Что делать если телефон не: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

Что делать, если экран телефона не выключается или не блокируется автоматически

Проверьте, через какой промежуток времени экран телефона выключается

Экран вашего телефона выключается в соответствии с настройками спящего режима. Откройте приложение Настройки, найдите и откройте раздел Спящий режим, чтобы проверить настройки спящего режима. Во избежание чрезмерного энергопотребления рекомендуется установить время 30 секунд для перехода в спящий режим.

Если включен режим энергосбережения, время перехода в спящий режим по умолчанию составляет 30 секунд. В этом случае вам не нужно устанавливать время перехода в спящий режим.

Если проблема возникает, когда вы смотрите на экран

  1. Если функция распознавания лица включена, откройте приложение Настройки, в поиске введите «смотрите» и найдите функцию Постоянное включение экрана, когда Вы смотрите на него. Если переключатель включен, ваш экран будет оставаться включенным, пока вы на него смотрите. Вы можете выключить переключатель, если хотите.

  2. Если вы не можете обнаружить функцию Постоянное включение экрана, когда Вы смотрите на него, это значит, что она не поддерживается в телефоне. Выполните описанные ниже действия, чтобы устранить проблему.

Если проблема возникает, когда телефон заряжается

  1. Проверьте, включена ли функция Заставка.
    1. Откройте приложение Настройки, найдите и перейдите в раздел Заставка и посмотрите, включен ли переключатель. Если переключатель включен, экран будет оставаться включенным во время зарядки телефона. Вы можете выключить переключатель, если хотите.

    1. Если вы не можете обнаружить функцию Заставка, это значит, что она не поддерживается в телефоне. Выполните описанные ниже действия, чтобы устранить проблему.
  2. Проверьте, включена ли функция Оставить включенным.

    Если вы включили режим Для разработчиков, откройте приложение Настройки, найдите функцию Оставить включенным и проверьте, включен ли переключатель.

    Если переключатель включен, экран будет оставаться включенным во время зарядки телефона. Вы можете выключить переключатель, если хотите.

    Чтобы включить режим Для разработчиков, найдите и откройте раздел Номер сборки в приложении Настройки и нажмите Номер сборки семь раз подряд, пока на экране не появится сообщение «Вы стали разработчиком!».

Перезагрузите устройство

Перезагрузите телефон и повторите попытку.

Если проблема сохраняется

Если проблема не устранена, сделайте резервную копию данных и обратитесь в авторизованный сервисный центр Huawei.

Что делать, если не включается телефон: 4 лайфхака

Если ваш смартфон попал под воду, то сначала его нужно тщательно высушить. Однако, если вы уверены, что устройство сухое, то эти манипуляции помогут его включить, пишет Лайфхакер.

Читайте также: Пользователей Android атаковал новый вирус, который блокирует экраны

1. Принудительная перезагрузка

Темный экран и никакой реакции на любые действия? Это может означать, что телефон просто завис. Попробуйте перезапустить гаджет с помощью аппаратных клавиш.

Как перезагрузить iPhone

Чтобы перезагрузить iPhone 6s и старые модели зажмите клавишу «Домой» вместе с верхней (или боковой) кнопкой на 10 или более секунд до появления логотипа Apple.

Для iPhone 7 или iPhone 7 Plus зажмите боковую клавишу вместе с кнопкой уменьшения громкости, пока не увидите логотип Apple.

Для iPhone 8 или iPhone 8 Plus зажмите и отпустите сначала клавишу увеличения, а потом и уменьшения громкости. После этого нажмите на боковую кнопку и удерживайте ее, пока не появится логотип Apple.

Как перезагрузить Android

Одновременно нажмите на кнопку питания и клавишу уменьшения громкости и удерживайте их 10-15 секунд. Устройство должно автоматически перезагрузиться или отобразит на экране меню, в котором надо выбрать команду перезапуска.

2. Достаньте батарею

Еще один простой способ «оживить» телефон — вынуть батарею. Подождите не менее 30 секунд и установите ее обратно. Тогда попробуйте включить устройство обычным способом — с помощью кнопки питания.

3. Зарядите телефон

Подключите гаджет к сети с помощью оригинального зарядного устройства. Если за час не появится индикатор зарядки и вы не сможете включить аппарат, проверьте целостность и чистоту разъема, а также состояние кабеля питания и адаптера.

4. Сбросьте настройки к заводским

Если экран таки запустился, но устройство не загружается должным образом, попробуйте восстановить заводские настройки.

Но будьте осторожны! Во время сброса настроек вы можете потерять личные данные, которые не были синхронизированы с сервером. Не делайте этого, если боитесь удалить важную информацию.

Что делать, если… смартфон не включается и как извлечь данные

В смартфонах хранится огромное количество информации. И если он не включается – это катастрофа. Давайте разбираться, что делать и как “достать” из него информацию.

Однозначного ответа на этот вопрос нет: все зависит от характера неисправности (аппаратная или программного обеспечения) и причин поломки девайса. Зависит от этого и способ копирования информации на другое устройство. Мы разберем наиболее вероятные ситуации и способы решения проблемы.

Синхронизация с облаком

В современных смартах можно синхронизировать информацию с учетной записью при каждом подключении к интернету. Если у вас включена эта функция, все данные синхронизированы по умолчанию, и у вас есть доступ к информации с любого другого устройства.

Если у вас андроид-смартфон, чтобы извлечь данные адресной книги, зайдите в почту Гмэйл (строка “Контакты” в верхнем левом углу).

Обладателям айфонов нужно зайти на сайт iCloud и зайти в свою учетную запись. Если синхронизация производилась, вы получите доступ к нужным контактам.

Без синхронизации ситуация сложнее, и решение зависит от характера поломки.

Если сломался дисплей или сенсор

3.http://smartkit63.ru/wp-content/uploads/2018/05/k-bigpic-853×480.jpg

Самая уязвимая часть смартфона – сенсорный экран. Неработающий дисплей лишает вас возможности управлять телефоном. Вы не только не сможете добраться до нужной информации, но даже не подключитесь к компьютеру и не синхронизируете данные.

Если вы хотите продолжать пользоваться смартфоном, придется менять экран. Добраться до информации можно будет после починки.

Если телефон старый и вы будете его менять, но информацию извлечь все-таки нужно, поставьте рабочий экран на время.

Если дисплей не сломан, но телефон не включается

Причин такому поведению телефона может быть много, и разобраться в проблеме наверняка позволит диагностика. Среди наиболее частых причин следующие варианты.

Попадание воды в смартфон. Единственный вариант в таком случае – разобрать телефон и установить масштаб поломки и возможность восстановления работоспособности аппарата.

При плохих раскладах радикальный способ скопировать данные из сломанного телефона – выпаивание флэш-памяти и извлечение оттуда информации.

Проблема в зарядке. Если аккумулятор или зарядка неисправны, возможно, включить устройство не выходит из-за севшей батареи. Если батарейку можно вытащить и поставить на зарядку, сделайте это. Если батарея встроена, придется обратиться в ремонт техники: сломан может быть как аккумулятор, так и гнездо зарядки или даже контроллер питания. Попробуйте зарядить смартфон от блока питания, если это удалось, вы можете подключить телефон как медиаустройство и скопировать важные данные.

Проблема в прошивке. Ни за что не сбрасывайте телефон до заводских установок и не пытайтесь прошивать телефон заново: это приведет к удалению всех данных без возможности восстановления. Если проблема в сбое программного обеспечения, остается лишь выпаять флэш-память и вычитать ее на программаторе.

Как выпаять флэш-память

Этот метод самый дорогостоящий, но и самый эффективный. Идея в том, что вы физически выпаиваете микросхему с чипом со всеми данными, а затем на программаторе вычитываете нужную вам информацию. Залогом успеха данного способа является отсутствие повреждений микросхемы, все остальное не имеет значения: телефон может быть разбит вдребезги, если цел чип, ваши данные подлежат восстановлению. Разумеется, такую непростую процедуру лучше доверить профессионалу.

Учтите также, что данный вариант подходит только для смартфонов на Андроид: данные на айфонах и айпадах закодированы.

Пересадка микросхемы памяти

Бывает так, что программатор не читает микросхему: обычно так происходит, если телефон новый. Данные на таких смартфонах зашифрованы и флэш-память работает лишь вместе с процессором.

Также бывают ситуации, когда вам важны данные какой-то программы на телефоне, например, телеграм-переписки, и чтобы их получить, нужно включить телефон. Если ваш смартфон сильно поврежден, и включить его невозможно, стоит найти такой же телефон и перепаять в него микросхемы памяти, процессор и оперативу. Способ непростой и затратный, но в таком случае вы получите доступ ко всей информации сломанного устройства.

Таким образом, способ починки и сложность извлечения данных зависит от характера поломки. Всегда начинайте с диагностики и действуйте исходя ее результатов, зачастую имеет смысл обратиться к специалисту.

Выбрать смартфон, а также сравнить цены удобно на Price.ua.

Что делать, если ваш смартфон намок

Хосе А. Бернат БасетеGetty Images

Большинство из нас носят с собой смартфоны везде, куда бы мы ни пошли, поэтому их очень легко уронить в мытье посуды, ванне или даже в унитаз.

Хотя это не лучший вариант для вашего телефона, чтобы окунуться в воду, это может не означать конец, если вы последуете этим советам.

Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по ссылкам в этой статье.

Что делать, если вы уронили телефон в воду?

    1. Немедленно вытащите смартфон из воды и тщательно вытрите его чистой тканью.
    2. Если телефон включен, сразу выключите его. Не поддавайтесь желанию разблокировать его и проверить, работает ли он, иначе он может перестать работать. Если он выключен, оставьте его выключенным.
    3. Если возможно, снимите заднюю стенку и извлеките аккумулятор (к сожалению, это невозможно сделать с iPhone и другими смартфонами высокого класса).Извлеките SIM-карту и карту памяти, если она у вас есть.
    4. Осторожно встряхните смартфон, чтобы удалить воду из порта для наушников, гнезда для зарядки и других портов.
    5. Положите смартфон в миску с сухим рисом, полностью накрыв его, и оставьте как минимум на 48 часов.
    6. По прошествии 48 часов проверьте порты на наличие риса и удалите зерна с помощью небольшого пинцета. Теперь вы можете включить свой телефон. Если он работает, убедитесь, что создала резервную копию всех данных немедленно, , на случай, если он снова перестанет работать.

      GHI СОВЕТ: Вы можете положить телефон в сушильный шкаф для просушки вместо риса, но вы рискуете перегреть телефон, поэтому мы предпочитаем рисовый метод.

      Морса ИзображенийГетти Изображений

      Есть такое понятие, как водонепроницаемый телефон?

      Если ваш телефон не подлежит восстановлению и вы ищете замену, рассмотрите вариант водонепроницаемого. К счастью, степень гидроизоляции становится все более и более распространенной в современных мобильных телефонах, особенно в более дорогих.Поищите в Google «

      водонепроницаемый мобильный телефон », и вы найдете прямые ссылки на водонепроницаемые и водонепроницаемые изделия, которые продаются в Carphone Warehouse, Argos и других крупных розничных магазинах.

      Ключевыми характеристиками, на которые нужно обращать внимание, является рейтинг IP (защита от проникновения) телефона. Это будет двухзначный код, в котором первая цифра показывает, насколько хорошо устройство может выдерживать попадание твердых предметов, таких как пыль, в него, а вторая обозначает, насколько хорошо оно защищено от проникновения жидкости.В каждом случае большее число лучше. Таким образом, телефон с классом защиты IP67 является пыленепроницаемым (6) и выдерживает погружение в воду на глубину до одного метра (7). Если бы вторая цифра была 0, телефон не обладал бы водонепроницаемостью; 1 означает, что он может выдерживать попадание капель.

      Какие мобильные телефоны являются водонепроницаемыми?

      iPhone 12, 12 mini, 12 Pro и 12 Pro Max имеют класс защиты IP68, который был протестирован на глубине 6 метров в течение 30 минут. Семейство iPhone 11 также имеет класс защиты IP68, хотя эти устройства тестировались только на глубине четырех метров.Вы можете найти рейтинги других устройств из линейки Apple на страницах справки .

      Семейства Google Pixel 5 и Samsung Galaxy S21 и S20 также соответствуют стандарту IP68.

      Лучшие предложения iPhone SE 2020

      Apple iPhone SE 2020 (64 ГБ)

      1 ГБ данных, неограниченное количество минут и текстовых сообщений

      6 месяцев бесплатно BritBox или Apple Music или три месяца BT Sport

      Контракт на 24 месяца

      50 фунтов стерлингов авансом, 25 фунтов стерлингов в месяц

      Apple iPhone SE 2020 (64 ГБ)

      три три. co.uk

      16,00 фунтов стерлингов

      4 ГБ данных, неограниченное количество минут и текстовых сообщений

      Бесплатный роуминг в 71 стране, включая США

      Контракт на 24 месяца

      19 фунтов стерлингов авансом, 16 фунтов стерлингов в месяц

      Apple iPhone SE 2020 (64 ГБ)

      10 ГБ данных, неограниченное количество минут и текстовых сообщений

      Контракт на 36 месяцев

      £ 0 аванс, 27 £ в месяц

      Apple iPhone SE 2020 (64 ГБ)

      vodafone Vodafone

      46 фунтов стерлингов.00

      24 ГБ данных, минут и текстов

      Контракт на 24 месяца

      19 фунтов стерлингов авансом, 46 фунтов стерлингов в месяц

      Apple iPhone SE 2020 (64 ГБ)

      Virgin Media virginmedia.com

      33,00 фунта стерлингов

      100 ГБ данных, неограниченное количество минут и текстовых сообщений

      Контракт на 24 месяца

      0 фунтов стерлингов авансом, 33 фунта стерлингов в месяц


      Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Что делать, если телефон заблокирован после его сброса

      Источник: Android Central

      Лучший ответ: Вам необходимо знать учетные данные Google последнего человека, который использовал телефон для повторной настройки.Если вы забыли свой, вы можете использовать некоторые инструменты, которые позволят Google помочь вам восстановить вещи.

      Google и компания, выпустившая ваш телефон, разработали некоторые инструменты, которые помогут предотвратить кражу телефона и защитить вашу конфиденциальность, когда дело доходит до сброса настроек телефона. Защита от сброса к заводским настройкам настроена таким образом, что вам необходимо знать пароль вашего телефона или пароль учетной записи Google, прежде чем вы сможете сбросить настройки устройства и использовать их как новые.

      Нужно ли мне знать старые данные учетной записи?

      Во всех последних версиях Android, когда телефон привязан к учетной записи Google, вам необходимо использовать ту же учетную запись и пароль, чтобы «разблокировать» его, если вы его сбросите.

      Это называется FRP (Factory Reset Protection) и используется для снижения ценности украденных телефонов. Если вы украдете мой телефон, вы не сможете разблокировать экран, чтобы использовать его, а если вы сбросите его через меню восстановления телефона, вам потребуются данные моей учетной записи Google, чтобы настроить его снова. Лучшие телефоны Android — это ценность. Но если вы не можете использовать мой телефон, у вас меньше шансов его украсть. Или, если вы нашли телефон и не можете им пользоваться, вы с большей вероятностью передадите его в полицию. Каждая компания, выпускающая телефоны с доступом к Google Play, использует эту функцию, а у некоторых также есть собственная версия, которая может делать то же самое через свои учетные записи.

      Даже отличная идея кажется плохой, если она мешает вам пользоваться телефоном.

      Проблема в том, что когда вы перезагружаете свой телефон через меню восстановления или покупаете подержанный телефон с активным FRP, вам может потребоваться знать имя пользователя и пароль учетной записи, которые в последний раз использовались на телефоне для синхронизации с серверами Google. Сброс телефона через настройки должен удалить учетную запись до того, как он удалит данные, но часто этого не происходит.

      Иногда мы забываем эти данные или, если мы купили телефон у кого-то другого, мы не сможем их получить.Хотя люди всегда ищут эксплойты для обхода блокировки FRP, однажды их обнаруживают, и они быстро исправляются. (Хотя иногда эти исправления проходят через производителей и операторов связи, поэтому всегда стоит поискать их в Google.)

      Сбросить пароль

      Источник: Android Central

      Когда это происходит с вашей учетной записью, и у вас есть доступ с другого телефона (планшета или компьютера), первым делом вам нужно сбросить пароль учетной записи Google. Если у вас есть неограниченный доступ к вашей учетной записи с другого устройства, вы можете сбросить пароль, чтобы восстановить доступ к телефону после его сброса. Но есть кое-что, что вам нужно знать и об этом.

      Когда вы меняете пароль в своей учетной записи Google, вы не сможете использовать новый пароль на другом устройстве в течение 24 часов (или 72 часов для старых телефонов). Это делается для предотвращения «подозрительных» действий, таких как кража чьего-либо пароля Google и его изменение, а затем вход в устройство с новым паролем для сбора чьих-либо данных (банковской информации или других финансовых данных, таких как учетная запись Amazon).

      Вам нужно подождать 24 часа после смены пароля, прежде чем вы сможете использовать учетную запись Google для настройки устройства, и это решение Google, а не компании, выпустившей ваш телефон. Но это делается из лучших побуждений, и это лучше, чем видеть, как ваш банковский счет опустеет.

      Что делать, если я не знаю пароль?

      Источник: Android Central

      Есть три способа войти. Первый, используя инструмент восстановления учетной записи Google, будет работать только в том случае, если вы потратили время на настройку резервного телефона (и можете поменять SIM-карту на другой телефон, чтобы получить текстовое сообщение) или вторая учетная запись электронной почты .Мы рассмотрим, как это сделать в следующем разделе, но если вы уже это сделали, вы можете щелкнуть эту ссылку , чтобы начать процесс восстановления.

      Убедитесь, что ваш телефон заряжен и включен, и убедитесь, что у вас есть доступ к телефону, используя номер для восстановления или адрес электронной почты для восстановления. Если вы используете двухфакторную аутентификацию, вам понадобится способ авторизации вашей учетной записи. Если обычно это телефон, который вы пытаетесь разблокировать, инструмент восстановления проведет вас через шаги, чтобы отключить 2FA или использовать код CAPTCHA.

      Следующим шагом является сброс пароля вашей учетной записи с другого устройства, затем подождите 24 (или 72 — см. Выше) часа, прежде чем пытаться настроить его. Вы можете оставить телефон включенным или выключить его, просто не пытайтесь ничего с ним делать, пока ждете, или вы можете сбросить обратный отсчет. Ждать целый день (или три) — отстой, но это лучше, чем не иметь доступа к своей учетной записи и больше никогда не пользоваться телефоном.

      Если вы купили подержанный, вам нужно будет обратиться за помощью к первоначальному владельцу.

      Третий вариант — попытаться взломать свой путь. Мы не можем рекомендовать это никому, но если вы из тех людей, которые любят возиться с программным обеспечением своего телефона и думают, что нашли хак, который обойдет FRP на вашем телефоне это вариант. Но знайте, что это может иметь серьезные недостатки, если что-то пойдет не так, и вы можете испортить телефон. Так что для большинства людей это не лучший вариант.

      Если ни одно из этих решений не работает, вы можете попробовать заполнить эту форму или позвонить по телефону (650) 253-0000, чтобы пройти через меню обслуживания клиентов Аккаунтов Google.Вы также можете попробовать связаться с компанией, у которой вы купили телефон, поскольку у нее может быть опыт решения проблемы.

      Если вы не являетесь первоначальным владельцем и у вас нет доступа к способу восстановления учетной записи, вам необходимо связаться с тем, у кого вы купили телефон. Этого просто нет. Продавцу нужно будет либо предоставить вам пароль, либо вернуть деньги, либо встретить вас где-нибудь, чтобы разблокировать FRP.

      Предотвратить постоянную блокировку путем настройки параметров восстановления учетной записи

      Источник: Джерри Хильденбранд / Android Central

      Как только вы, наконец, войдете, вы должны избавить себя от некоторых проблем в будущем и настроить параметры восстановления учетной записи.Посетите страницу настроек безопасности и входа в свою учетную запись Google и добавьте параметры восстановления учетной записи. Они сообщают Google, как отправить вам токен для входа в вашу учетную запись, если вы заблокированы, и решат все головные боли, которые могут возникнуть, когда FRP не работает должным образом. Мы рекомендуем вам предоставить все подробности, которые вы можете здесь.

      Помните, то, что «проблема» FRP еще не затронула вас, не означает, что этого никогда не произойдет. Не думайте, что ваш телефон и ваш аккаунт никогда не заблокируются! Уделите несколько минут и убедитесь, что Google может помочь вам в случае необходимости.

      Фантастическое время автономной работы

      Google Pixel 5a — смартфон 5G

      Возможно, это лучшее устройство среднего класса из когда-либо существовавших

      От огромной батареи до невероятного оборудования для камеры — Google сделал это с Pixel 5a. Устройство даже имеет рейтинг водонепроницаемости IP67, первый среди телефонов Pixel «A».

      ультра защитный

      Это лучшие чехлы, которые вы можете получить для своего Galaxy S21 Ultra.

      Galaxy S21 Ultra — это большой кусок крутого, но это также большой и тяжелый телефон, который может стать скользким, поэтому соблюдайте меры предосторожности.Покройте этот большой кусок прекрасной мощности лучшими футлярами, чтобы ваш S21 Ultra был безопасным на долгие годы.

      Каким бы ни был ваш вкус, вашему телефону нужен чехол!

      Защитите свой Galaxy Note 10+ с помощью этих великолепных чехлов

      Samsung Galaxy Note 10+ — это мощная мощь и превосходный дизайн в ваших руках, и, хотя вы, возможно, захотите показать миру его красивую градиентную отделку, это хрупкий телефон, которому нужен чехол. Так что выберите хороший из нашего списка, чтобы защитить свой Note 10+ от повреждений.

      Что делать, если вы уронили телефон в унитаз | Концентратор

      Наши телефоны всегда с нами, куда бы мы ни пошли. Их запихивают в карманы, бросают в пакеты, и, если быть честным, их тоже несколько раз роняют. Так что следовало ожидать некоторого износа.

      Когда дело доходит до поврежденных телефонов, самая частая проблема — это треснувший экран. Но бросить его в воду — вторая секунда. И почти половина всех телефонов, поврежденных водой, пострадали из-за того, что они «упали в унитаз».

      Если это случится с вами, значит, это ужасно. Но, по крайней мере, вы можете немного успокоиться, зная, что вы не первый и не последний, верно?

      Помогите! Я уронил телефон в унитаз

      Ладно, твой телефон в туалете. Без паники. В вашей голове могут звенеть тревожные звонки и «Ага! Телефон в туалете, телефон в туалете! » может быть первым словом, которое ты визжишь. Но сохраняйте спокойствие.

      Вам необходимо убрать телефон подальше от источников воды. Не проблема, если вы нырнули, пока вы мыли посуду.Но немного мерзко, если вам нужно осторожно выловить его из унитаза. И что бы вы ни делали, не поддавайтесь искушению сначала сполоснуть унитаз. Вам нужно немедленно избавиться от микробов и всего остального. Отлично.

      Затем аккуратно снимите корпус, SIM-карту и аккумулятор — если сможете. Вы не сможете извлечь аккумулятор из некоторых устройств, например iPhone. Но не бойтесь, iPhone, поврежденный водой, — тоже не безнадежное дело.

      Следующее, что вам нужно сделать, это достать ткань. Промокните видимую жидкость, чтобы она впиталась.Не забывайте избегать использования салфетки или любой другой ткани, которая может оставлять ворсинки или волокна.

      Если вы уронили телефон в воду, действительно ли его спасет, положив его в миску с сырым рисом? Или это просто миф?

      Мы здесь, чтобы сказать вам, что это действительно работает. Оставьте промокший телефон в рисе как можно дольше — мы говорим как минимум 12 часов. Это поможет впитать оставшуюся влагу даже в невидимые предметы.

      Не пытайтесь включить телефон за это время, даже если вас это очень соблазняет.И не пытайтесь высушить его другим способом, например, феном или обогревателем. Это может нанести еще больший ущерб.

      Три страховки покрывает

      Потеря или поломка телефона: такое случается. Но Three Insurance вас застрахует.

      Купили у нас телефон в период с 7 августа 2017 г. по 6 марта 2020 г. и оформили страховку? Тогда у вас будет обложка Three Rescue. Это означает, что если ваш телефон случайно повредится или упадет в унитаз, вы будете защищены.И мы вернем вас к работе на следующий день.

      Резервное копирование телефона

      Достаточно просто сломать или потерять телефон, и вам не нужно публиковать это нужное сообщение «новый телефон, отправляйте номера» в социальных сетях.

      А что, если вы потеряете все свои фото и видео? Не терпит думать.

      Чтобы не волноваться, сделайте резервную копию вашего телефона. Доверьтесь нам, и в будущем вы будете вам благодарны.

      Потеряли телефон? Такие функции, как «Найти iPhone» или «Найти мое устройство» доступны на устройствах iOS и Android.Используйте их, чтобы удаленно стереть свой телефон и защитить важную информацию от посторонних глаз.

      Водонепроницаемый телефон

      лет назад падение телефона в воду означало бы конец игры, особенно если у вас не было мобильной страховки. Однако это не всегда конец. Большинство современных телефонов, таких как Samsung Galaxy S21 и iPhone 12, имеют степень защиты IP68. Это означает, что они должны выжить, находясь на глубине 1,5 м в течение 30 минут. Уф.

      Если у вас есть телефон Samsung и вы считаете, что он поврежден, почему бы не заказать домашний ремонт WeFix? Они могут поехать по вашему домашнему адресу и починить его в своем фургоне, пока вы ждете.Большинство ремонтов занимает менее часа, а гарантия на них составляет 12 месяцев.

      Мокрый телефон — это еще не конец

      Если ваш телефон упал в туалете, это не значит, что все кончено. Возьмите мешок риса или подайте заявку на страхование, и вы сразу же приступите к работе. Только будьте осторожны, когда в следующий раз положите телефон в задний карман.

      Как вернуть утерянный телефон

      Потеря смартфона может означать потерю придатка, поэтому, когда вы обнаружите оставленный без присмотра телефон на земле, вполне естественно, что вы захотите поступить правильно и вернуть его.Но в век личных идентификационных номеров, распознавания лиц и замков по отпечаткам пальцев сложно позвонить владельцу и вернуть его. Прежде чем передать его полиции и надеяться на лучшее, вот несколько уловок, которые вы можете использовать, чтобы вернуть этот телефон.

      Проверьте телефон на наличие контактной информации

      Некоторые люди предвидят эту проблему и помещают свою контактную информацию где-нибудь на устройстве, но не всегда сразу видно где. «Некоторые люди помещают контактную информацию в случае чрезвычайной ситуации (I.C.E.) на экран блокировки, чтобы их можно было быстро восстановить со своим утерянным устройством», — сказал Дэвид Вайсманн, менеджер по связям с общественностью Verizon.IPhone от Apple и многие телефоны под управлением операционной системы Android от Google имеют эту функцию, но вам нужно будет нажать кнопку «Экстренный вызов» на экране блокировки телефона, чтобы увидеть ее. Если вы найдете там контакт для экстренной помощи, вы можете позвонить им и попросить дать владельцу свой номер телефона.

      «Я также видел, как люди наклеивали этикетку на корпусе телефона с контактной информацией», — сказал г-н Вайсманн. Если на найденном телефоне есть чехол, снимите его, чтобы посмотреть, есть ли что-нибудь внутри.Вы можете даже заглянуть внутрь крышки батарейного отсека, если она есть.

      Попробуйте голосовой помощник телефона

      Если на самом телефоне нет очевидной контактной информации, вы можете позвонить с помощью голосового помощника устройства. По умолчанию большинство телефонов позволяют разговаривать с Apple Siri, Google Assistant или Samsung Bixby, даже когда телефон заблокирован. (Можно отключить эту функцию, но многие люди этого не делают из соображений удобства.)

      Итак, попробуйте вызвать голосового помощника: на iPhone нажмите и удерживайте кнопку «Домой» (или кнопку питания, если это iPhone X, Xr, или Xs).На телефонах Samsung вы можете нажать кнопку Bixby сбоку. Кроме того, вы можете просто сказать «Привет, Siri», «Привет, Google» или «Привет, Биксби», чтобы узнать, включена ли активация голосом.

      Если вы получили ответ, попробуйте сказать «Позвони маме» или что-то подобное — если вам повезет, телефон позвонит, и вам даже не придется его разблокировать, и вы сможете объяснить ситуацию.

      Отнесите перевозчику (или в полицию)

      Если ничего не помогает, вам придется заручиться помощью извне. «Если вы найдете телефон и на нем нет четкой маркировки, мой лучший совет — сдать его в местную полицию», — сказал г-н.Вайсманн. «Если вы найдете телефон Verizon, его можно принести в ближайший магазин, где они попытаются воссоединить его с его владельцем».

      AT&T и другие операторы связи придерживаются аналогичной политики. Посмотрите в угол экрана телефона, чтобы узнать, на каком операторе связи он находится. Хотя это немного больше, чем просто «Привет, Siri», вы знаете, что телефон вернется к своему законному владельцу.

      Самый распространенный ремонт смартфонов, который вы можете сделать самостоятельно

      Если уронить телефон и треснуть экран, можно полностью испортить себе день.Хотя большинство мобильных телефонов не предназначены для ремонта, с помощью подходящих инструментов и небольшого ноу-хау вы можете решить многие проблемы с телефоном дешевле, чем страховое возмещение.

      Хотя это само собой разумеется, мы все равно скажем: открытие телефона почти наверняка аннулирует вашу гарантию, и, если у вас есть страховка на свое устройство, вы, вероятно, не сможете успешно предъявить претензию, если решите самостоятельный ремонт. Если вам достаточно удобно пользоваться крошечной отверткой и электронными компонентами, постарайтесь.Однако, если вы не уверены или не хотите рисковать, поговорите со своим оператором связи или производителем, прежде чем пытаться взломать этот телефон.

      Профессиональные инструменты

      Независимо от того, какой телефон вы пытаетесь разобрать, есть несколько инструментов, которые вам почти всегда понадобятся. Некоторые устройства легче разбирать, чем другие (и мы вернемся к этому чуть позже), но перед тем, как открыть свое оборудование, убедитесь, что у вас есть несколько вещей под рукой:

      • A набор отверток: Само собой разумеется, что вам понадобится набор отверток, но того типа, который вам понадобится, может не оказаться в вашем гараже.Ваш телефон заполнен множеством крошечных винтов. iFixit продает набор инструментов со многими головками винтов, которые вам понадобятся, но многие наборы инструментов для ремонта ПК подойдут.
      • Головки специальных винтов: В дополнение к обычным отверткам в некоторых моделях смартфонов, особенно современных iPhone, используются специальные винты, с которыми не могут справиться стандартные наборы. Хотя обычно это делается для предотвращения несанкционированного ремонта, вы можете купить инструменты, которые могут вскрыть оборудование.
      • Инструменты для снятия экрана: Возможно, самый важный инструмент, который вам может понадобиться, и которого у вас еще нет, — это пластиковый инструмент для снятия крышки.Они относительно дешевые (здесь их можно купить за 3 доллара). Инструмент для фиксации используется для разделения деталей, которые прижимаются друг к другу, как пластиковый корпус.

      G / O Media может получить комиссию

      Сэкономьте 35 долларов

      Clearstem Clear Kit

      Целевые прорывы и морщины одновременно
      Каждый предмет также свободен от всех возможных закупоривающих поры и не содержит гормональных разрушителей.

      G / O Media может получить комиссию

      Самый распространенный ремонт

      Не все проблемы с оборудованием телефона можно легко устранить, но многие могут.В зависимости от типа вашего телефона и того, оформили ли вы страховку для своего устройства, может быть дешевле самостоятельно отремонтировать (и, конечно, аннулировать вашу гарантию). Вот некоторые из наиболее распространенных типов ремонта и проблем, о которых вам необходимо знать:

      Сломанный экран / дигитайзер: Ремонт сломанного экрана может быть либо довольно простым и дешевым, либо чрезвычайно дорогим в зависимости от того, как он построен. В обоих случаях вам нужно будет разобрать устройство (руководства для многих популярных телефонов можно найти ниже).В некоторых случаях стекло и дигитайзер (слой, который переводит ответвления на вход) могут быть сплавлены вместе, что делает замену блока очень дорогой. Однако, если это не так, вы можете купить замену экрана довольно дешево.

      В случаях, когда дисплей не прилегает к стеклу, вы можете заменить либо стекло само по себе, либо стекло и дигитайзер. Оба являются довольно простым ремонтом, но если дигитайзер подключен к стеклу, вам необходимо подключить кабель для передачи данных, который зависит от модели.Вот коллекция руководств для самых популярных телефонов за последние пару лет, но вы можете найти и другие (см. Следующий раздел ниже).

      iPhone 5s | iPhone 5c | iPhone 5

      Galaxy S4 | HTC One | Moto X | Nexus 5 | Galaxy S3 | Nexus 4

      Разъемы для наушников: Каждый раз, когда в устройство попадают движущиеся части, это может увеличить количество отказов. Разъемы для наушников могут быть и без моторизованных устройств, но они часто подвергаются воздействию наушников, и часто возникает стресс в точках контакта, если вы это делаете во время тренировки или другой тяжелой деятельности.

      После того, как ваше устройство открыто, заменить разъемы для наушников относительно легко и дешево, но при этом предполагается, что вы можете попасть внутрь. В устройства с цельным корпусом, такие как HTC One, сложно войти, независимо от того, какую задачу вы пытаетесь выполнить. Блоки разъемов для наушников обычно автономны и подключаются непосредственно к материнской плате, хотя иногда они прикрепляются к блоку динамика. Вы можете ознакомиться с одним из приведенных ниже руководств, чтобы узнать, насколько это будет легко для вашего устройства.

      iPhone 5s | iPhone 5c | iPhone 5

      Galaxy S4 | Moto X | Nexus 5 | Galaxy S3 | Nexus 4

      Кнопки не закреплены / заедают: Как и в разъемах для наушников, кнопки можно заменить примерно так же легко, как открыть сам телефон.Вы можете купить замену для большинства аппаратных кнопок в телефоне и заменить их без особых проблем. Однако, если вам неудобно открывать телефон, вы можете решить множество проблем с кнопками с помощью программного обеспечения.

      Большинство кнопок подключаются к материнской плате с помощью кабелей, и они могут быть очень хрупкими, поэтому будьте осторожны при повторной установке нового оборудования. Обычно вы можете узнать, как заменить различные кнопки питания и громкости, выполнив стандартные процедуры разборки. Обязательно прочтите перед покупкой запасных частей.

      iPhone 5s | iPhone 5c | iPhone 5

      Galaxy S4 | HTC One | Moto X | Nexus 5 | Galaxy S3 | Nexus 4

      Замена камеры: Оборудование камеры редко выходит из строя за пределами треснувшего объектива, однако внутренние датчики камеры относительно легко заменить (опять же, в зависимости от того, насколько легко открыть телефон). Устройство обычно подключается с помощью одного кабеля, но если стекло треснуло, вы иногда можете заменить внешнее стекло, фактически не снимая камеру с материнской платы.Еще раз, вот несколько руководств для конкретных устройств, и вы можете узнать, как найти больше, ниже.

      iPhone 5s | iPhone 5

      Galaxy S4 | HTC One | Moto X | Galaxy S3 | Nexus 4

      Как найти необходимое руководство

      Из-за большого разнообразия аппаратного обеспечения телефонов и различий в способах их изготовления для большинства ремонтов, вероятно, потребуется индивидуальное руководство для вашего устройства. К счастью, существует множество сайтов, предлагающих пошаговые инструкции по различным видам ремонта.

      iFixit: Самый лучший ресурс в Интернете по разборке и ремонту гаджетов, iFixit выполняет обширную разборку и предоставляет инструкции по конкретным типам ремонта. Кроме того, на сайте продаются многие из упомянутых выше инструментов, которые часто необходимы для выполнения такого ремонта. Хотя есть руководства для большинства телефонов, здесь находятся концентраторы для некоторых из самых популярных телефонов прошлого года (больше можно найти здесь):

      eTrade Supply: В то время как iFixit специализируется на руководствах и инструментах, eTrade Supply в основном занимается запасными частями. .Если вам нужно заменить экран или дигитайзер, eTrade продает многие из частей, которые могут вам понадобиться. Хотя вам, вероятно, все же стоит покупать запчасти, на сайте также есть ряд видео и письменных руководств. Первые особенно удобны, когда iFixit не предлагает видеоинструкций.

      XDA: Давние моддеры телефонов знают, что XDA — это кладезь руководств и информации о том, как анализировать программное обеспечение вашего телефона. Что может быть менее известно, так это то, что многие форумы также включают руководства по ремонту оборудования.Поскольку это руководство сообщества, вы не всегда найдете центр для всех необходимых руководств, но быстрый поиск в Google может найти нужные темы (например, эти руководства по ремонту экрана для HTC One или Moto X).

      Знайте лучшие и самые плохие телефоны для ремонта

      Единственное предостережение, которое постоянно всплывает в этом руководстве, — это «если предположить, что вы действительно можете открыть свой телефон». Не все оборудование одинаково, и если для вас важно ремонтировать собственное оборудование, есть устройства и производители, от которых вам просто следует держаться подальше.

      iFixit, лидирующая по показателям демонтажа устройств и ремонтопригодности, имеет списки лидеров, которые вы можете проверить, чтобы сравнить, насколько легко открывать и ремонтировать телефоны. Вы можете увидеть их как на смартфонах, так и на планшетах. Если ваше устройство не находится в таблице лидеров, вы все равно можете проверить оценку ремонтопригодности сайта на отдельных страницах для удаления (например, для Motorola Xoom).

      Вы также можете получить представление о том, насколько ваш телефон ремонтируется, по типу устройства. Вы заметите, что HTC One часто является исключением из-за его цельного дизайна, что просто означает, что корпус представляет собой один большой кусок металла.Хотя это выглядит красиво, его очень сложно разобрать. Линия iPhone также несколько сложнее из-за ее чрезвычайно компактного дизайна, а также использования фирменных винтов и крепежа. Хотя у всех производителей есть собственный процесс сборки, следите за компаниями, которые пытаются заблокировать свое оборудование.

      Как избавиться от телефонной зависимости и меньше проверять свой телефон

      Я провожу слишком много времени за телефоном, и вы, вероятно, тоже.

      «Большинство людей проверяют свой телефон каждые 15 минут или реже, даже если у них нет предупреждений или уведомлений», — сказал CNBC Ларри Розен, профессор психологии и автор книги «Отвлеченный разум».«Мы создали этот слой беспокойства, окружающий наше использование технологий, что, если мы не проверяем так часто, как нам кажется, мы упускаем».

      Исследование Розена показало, что помимо увеличения тревожности, принуждение проверять уведомления и каналы влияет на способность людей сосредотачиваться.

      Помимо потраченного впустую времени, есть еще и психологическая нагрузка, связанная с тем, что вы слишком много времени проводите с телефоном. Несколько исследований показали, что социальные сети могут быть вредными для вашего психического здоровья, и в прошлом году Facebook признал, что пассивное использование социальных сетей может оставлять людей в плохом настроении.Исследователи все еще пытаются выяснить, к каким долговременным эффектам приведет то, что мы направляем так много времени и энергии на наши устройства.

      Некоторые крупные инвесторы даже требуют от Apple разработки новых инструментов, которые помогут пользователям обуздать телефонную зависимость, заявляя, что чувство зависимости плохо сказывается на здоровье компании в долгосрочной перспективе.

      К счастью, вам не нужно ждать Apple — вы можете просто более осознанно относиться к тому, как вы используете свой телефон. Если вы жаждете более конкретных шагов для снижения интенсивности использования, чем просто «Я буду меньше заходить в Facebook» или «Я не буду проверять Snapchat во время работы», вот несколько простых советов, которые помогут перепрограммировать ваше поведение:

      Держите себя в расписании

      Самый простой шаг, который предлагает Розен для того, чтобы отлучить себя от телефона, — это буквально установить будильник, указав, как часто вы можете его проверять.Начните каждые 15 минут, затем переходите к каждые полчаса, каждые 45 минут или каждый час. Когда звучит будильник, потратьте одну минуту на просмотр всех уведомлений, а затем сбросьте таймер.

      Чтобы уменьшить тревогу и привлечь к себе внимание, Розен предлагает сказать близким друзьям или семье, что вы, возможно, не отвечаете на их сообщения так быстро, как раньше.

      Отключите как можно больше push-уведомлений

      Вас не должны прерывать все «лайки», которые получает ваша последняя фотография в Instagram, или сообщения о том, что ваш любимый подкаст только что выпустил новую серию.

      Невероятно простой способ избавиться от отвлекающих факторов — отключить push-уведомления для максимально возможного количества приложений. Просто зайдите в Настройки> Уведомления, чтобы управлять своими предпочтениями. Лично я оставил уведомления только для электронной почты, сообщений приложений чата, моих календарей и служебных приложений, таких как Lyft или GetAround, которые активируются только тогда, когда я их использую.

      Уберите отвлекающие приложения с домашнего экрана

      «Многое [использование телефона] является бессознательным поведением», — говорит Розен.«Вы переходите от Facebook к Instagram, к проверке погоды и текстам».

      Но если вам нужно специально искать приложение для его использования, вы сократите «случайную» трату времени, которая случается, когда вы просто начинаете постукивать по телефону.

      Держите приложения, которые вы хотите побудить использовать, например, для чтения или изучения нового языка, на переднем плане и в центре, но удаляйте все, чем вы хотите ограничить свое время, в папки на второй странице приложений (или если у вас есть телефон Android, полностью отключенный от экрана).

      Чтобы пойти дальше, вы даже можете полностью удалить определенные приложения, такие как Facebook или Twitter, и переложить свое использование на веб-браузер вашего смартфона.

      Выбросьте устройство из постели

      Не позволяйте телефону быть последним, что вы видите ночью, и первым, что вы проверяете утром. Используя обычный будильник и заряжая телефон вне досягаемости, у вас не возникнет соблазна начать свой день с лавины сообщений и обновлений.

      Если у вас есть умная колонка, используйте ее.

      Одна из самых ценных вещей в умных колонках, таких как Amazon Echo или продукты Google Home, заключается в том, что они помогают вам жить без экрана.

      С тех пор, как он у меня появился, я перестал включать в телефоне музыку или подкасты и постараюсь отвечать на все основные вопросы голосом. Как правило, использование умного динамика для максимального количества вещей удерживало мой смартфон вне моих рук на более длительное время.

      Попробуйте включить в телефоне оттенки серого

      Один из самых неприятных способов сократить время, которое вы проводите на своем смартфоне, — это сделать его экран менее привлекательным для просмотра.

      Time Well Spent, некоммерческая организация, деятельность которой направлена ​​на изменение нашего отношения к технологиям, рекомендует переключить ваш телефон в оттенки серого, чтобы убрать «блестящие награды», которые красочные значки дают вам каждый раз при разблокировке.

      Я нашел этот трюк невероятно эффективным для удержания меня от таких приложений, как Facebook и Instagram, хотя в конечном итоге я отключал его несколько раз, когда мне нужно было использовать Карты или делать фотографии.

      Вы можете включить оттенки серого, покопавшись в категории «Специальные возможности» в настройках вашего телефона. На iPhone найдите «Размещение дисплея», а затем включите «Цветовые фильтры». На устройстве Samsung найдите «Vision», а затем прокрутите вниз до «Grayscale».

      Оставайтесь ответственными

      Хотите судить о своем прогрессе?

      Рассмотрите возможность установки приложения, которое отслеживает ваши привычки смартфона, например QualityTime или Moment, чтобы вы могли установить конкретную цель использования и посмотреть, насколько хорошо вы ее придерживаетесь.

      Поскольку сокращение использования телефона — одно из моих собственных решений, вот как мой домашний экран выглядел раньше по сравнению с тем, как он выглядит сейчас:

      Как избавиться от зависимости от телефона и меньше пользоваться телефоном

      «Делайте больше вещей, которые делают вы забываете о том, чтобы проверять свой телефон », — говорят они. Действительно, когда я путешествовал с семьей в горы, я взял свой телефон только для того, чтобы сделать еще один захватывающий снимок. Но это не то, что происходит каждый день.

      Я часто ловлю себя на том, что бездумно прокручиваю Facebook, хотя изначально я брал телефон только для того, чтобы узнать погоду.Иногда я хватаю телефон без всякой причины. Все вокруг меня делают то же самое.

      Средний владелец смартфона проверяет свое устройство 47 раз в день. 85% пользователей делают это даже во время разговора с друзьями и семьей. В 2018 году средний пользователь проводил на мобильном телефоне 3 часа в день человек. Только подумайте об этих цифрах!

      Инфографика: Statista

      К счастью, я не успеваю за этой тенденцией. В среднем я трачу на iPhone 25-35 минут в день .Хотя иногда я погружаюсь в этот цикл проверки телефона, в большинстве случаев я могу его контролировать. Вот советы, которые помогут мне меньше пользоваться смартфоном и избежать зависимости от телефона.

      1. Подумайте, прежде чем взять телефон.

      Каждый раз, когда вы собираетесь разблокировать телефон, подумайте, почему вы делаете это прямо сейчас. Вам нужно выполнить определенную задачу, например, отсканировать документ или написать текстовое сообщение своему начальнику? Затем выполните это задание и уберите телефон.

      Но иногда причины для проверки телефона гораздо глубже, чем вы думаете. Например, я плохо умею нетворкинг и чувствую себя некомфортно в большой комнате с незнакомыми людьми. Вместо того, чтобы начать с кем-то светскую беседу, я просто смотрю на свой телефон, делая вид, что я занят. Когда я осознал эту привычку, я решил посещать больше встреч, чтобы улучшить свои навыки работы в сети, намеренно держась подальше от телефона.

      Вот как вы можете проанализировать истинные причины выбора телефона:

      «Когда я чувствую или хочу X, я беру свой телефон в Y, чтобы я мог Z.

      Например: «Когда мне одиноко, я беру телефон, чтобы проверить Instagram, чтобы почувствовать связь со своими друзьями».

      Когда вы найдете настоящую причину проверки своего телефона, вам будет легче контролировать себя. Если вы чувствуете себя одиноким, вы можете позвонить семье или поговорить с коллегой. Если вам скучно, вы можете прогуляться или почитать книгу. Кроме того, чтобы смотреть в экран, есть чем заняться!

      Если вы хотите узнать о том, как приложения вызывают привыкание, отлично подойдет книга Hooked: How to Build Habit-Forming Products Нир Эяля.

      2. Проанализируйте, как вы используете свой телефон, и установите ограничения.

      В iOS 12 Apple представила функцию «Экранное время», которая показывает, сколько времени вы проводите на своем телефоне, какие приложения вы используете чаще всего и как часто выбираете вверх ваше устройство. Чтобы просмотреть отчет, перейдите в «Настройки »> «Время экрана» . Пользователи Android могут попробовать Цифровое благополучие, которое работает аналогичным образом.

      Если определенные приложения отнимают у вас слишком много времени, вы можете установить для них дневные ограничения. Когда вы достигнете предела, ваш iPhone уведомит вас об этом.Хотя ограничение нетрудно игнорировать, оно создает дополнительный барьер между вами и приложениями, которые вы слишком часто используете.

      3. Избавьтесь от отвлекающих приложений

      Иногда вы просто не можете удержаться от нажатия цветного значка на главном экране. Обычно это касается игр и приложений для социальных сетей. Как избежать этого искушения? Переместите все вызывающие привыкание приложения на вторую страницу, где их сложнее открыть спонтанно. Вы также можете сгруппировать такие приложения в такие папки, как «Игры» или «Социальные сети», чтобы они всегда были на расстоянии одного касания от вас.

      Мой главный экран — это место для работы, продуктивности и путешествий

      На моем телефоне нет приложения Facebook. Вместо этого я проверяю ленту новостей в Safari. Это менее удобно, чем в родном приложении, поэтому я проводил там значительно меньше времени. К тому же вкладка браузера не забрасывает меня уведомлениями. После посещения Facebook я всегда стараюсь закрыть его вкладку в Safari, поэтому в следующий раз у меня будет дополнительная работа.

      Я также стараюсь держаться подальше от телефона после публикации чего-либо в социальных сетях.Так заманчиво проверять свой пост каждые 5 минут, чтобы узнать, сколько лайков и комментариев у вас уже есть! По этой причине я редко публикую материалы, которые требуют длительных обсуждений. Вот как моя лень проверять и отвечать на комментарии избавляет меня от слишком частого захвата телефона 🙂

      4. Свернуть уведомления

      Когда новое приложение спрашивает, может ли оно отправлять мне уведомления, я обычно говорю: «Нет». Я включаю уведомления только для приложений для обмена сообщениями и электронной почты. Если в вашем приложении есть гибкие параметры уведомлений, неплохо с ними поиграться.Например, наш почтовый клиент Spark уведомляет меня только о важных личных письмах и не беспокоит меня информационными бюллетенями и автоматическими сообщениями.

      Spark не отвлекает меня от моего телефона

      Значки уведомлений — еще один источник отвлечения внимания. Трудно не нажать на значок приложения, когда вы видите на нем красный номер. По этой причине, а она очень важна, я стараюсь отключать значки везде, где это возможно.

      5. Держите телефон подальше от телефона

      Легче забыть о проверке телефона, когда он находится вне поля зрения и досягаемости.Придя домой, я просто оставляю телефон в сумке и кладу в шкаф. Ничего страшного никогда не происходит. Я слышу срочный звонок или уведомление, и в то же время я могу справиться с большинством внезапных побуждений проверить свой телефон. Кто хочет постоянно вставать и идти в другую часть квартиры?

      Тот же трюк может помочь вам на работе, в школе и за семейными обедами. Когда на столе перед вами нет телефона, гораздо легче сосредоточиться на делах, которые вам нужно сделать, будь то завершение работы или общение с близкими.

      6. Не пользуйтесь телефоном перед сном

      Постоянная проверка телефона в течение дня снижает вашу продуктивность, а если смотреть в экран перед сном, это может повлиять на качество сна.

      Я стараюсь выключить телефон хотя бы за пару часов до сна. Мне больно, когда я нарушаю это правило. После моего последнего спонтанного сеанса поиска в Google в 12 часов я просто пролежал в постели несколько часов, оставаясь бодрым и не мог заснуть. Утром я чувствовал себя измученным и не мог ни на чем сосредоточиться.

      Используйте экранное время (iOS) или цифровое благополучие (Android), чтобы запланировать время вдали от экрана. Например, с 21:00 до 7:00 ваш телефон может запретить вам доступ к большинству приложений и разрешить только телефонные звонки. Вы также можете автоматически включать режим «Не беспокоить» каждую ночь, чтобы ничто не мешало вашему сну.

      В заключение

      Вот небольшой контрольный список, который поможет вам меньше времени проводить со смартфоном и избавиться от зависимости от телефона:

      1. Пауза на пару секунд , прежде чем взять телефон, и попытаться проанализировать, почему вы это делаете.
      2. Анализируйте свое экранное время и устанавливайте ограничения по времени для приложений, которые вы слишком часто используете.
      3. Скрыть самые отвлекающие приложения на второй странице экрана.
      4. Подумайте об удалении приложений социальных сетей вообще . При необходимости вы можете проверить свою ленту новостей в браузере.
      5. Держитесь подальше от телефона после публикации чего-либо в социальных сетях . Слишком заманчиво проверять ваши новые лайки и комментарии каждые 5 минут.
      6. Отключите уведомления или сведите их к минимуму.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *