файла или файл не существует.

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "глобальный",
        "причина": "не найдено",
        "message": "Файл не найден {fileId}"
      }
    ],
    "код": 404,
    "message": "Файл не найден: {fileId}"
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку:

  1. Сообщите пользователю, что у него нет прав на чтение файла или файл не существовать.
  2. Попросите пользователя связаться с владельцем файла и запросить разрешение на файл.

Устранение ошибки 429: слишком много запросов

Ошибка rateLimitExceeded возникает, когда пользователь отправил слишком много запросов в заданное количество времени.

 {
  "ошибка": {
    "ошибки": [
      {
        "домен": "usageLimits",
        "причина": "rateLimitExceeded",
        "message": "Превышен лимит скорости"
      }
    ],
    "код": 429,
    "message": "Превышен лимит скорости"
  }
}
 

Чтобы исправить эту ошибку, используйте экспоненциальная отсрочка для повторной попытки запроса.

Устранение ошибки 5xx

Ошибка 5xx возникает, когда при обработке запроса возникает непредвиденная ошибка. Это может быть вызвано различными проблемами, в том числе перекрытием времени запроса. с другим запросом или запросом на неподдерживаемое действие, например попытку обновить разрешения для одной страницы на сайте Google, а не для сайта сам.

Чтобы исправить эту ошибку, используйте экспоненциальная отсрочка для повторной попытки запроса. Ниже приведен список ошибок 5xx:

  • 500 Backend error
  • 502 Плохой шлюз
  • 503 Служба недоступна
  • 504 Время ожидания шлюза

Боль социального отвержения

Любой, кто пережил уроки физкультуры в старшей школе, знает, как страшно быть выбранным последним в команду по вышибалам. Те же обиды возникают, когда вас исключают из обеда с коллегами, не удается найти работу, на которую вы проходили собеседование, или когда вас бросает романтический партнер.

Отказ кажется паршивым.

Однако на протяжении многих лет лишь немногие психологи обращали внимание на важность отказа. «Это похоже на то, что вся область упустила эту центрально важную часть человеческой жизни», — говорит Марк Лири, доктор философии, профессор психологии и неврологии в Университете Дьюка. Ситуация изменилась за последние полтора десятилетия, поскольку все больше исследователей обращают внимание на этот неудобный факт жизни. «Люди осознали, насколько наша забота о социальном признании распространяется почти на все, что мы делаем», — говорит он.

По мере того, как исследователи копали глубже в корни отвержения, они обнаружили удивительные доказательства того, что боль отверженности не так уж отличается от боли от физической травмы. Отвержение также имеет серьезные последствия для психологического состояния человека и общества в целом. Социальное неприятие может влиять на эмоции, познание и даже на физическое здоровье. Изгнанные люди иногда становятся агрессивными и могут прибегнуть к насилию. В 2003 году Лири и его коллеги проанализировали 15 случаев школьных стрелков и обнаружили, что все, кроме двух, пострадали от социального отторжения (9).0309 Агрессивное поведение , 2003 г.).

Очевидно, есть веские причины лучше понять последствия исключения. «У людей есть фундаментальная потребность принадлежать. Точно так же, как у нас есть потребность в еде и воде, у нас также есть потребность в позитивных и длительных отношениях», — говорит К. Натан ДеУолл, доктор философии, психолог из Университета Кентукки. «Эта потребность глубоко укоренилась в нашей эволюционной истории и имеет всевозможные последствия для современных психологических процессов».

Боль в мозгу

Какими бы умными ни были люди, для выживания мы полагаемся на социальные группы. Мы эволюционировали, чтобы жить в кооперативных обществах, и на протяжении большей части истории человечества наша жизнь зависела от этих групп. Подобно голоду или жажде, наша потребность в принятии стала механизмом выживания. «Одиночное человеческое существо не могло бы выжить за шесть миллионов лет человеческой эволюции, пока мы жили там, в африканской саванне», — говорит Лири.

С современными удобствами человек может физически выжить в одиночестве. Но это существование, вероятно, не является счастливым. Благодаря миллионам лет естественного отбора быть отвергнутым по-прежнему болезненно. Это не просто метафора. Наоми Айзенбергер, доктор философии из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Киплинг Уильямс, доктор философии из Университета Пердью, и их коллеги обнаружили, что социальное неприятие активирует многие из тех же областей мозга, которые связаны с физической болью (9). 0309 Наука , 2003 г.).

Чтобы изучить отторжение внутри сканера фМРТ, исследователи использовали технику под названием «Кибербол», которую Уильямс разработал после того, как его внезапно исключили два игрока во фрисби в парке. В Cyberball субъект играет в онлайн-игру в мяч с двумя другими игроками. В конце концов два других игрока начинают бросать мяч только друг другу, исключая субъекта. По словам Айзенбергера, по сравнению с добровольцами, которых продолжают включать, те, кто был отвергнут, демонстрируют повышенную активность в дорсальной передней части поясной извилины и передней части островка — двух областях, которые проявляют повышенную активность в ответ на физическую боль, говорит Айзенбергер. Что касается вашего мозга, разбитое сердце не так уж отличается от сломанной руки.

Эти результаты заставили ДеУолла, Айзенбергера и их коллег задаться вопросом: если социальное неприятие причиняет боль, как физическая боль, можно ли относиться к ней как к физической боли? Чтобы выяснить это, они поручили добровольцам принимать безрецептурный ацетаминофен (тайленол) или плацебо ежедневно в течение трех недель. По сравнению с группой плацебо добровольцы, принимавшие препарат, сообщали о меньшем количестве эпизодов обиды в ежедневных самоотчетах. Эти отчеты были подкреплены исследованием фМРТ, которое показало, что у людей, принимавших ацетаминофен ежедневно в течение трех недель, была меньшая активность в областях мозга, связанных с болью, при отказе в Киберболе, в отличие от тех, кто принимал плацебо (9).0309 Психологические науки , 2010).

Те же закономерности наблюдаются и в ситуациях отказа в реальном мире. Психолог Мичиганского университета Итан Кросс, доктор философии, и его коллеги просканировали мозг участников, чьи романтические партнеры недавно расстались с ними. Области мозга, связанные с физической болью, активизировались, когда участники просматривали фотографии своих бывших ( Proceedings of the National Academy of Sciences , 2011).

Связь между физической и социальной болью может показаться удивительной, но она имеет биологический смысл, говорит ДеУолл. «Вместо того, чтобы создать совершенно новую систему для реагирования на социально болезненные события, эволюция просто адаптировала систему для физической боли», — говорит он. «Учитывая общее совпадение, следует, что если вы нейтрализуете людей к одному типу боли, это также должно нейтрализовать их к другому типу боли».

Нападение

Пренебрежительное обращение в обществе вызывает каскад эмоциональных и когнитивных последствий, как обнаружили исследователи. Социальное неприятие усиливает гнев, тревогу, депрессию, ревность и печаль. Это снижает производительность при выполнении сложных интеллектуальных задач, а также может способствовать агрессии и плохому контролю импульсов, как объясняет ДеУолл в недавнем обзоре ( Current Directions in Psychological Science , 2011). Физически отказ тоже сказывается. По его словам, у людей, которые постоянно чувствуют себя отверженными, качество сна хуже, а их иммунная система работает хуже, чем у людей с сильными социальными связями.

Даже краткие, казалось бы, безобидные эпизоды отказа могут причинить боль. В одном недавнем исследовании Уильямс, Эрик Вессельманн, доктор философии из Университета Пердью, и их коллеги обнаружили, что, когда участники проходили мимо незнакомца, который, казалось, смотрел «сквозь» их, а не встречался с ними взглядом, они сообщали о меньшей социальной связи, чем люди, которые строили глаза. контакт с проходящим незнакомцем ( Психологические науки , 2012).

На самом деле очень трудно найти ситуации, в которых отказ не вызывает болезненных ощущений, говорит Уильямс. Он задавался вопросом, пострадают ли люди, если их отвергнет человек или группа, которые им не нравятся. Используя свою модель «Кибербол», он обнаружил, что афроамериканские студенты испытывают такую ​​же боль отказа, когда им говорят, что люди, отвергающие их, являются членами Ку-клукс-клана, расистской группы. В других исследованиях участники зарабатывали деньги, когда их отвергали, но не когда их принимали. Платежи не сделали ничего, чтобы ослабить боль исключения. «Независимо от того, как сильно вы нажимаете на это, люди страдают от остракизма», — говорит он.

К счастью, большинство людей почти сразу выздоравливают от этих кратких эпизодов отторжения. Если незнакомец не смотрит вам в глаза или вы не участвуете в игре в кибербол, вы вряд ли задержитесь на этом надолго. Но другие распространенные отказы — не приглашение на вечеринку или отказ на второе свидание — могут вызывать затяжные эмоции.

После первоначальной боли отказа, говорит Уильямс, большинство людей переходят к «этапу оценки», на котором они подводят итоги и формулируют свои следующие шаги. «Мы думаем, что все формы остракизма сразу болезненны», — говорит он. «Разница заключается в том, сколько времени требуется для восстановления и как человек справляется с восстановлением».

Люди часто реагируют на отказ, ища включения в другом месте. «Если ваше чувство принадлежности и чувство собственного достоинства было подорвано, вы попытаетесь восстановить связь», — говорит Уильямс. Исключенные люди на самом деле становятся более чувствительными к потенциальным признакам связи и соответствующим образом меняют свое поведение. «Они будут обращать больше внимания на социальные сигналы, будут более симпатичными, с большей вероятностью будут подчиняться другим людям и с большей вероятностью выполнять их просьбы», — говорит он.

Третьи могут ответить на отказ гневом и резкой критикой. Если чьей-то главной задачей является восстановление чувства контроля, он или она может стать агрессивным, чтобы заставить других обратить внимание. К сожалению, это может создать нисходящую спираль. Когда люди ведут себя агрессивно, у них еще меньше шансов получить общественное признание.

Почему одни люди становятся более дружелюбными в ответ на отказ, а другие злятся? По словам Деуолла, даже проблеск надежды на признание может иметь решающее значение. В паре экспериментов он и его коллеги обнаружили, что студенты, которых не принимали другие участники групповых занятий, вели себя более агрессивно — кормили острым соусом партнеров, которые якобы не любили острую пищу, и оглушали партнеров неудобным громким белым шумом через наушники — чем студентов, принятых только одним из других участников ( Социальная психология и наука о личности , 2010).

Социальное облегчение боли

Может потребоваться время, чтобы оправиться от тяжелого разрыва отношений или увольнения, но большинство людей в конце концов преодолевают боль и болезненное чувство отверженности. Однако, когда люди постоянно отвергаются или исключаются, результаты могут быть серьезными. Депрессия, злоупотребление психоактивными веществами и самоубийство не являются редкостью. «Долговременный остракизм кажется очень разрушительным, — говорит Уильямс. «Наконец люди сдаются».

В этом случае психологи могут помочь людям рассказать о своих чувствах исключения, говорит ДеУолл.

«Часто люди не хотят говорить об этих вещах, — говорит он. А поскольку отвергнутые люди могут вести себя, например, агрессивно, что еще больше изолирует их, психологи также могут помочь людям действовать таким образом, который с большей вероятностью принесет им социальный успех.

Боль от нехронического отторжения легче облегчить. Несмотря на то, что показывает фМРТ-сканер, прием двух таблеток тайленола, вероятно, не самый эффективный способ справиться с болезненным эпизодом отторжения. Вместо этого, говорят исследователи, отвергнутые должны искать здоровые, позитивные связи с друзьями и семьей.

Эта рекомендация согласуется с нейронными данными, которые показывают, что положительные социальные взаимодействия высвобождают опиоиды для естественного повышения настроения, говорит Айзенбергер. Другие действия, которые естественным образом вырабатывают опиоиды, такие как физические упражнения, также могут помочь облегчить болезненные ощущения, связанные с отвержением.

Полезно также взглянуть на вещи с точки зрения перспективы, говорит Лири. Правда, отказ иногда может быть признаком того, что вы вели себя плохо и должны изменить свое поведение. Но часто мы воспринимаем отказ более лично, чем следовало бы. «Очень часто мы сталкиваемся с одним отказом, возможно, нас не взяли на ту работу, которую мы действительно хотели, и это заставляет нас чувствовать себя просто паршиво в отношении наших способностей и самих себя в целом», — говорит Лири. «Я думаю, что если бы люди могли перестать чрезмерно обобщать, это избавило бы их от беспокойства».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *