Как накрутить шаги на шагомере на телефоне: «Как накрутить данные в шагомере на телефоне?» – Яндекс.Кью

Содержание

Страница не найдена — БЛОГ НЕ БЛОГЕРА |Вячеслав Миров

Статьи ✍

Привет мои дорогие читатели, сегодня мы узнаем как можно посмотреть дату регистрации своей или

Статьи ✍

Привет, мой юный друг,сегодня речь пойдет о так называемой новой социальной сети ClubHouse – которая

Статьи ✍

Привет читатель, хотел бы я конечно написать хороший пост, но обойти трагедию в Казани

Статьи ✍

Для кого-то возможно – это и не новость, но ваш  “смартфон телефон” на базе андройд  можно

Статьи ✍

Привет, читатель или гость – раз ты сюда попал значит тебя интересует как оптимизировать

Статьи ✍

Привет, читатель 🙂 бывает смотришь какой – то ролик, интересный, и так хочется его

Как работает шагомер на смартфоне: принцип работы на андроидах и айфонах

Что такое шагомер и как он считает шаги

Для начала давайте разберемся, что это вообще такое — шагомер в смартфоне или часах. Всем известно, что он служит для подсчета шагов, чтобы пользователь мог следить за своей активностью в течении дня. Но откуда он берет все данные?

Главное условие, при котором смартфон будет работать как шагомер — наличие акселерометра. Это датчик положения, который определяет ускорение объекта в пространстве. Самый простой способ узнать о наличии акселерометра — проверить, есть ли у смартфона функция поворота дисплея. Если гаджет может определить, что вы повернули его, значит, у него есть акселерометр. Еще проще будет заглянуть в характеристики конкретного устройства и проверить, какими сенсорами оно оснащено.

Но откуда берутся шаги? Если объяснять простыми словами, то акселерометр постоянно «следит», неподвижен смартфон или нет. Во время ходьбы он улавливает изменение ускорения и передает данные об этом на процессор, который, в свою очередь, помогает отобразить информацию о шагах в понятном человеку виде.

Многие современные устройства оснащены не только акселерометром, но и гироскопом. И если акселерометр определяет, двигается устройство или нет, то гироскоп отслеживает положение объекта в пространстве — то есть угол, на который изменилось направление движения вашего смартфона или фитнес-браслета. Гироскоп помогает процессору лучше «понять» смысл вашего перемещения — был ли это шаг или вы просто положили телефон в карман.

Как работает шагомер в телефоне на Андроид и в айфонах

Принцип работы шагомера на андроиде не отличается от той же технологии на iOS-гаджетах. Как мы уже разобрались, для подсчета шагов устройство должно быть оснащено как минимум акселерометром и как максимум — гироскопом. Они есть во всех современных смартфонах, да и во многих старых моделях.

Для работы шагомера также требуется отдельное приложение — на многих смартфонах эта функция включена в программу для мониторинга показателей организма, которая установлена по умолчанию. Например, у HUAWEI и Apple оно называется «Здоровье», а у Samsung — Samsung Health. Можно скачать и отдельное приложение для подсчета шагов — Pedometer или Google Fit. Если в настройках такой программы указать свой рост и вес, то можно узнать не только количество пройденных шагов, но и примерный объем сожженных калорий.

Как работает шагомер в фитнес браслете и часах

В отличие от смартфона, который во время ходьбы обычно находится в кармане или сумке, фитнес-браслет или умные часы расположены на запястье, которое перемещается в пространстве во время движения пользователя. Чтобы устройство могло отличить обычные взмахи руками от бега, носимым гаджетам важно наличие гироскопа. С ним они не только смогут определить, что вы начали двигаться, но и будут понимать — каким образом.

Конечно, фитнес-браслеты могут «считать шаги» и только с акселерометром, опираясь на возможности встроенного ПО. Но точность в этом случае будет ниже, чем в связке с гироскопом.

Приложение для отображения количество шагов обычно предустановлено в системе фитнес-браслета или умных часов. Если вы используете гаджет известной компании, например, Xiaomi, то он будет работать с тем же приложением, что и смартфоны той же марки. Это поможет связать устройства без установки дополнительных программ. Например, для работы Mi Band требуется приложение Mi Fit, а для умных часов Galaxy Watch Active — программа Samsung Health.

Читайте также:

Управление данными приложения «Здоровье» на iPhone, iPod touch и Apple Watch

Вы можете настроить приложения и аксессуары для отправки данных в приложение «Здоровье», вводить данные самостоятельно и изменять приоритет данных из этих источников.

Добавление данных в приложение «Здоровье»

Приложение «Здоровье» автоматически считает ваши шаги, расстояния прогулок и пробежек. А если у вас есть часы Apple Watch, оно автоматически отслеживает все данные о вашей активности. Если вы уже пользуетесь другим приложением для отслеживания вашего самочувствия, попробуйте добавить сведения из этого приложения в «Здоровье», чтобы видеть всю информацию в одном месте. 

Внесение информации о состоянии своего здоровья

  1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор». 
  2. Нажмите категорию, например «Активность». 
  3. Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
  4. Нажмите «Добавить данные» в верхнем правом углу.
  5. Нажмите дату, время и данные для этого показателя.
  6. По завершении ввода нажмите «Добавить».

Добавление информации из других приложений

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу . 
  3. В разделе «Конфиденциальность» нажмите «Приложения». Здесь отображаются уже имеющиеся приложения, совместимые с приложением «Здоровье». Если приложения нет в списке, возможно, оно несовместимо. 
  4. Нажмите приложение и включите категории здоровья, которые оно должно отслеживать.

Также вам может потребоваться открыть приложение и изменить его настройки, чтобы разрешить обмен данными с приложением «Здоровье». 

Поиск приложений, совместимых с приложением «Здоровье»

  1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
  2. Нажмите категорию, например «Сон». 
  3. Нажмите подкатегорию, например «Анализ сна».
  4. Прокрутите экран вниз, чтобы увидеть рекомендованные для этой категории приложения. Нажмите нужное приложение, чтобы узнать о нем больше и загрузить его. 
  5. Вернитесь к настройкам конфиденциальности в приложении «Здоровье», чтобы разрешить приложению считывать и записывать данные в приложении «Здоровье». 

Вы сами определяете, какие сведения отправляются в приложение «Здоровье» и какие приложения могут получать сведения из приложения «Здоровье». Приложения, у которых есть доступ к HealthKit, должны иметь политику конфиденциальности. Перед тем как предоставить приложению доступ к данным о вашем здоровье, ознакомьтесь с его политикой конфиденциальности.

Добавление информации с часов Apple Watch

  • Для просмотра целей и данных о перемещении, упражнениях и разминке откройте приложение «Здоровье», выберите вкладку «Обзор» и нажмите «Активность».
  • Чтобы просмотреть сведения о пульсе, откройте приложение «Здоровье», выберите вкладку «Обзор» и нажмите «Сердце». Дополнительные сведения о точности и ограничениях измерения пульса см. в этой статье.
  • Для просмотра данных из приложения «Дыхание» откройте приложение «Здоровье», выберите вкладку «Обзор» и нажмите «Осознанность». Дополнительные сведения о приложении «Дыхание» см. в этой статье.
  • Другие приложения на часах Apple Watch также могут считывать и записывать данные в приложении «Здоровье». Управлять ими можно прямо на часах Apple Watch: перейдите в меню «Настройки» > «Здоровье» > «Программы». 

Если приложение «Здоровье» не отслеживает шаги или другие данные, выполните следующие действия.

  1. Откройте приложение «Здоровье».
  2. Выберите свой профиль  и нажмите «Устройства».  
  3. Нажмите часы Apple Watch.
  4. Выберите «Настройки конфиденциальности» и убедитесь, что параметр «Отслеживание фитнеса» включен.

Обработка данных из нескольких источников в приложении «Здоровье»

Приложение «Здоровье» собирает исходные данные из различных источников, например количество шагов с iPhone и данные об активности с Apple Watch, а затем упорядочивает их по источникам. По умолчанию они приоритизируются следующим образом.

  1. Данные о здоровье, которые были введены вручную.
  2. Данные с iPhone, iPod touch и Apple Watch. 
  3. Данные из приложений и с устройств Bluetooth.

При добавлении нового источника данных он появится над списком других приложений и устройств, которые передают сведения в приложение «Здоровье». Вы можете в любое время изменить порядок отображения источников. 

Просмотр источников данных

Чтобы узнать, какие устройства и приложения обновляют определенные категории данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.

  1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор». 
  2. Нажмите категорию, например «Активность». Если не отображается категория, смахните вниз, чтобы открыть строку поиска, затем введите категорию.
  3. Нажмите подкатегорию, например «Шаги».
  4. Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ». Отобразятся только те источники, данные из которых соответствуют выбранному типу. 

Чтобы увидеть все источники данных в приложении «Здоровье», выполните следующие действия.

  1. Откройте приложение «Здоровье». 
  2. Нажмите фотографию профиля в правом верхнем углу . 
  3. Прокрутите экран вниз до раздела «Конфиденциальность» и выберите «Приложения» или «Устройства».

 

Установка приоритета для источников данных

Для выбора источников, которые приложение «Здоровье» будет использовать в первую очередь, выполните следующие действия.

  1. Откройте приложение «Здоровье» и перейдите на вкладку «Обзор».
  2. Нажмите категорию, затем выберите подкатегорию.
  3. Прокрутите экран вниз и выберите «Источники данных и доступ».
  4. Нажмите «Править».
  5. Нажмите и удерживайте кнопку изменения порядка  рядом с источником данных и переместите его выше или ниже в списке. 
  6. Чтобы отключить источник данных и прекратить поступление данных соответствующей категории, нажмите флажок рядом с этим источником.
  7. Нажмите «Готово».

Если из разных источников поступают данные одного и того же типа, то источник, расположенный выше в списке, будет иметь приоритет над теми, которые находятся ниже. По умолчанию все новые приложения или устройства автоматически добавляются в начало списка, выше iPhone или iPod touch. 

Резервное копирование данных приложения «Здоровье»

Данные приложения «Здоровье» хранятся в iCloud и шифруются при передаче между iCloud и вашим устройством, а также во время хранения в iCloud. Для сквозного шифрования требуется iOS 12 и двухфакторная аутентификация. Чтобы прекратить хранение данных приложения «Здоровье» в iCloud, выберите «Настройки» > [ваше имя] > iCloud и отключите «Здоровье».

Если вы не используете службу iCloud, то можете сохранить данные из приложения «Здоровье» в зашифрованной резервной копии iTunes. 

Всеми данными, которые вы создали или собрали о себе, управляете только вы. Кроме того, они защищены паролем, когда iPhone заблокирован. 

Подробнее о функциях приложения «Здоровье»

Информация о продуктах, произведенных не компанией Apple, или о независимых веб-сайтах, неподконтрольных и не тестируемых компанией Apple, не носит рекомендательного или одобрительного характера. Компания Apple не несет никакой ответственности за выбор, функциональность и использование веб-сайтов или продукции сторонних производителей. Компания Apple также не несет ответственности за точность или достоверность данных, размещенных на веб-сайтах сторонних производителей. Обратитесь к поставщику за дополнительной информацией.

Дата публикации: 

Как фитнес браслет считает шаги — Как сбросить шаги на фитнес браслете

Шагомер — простейший прибор, используемый для отслеживания нашей с вами активности. Давайте разберемся, как фитнес-браслет считает шаги, можно ли их сбросить, для чего нужен подсчет шагов, какие есть разновидности шагомеров, почему иногда фитнес-браслет неправильно засчитывает шаги и как решить эту проблему?

 

Возможности фитнес-браслета

Фитнес-браслет представляет собой интересное и современное изобретение, которое позволяет нам больше узнать о самих себе. И не обязательно при этом иметь суперсложный «навороченный» гаджет. Такими элементарными возможностями как подсчет истраченных калорий и количества пройденных шагов, учет времени сна и бодрствования оснащен практически каждый недорогой фитнес-браслет. Это прибор, который изучает нас, наблюдает за нашим организмом 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. И, разумеется, обидно, когда привыкаешь к фитнес-браслету, а он начинает давать сбои — например, неправильно подсчитывать шаги.

Многие современные люди мало двигаются – и по причине массовой «сидячей» работы, и благодаря тому, что много за нас делает техника. Раньше нужно было «ногами» доносить почту, бежать куда-то с важным письмом, а сегодня достаточно одного клика, чтобы доставить сообщение. Удобно – но, увы, недостаток движения опасен для здоровья. Чтобы хоть как-то побудить человека к физической активности были созданы фитнес-трекеры. Это одна из причин их появления и востребованности на рынке.

 

 

Что же умеют теперь умные часы и фитнес-браслеты? Начинка фитнес-браслета зависит от конкретной модели. Наиболее распространенными функциями являются:

  • подсчет шагов, калорий
  • измерение пульса
  • учет пройденного расстояния
  • будильник

Также часы могут быть оснащены термометром, альтиметром, секундомером и рядом других «примочек», которые позволят измерить температуру тела, артериальное давление или засечь время на соревнованиях по плаванию и многое другое.

Шагомер история создания

Прообразом шагомеров ранее служил одометр. С его помощью отмеряли число оборотов, которое совершало колесо. Он был изобретен около 2000 лет тому назад талантливым физиком, математиком Героном Александрийским. Область применения – картография, военное дело. Сегодня его используют в любых транспортных средствах, для отсчета пройденного расстояния.

Изобретатель именно шагомера — Леонардо да Винчи. Придуманное им устройство напоминало маятниковый механизм и носилось на поясе. Годы шли, и прибор совершенствовался разными талантливыми изобретателями. Принцип работы шагомеров переняли часовщики, с целью автоматического подзавода часов в момент движения рукой. Если рука была неподвижна, то часы останавливались. Популярность такое чудо техники получило в конце 60-х годов прошлого столетия. На всеобщее пользование механический шагомер был представлен японским бизнесменом Есиро Хитано. Именно он предложил и популярную сейчас ежедневную норму хождения: 10 000 шагов в день. Разработанный им механизм, который регистрировал движение внутри прибора, назвали акселерометр.

Как фитнес-браслет считает шаги?

А теперь давайте разберемся, как работает современный шагомер в фитнес-браслете. Обработка получаемой информации (пройденное расстояние, статистика по сну и т.д.), как правило, осуществляется на телефоне, к которому привязан браслет, через приложение. Анализируя получаемые данные приложение в состоянии отличить, идете ли вы спокойным или быстрым шагом, плаваете или совершаете прыжки – а также сохранить эти данные для просмотра в динамике. Особенно это эффективно, если вы ходите на тренировки. Во время занятий спортом держать в руках телефон неудобно, а вот фитнес-браслет всегда при вас.

 

Какие же датчики позволяют видеть нашу активность?

Наименование датчика Назначение
Акселерометр Определяет вашу скорость и ускорение в пространстве. Считывает пройденное расстояние, число шагов.
Автоматически распознает положение вашей руки.
Анализирует ваш сон. Улавливает любые движения, даже самые незначительные, позволяя воспроизводить более точную картину сна.
Гироскоп Отмечает изменение вашего положения в пространстве. В состоянии определить, чем вы занимаетесь в данный момент – бегаете, плаваете или просто идете. Распознает любой вид активности – отжимание, прыжки и т.д.

 

Также в подавляющем большинстве моделей есть еще и пульсометр. Некоторые модели фитнес браслетов имеют надежную степень влагозащиты, поэтому их можно не снимать даже во время погружения под воду. Например, умные часы Smartlife THOR имеют степень влагозащиты IP68. Таким образом вы можете свободно заниматься плаванием, не снимая часов во время тренировок в воде. Если ваши часы оснащены модулем GPS/ГЛОНАСС, то подсчет шагов будет осуществляться с большей точностью. (Только имейте в виду, что в таком случае быстрое расходование заряда гаджета вам обеспечено).

 

В чем разница между акселерометром и гироскопом?

На самом деле это два разных прибора. Акселерометр – устройство, которое позволяет выявлять ваше ускорение. Гироскоп же определяет смещение объекта в пространстве, то есть изменение направления движения. Установленный в фитнес-браслете акселерометр дает понять, что происходит с вашей рукой – двигается или она неподвижна. Этот прибор занимается тем что постоянно замеряет ускорение движения и переносит его на микрочип, который в свою очередь производит обработку входящих данных. Далее через особый алгоритм он пытается понять есть ли связь между совершившемся движении и перемещением в пространстве. Обычно, когда вы идете, ваши руки двигаются. Вот датчик и распознает – двигаются ли ваши руки при ходьбе или был совершен другой жест рукой.

Трекеры, оснащенные гироскопом, дают более полное представление о перемещении руки. Проще говоря, микрочип получает трехмерную картинку о том, как и куда движется ваша рука, идете вы или стоите на месте и просто общаетесь при помощи жестов рук.

Модели, в которых нет гироскопа, тоже в состоянии стабильно и точно работать. Тут многое зависит от надежности программного обеспечения.

Почему шагомер может ошибаться

При желании, обмануть шагомер не составит труда. В момент подсчета шагов устройство распознает ваши движения с определенным колебанием и скоростью. Шаги можно заменить на те же, например, аплодисменты, проезд на машине. Получается, что для накрутки шагов достаточно прокатиться на машине или просто похлопать в ладоши. Но закономерный вопрос: для чего вам обманывать своего помощника? Хитрость сработает — но ваши калории останутся при вас. К чему нелепый самообман? Знать механизм подсчета шагов нужно лишь для понимания, откуда могут возникнуть лишние шаги на вашем гаджете.

Если знать механизм работы браслета, то что бы вы ни делали – лежали, шли, сидели в театре или на работе, ехали на автобусе — вы сможете уточнить пройденное количество шагов. В приложении на вашем телефоне отображается, в какой период времени вы совершали шаги, а в какой нет. И не сложно отнять лишние шаги и получить наиболее достоверную картину.

Бывают обратные ситуации. Вы вышли гулять с ребенком, малыш лежит в коляске. Соответственно, ваши руки установлены на ручке коляски и неподвижны. В таком случае акселерометр и гироскоп не могут адекватно оценивать ситуацию. Для получения точных результатов рекомендуется даже надевать фитнес-браслет на ногу или фиксировать его на теле. Только необходимо не забыть в этом случае выбирать необходимую настройку в приложении.

Есть ли точные устройства, считающие шаги совершенно безошибочно?

Пожалуй, сегодня вы не найдете гаджет, который способен с абсолютной точностью подсчитывать ваши шаги. Как бы вы ни фиксировали свой девайс, на протяжении дня вы неизбежно будете совершать какие-то неконтролируемые движения. Возможно, фитнес-браслет будет засчитывать их как за шаги. Даже во время вождения транспортного средства, работы за ноутбуком, приготовления еды, уборки квартиры вы будете совершать движения, которые браслет может воспринять как ходьбу.  Кроме этого, необходимо понимать, что у каждого человека есть индивидуальные особенности походки. Алгоритм считывания шагов все-таки единый, и эти особенности может не учесть.

Не забываем о том, что возможны погрешности. Разбег составляет 15% в обе стороны. Но поскольку речь идет именно о подсчете шагов, то погрешность в диапазоне 6-11% вполне допустима. Нам же нужны не точные данные, а движение, борьба с гиподинамией. Например, за сегодня вы прошли 10 000 шагов, а на следующий день – около 3000. Следовательно, можно сделать вывод, что второй день прошел непродуктивно. Нет никакого смысла с точностью ежедневно высчитывать каждый шаг —  главное не выпадать из рекомендованной или установленной вами нормы.

Какие факторы влияют на точность измерения шагов девайсом?

Значительное влияние на правильность измерения шагов фитнес браслетом оказывает его грамотная эксплуатация. Какие же ваши действия могут негативно сказаться на точном подсчете шагов?

  • несоблюдение температурного режима, использования гаджета в экстремальных условиях (при слишком низких или высоких температурах)
  • прямое воздействие солнечных лучей,
  • использование в запыленном или загрязненном помещении
  • попытки самостоятельного ремонта фитнес-браслета или обращение в несертифицированные мастерские
  • повышенная влажность
  • ударные нагрузки
  • низкий заряд
  • неправильное размещение часов на руке

 

Неправильно выполненная настройка

 

Как повысить точность измерения шагов?

Повысить точность измерения шагов фитнес-браслетом достаточно легко. Необходимо просто своевременно проводить зарядку устройства, правильно носить браслет на руке, эксплуатировать согласно рекомендациям производителя, проводить грамотную настройку и сдавать в ремонт только в сертифицированные сервисные центры.

Что делать, если подсчет шагов на фитнес-браслете не осуществляется?

Если ваш гаджет перестал считать шаги, то можно попытаться восстановить его работу самостоятельно. Для этого пробуем переустановить приложение на телефоне, вернуть к заводским настройкам или провести перепрошивку трекера.

Как переустановить приложение?

  • отвязываем фитнес браслет от телефона
  • полностью удаляем приложение со смартфона
  • вновь устанавливаем ранее удаленную программу
  • проверяем, ушла ли неисправность.

Если проблема осталась, то пробуем «обнулить» сам девайс, сбросив его до заводских настроек.

 

 

На заметку! Перед тем, как повторно установить приложение, рекомендуется провести полную разрядку трекера.

Быстро перепрошить браслет сможет профильный специалист, у которого есть необходимое программное обеспечение и опыт. Но повторную перепрошивку можно провести и самостоятельно. Достаточно запустить установочный файл. Этот способ актуален для неофициальных программ.

Также не забываем о своевременной загрузке обновлений. Можно поставить галочку напротив вкладки «автоматическая загрузка ПО».

 

 

Еще один важный нюанс. Чем ровнее поверхность, по которой вы идете, тем точнее шагомер работает. Поэтому не забываем про погрешность «на дорожное покрытие». На ровном асфальте показатели пройденных шагов будут гораздо точнее, чем на лесной тропинке.

Как сбросить шаги, записанные на фитнес-браслете?

Как на фитнес браслете обнулить шагомер? Частый вопрос. Действие простое, но сложности иногда возникают. Есть несколько способов, как это сделать. Давайте разберем их.

Во-первых, дождаться начала нового дня. Например, у модели SmartLife THOR ежедневно в 0 часов (ночью) данные сохраняются автоматически в приложение и сбрасываются на ноль – и так у многих моделей. Сохраненную статистику по количеству пройденных шагов вы можете затем в любое время посмотреть на телефоне через приложение.

Но если вы хотите сбросить шаги до нуля на фитнес-браслете утром, то ждать придется долго, и этот способ не подходит. Такая ситуация может возникнуть, если вы решили продать гаджет или кому-либо срочно отдать. Тогда вспоминаем: наш фитнес-браслет автоматически синхронизирует дату и время, выставленные на телефоне. Именно этим мы воспользуемся для сброса шагов. Чтобы не дождаться начала нового дня нам нужно «обмануть» браслет, чтобы он решил, что новый день уже настал. Для этого заходим в настройки смартфона и в разделе «дата и время» выставляем время 23:58. Далее выполняем принудительную синхронизацию, с целью обновления данных, в нашем случае времени на самом фитнес-браслете. Выжидаем одну минуту для наступления фиктивного нового дня — и все. Готово. Только не забудьте отвязать ваш трекер от смартфона и настроить на нем правильное время, если вы решили передать свой браслет в пользование другому человеку.

Норма количества шагов в день – это сколько?

Единой цифры нет, это точно. Для каждого человека понятие норма своя. Смотря какая у вас цель. Если планируете похудеть, а ваш стартовый вес находится в пределах, например, 120 кг при росте 160, то двигаться придется гораздо активнее и больше. Есть те, кому активная ходьба очень помогает сбросить вес.

Если ваша цель только поддержание тонуса всего организма, то 4000-5000 шагов в день будет достаточно. Но это все сугубо индивидуально. У бренда SMARTERRA есть современные модели, которые помогают сделать процесс интереснее. Например, фитнес браслет Fitmaster 5. Он не только поможет посчитать вам пройденное количество шагов, но и напомнит о необходимости выпить воду, а также выбрать нужный режим тренировки, будь то восхождение на гору или же игра в бадминтон. Таким образом считывание данных будет более точное, в зависимости от вашей активности.

Заключение

Итак, мы узнали, как фитнес-браслет считает шаги. За отслеживание движения отвечают акселерометры и гироскопы. В основном устанавливаются трехмодульные схемы, проще говоря, ускорение фиксируется в трехмерном пространстве. Акселерометр выявляет ускорение объекта, а гироскоп – устанавливает ориентацию в пространстве. При желании можно обнулить число шагов на фитнес-браслете – это не составит труда по нашим рекомендациям. Чтобы ваш браслет считывал количество шагов правильное – обращайтесь с ним бережно и придерживайтесь наших советов.

что это за программа и нужна ли она вообще?

Samsung Health — программа, созданная компанией Самсунг для владельцев телефонов Samsung, а также других пользователей смартфонов с Андроид. Разработчики сразу отмечают, что приложение не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения болезней. Его цель в том, чтобы помочь человеку поддерживать физическую форму на высоком уровне и работать над улучшением самочувствия. Ниже рассмотрим, какие функции предлагает программа, как ее запустить и настроить. Также разберем особенности удаления, проблемы в работе шагомера и другие важные моменты. Отдельное внимание уделим отзывам пользователей, плюсам и минусам софта.

Что за программа: обзор возможностей

Для полноценного применения приложения важно знать особенности Samsung Health, что это за программа, и какие функции доступны владельцам смартфона. В распоряжении пользователей полный набор опций, направленных на анализ физической активности человека в течение дня с последующей выдачей результатов. Анализ полученной информации позволяет наладить питание, добавить физическую нагрузку и решать другие задачи.

В программе Samsung Health встроено много трекеров. С помощью которых можно добавлять разные упражнения и контролировать их исполнение. Основные функции приложения:

  1. Повышение мотивации. В софте предусмотрена система поощрения, которая дает виртуальные награды наиболее активным пользователям. Кроме того, все параметры можно контролировать с помощью специальных графиков, которые наглядно показывают текущие изменения. Наличие такой информации подстегивает к улучшению результатов и достижению новых целей.
  2. Тренировки. Приложение Samsung Health позволяет задавать разные варианты активности. Пользователям доступны следующие режимы — поездка на велосипеде, бег, велоспорт, ходьба и поход. В каждом из вариантов можно устанавливать конечные цели. Это может быть время, расстояние, количество сожженных калорий и т. д. В процессе тренировки работает шагомер и датчик GPS, который успешно отличает ходьбу от бега и других видов нагрузки. При этом многие нюансы программа не видит, к примеру, не отличает тип трассы, вид велоспорта или бега, а также другие нюансы.
  3. Пульсометр. В некоторых новых моделях Самсунг предусмотрен датчик, способный считывать пульс человека. Устройство встраивается в задней крышке и анализирует полученные данные. Для получения информации необходимо приложить палец к датчику, который и рассчитывает сердечный ритм. Конечно, в процессе бега такой функцией воспользоваться не выйдет. Полученные сведения фиксируются в Samsung Health и сводятся в статистику.
  4. Еда. Для поддержания тела в отличной форме и укрепления здоровья необходимы не только спортивные упражнения, но и правильное питание. Приложение Samsung Health контролирует этот момент, благодаря встроенному модулю Еда. Здесь можно самому указывать вид съеденного блюда и его вес. Каждые день можно вводить данные по четырем трапезам. По весу владельца смартфона софт вычисляет дневную норму калорий, а после выводить данные на экран в графической форме. Внесенную информацию можно корректировать.
  5. Вес. Пользователь вносит информацию о весе в базу Samsung Health. В дальнейшем информация отображается на графике.
  6. Сон. Для контроля этого параметра необходимо носить фитнес-трекер, контролирующий движение пользователя и переход в фазу сна. В таком случае система контролирует продолжительность нахождения в таком состоянии и качество отдыха. Полученные данные выводятся в виде графиков.

Выше перечислены основные возможности Самсунг Хелс, которые доступны пользователям. Все они направлены на помощь в контроле и укреплении здоровья.

Как включить и настроить Samsung Health на телефоне

Программа Samsung Health установлена по умолчанию на телефонах Самсунг. Если ее нет на смартфоне, приложение доступно для бесплатного скачивания в Плей Маркет. После этого необходимо сделать такие шаги:

  1. Подключите телефон к Интернету.
  2. При первом запуске разрешите программе доступ к телефонным настройкам и определенной информации на мобильном устройстве.
  3. Для старта работы программы кликните на кнопку Начать.
  4. Чтобы выполнять упражнения, жмите в специальном окне начать.

Аналогичные действия необходимо осуществить для других доступных опций — употребление воды, сон, еда и контроль веса. Информацию о весе, как отмечалось выше, необходимо вбивать вручную. Учтите, что подключение к Сети необходимо только при первом подключении и для дальнейшей синхронизации с аккаунтом. Интересно, что Samsung Health можно использовать для соревнования с родными или друзьями в достижении определенных целей. Для включения опции необходимо внизу нажать на кнопку Together.

После этого можно внести некоторые настройки Samsung Health:

  1. В основном окне программы справа вверху жмите три точки.
  2. Перейдите в раздел Настройки.
  3. Внести необходимые параметры синхронизации полученной информации, а также укажите оптимальный способ.
  4. Выведите количество шагов на панель уведомления телефона Самсунг, а также привяжите дополнительные устройства к программе (измеритель пульса и давления, фитнес-трекер и другие).

Настройка Samsung Health занимает минимум времени, после чего можно продолжать жить обычной жизнью и контролировать достижения в спортивной сфере.

Как выключить приложение

Бывают ситуации, когда человек не нуждается в приложении, к примеру, из-за использования другой программы. В таком случае возникает вопрос, как отключить Samsung Health и тем самым остановить сбор статистики. Для телефонов Самсунг эта программа является системной, поэтому ее выключение проходит в несколько этапов:

  • Войдите в настройки смартфона.
  • Зайдите в секцию Приложения.

  • Найдите там программу Samsung Health.

  • Перейдите в раздел Память, а там Очистить данные.
  • Вернитесь на шаг назад и жмите Отключить.

Этих действий достаточно, чтобы выключить Samsung Health. С этого момента программа больше не отображается и не выполняет своих задач.

Как синхронизировать с другими устройствами

Для расширения функционала в компании предусмотрели возможность синхронизации Samsung Health с другими приложениями или устройствами. В частности, пользователь может наладить взаимодействие со следующим софтом:

  1. My Fitness Pal — программа, обеспечивающая точный и быстрый расчет калорий. В ней предусмотрена пищевая база с количеством продуктов более 60 000, что позволяет получать точную информацию. Заполнение дневника доступно с телефона или ПК. Имеется возможность создания своих блюд и упражнений, задания целей и создания отчетов.
  2. Workot Trainer — идеальный спутник для людей, настроенных на поддержание отличной физической формы. Приложение дает информацию по тренировочному процессу, позволяет слушать любимую музыку, открывает доступ к программам тренировок.
  3. Technogym — еще одно приложение, позволяющее вести здоровый образ жизни и контролировать разные параметры организма.
  4. Lifesum — софт, помогающий планировать рацион, создавать рецепты и правильно питаться, тем самым достигая идеального веса.

При желании доступна синхронизация Google fit и Samsung Health. Для решения задачи необходимо установить на телефон софт Health Sync. Это удобное ПО, которое учитывает уже сохраненные характеристики и повышает эффективность контроля здоровья. Также Samsung Health можно синхронизировать с разными фитнес-приборами. Для этого необходимо войти в программу, войти в раздел добавления устройств и следовать подсказкам.

Почему Samsung Health не считает шаги или считает неправильно

В новых версиях телефонов Самсунг предусмотрен датчик шагов. Благодаря этой особенности, каждый владелец смартфона с такой функцией может отлеживать проделанную шаговую работу. Для реализации такой задачи, как правило, применяются технологии ANT или ANT+.

Многие спрашивают, что делать, если Samsung Health вдруг не считает шаги. Здесь возможно только две причины — вышел из строя датчик, что случается крайне редко, или он вообще не предусмотрен в телефоне. Чтобы развеять сомнения, необходимо зайти на официальный сайт компании Самсунг и посмотреть, имеется ли такая опция в телефоне. В случае поломки датчика придется нести телефон в сервисный центр.

Результаты экспериментов показали, что шагомер показывает весьма точные данные. Минус в том, что датчик часто воспринимает за шаги обычную тряску, к примеру, поездку в авто или вагоне метро. Вот почему полагаться на параметры этого прибора не стоит. С учетом такой особенности можно ответить на вопрос, как накрутить шаги в Samsung Health. Очень просто — достаточно потрясти телефон в руке, а программа примет эти движения за шаги. Чтобы избежать погрешности, перед поездкой на велосипеде, метро или в других случаях, когда возможно негативное восприятие, необходимо поставить устройство на паузу.

В качестве дополнения кSamsung Health предусмотрена опция учета бега или подъемов по лестнице. Но это сработает только при наличии датчика давления в устройстве. Параллельно система считает и количество калорий с помощью специальных формул.

Для большей точности лучше не ограничиваться только одним приложением. Как вариант, стоит подключить к Samsung Health фитнес-трекер и другие устройства, в том числе умные часы. При этом не стоит забывать о вопросах совместимости. К примеру, с технологией ANT+ работают не все устройства.

Если Samsung Health перестал считать шаги, причиной может быть программный сбой или неисправность самого датчика. В таком случае попробуйте переустановить все приложения и запустить программу заново.

Многие также интересуются, как изменить источник шагов в Samsung Health. Для этого можно использовать специальные трекеры с вмонтированным шагомером. В дальнейшем необходимо руководствоваться показаниями нового устройства.

Обзор отзывов

Главный критерий эффективности и удобства применения Samsung Health — отзывы реальных пользователей. Люди на своем опыте могут оценить приложение и выставить ему оценку. Ниже рассмотрим плюсы и минусы приложения на базе мнений людей.

Плюсы

  • Большой функционал;
  • Широкий выбор режимов;
  • Отсутствие оплаты;
  • Наличие журнала статистики.Контроль веса и количества еды;
  • Стимулирование к занятию спортом;
  • Множество дополнительных функций.;

Минусы

  • Погрешность при расчете шагов;
  • Сложный интерфейс, в котором зачастую трудно разобраться новичкам;
  • Потребность в Интернете для некоторых функций;
  • Отсутствие чата между друзьями;
  • Периодические сбои с геолокацией;
  • Отсутствие бытовых нагрузок. ;

В целом, Samsung Health — достойное приложение, обладающее широким функционалом и помогающее каждому человеку стать на путь здоровья.

Калибруем шагомер айфона

Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке.

Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper.

Кому дальше можно не читать: владельцам любых спортивных трекеров.

Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple. Если вы уже знали об этом – мы с гордостью вручаем вам виртуальную медаль «продвинутого пользователя». Давайте подарим возможность получить такую награду и другим читателям;)

Почему вдруг всплыла проблема: во время прогулки с другом по городу, тот мне похвастался, что нашагал за сегодня уже 27 000 шагов (или 20 км). Я взглянул на свой айфон и удивился, потому что мой результат был 18 000 шагов (или 11 км).

Весь день мы были вместе и он никак не мог уйти в такой отрыв, если только не встал рано утром и тайком стал бегать, чего за ним не наблюдалось.

Я спросил его, совпадают ли данные айфона с показаниями трекеров активности или спортивных программ? – на что друг ответил, что никогда не использовал никаких трекеров.

Так возникла теория о необходимости калибровки айфона.

Установив на его телефон Runtastic, я зашел в настройки айфона по адресу Конфиденциальность → Службы геолокации → мотаем вниз до Системных служб → включаем Калибровку учета движения (достаточное, но не необходимое условие – нужен запуск софта).

Далее, запускаем спортивный софт и выбираем тренировку Ходьба. В верхнем правом углу должен появиться значок GPS. Гуляем размеренным темпом не меньше двух километров. После чего встроенный шагомер айфона станет точнее, а в приложении Здоровье отобразятся реальные показатели активности. Для улучшения точности желательно пройти тот же путь назад быстрее.

После калибровки данные двух айфонов становятся равны плюс-минус погрешность.

Владельцам Apple Watch ничего дополнительно устанавливать не надо, потому что в часах нужная тренировка уже имеется и называется Прогулка.

🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒 В закладки iPhones.ru Apple про это не говорила, но встроенный шагомер айфона нуждается в калибровке. Для этого нам потребуется любая бесплатная спортивная программа. Я рекомендую Runtastic или Runkeeper. Кому дальше можно не читать: владельцам любых спортивных трекеров. Статьи с пометкой «ФИШКА» включают короткие рецепты для активации малоизвестных функций в операционных системах iOS, OS X и в гаджетах Apple….
  • До ←

    Играем вместе. Carcassonne

  • После →

    Буддийский храм привлекает туристов именем Джобса

как включить, выключить, установить и настроить на смартфоне

Шагомер на Хуавей и Хонор способен заменить привычные гаджеты. Современные люди давно используют для измерения собственных спортивных достижений и контроля дневной активности специальные фитнес-браслеты. Но подобные девайсы не всегда доступны, а покупать технику, которая будет использоваться нерегулярно, согласится не каждый человек. Оптимальным выходом из сложившейся ситуации станет использование приложений на телефоне. Подсчёт шагов на смартфоне не так удобен, как контроль передвижений с помощью фитнес-браслета, но доступность предложенного метода легко компенсирует подобные недостатки. А потому пользователям остаётся выяснить, как пользоваться полезной функцией телефона, и включить её.

Что такое шагомер и как он считает шаги?

Шагомер – это специальное приложение на Honor и Huawei. Для подсчёта сделанных шагов оно использует те же встроенные датчики, что позволяют телефону поворачивать экран или помогают пользователю управлять гаджетом жестами. То есть, сервис учитывает собственное положение в пространстве и на основе полученных сведений делает выводы о преодолённом расстоянии.

Подобный подход к расчётам способен привести к ошибкам, поэтому, чтобы повысить точность вычислений, рекомендуется держать устройство в кармане штанов или шорт. Не рекомендуется вешать его на шею или оставлять в рюкзаке.

В каких моделях есть шагомер?

Вопрос о том, на каких моделях Хонор присутствует нужная функция, не должен беспокоить пользователей, поскольку она имеется почти во всех телефонах с акселерометром. То есть, запустить сервис и начать контролировать собственную активность можно и на:

Настоящий перечень гораздо длиннее, в него входят почти все модели Хуавей, например, Смарт. Но, чтобы перед покупкой окончательно развеять имеющиеся сомнения, рекомендуется связаться со службой поддержки компании на её официальном русскоязычном сайте (в интернет-магазине) и уточнить интересующую покупателя информации.

Как установить и настроить шагомер на смартфоне?

Программа не требует отдельной установки, чтобы начать ею пользоваться, достаточно активировать нужную функцию в настройках. После активации сервис готов к использованию, шаги будут считаться без установки дополнительных параметров, но подобный режим оптимален лишь в тех случаях, если владелец смартфона согласен пользоваться лишь базовыми возможностями. Когда их недостаточно, нужно настроить шагомер на телефоне Хуавей в соответствии с выбранным видом спорта и физической активности. При этом важно подчеркнуть, что рассчитывать на расширенные настройки как в фитнес-трекерах, не следует, но имеющихся режимов работы окажется достаточно для полноценного использования сервиса.

Как включить шагомер на Honor и Huawei?

Существует 2 основных способа включить шагомер на телефонах Хуавей и Хонор:

  • воспользовавшись базовыми настройками девайса;
  • через специальное приложение «Здоровье».

Первый метод предельно прост и не требует совершения сложных действий, чтобы включить программу, но не позволяет выбрать точные параметры работы умного сервиса. Второй подход сложнее и отнимет больше времени, но пользователь получит возможность подстроить функцию под собственные нужды.

Назвать лучший подход, которому следует отдать предпочтение, невозможно. Каждый пользователь обязан принять самостоятельное решение, ориентируясь на свои запросы и желания.

Через основные настройки смартфона

Первый предложенный способ предельно прост и потребует:

  1. зайти в настройки телефона;
  2. переключиться на подраздел «безопасность» и войти в «блокировки экрана»;
  3. после чего останется найти пункт с упоминанием нужной функции и включить её.

В результате на экране блокировки над часами будет постоянно указываться сделанное количество шагов, а пользователю не придётся совершать сложные действия, чтобы убедиться в собственной активности.

Чтобы получить больше информации, рекомендуется установить упомянутое выше приложение и пользоваться им.

Если у Вас остались вопросы или есть жалобы — сообщите нам

Через приложение «Huawei Здоровье»

Оптимальным решением будет использовать указанное приложение вместе с фитнес-браслетом, но и без него у пользователей не возникнет сложностей. Чтобы воспользоваться программой, достаточно открыть её и нажать в центр на надпись с количеством шагов. Это позволит получить расширенную информацию, рассказывающую об активности в определённые часы, за месяц, год, а также типе активности. Дополнительно в приложение встроена геолокация для выбора маршрута тренировки. Здесь же можно указать план занятий и поставить определённые цели.

Если приложение отсутствует на телефоне, рекомендуется скачать его из официального магазина в интернете.

Как выключить шагомер на Honor и Huawei?

Полностью отключить шагомер на Хуавей и Хонор невозможно, поскольку разработчики не предусмотрели подобной функции. Но тем людям, которые твёрдо настроены отключить ненужную функцию, можно воспользоваться радикальным способ решения проблемы. Для достижения поставленной цели придётся удалить с телефона упомянутое приложение «Здоровье». Других эффективных способов отключить измерение активности не предусмотрено.

Как убрать шагомер с экрана блокировки Huawei

Если владелец смартфона не хочет полностью отключать программу, он способен обойтись альтернативным решением и убрать оповещение с экрана блокировки. Для этого нужно:

  1. войти в настройки;
  2. переключиться на раздел «блокировки экрана»;
  3. и перевести бегунок в положение «выключено».

В результате желаемая цель будет достигнута, а ненужная информация исчезнет с монитора до того времени, пока пользователь не решит вернуть её обратно.

Как вернуть шагомер на экран блокировки?

Учитывая всё сказанное выше, вернуть шагомер на экран будет несложно. Достаточно повторить описанную выше процедуру и установить демонстрацию совершённых шагов через меню настроек. А в идеале рекомендуется купить фитнес-браслет и пользоваться им. Цена подобных приборов невысока, а функционал, в сравнении с возможностями смартфонов, оказывается заметно шире.

Шагомер на Хуавей включен но не отображается

Если у пользователя не работает шагомер, рекомендуется:

  1. переустановить приложение «Здоровье»;
  2. повторно отключить и включить функцию;
  3. попытаться перезагрузить смартфон;
  4. убедиться, что телефон не нуждается в обновлении, а имеющиеся приложения обновлены до последней версии.

В наиболее тяжёлых ситуациях, когда у пользователя пропал шагомер с экрана Huawei, следует сбросить настройки девайса до заводского уровня или обратиться за советом в службу поддержки компании.

советов, когда вы забудете надеть шагомер

Бывают случаи, когда ваш счетчик шагов шагомера не точно отражает количество шагов, которые вы сделали в течение дня. Возможно, вы оставили шагомер дома, батарея разряжена, или вы толкали коляску, и ваше устройство не регистрировало никаких движений, потому что ваши руки были неподвижны.

Если вам нравится привычка и ответственность, которые предлагают фитнес-трекеры, вы можете быть разочарованы тем, что у вас нет записи ваших шагов.Но есть способы наверстать потерянные мили, даже сидя.

Как добавить шаги в фитнес-трекер

Когда вы знаете, что приложили усилия, вы можете использовать различные методы — некоторые практические, некоторые удивительные, — чтобы задним числом добавить те шаги, которые не были записаны. Имейте в виду, что фитнес-трекеры, такие как Fitbit, утверждают, что имеют многогранный способ сбора данных для определения шагов, включая вашу продолжительность, интенсивность и характер движений. Хотя это рекомендуемые исправления, результаты могут отличаться, и вам может потребоваться поэкспериментировать.

Используйте свой телефон

Вы можете использовать свой смартфон для доступа к данным о количестве шагов. В некоторых ситуациях ваше приложение-трекер может использовать данные смартфона для увеличения количества шагов, записанных трекером.

Например, в приложении Fitbit вы можете добавить Fitbit MobileTrack в качестве устройства. Это позволит приложению использовать встроенный чип акселерометра вашего телефона и отображать его данные. Перейдите в раздел «Учетная запись», «Настроить устройство» и выберите MobileTrack. Аналогичная функция может быть у фитнес-трекеров других производителей.

Журнал шагов как упражнение

Fitbit и некоторые другие трекеры позволяют вручную регистрировать упражнения, которые не были записаны. Вы можете добавить свои «потерянные» шаги в качестве тренировки. Эта тактика может увеличивать или не увеличивать общее количество шагов. Он работает с Fitbit для некоторых целей, но не переносится в некоторые сторонние приложения, в которых вы можете участвовать в соревнованиях или получать награды. Вы можете оценить количество пропущенных шагов, зная количество шагов на милю.

Попробуйте другое действие

Еще несколько миль, вероятно, принесут вам пользу, если вы только что не закончили тренировочную прогулку на длинные дистанции или настоящий марафон.Если вы устали гулять, вы можете включить трекер, включить музыку и потанцевать. Движение рук и бедер позволяет быстро подниматься по ступенькам. Даже простое постукивание ногой может дать результат.

Велоспорт — еще один отличный вариант, потому что он тренирует аналогичные мышцы без какого-либо воздействия. Не все шагомеры и фитнес-браслеты учитывают велосипедные движения как шаги, поэтому попробуйте расположить шагомер на манжете носка, если вы не делаете шагов с его помощью на обуви.

Двигай руками

Многие фитнес-браслеты можно заставить записывать большое количество шагов, если вы используете энергичные движения руками.Сообщается, что даже вязание или наматывание веревки на шагомер и его раскачивание вперед и назад помогло. Эти методы могут быть полезны, если у вас болят ноги во время прогулки.

Получите помощь от друзей и семьи

Возможно, вы устали, но, возможно, кто-то еще готов двинуться с места. Прикрепите шагомер к малышу, когда он идет на тренировку по футболу или баскетболу. Предложите награду за наибольшее количество шагов во время прыжков со скакалкой, стрельбы с обруча, игры в Xbox, Just Dance, Beat Saber (игра в виртуальной реальности) или танцев в TikTok.Все это отличные вещи для ваших детей, которыми они занимаются для своей физической активности.

Вы также можете позволить старшим друзьям и семье предложить помощь. Передайте свой трекер другу или любимому человеку, который готов ходить, бегать или садиться на беговую дорожку. Они займутся упражнениями, а ты поймешь по шагам.

Поиграй с собакой

Прикрепите шагомер к ошейнику вашей собаки и играйте в ловушку. Он не утомит вас, если ваша собака будет возвращать вам мяч при каждом броске.Ваше устройство может не считать шаги вашего щенка так же, как человеческие, но оно может приблизить вас к номеру потерянного шага.

Используйте моторизованное устройство

Какие у вас есть гаджеты или приспособления, которые могут имитировать ходьбу, чтобы вам не приходилось делать это? Сообщается, что потолочные вентиляторы, метрономы и дрели используются для увеличения количества шагов, хотя некоторые устройства дают смешанные результаты.

Один человек даже сообщил, что случайно уронил ее в сушилку, в результате чего поднялись шаги.(Если вы попробуете это сделать, обязательно заверните трекер в сумку или карман на молнии и установите сушилку на режим сушки на воздухе без нагрева.)

Слово от Verywell

Приятно быть мотивированным с помощью фитнес-трекера и ставить цель своей активности каждый день, но есть риск потерять мотивацию, если он не фиксирует все ваши усилия. Если вы не можете достичь своей цели на день, важно преодолеть это разочарование и продолжать быть активными каждый день.

Имейте в виду, что некоторые исследования показали неточности в этих мониторах. В конечном счете, независимо от того, используете вы фитнес-трекер или нет, цель состоит в том, чтобы больше двигаться, меньше сидеть и выполнять минимально рекомендуемое количество упражнений каждый день.

Как отслеживать свои шаги с помощью телефона iOS или Android

Если у вас нет умных часов, фитнес-браслета или шагомера, которые отслеживают ваши шаги, не волнуйтесь. Предполагая, что вы носите его в кармане, ваш смартфон может отслеживать количество шагов, которые вы делаете, и расстояние, которое вы идете.

Конечно, трекеры упражнений предоставляют несколько потрясающих функций, но если все, что вам нужно, это базовые фитнес-вещи, маркетологи, которые продают сотовые телефоны , подтверждают, что вашего смартфона достаточно для ваших нужд.

Эта функция встроена в iPhone через приложение Apple Health и в телефоны Android через приложение Google Fit.

Отслеживание шагов лучше всего подходит для новых смартфонов

Отслеживание ваших шагов с помощью нового смартфона возможно благодаря маломощным приемникам движения, встроенным в современные мобильные телефоны.Вот почему это возможно только с iPhone 5s и более новыми моделями. Если у вас есть iPhone, вы можете отслеживать, как вы двигаетесь, определять количество шагов, которые вы делаете, расстояние, на которое вы бежите или идете, а также лестничные пролеты, по которым вы поднимаетесь.

Однако со стороны Android это немного сложно. Google Fit будет стремиться работать даже на старых мобильных телефонах Android. Тем не менее, он будет работать наиболее точно — и с минимальным расходом заряда батареи — на новых смартфонах со встроенными маломощными приемниками.Итак, если у вас есть новый смартфон, который включает в себя датчики, такие же, как в новом iPhone, он должен работать нормально. Если у вас старый мобильный телефон, он будет работать с данными от других датчиков, чтобы оценить количество сделанных вами шагов, хотя это может быть не так точно.

Apple Health на iPhone

Чтобы запустить эти данные, просто:

  • Нажмите значок приложения «Здоровье» на главном экране телефона. На панели управления по умолчанию отображаются следующие карточки: «Шаги», «Ходьба + расстояние бега» и «Пройденный полет».
  • Коснитесь карточек «День», «Неделя», «Месяц» и «Год», чтобы узнать, какие шаги вы сделали, расстояние, которое вы прошли или пробежали, и лестничные пролеты, по которым вы поднялись.

С этими данными легко увидеть, насколько вы были активны в последние дни, недели и месяцы.

Google Fit на телефонах Android

Ответ Google на приложение Apple Health — Google Fit. Приложение идет в комплекте с несколькими новыми Android-смартфонами. Приложение можно установить через Google Play на старые мобильные телефоны, но, как упоминалось выше, оно не будет работать так же точно, как с новыми телефонами.

Для начала:

  • Установите Google Fit через Google Play.
  • Разверните приложение Fit.
  • Настройте приложение. Это включает в себя предоставление ему доступа к рецепторам, которые необходимы для отслеживания количества шагов.
  • Запустите приложение Fit и проведите пальцем по экрану, чтобы проверить количество пройденных шагов, а также другие данные о физической форме, которые могут вам понадобиться (например, оценка количества сожженных калорий).

Все связано с вашей учетной записью Google, поэтому к ней можно получить доступ через Google Fit в Интернете.

Не забудьте взять с собой смартфон. Носимые устройства работают хорошо, потому что они постоянно будут на вашем теле, а телефон можно оставить где-нибудь, пока вы занимаетесь повседневными упражнениями. Если вам не удалось взять с собой смартфон, это приведет к недооценке пройденного расстояния.

Связанные

Как работают шагомеры? — Объясни, что это за штука

Как далеко вы обычно ходите за день? Вы можете быть удивлены тем, сколько времени вы тратите, бегая по дому, прогуливаясь по магазинам и прогуливаясь по магазинам. работа или учеба. Ходьба — отличный способ поправить здоровье и улучшить физическую форму; Д-р Томислав Беньяк, Хорватский национальный институт общественного здравоохранения, пишет, что: «Ходьба (пеший туризм) — идеальный режим ежедневных упражнений … Он безопасен и представляет минимальный риск травм по сравнению со всеми другими физическими нагрузками.Хотя это чрезвычайно эффективный и здоровый вид упражнений, важность ходьбы редко признается, что делает ее, вероятно, самой недооцененной физической активностью … » Один из способов заставить себя больше ходить — использовать удобный маленький гаджет под названием шагомер, который считает каждый ваш шаг. Вы когда-нибудь задумывались, как они работают? Давайте посмотрим внимательнее!

Фото: Шаг в правильном направлении? Ношение простого шагомера может побудить вас больше заниматься спортом. Согласно рекомендациям Американского колледжа спортивной медицины по тестированию физических упражнений и предписаниям, от 5400 до 7900 шагов в день — хорошая цель, хотя некоторые источники предлагают более высокую цель — 10 000 шагов в день.

Как работает шагомер?

Предположим, я поручаю вам создать небольшой гаджет, который будет измерять, как далеко вы идете. день. Мне кажется, это непростая задача. Вы можете использовать что-то вроде колесо управления (также называемое подвижным колесом или колесом геодезиста — большое колесо, которое вы катите по земле, которое щелкает каждый раз, когда совершает полный оборот), но грубая или грязная земля вызовет проблемы, и у него будет работа по измерению лестница.

Иллюстрация: иллюстрация геодезического колеса начала XVIII века, взяты из колоды игральных карт, иллюстрирующих инженерное оборудование.Изображение из архива публичной библиотеки Нью-Йорка любезно предоставлено Wikimedia Commons.

Хорошо, давайте переопределим проблему, рассмотрев, что ходьба предполагает. Каждый раз, когда вы идете, ваше тело наклоняется в сторону и вы махаете ногой вперед. Тогда ваше тело наклоняется в другую сторону и вы тоже махаете вперед другой ногой. Каждый наклон бедер и сдвиг ног — шаг. Предполагая, что каждый шаг практически одинаков длина, все, что нам нужно сделать, это подсчитать количество шагов, которые мы делаем за день, подсчитывая, сколько раз наше тело наклоняется из стороны в сторону.Затем мы можем умножить количество шагов на длину каждого шага, чтобы вычислить общее пройденное расстояние. Примерно так работает шагомер.

Фото: Шагомеры могут измерять ваши шаги, потому что ваше тело раскачивается из стороны в сторону при ходьбе. Каждый замах считается одним шагом. Умножение количества «качелей» на среднюю длину ваших шагов показывает, как далеко вы зашли.

Шагомеры механические

Ранние шагомеры были полностью механическими, и они работали немного как маятниковые часы (те, что с качающейся полосой приводится в движение медленно падающим грузом).Когда маятник качается назад и в-четвертых, своего рода качели, называемые спусковым механизмом, поднимаются вверх и вниз и шестеренка внутри часов (которая считает секунды) продвигается на одну позицию. Итак, маятниковые часы — это действительно механизм. это считает секунды. В оригинальных шагомерах использовался качающийся маятник. для подсчета шагов и отображения счетчика с указателем, движущимся вокруг циферблат (немного похож на аналоговые часы). Вы закрепили их на талии и, каждый раз, когда вы делали шаг, маятник качался то в одну сторону, то в другую. снова, заставляя шестерню продвигаться на одну позицию и перемещая руку вокруг циферблата.

Электронные шагомеры

Современные шагомеры работают аналогично, но частично электронный. Откройте один и вы найдете металлический маятник (молоток с грузом на одном конце), подключенный к электронная счетная схема тонкой пружиной. Обычно схема открыт, и через него не течет электрический ток. Когда вы делаете шаг, молот поворачивается и касается металлического контакта в центре, завершая цепь и позволяя току течь. Поток тока возбуждает цепь и добавляет единицу к вашему счетчику шагов.Когда вы завершаете шаг, молоток возвращается в исходное положение. снова (с помощью пружины), и цепь разомкнута, эффективно сброс шагомера готов к следующему шагу. Шагомер показывает количество ваших шагов на ЖК-дисплее; большинство преобразует количество шагов к приблизительному расстоянию в милях или километрах (или количеству сожженных калорий) одним нажатием кнопки. Обратите внимание, что в некоторых шагомерах схема «молоток-маятник» работает противоположным образом: она обычно замкнута, и каждый шаг заставляет ее временно размыкаться.

Изображение: в этой общей конструкции шагомера есть электрическая цепь внутри (красный путь), которая попеременно разрывается и замыкается как вы делаете шаги. Когда шагомер наклоняется влево, цепь завершено, и шаг подсчитывается электронной схемой (вверху слева). Когда он наклоняется в другую сторону, цепь разомкнута и перезагружена, чтобы отсчитать следующий шаг. Обратите внимание, как молоток становится частью схемы: он имеет электрический контакт на одном конце, подключенный к цепь с помощью легкой металлической пружины (зигзагообразная красная линия).Другие шагомеры работают в разными способами, но в большинстве более дешевых используются подвижный молоток и прерываемая цепь. в целом таким же образом.

Анимация: Внутри оказывается «электронный» шагомер быть исключительно механическим: вы можете видеть немного Молоток раскачивается вперед и назад, соприкасаясь, когда он достигает верхнего положения. Сделанная нами анимация из фотографий любезно предоставлено Ленор М. Эдман, www.evilmadscientist.com, опубликовано под Лицензия Creative Commons (CC BY 2.0) Лицензия. (Вы можете найти оригиналы на Flickr здесь а также здесь.)

Более сложные шагомеры (в том числе некоторые из действительно хороших, сделанные Omron) работают. полностью электронными и, поскольку они не имеют движущихся частей, имеют тенденцию быть более долговечным, надежным и значительно более точным. Они обходятся без качающегося маятника-молотка и измеряют ваш вместо этого используйте два или три акселерометра. Это микрочипы расположены под прямым углом, что позволяет обнаруживать мельчайшие изменения силы, когда вы двигайте ногами.

Приложения для шагомера

Но кому нужен электронный шагомер, когда у вас есть смартфон? Большинство мобильных телефонов имеют устройства отслеживания местоположения различной точности. и вы найдете множество приложений для шагомеров в вашем любимом магазине приложений для телефонов. Некоторые используют акселерометры вашего телефона. Другие используют спутник GPS навигация, чтобы узнать, как далеко вы прошли или пробежали, использовать сигналы космических спутников, а не тупой механический счет ваших шагов. Большинство из них используют комбинацию сигналов «служб определения местоположения» для отслеживания вашего движения, включая информацию GPS, Wi-Fi и мобильной сети, и делают вывод о том, сколько шагов вы сделали из своего изменяющегося положения.

Фото: существует множество приложений для шагомеров для мобильных телефонов, в которых используются встроенные акселерометры. 1) Он называется «Шагомер 24/7», работает на Apple iPhone и iPod Touch и, похоже, получил хорошие оценки от пользователей. Как вы можете видеть здесь, он отображает шаги, среднюю скорость, общее расстояние и сожженные калории. Для начала вам нужно ввести свой рост и вес, чтобы получить приблизительное представление о длине ваших шагов, а также вы можете точно настроить чувствительность. 2) Google Fit — это более сложный трекер упражнений, который может определить, сколько упражнений вы выполняете для 120 различных действий, включая несколько различных типов ходьбы.Вы можете отслеживать свой прогресс с течением времени на планшете, смартфоне Android или настольном компьютере и узнавать, как вы справляетесь с долгосрочными целями в фитнесе, которые вы поставили. Вы можете подключить его ко всем видам других приложений для смартфонов, трекеров беспроводных браслетов и т. Д.

Насколько точен шагомер?

Подсчет шагов с помощью шагомера звучит сверхнаучно, но вы должны помнить, что это только приблизительный замер. Не все твои шаги будут правильно подсчитаны и некоторые ложные движения (толчки на дороге, когда вы поездка в машине, например) тоже может быть засчитана как шаги.Не считай счет слишком серьезно; предположить, что это ошибка не менее чем на 10 процентов ( лучшие электронные шагомеры заявляют о точности 5%).

Для правильной работы шагомера его необходимо закрепить на поясе и не кладите его в карман, потому что шагомер должен определять поперечный наклонное движение тела для правильной регистрации каждого шага. Большинство устройств поставляются с зажимом для ремня, что делает их достаточно легко правильно прикрепить. Некоторые шагомеры имеют винт, который вы можете повернуть, чтобы изменить натяжение качания маятник-молоток внутри них, чтобы он правильно регистрировал ваши шаги.Если вы бежите, возможно, вам придется отрегулировать его немного иначе по сравнению, например, с ходьбой, потому что ваши шаги, вероятно, будут разной длины.

Шагомер и счетчик шагов в App Store

Этот шагомер использует встроенный датчик для подсчета ваших шагов. Нет GPS-слежения, поэтому он может значительно сэкономить заряд батареи. Он также отслеживает количество сожженных калорий, пройденное расстояние, время и т. Д. Вся эта информация будет четко отображаться в виде графиков.

Просто нажмите кнопку «Пуск», и она начнет отсчет ваших шагов.Независимо от того, находится ли ваш телефон в руке, сумке, кармане или повязке, он может автоматически записывать ваши шаги, даже если ваш экран заблокирован.

Save Power
Этот счетчик шагов использует встроенный датчик для подсчета ваших шагов. Нет GPS-слежения, поэтому он почти не потребляет заряд батареи.

Без блокировки Функции
Никаких сюрпризов и скрытых платежей. Вы можете использовать все функции, не платя за них.

100% частный
Вход в систему не требуется. Мы никогда не собираем ваши личные данные и не передаем вашу информацию третьим лицам.

Графики отчетов
Графики отчетов — самые инновационные из когда-либо существовавших, они специально разработаны для мобильных устройств, чтобы помочь вам отслеживать данные о ходьбе. Вы можете проверить статистику за последние 24 часа, неделю и месяц в виде графиков. Синхронизируйте данные с Apple Health.

Цветные темы
Многоцветные темы находятся в разработке. Вы можете выбрать свой любимый, чтобы насладиться подсчетом шагов с помощью этого трекера шагов.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ

● Чтобы обеспечить точность подсчета шагов, введите правильную информацию в настройках, поскольку она будет использоваться для расчета пройденного расстояния и калорий.
● Вы можете настроить чувствительность, чтобы шагомер считал шаги более точно.
● Из-за энергосбережения устройства некоторые устройства перестают считать шаги, когда экран заблокирован.
● Подсчет шагов недоступен для устройств с более ранними версиями, когда их экран заблокирован. Это не ошибка. К сожалению, мы не можем решить эту проблему.

Лучший шагомер
Ищете точный счетчик шагов? Ваш шагомер потребляет слишком много энергии?
Наш счетчик шагов — самый точный из всех, что вы можете найти, а также шагомер, позволяющий экономить заряд батареи.Получите наш счетчик шагов прямо сейчас!

Приложения для похудания
Ищете приложение для похудения? Нет довольных приложений для похудения? Не волнуйтесь, вот лучшее приложение для похудения, которое вы можете найти, чтобы помочь вам похудеть. Попробуйте прямо сейчас, это приложение для похудения может не только считать шаги, но и отличное приложение для похудения.

Условия и детали подписки
— Получите неограниченный доступ ко всем функциям за 1,99 доллара США в неделю.
— Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
— Подпиской можно управлять, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи после покупки.
— С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет аннулирована, когда пользователь приобретает подписку на эту публикацию.

Политика конфиденциальности: https://leap.app/privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.mobihealthplus.com/app/pedometer.html

Как iPhone может отслеживать шаги, в приложении Health

Идет загрузка.

Нравится вам это или даже осознаете это, современное интеллектуальное устройство знает многое о вашем повседневном выборе.

В iPhone от Apple есть одна функция отслеживания образа жизни, которая может показаться вам полезной, а не агрессивной или пугающей: она может отслеживать, сколько шагов вы делаете с течением времени.

Используя акселерометр и другие высокотехнологичные датчики, ваш iPhone может определять, когда вы идете и сколько, используя данные, основанные на скорости и движении телефона.

И учитывая, что мы редко отдаляемся от наших iPhone, данные, которые он собирает о средних шагах, могут быть надежным показателем здоровья — без использования Fitbit.

Вот как получить доступ к счетчику шагов в приложении Health на вашем iPhone.

Ознакомьтесь с продуктами, упомянутыми в этой статье:
iPhone 11 (от 699 долларов США.99 в Best Buy)

Как использовать iPhone для отслеживания шагов

1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.

2. Внизу экрана нажмите «Обзор».

3. В разделе «Категории здоровья» выберите «Активность».

Действия будут первой категорией, рядом со значком пламени.Вы также можете настроить категории работоспособности на экране сводки. Эмма Уитман / Business Insider

4. Нажмите «Шаги».

Независимо от того, использовали вы приложение Health или нет, у вас уже есть данные, собранные для всех шагов, записанных, когда вы носили свой iPhone.

Приложение позволяет легко определить, какие дни были особенно загружены, например, в этот июльский день, когда я пошел в парк развлечений.Эмма Уитман / Business Insider

Приложение также автоматически построит график ваших средних шагов с течением времени и выделит любые тенденции или изменения.

7 лучших шагомеров для ходьбы в 2020 году

Prevention проводит виртуальную прогулку 1 мая 2021 года.Зарегистрируйтесь здесь и делайте свои 5K в любое время и в любом месте. Если у вас есть какие-либо вопросы, вы можете написать на [email protected] Ждем прогулки «с» вами! Нет лучшего способа подсчитать ваши ежедневные шаги, чем шагомер, который отслеживает каждый раз, когда ваши ноги касаются тротуара. По словам Дэниела Дестина, A.C.S.M., физиолога и менеджера фитнес-центра Shipley в больнице Newton-Wellesley в Массачусетсе, использование одного из них помогает вам получить представление о своей физической активности в течение дня. Он говорит клиентам стремиться делать от 7 000 до 10 000 шагов каждый день.«Даже если они не достигают своей цели, это заставляет их двигаться больше», — говорит Дестин.

Ищете небольшую мотивацию для этих шагов? Ремешок на шагомер (он же фитнес-трекер). Это соревнование с самим собой за то, чтобы каждый день идти немного дальше, — это больше, чем просто игра в голову — наука соглашается, что это довольно мощная сила. Большой обзор исследований, опубликованных в Журнале Американской медицинской ассоциации, показал, что люди, использующие шагомер, были более активными, имели более здоровый вес и снижали кровяное давление по сравнению с теми, кто этого не делал.К тому же, помимо пользы для всего тела, вы также будете гордиться собой, когда будете совершать эти 10 000 ежедневных шагов (или больше!). И многое другое — многие фитнес-трекеры или приложения для отслеживания шагов также имеют бонусные функции, такие как отслеживание пульса, анализ сна, моменты внимательности и даже возможность воспроизводить музыку, которая действительно заставляет вас шагать. Ознакомьтесь с нашими советами о том, как выбрать лучший шагомер для вас и лучшие шагомеры для отслеживания ваших шагов в этом году.

На что обращать внимание на шагомер

Несмотря на то, что доступно множество усовершенствованных фитнес-трекеров , иногда проще всего — и наиболее доступно.Скорее всего, у вас уже есть шагомер в кармане: на смартфонах обычно есть приложения для отслеживания ваших шагов и подъемов по лестнице, а также расстояния, говорит Джеймс Шапиро , персональный тренер, сертифицированный NASM.

Однако все это отслеживание расходует заряд батареи и требует, чтобы вы всегда носили телефон (в том числе в поездках в ванную и обратно). Кроме того, предыдущие исследования показывают, что результаты приложений для смартфонов по сравнению с шагомерами могут быть не такими точными при отслеживании более медленных скоростей.

Точность — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при покупке шагомера , говорит Дестин. Чтобы дважды проверить, отслеживает ли он правильное количество шагов, просто закрепите шагомер на поясе (выровняйте его прямо под подмышкой), установите на устройстве нулевое значение и пройдите 100 шагов, считая их по ходу движения. В конце концов, ваш шагомер должен быть в пределах этого диапазона, плюс-минус пять шагов. Вот что еще нужно иметь в виду при поиске шагомера:

✔️ Срок службы батареи: Вы можете выбрать устройство с маленькой круглой сменной батареей или аккумуляторной батареей.Если мысль о необходимости зарядить другое устройство утомляет, выберите сменный аккумулятор. Для многих людей необходимость заряжать устройство каждые несколько дней мешает регулярному использованию.

✔️ Счетчики калорий и трекеры активности: Если ваша цель — общая физическая подготовка и снижение веса, поищите эти две функции на своем шагомере. По словам Дестин, трекер активности позволяет узнать, достигли ли вы минимальных требований к физической активности для общего состояния здоровья. (Это 150 минут умеренной активности каждую неделю или 75 минут активной активности каждую неделю.«Между тем, отслеживание количества сжигаемых калорий показывает, насколько усердно вы тренируетесь и что вам нужно делать, чтобы поддерживать или достигать своих целей по снижению веса», — добавляет он.

✔️ Журнал на 7–30 дней: Журнал позволит вам видеть ваш прогресс. Для Дестин это почти более важно, чем ваши реальные шаги. «У меня люди сосредотачиваются на своем шаге , тенденции , а не на точном подсчете. Я спрашиваю их: «Вы делаете больше, чем вчера, на прошлой неделе или в прошлом месяце?» — говорит он.

✔️Дисплей: Ищите удобный для чтения дисплей с понятной для вас функциональностью.Излишне суетливые устройства могут иметь интересные функции, но в конечном итоге, если они слишком сложны для понимания, вы не будете беспокоиться об использовании этих функций (или устройства!).

Лучшим шагомером для вас всегда будет тот, который вы постоянно носите, поэтому, чтобы помочь вам пройти через варианты, мы собрали наших фаворитов по множеству категорий.


Лучший результат: шагомер Omron HJ-321 Tri-Axis Alvita

Этот шагомер от компании, известной своими аксессуарами для измерения артериального давления и носимыми устройствами, поэтому вы знаете, что он хорошего качества.Он отслеживает шаги, расстояние и сожженные калории, прост в использовании и достаточно мал, чтобы выдержать даже самую долгую прогулку.


Лучшее удобство использования: 3DFitBud Simple Step Counter Walking 3D Pedometer with Lanyard

Если вы ищете что-то легкое для понимания, этот шагомер настолько прост, насколько это возможно. Пользователи Amazon любят его за простой интерфейс, а также за шнурок, с которым он поставляется, что позволяет легко надеть и забыть о нем, когда вы выполняете поручения или просто гуляете по дому.Этот шагомер — простой способ отслеживать ваши шаги. Вдобавок ко всему, дисплей массивный и простой для чтения. Шагомер также переходит в «спящий режим», когда вы не двигаетесь — абсолютная победа, если вы хотите продлить срок службы батареи.


Лучшие высокие технологии: фитнес-трекер Fitbit Charge 4

Фитбит amazon.com 149,95 долл. США

$ 129.95 (13% скидка)

Держите этот трекер на работе 24/7, и вы узнаете все о количестве сделанных вами шагов, частоте пульса, сожженных калориях, минутах активности и даже качестве сна за день.Он также водонепроницаем и может дать представление о тренировках по плаванию. «Единственный шагомер, который я когда-либо использовал, — это Fitbit, и я подумал, что его элемент соревнования среди сверстников, а также ежедневные и еженедельные задания были отличными, особенно для начинающих спортсменов», — говорит Люда Бузинова , сертифицированный ACE персональный тренер и соучредитель Миссия Lean . Общайтесь с друзьями в приложении Fitbit, и вы можете соревноваться, чтобы увидеть, кто сделает больше всего шагов, а также другие фитнес-цели.Бонус: он напоминает вам двигаться каждый час, чтобы вы не оставались неподвижными, работая из дома слишком долго!


Легко читаемый: Ozo Fitness CS1 Easy Pedometer

OZO Fitness amazon.com

Благодаря большим числам и простому экрану вы сможете сразу увидеть количество пройденных шагов за день, не теребя очки для чтения и не перебирая запутанные настройки.OZO Fitness CS1 SC2 отслеживает только ваши шаги, поэтому вам не нужно переключаться между различными режимами, чтобы найти то, что вы ищете,


Best Clip On: Открытый многофункциональный портативный спортивный шагомер PINGKO

Этот симпатичный маленький шагомер достаточно легкий и достаточно маленький, чтобы его можно было брать с собой куда угодно — закрепите его на сумочке, поясной сумке или даже на поясе. Он прост в использовании и просмотре, а также отслеживает ваши шаги и пройденное расстояние.Совет от профессионала: прикрепите его к талии, руке или ноге для наиболее точного измерения.


Лучшая сенсорная технология: 3DTriSport Walking 3D Шагомер

Realalt amazon.com

24,99 доллара США

Шагомер Realalt 3DTriSport Walking 3D оснащен высококачественным датчиком, который позволяет отслеживать ваши шаги, пройденное расстояние, калории и время, потраченное на упражнения, независимо от того, где он находится (даже глубоко в сумке!).Этот шагомер с батарейным питанием будет отслеживать вашу активность в течение 30 дней перед сбросом, а также позволяет вам установить целевое количество шагов. По словам Бузиновой, ступенчатая цель важна, потому что, когда вы ее достигнете, у вас появится «чувство выполненного долга, которое помогает с мотивацией». 3DTriSport поставляется с зажимом и шнурком.


Лучший трекер сна: Fitbit Luxe

Фитбит amazon.com

148 долларов.95

Носимые устройства

Fitbit теперь делают гораздо больше, чем просто подсчитывают шаги, и одна область, в которой они действительно преуспевают, — это отслеживание и анализ сна. Это потому, что их внутренняя лаборатория сна усердно работает, чтобы помочь вам получить глубокое представление о ваших привычках сна — например, как долго вы спите или сколько пробуждений вы переживаете за ночь, — чтобы вы могли предпринять шаги, необходимые для получения еще лучший ночной отдых. Fitbit Luxe достаточно минимален, чтобы носить его всю ночь (и достаточно красив, чтобы носить его весь день, когда вы просыпаетесь!), И он позволяет вам делать всевозможные полезные вещи, например, устанавливать цели сна или бесшумный будильник для большего успокаивающее пробуждение.


Лучшие фитнес-функции: Apple Watch Series 6

яблоко walmart.com

$ 349,00

Делайте практически все с новыми Apple Watch Series 6. Помимо отслеживания шагов и вашего сна, отслеживания пульса и предоставления вам возможности связаться со службами экстренной помощи с помощью Emergency SOS, вы можете подписаться на Fitness +, чтобы получить доступ к библиотеке тренеров. вел тренировки, чтобы улучшить наш режим упражнений, а также прогулки со звуком с участием вдохновляющих гостей.


Лучшее соотношение цены и качества: Letscom ID115Pro

Letscom walmart.com

25,76 долл. США

Если вы ищете все функции отличного фитнес-трекера по доступной цене, попробуйте LETSCOM ID115Plus HR. Вы можете отслеживать свои шаги, а также свою активность, выполняя все виды упражнений, от йоги до пеших прогулок и езды на велосипеде. И он бывает разных цветов, чтобы соответствовать любому тренировочному снаряжению.


Лучший визуализатор данных: Garmin vívofit 4

У некоторых людей дух соревнования или любовь к данным заставляет их хотеть иметь возможность сравнивать количество своих шагов за большой промежуток времени — больше, чем обычная 30-дневная память на базовых шагомерах. Войдите в приложения для смартфонов, которые отслеживают данные и создают привлекательные визуализации, чтобы вы могли видеть свои шаги с течением времени (а также ваш сон и другие упражнения).С помощью Garmin vívofit 3 вы можете синхронизировать данные на устройстве с бесплатным приложением для смартфона (как для iOS, так и для Android) через Bluetooth, поэтому никакие шнуры не требуются!


Лучшее управление стрессом: Fitbit Sense

Фитбит amazon.com

295,94 долл. США

Снижайте стресс, считая шаги с помощью Fitbit Sense. Это умные часы со всеми функциями отслеживания активности, которые вы ищете, а также со специальным датчиком, который определяет и отслеживает вашу реакцию на стресс.Затем воспользуйтесь огромным набором инструментов осознанности, которые помогут вам успокоиться и расслабиться. Вы также можете подписаться на Fitbit Premium, чтобы разблокировать еще больше функций осознанности, таких как позитивные утверждения, осознанное питание и библиотека медитаций с гидом.


Поддержка таких читателей, как вы, помогает нам делать все возможное. Зайдите сюда , чтобы подписаться на Prevention и получить 12 БЕСПЛАТНЫХ подарков. И подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей здесь для ежедневных советов по здоровью, питанию и фитнесу.

Мадлен Берри Мадлен Берри — бывший помощник управляющего редактора Parents.com, а в настоящее время — внештатный писатель, редактор и специалист по контент-стратегии, ее работы публикуются в Women’s Health, Health.com и других онлайн-изданиях. Алисса Юнг Главный редактор Алисса — старший редактор отдела новостей здоровья Hearst Lifestyle Group, поддерживающего профилактику, хорошее домашнее хозяйство и женский день.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

лучших приложений для шагомера | Живая наука

Большинство людей слишком много сидят, и это вредит их здоровью.

Сидение связано с повышенным риском рака, а также сердечных заболеваний, диабета и простой смерти по любой причине.Если вы много сидите, это может даже усилить ваше беспокойство.

Эти исследования могут показаться вызывающими беспокойство, особенно с учетом того, что у многих людей есть работа, требующая сидения за компьютером весь день — и исследователи говорят, что ежедневных получасовых тренировок недостаточно, чтобы компенсировать ущерб. Вместо этого группа экспертов в области здравоохранения Соединенного Королевства недавно предложила, чтобы люди, работающие за столом, стояли или ходили по крайней мере 2 часа в течение рабочего дня.

Когда дело доходит до включения немного большего количества движений в повседневную жизнь, шагомер может помочь, обеспечив импульс мотивации.Фитнес-трекеры, такие как Jawbone и Fitbit, являются популярными вариантами. Но если вы всегда носите свой смартфон с собой, почему бы не скачать приложение, которое может отслеживать ваши шаги, а также фитнес-трекер?

Приложения шагомера доступны как для iPhone, так и для Android, и если у вас iPhone 5s или новее, эти приложения даже не сильно сократят время автономной работы. Процессоры M7 и M8 в этих iPhone более поздних моделей позволяют приложениям собирать данные о движении, даже когда они не работают, не позволяя шагомеру разряжать аккумулятор.

Мы тестировали приложения одновременно, чтобы убедиться в точности подсчета шагов, простоте использования и доступных функциях. Мы обнаружили, что не все приложения для подсчета шагов созданы равными, и они не обязательно будут считать ваши шаги одинаково.

Приложение Argus показывает количество пройденных вами шагов за день, пройденное расстояние, общее время, проведенное в активном состоянии, и сожженные калории. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Наш любимый вариант (который работает как для iPhone, так и для Android) — Argus (бесплатно).Argus занял высокие места в нашем общем рейтинге фитнес-приложений, в основном потому, что его функция шагомера настолько отличная. Сотовый интерфейс приложения легко читается и привлекателен, а его многочисленные функции, включая счетчик калорий, а также монитор погоды, делают его хорошим выбором для тех, кто хочет большего, чем просто подсчет шагов.

Функция шагомера в Argus позволяет не только считать шаги. Он также измеряет расстояние, которое вы путешествуете, приблизительное количество сжигаемых калорий и общее количество времени, в течение которого вы активны каждый день.Это активное время можно отобразить на графике, который показывает, в какие моменты в течение дня вы двигались, а в какие сидели неподвижно. Это отличная функция для офисных дронов, которые хотят видеть свои модели активности — она ​​четко указывает, нужно ли вам добавить к копировальному аппарату в середине утра или, возможно, оторвать взгляд от экрана компьютера на несколько минут в режиме ожидания. Поздний вечер.

В качестве комплексного фитнес-приложения Argus также имеет другие функции, такие как трекер гидратации и социальные сети.Пользователи могут отслеживать другие типы тренировок, помимо ходьбы, а также записывать количество сна, которое они получают, а также потребление кофеина и пищи.

На этих снимках экрана из приложения Argus показан сотовый экран и экран подсчета шагов. (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Argus имеет более полезный набор функций для iPhone, чем для Android. Если вы пользователь Android и хотите подключить это приложение к внешним мониторам (например, пульсометру), поищите в другом месте.Однако только для подсчета шагов подойдет Argus для Android.

Второе место

Главный экран приложения Pacer (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Если все виджеты, найденные в Argus, кажутся слишком большими, наш второй вариант по простоте, легкость и кажущаяся точность составляет Pacer ( Free, iPhone, Android). На главном экране Pacer показывает сегодняшние шаги, приблизительное количество сожженных калорий, время активности и пройденные мили. Он также отображает график активности за день, показывая, когда был сделан каждый шаг — очень похоже на функцию, которая нам понравилась в приложении Argus.На странице «Тенденции» отображается общее количество пройденных шагов и среднее количество шагов за день; есть и другие варианты диаграмм, которые показывают ежедневное активное время и сожженные калории. Бесплатная версия приложения предлагает трехдневный пробный период для дополнительных функций, включая отслеживание веса и «аналитические данные», которые сравнивают вашу активность с действиями других пользователей приложения. После пробного периода для сохранения этих функций требуется подписка (3,99 доллара США в месяц или 19,99 доллара США в год), но приложение представляет собой отлично работающий шагомер без них.

Pacer также поддерживает работу с социальными сетями, и пользователи могут подключаться к своим учетным записям Facebook, если захотят. К сожалению, приложение не отображает количество ваших шагов на значке домашней страницы — вам нужно открыть приложение, чтобы увидеть свой прогресс. Но это небольшой недостаток первоклассного приложения.

Страница тенденций в приложении Pacer (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Другие хорошие шагомеры

Некоторые приложения обходятся без дополнительных функций, таких как социальные сети, чтобы сосредоточиться на основах: подсчете шагов. Stepz (бесплатно, iPhone) является одним из них, и он хорошо справляется со своей задачей. Это приложение показывает ваши шаги, сожженные калории и пройденные мили на главном экране вместе с графиком, показывающим активность за предыдущие семь дней. Вы можете провести пальцем вправо, чтобы увидеть почасовую активность за этот день. Экран имеет цветовую маркировку: когда верхняя полоса красного цвета, вы менее чем на полпути к своей цели. Оранжевый сигнализирует о более чем половине пути, а зеленый означает, что вы прошли. Экраны истории и статистики показывают вашу активность за дни, недели, месяцы или годы; вкладка достижений предлагает положительные отзывы о достижении целей.

Главный экран приложения Stepz (Изображение предоставлено Стефани Паппас для Live Science)

Stepz также отображает количество шагов в день на значке, поэтому вы можете видеть, как у вас дела, просто взглянув на свой телефон. . Цифры не обновляются в реальном времени, но обновляются часто и автоматически. Одним из основных преимуществ Stepz является то, как он обрабатывает ваши данные; По словам разработчика, приложение не синхронизируется с какими-либо веб-сайтами и не продает данные рекламодателям. Все хранится в вашем телефоне, если вы не решите экспортировать его.

Другой простой вариант — Шагомер ++ (iPhone, бесплатно). Это приложение позволяет вам установить свою собственную цель по количеству шагов, а затем двигаться к цели, отображая результат на значке приложения на главном экране вашего телефона. В нашем тестировании эта функция была немного ошибочной, и нам пришлось открывать и закрывать приложение, чтобы обновить числа. Однако после обновления цифры были точными. В приложении количество шагов отображается большими жирными цифрами, а внизу — общее предполагаемое расстояние.График показывает активность за последнюю неделю. Данные можно экспортировать в файл .csv.

У приложения есть две особенности: на странице настроек он записывает, сколько шагов приложение когда-либо записывало, со ссылкой на объект для контекста. (Например, 10 625 шагов эквивалентны расстоянию, пройденному 516,8 серыми китами — очевидно, выстроенными в линию.)

Главный экран приложения «Шагомер ++» (Изображение предоставлено Стефани Папас для Live Science)

Flourish No. 2 — это праздничный взрыв конфетти, когда вы достигли своей цели на день.Граница приложения изменится с оранжевого на зеленый, чтобы обозначить достижение. На дневном графике цвета сигнализируют о продвижении к цели, как и Stepz: красный — меньше половины пути, оранжевый — больше половины, а зеленый — успех.

Не путать со Stepz, Steps (бесплатно, iPhone) имеет привлекательный сине-фиолетовый дизайн и отслеживает активное время и расстояние, а также сделанные шаги. (Обновление за 1,99 доллара позволяет отслеживать количество калорий.) Чем ближе вы подходите к своей цели, тем ярче становится экран; полоса отслеживания также показывает ваш прогресс в достижении ежедневной цели в процентах.

Steps не содержит наглядных графиков, но сохраняет историю ваших шагов, расстояний и активного времени. Это не лучший вариант для руководителей данных, которые хотят отслеживать несколько статистических данных, но это один из самых простых в использовании и наименее загроможденных приложений, которые мы тестировали.

Еще одно универсальное фитнес-приложение с отличным встроенным шагомером — это Map My Walk (бесплатно, iPhone, Android). Это приложение позволяет вам записывать свои тренировки, а также автоматически отслеживать всю вашу активность в течение всего дня.Как и Argus, Map My Walk использует GPS вместе с трекером движения вашего телефона, поэтому это приложение может сильно расходовать заряд батареи. Интерфейс немного загроможден, но функциональность высока: пользователи могут отслеживать вес, сон, сожженные калории и пройденное расстояние, а также регистрировать потребление пищи и записывать тренировки, которые нелегко отслеживать автоматически с помощью смартфона (плавание, кто угодно ?). Map My Walk имеет функцию социальных сетей и позволяет пользователям ставить цели или присоединяться к спонсируемым задачам.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *