Добавление будильника на Apple Watch
Приложение «Будильник» может воспроизвести звук или вибрацию на часах Apple Watch в заданное время.
Siri. Произнесите команду, например: «Поставь будильник на 6 утра на каждый день».
Настройка будильника на Apple Watch
Откройте приложение «Будильник» на Apple Watch.
Коснитесь «Добавить».
Коснитесь AM или PM, затем укажите часы и минуты.
При использовании 24-часовой системы этот шаг можно пропустить.
Прокрутите колесико Digital Crown, чтобы настроить время, затем коснитесь .
Чтобы включить или выключить будильник, коснитесь его переключателя. Также можно коснуться времени будильника, чтобы задать параметры повтора, отложенного срабатывания и метки.
Совет. Чтобы установить будильник, который сработает посредством касания запястья, но не будет издавать звук, включите беззвучный режим.
Не проспите
Когда срабатывает будильник, Вы можете коснуться кнопки «Позже», чтобы отложить сигнал будильника на несколько минут. Чтобы включить эту функцию, выполните перечисленные ниже действия.
Откройте приложение «Будильник» на Apple Watch.
Коснитесь будильника в списке и выключите функцию «Позже».
Удаление будильника
Откройте приложение «Будильник» на Apple Watch.
Коснитесь будильника в списке.
Пролистайте до нижнего края и коснитесь «Удалить».
Пропуск будильника для пробуждения
Если Вы установили будильник на пробуждение в рамках своего расписания сна, можно пропустить его в один конкретный вечер.
Откройте приложение «Будильник» на Apple Watch.
Коснитесь будильника в разделе «Сон | Пробуждение», затем выберите «Пропустить вечером».
О том, как создать режим сна и настроить будильники для пробуждения, см. в разделе Настройка режима сна на Apple Watch.
Настройка одинаковых будильников на iPhone и Apple Watch
Настройте будильник на iPhone.
Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
Коснитесь «Мои часы» > «Часы» и включите функцию «Push-уведомления с iPhone».
Часы Apple Watch уведомят Вас о срабатывании будильника. Вы сможете отложить или закрыть будильник. (Когда будильник срабатывает на Apple Watch, Вы не получаете уведомления на iPhone.)
Использование Apple Watch в качестве часов с будильником на прикроватной тумбочке
Откройте приложение «Настройки» на Apple Watch.
Перейдите в раздел «Основные» > «Ночной режим» и включите ночной режим.
Если включить ночной режим и подключить Apple Watch к зарядному устройству, то на экране будет отображаться статус заряда, текущее время и дата и время срабатывания будильника.
Чтобы увидеть время, коснитесь дисплея или слегка толкните Apple Watch. Возможно, достаточно будет лишь слегка толкнуть столик.
Если Вы установили будильник в приложении «Будильник», часы Apple Watch в ночном режиме осторожно разбудят Вас уникальным звуковым сигналом.
Когда сработает сигнал будильника, нажмите боковую кнопку, чтобы его выключить, или нажмите колесико Digital Crown, чтобы отложить сигнал будильника на 9 минут.
См. такжеНастройка таймеров на Apple WatchОткрытие и выбор секундомераВремя в другом городе
Установка будильника на iPhone — Служба поддержки Apple (RU)
В приложении «Часы» можно установить будильники на любое время дня и настроить повтор в один или несколько дней недели.
Примечание. В приложении «Здоровье» можно установить будильник на пробуждение в процессе настройки полного расписания сна (включая время отхода ко сну, время пробуждения и другие настройки). Если Вы не хотите настраивать расписание сна, можно установить обычный будильник на нужное время пробуждения в приложении «Часы».
Установка будильника на регулярной основе
Можно установить обычные будильники на любое время, включая желаемое время пробуждения. Обычный будильник не связан ни с каким расписанием сна.
Коснитесь «Будильник», затем коснитесь кнопки .
Установите время будильника, а затем выберите любые из перечисленных ниже параметров.
Повтор. Выберите дни недели.
Название. Введите название для будильника (например, «Пора полить цветы»).
Мелодия. Выбор вибрации, песни или рингтона.
Повторение сигнала. Отложить сигнал будильника еще на несколько минут.
Коснитесь «Сохранить».
Чтобы изменить будильник, коснитесь «Править» в левом верхнем углу, затем коснитесь времени будильника.
Выключение обычного будильника
Коснитесь кнопки рядом со временем будильника.
Удаление обычного будильника
Чтобы удалить обычный будильник в приложении «Часы», коснитесь «Править» в левом верхнем углу, коснитесь кнопки удаления , затем коснитесь «Удалить».
Изменение следующего будильника на пробуждение
Будильник на пробуждение в приложении «Часы» отображает следующее время пробуждения в соответствии с Вашим расписанием сна (если Вы настроили расписание сна в приложении «Здоровье»). Хотя будильник на пробуждение устанавливается и не через приложение «Часы», после настройки расписания сна этот будильник можно изменять через приложение «Часы».
Коснитесь «Будильник», затем коснитесь «Изменить».
Настройте время отхода ко сну и время пробуждения.
Перетяните чтобы изменить время пробуждения, , чтобы изменить время отхода ко сну, или полукруг между значками, чтобы изменить оба времени одновременно.
Прокрутите вниз до раздела «Параметры будильника», чтобы изменить любые из указанных ниже параметров.
Будильник. Коснитесь, чтобы включить или выключить будильник.
Звуки, тактильные сигналы. Коснитесь, чтобы выбрать вибрацию или рингтон.
Громкость сигнала. Перетяните бегунок.
Повторение сигнала. Включите, чтобы отложить сигнал будильника еще на несколько минут.
Чтобы внести дополнительные изменения в расписание сна, помимо следующего сигнала к пробуждению, коснитесь «Изменить расписание сна в приложении «Здоровье»». (См. Добавление или изменение расписаний сна в приложении «Здоровье» на iPhone).
Выключение следующего будильника на пробуждение
Можно выключить следующий будильник на пробуждение в расписании сна или выключить все будильники на пробуждение для расписания сна.
Коснитесь «Будильник», затем коснитесь «Изменить».
Прокрутите вниз до раздела «Параметры будильника», затем выключите параметр «Будильник».
Коснитесь «Готово» и выберите один из указанных ниже вариантов.
Удаление будильника на пробуждение
Для удаления будильника на пробуждение можно удалить или выключить все расписания сна.
Выполните одно из описанных ниже действий.
Коснитесь «Править», коснитесь «Изменить расписание сна в приложении «Здоровье»», затем выключите параметр «Расписание сна».
Откройте приложение «Здоровье», затем удалите расписание сна или выключите все расписания сна.
См. такжеИспользование таймера или секундомера на iPhoneНастройка первого повторяющегося расписания снаВыключение будильников и удаление расписаний сна в приложении «Здоровье» на iPhone
Как установить будильник на Android-устройстве за 4 шага
- Вы можете установить будильник на своем устройстве Android, а также запустить таймер, использовать секундомер и проверять время по всему миру через встроенное приложение «Часы».
- Когда вы устанавливаете будильник, вы можете настроить его звук звонка, параметры повтора и многое другое.
- Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.
Печальный факт, что в большинстве дней нам приходится вставать с постели раньше, чем нам хотелось бы. К счастью, почти каждое устройство в настоящее время имеет какую-либо функцию будильника, чтобы держать вас в графике.
Сюда входят ваш телефон и планшет Android, на которые предварительно загружено надежное, простое в использовании и очень убедительное приложение «Часы».
Вот как установить будильник на вашем Android-устройстве, чтобы вы больше никогда случайно не заснули.
Ознакомьтесь с продуктами, упомянутыми в этой статье:Samsung Galaxy S10 (от 899,99 долларов в Best Buy)
Как установить будильник на телефоне или планшете Android Чтобы установить будильник на Android, сначала откройте приложение «Часы».
Если его еще нет на рабочем столе, вы можете найти его, проведя вверх от нижней части экрана и пройдя через меню приложений.
1. Нажмите на вкладку «БУДИЛЬНИК» в левом верхнем углу приложения «Часы».
2. Нажмите символ плюса (+) в правом нижнем углу экрана. Установите время, прокручивая цифры, дату, нажав на слово «Дата», и частоту срабатывания будильника под словом «Повторить».
3. Уделите немного времени, чтобы настроить параметры звука, повтора и вибрации будильника и назвать его, если хотите.
Есть несколько способов настроить будильник на Android. Стивен Джон/Business Insider 4.
Нажмите «СОХРАНИТЬ» и готово.После того, как вы завели будильник, вы можете включать и выключать его, переключая переключатель рядом со временем.
Переключатель будет серым, когда будильник выключен. Стивен Джон/Business InsiderКак включить и настроить режим «Не беспокоить» на телефоне Android
Как очистить кэш на телефоне Android, чтобы он работал быстрее
Как обновлять приложения на устройстве Android вручную или автоматически
Как сменить клавиатуру на устройстве Android и получить новые клавиатуры
Как очистить историю поиска Google на телефоне или планшете Android
Стивен Джон
Писатель-фрилансер
Стивен Джон — писатель-фрилансер, живущий недалеко от Нью-Йорка: 12 лет в Лос-Анджелесе, четыре в Бостоне и первые 18 лет в округе Колумбия.
Когда он не пишет и не проводит время с женой и детьми, его иногда можно встретить карабкающимся в горы. Его произведения широко распространены в Интернете, а его книги можно найти на сайте www.stevenjohnbooks.com.
ПодробнееПодробнее
Insider Inc. получает комиссию, когда вы покупаете по нашим ссылкам.
Почему я перестал использовать телефон в качестве будильника, и почему вам следует поступить так же
(Изображение предоставлено Гетти)Спорим, что если вы открыли эту статью, вы используете свой телефон как будильник. Скорее всего, он будет заряжаться, лежа на прикроватной тумбочке, и у некоторых людей это вызывает множество проблем, начиная от стресса и беспокойства и заканчивая нарушением сна и увеличением веса. Гораздо лучше оставить свой телефон в другой комнате и переключиться на один из лучших будильников или будильников, чтобы начать свой день с правильной ноги.
Раньше я ставил будильник на свой телефон в последнюю очередь ночью, а затем оставался на своем телефоне по крайней мере несколько минут, теряясь в подобном казино виртуальном мире алгоритмов социальных сетей.
Несмотря на то, что я удалил Instagram и никогда не использовал TikTok, пытаясь сократить время, проводимое за экраном, и телефонную зависимость, Reddit и YouTube являются такими же эффективными ловушками для внимания, затягивая меня все дальше в дофаминовый лабиринт с каждым движением большого пальца. В конце концов, я «пришел в себя», поняв, что потратил еще 10 минут впустую, выругался и щелкнул светом.
Звонок для пробуждения
Утро ничем не отличалось. Я тянулся к своему смартфону, чтобы выключить будильник, смотрел на экран, видел пару уведомлений (возможно, новость вышла за ночь или мне пришли какие-то сообщения в групповом чате) и отключался. Еще несколько минут прокрутки могут последовать, прежде чем я встану и действительно начну свой день.
Знакомо? Наш телефон — наш постоянный спутник, даже в моменты, предшествующие и следующие за сном. Согласно исследованию, опубликованному International Data Corporation, 80% опрошенных пользователей смартфонов первым делом хватаются за свои телефоны с утра, и многие из них проверяют свои телефоны в последнюю очередь ночью.
Это зависимость, навязчивая идея, и она проникла во все аспекты нашей повседневной жизни.
Согласно исследованию, запрет на использование телефона в спальне может значительно улучшить качество сна и психическое благополучие. Одно исследование, опубликованное исследователями из Университета Восточного Лондона, показало, что «риск зависимости от смартфонов снижается, когда смартфоны оставляют за пределами спальни», поскольку «сон без смартфонов улучшает сон, отношения, улучшает концентрацию и самочувствие».
Лучшее время отхода ко сну
Другое исследование, опубликованное в медицинском журнале PLoS One, показало, что «ограничение использования мобильных телефонов перед сном снижает задержку сна и пробуждение перед сном, а также увеличивает продолжительность сна и рабочую память. Этот простой переход к умеренному использованию был рекомендован людям с нарушениями сна». Сообщение ясное: оставьте свой телефон где-нибудь в другом месте и оставьте свою спальню зоной, свободной от телефонов.
Воздействие синего света нарушает наши циркадные ритмы, социальные сети искусственно провоцируют выработку дофамина, а новостные статьи, посвященные возмущению, вызывают негативные эмоции. Хранение телефона рядом с кроватью гарантирует, что вы будете подвергаться воздействию всего этого, как только вы спите, так и когда вы просыпаетесь, закладывая свою драгоценную передышку еще одной дозой взлома разума. Согласно исследованию Чикагского университета, нарушение сна приводит к истощению, беспокойству и даже увеличению веса. Измученные и жаждущие мгновенных удовольствий, вы, скорее всего, выберете нездоровую пищу, вызывающую блаженство, чем здоровые варианты.
Решение? Держите телефон за пределами спальни, заменив его старомодным аналоговым будильником, цифровым будильником или будильником, таким как Beurer WL50, который имитирует естественный солнечный свет с нежным сигналом, похожим на пение птиц, чтобы облегчить вы в бодрствование. Если вы сократите общение с телефоном последним вечером и первым делом утром, вы сможете спать всю ночь и чувствовать себя в спальне более спокойно, становясь в результате счастливее и здоровее.