10 лучших мониторов для глаз

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

1	ASUS ProArt PA32UC-K	Лучшее качество картинки. Профессиональный монитор
2	BenQ PD3200U	Продвинутый набор датчиков (сенсоры присутствия и яркости)
3	Samsung C49HG90DMI	Самый широкий монитор в мире (соотношение 32:9!)
4	Philips BDM4350UC	Самый большой монитор
5	DELL U3415W	Самый безопасный монитор для киноманов (соотношение сторон 21:9)
6	DELL P2415Q	Лучшая плотность пикселей (4К на 24 дюймах)
7	MSI Optix MPG27CQ	Лучший безопасный игровой монитор
8	ASUS ROG Swift PG248Q	Дешевый и безопасный игровой монитор с поддержкой 3D
9	HP Z24n G2	Самый безопасный для глаз монитор 16:10
10	DELL P2217H	Самый доступный и компактный монитор

Читайте также:

В современном мире без мониторов никуда. Мы работает, глядя в экран компьютера; отдыхаем, смотря фильм на большом экране телевизора и играем на 5-дюймовом дисплее смартфона. Из-за этого многие люди опасаются за свое зрение. Действительно, за экраном человек реже моргает, из-за чего слизистая оболочка глаза недостаточно увлажняется. Также негативное влияние оказывает мерцание подсветки, низкая четкость и многое другое. Но, к счастью, почти со всеми этими проблемами можно попрощаться, подобрав качественный, безопасный для глаз монитор.

Какой же монитор подойдет под определение «безопасный»? Да практически любая современная качественная модель. Важнее то, как вы будете этим монитором пользоваться. Во-первых, необходимо соблюдать определенное расстояние от глаз до экрана. Считается, что это полторы-две диагонали – вы не должны щуриться при чтении и бегать глазами из угла в угол. Во-вторых, необходимо устраивать глазам отдых – хотя бы раз в час отрывайтесь от монитора на пять минут и смотрите вдаль.

Конечно, у нас есть и несколько рекомендаций по подбору монитора:

1. Обращайте внимание на тип подсветки: лучше, если это будет GB-LED или RGB-LED
2. Отдавайте предпочтение экранам с поддержкой технологии FlickerFree – в таких мониторах отсутствует негативно влияющее мерцание подсветки
3. Разрешение. Чем больше, тем лучше. Но не забывайте, что некоторые программы и операционные системы плохо масштабируются, из-за чего текст и элементы управления будут слишком мелкими, что заставит вас щуриться.
4. Диагональ дисплея. Не забывайте про оптимальное расстояние до экрана. Если на вашем рабочем месте невозможно обеспечить его, выберите монитор меньшей диагонали.
5. Покрытие экрана. На глянцевых мониторах отлично смотрятся фильмы и фото, но во время работы с текстом блики будут утомлять. Стоит предпочесть модели с матовым покрытием.

По этим требованиям мы и составили для вас рейтинг лучших мониторов для глаз. Поехали!

ТОП-10 лучших мониторов для глаз

10 DELL P2217H

Самый доступный и компактный монитор
Страна: США
Средняя цена: 11 910 ₽
Рейтинг (2019): 4.6

Начнем рейтинг с самого дешевого устройства, которое смогло нас удовлетворить по совокупности параметров. Дизайн традиционный для моделей DELL – небольшой 21,5-дюймовый IPS дисплей, прямоугольная устойчивая подставка и система кронштейнов, позволяющая без использования дополнительных инструментов и усилий быстро настроить высоту экрана над столом, угол наклона и даже перевести дисплей в портретный режим (повернуть на 90 градусов). Все это позволит обезопасить не только ваши глаза, но и позвоночник. К тому же, через отверстие в подставке можно аккуратно провести все провода (а их в комплекте предостаточно – для подключения всеми возможными способами).

Разрешение самого компактного в рейтинге монитора немаленькое – 1920х1080 точек – отдельных пикселей при работе не видно. Для защиты глаз предусмотрена поддержка технологии Flicker-Free и ослабление синего цвета – особенно этот набор понадобится «полуночникам». Покрытие экрана антибликовое – комфортно работать даже напротив окна в солнечный день. 

9 HP Z24n G2

Самый безопасный для глаз монитор 16:10
Страна: США
Средняя цена: 23 680 ₽
Рейтинг (2019): 4.6

Переходим к монитору с нетипичным для 2019 года соотношением сторон – 16:10. В моде узкие модели, удобные для просмотра видео или игр. Z24n G2 компромиссное решение, которое чуть лучше будет подходить для работы с текстом, фотографиями и другими задачами, где важен вертикальный угол обзора. Диагональ IPS матрицы разрешением 1920х1200 пикселей 24 дюйма. Для снижения утомляемости глаз используется подсветка без мерцания, технология ослабления синего цвета и антибликовое покрытие. Также радует высокая яркость – 300 кд/м

2 – это позволяет не щуриться при работе под ярким освещением.

Отдельно хотелось бы отметить дизайн. При взгляде спереди кажется, что экран висит в воздухе – ножку практически не видно. Сзади – металлическое покрытие, скрытые от взгляда разъемы и минималистичные логотипы. Такой монитор не стыдно поставить на стол посреди офиса. К тому же, ножка очень функционала – можно развернуть дисплей, не поворачивая подставку, отрегулировать высоту, угол наклона.

8 ASUS ROG Swift PG248Q

Дешевый и безопасный игровой монитор с поддержкой 3D
Страна: Китай
Средняя цена: 34 272 ₽
Рейтинг (2019): 4.6

Обойтись в рейтинге без игровых девайсов практически невозможно. Первым представителем этой категории стала относительно доступная модель PG248Q. Рассчитывать на отличную цветопередачу не приходится, ведь используется TN-матрица. К тому же, некоторые пользователи жалуются на желтые засветы в верхней части экрана. Но требования к игровой модели совсем другие – здесь нужна скорость. И ASUS ее предоставляет в полной мере: частота обновления может достигать 180 Гц при разгоне (стандартное значение 144 Гц) при отклике в 1 мс – можно комфортно играть в самые динамичные онлайн-шутеры. Есть поддержка 3D, если им кто-нибудь еще пользуется…

Из «защитных» технологий ничего нового – Flicker-free, ослабление синего цвета и антибликовое покрытие дисплея. Отметим лишь наличие G-Sync, который позволяет выводить более плавную картинку без артефактов. Из недостатков можно отметить лишь недостаточно низкую минимальную яркость – около 65 кд/м². Крайне не рекомендуем использовать монитор для посиделок в полной темноте – утомите глаза.

7 MSI Optix MPG27CQ

Лучший безопасный игровой монитор
Страна: Китай
Средняя цена: 43 835 ₽
Рейтинг (2019): 4.7

Компания MSI очень популярна среди геймеров. Народную любовь легко понять, взглянув на MPG27CQ. Да, дорого. Но какой красавец! Монитор 27-дюймовый, с разрешением 2K (2560×1440 пикселей) – зернистость сложно заметить с обычного расстояния. Благодаря этому комфортно не только играть, но и работать с текстом, глаза не утомляются. Используется изогнутая матрица TFT VA, сочетающая неплохую цветопередачу (экран имеет заводскую калибровку с 100% охватом sRGB) с высокой скоростью работы – частота обновления 144 Гц. Для снижения утомляемости использованы стандартные технологии: Flicker-Free и ослабление синего. Также отметим широкий диапазон яркости: от 35 до 400 кд/м

2 – работать комфортно и при ярком дневном свете (в том числе благодаря матовому покрытию матрицы), и в полной темноте.

Отдельно отметим дизайн. Агрессивные, острые линии, сочетание различных материалов, RGB рисунок на задней поверхности и фронтальная подсветка с поддержкой SteelSeries GameSense. Все не только выглядит круто, но и приносит пользу во время игры.

6 DELL P2415Q

Лучшая плотность пикселей (4К на 24 дюймах)
Страна: США
Средняя цена: 34 490 ₽
Рейтинг (2019): 4.8

DELL – одни из признанных лидеров в сфере производства мониторов. P2415Q является самым качественным и безопасным монитором с разрешением 4К UltraHD, что мы смогли отыскать. Диагональ матрицы 23,8 дюйма. Подставка минималистичная, но отлично продуманная в плане укладки кабелей. Возможности регулировки широкие: по вертикали, горизонтали, углу наклона, портретный режим.

Качество картинки отличное. А если вы самостоятельно откалибруете монитор, станет еще лучше. Технологии улучшения изображения, предотвращающие утомление глаз, те же самые – поддерживается и FlickerFree, и система улучшения равномерности подсветки. Также радует высокая равномерность цветовой температуры, благодаря чему фон становится максимально равномерным, а значит снижается нагрузка на глаза. Наконец, стоит отметить качественное полуматовое покрытие экрана с минимальным кристаллическим эффектом.

5 DELL U3415W

Самый безопасный монитор для киноманов (соотношение сторон 21:9)
Страна: США
Средняя цена: 63 560 ₽
Рейтинг (2019): 4.8

Мониторы с соотношение сторон 21:9 все чаще появляются на столах пользователей. Достоинства формата очевидны: во время работы на нем можно разместить сразу два приложения бок-о-бок, а фильмы выводятся без раздражающих черных полос. Но независимо от формата монитор должен быть безопасным, и U3415W как раз такой. Диагональ AH-IPS матрицы составляет 34 дюйма. Разрешение 3440х1440 пикселей. Изюминкой модели является небольшая изогнутость, что полезно, учитывая огромную ширину – перемещаться глазами из одного угла в другой менее утомительно.

Для меньшей нагрузки на глаза используются абсолютно те же технологии, что и в P2415Q, рассмотренном выше. Системы предотвращения мерцания подсветки и улучшения ее равномерности, специальный режим для работы с документами (PaperMode). Из приятных особенностей стоит отметить поддержку MST, позволяющую подключить второй монитор непосредственно к U3415W, и мощную, достаточно качественную стерео-акустику.

4 Philips BDM4350UC

Самый большой монитор
Страна: Нидерланды (производится в России)
Средняя цена: 38 835 ₽
Рейтинг (2019): 4.8

Philips является самым большим монитором в подборке. Диагональ этого монстра составляет без малого 42,51 дюйма – можно смело подключать внешний ТВ-тюнер и использовать BDM4350UC в качестве телевизора или экрана для игровой консоли. Разрешение TFT IPS матрицы составляет 3840х2160 пикселей, т.е. UltraHD 4K. Из минусов в глаза сразу бросается отсутствие регулировок монитора по высоте, углу и т.п. – есть лишь две жестко фиксированные ножки. Покрытие дисплея полуглянцевое. Кристаллический эффект практически не виден, но придется мириться с бликами от ярких источников освещения. Качество картинки отличное, заводская калибровка близка к идеалу и даже опытный пользователь вряд ли сможет улучшить цветопередачу.

С технологиями для уменьшения утомляемости глаз все очень неоднозначно. С одной стороны, поддерживается и FlickerFree и система выравнивания яркости подсветки. С другой, эффект заметен лишь от работы технологии, уменьшающей мерцание. SmartUniformity, призванная уменьшить разницу в яркости на различных участках экрана, если и работает, то крайне слабо – даже профессиональный глаз вряд ли увидит разницу. В итоге, перед нами самый крупный монитор на рынке с отличным качеством изображения, но не с самыми совершенными технологиями защиты глаз от утомления.

3 Samsung C49HG90DMI

Самый широкий монитор в мире (соотношение 32:9!)
Страна: Южная Корея
Средняя цена: 67 391 ₽
Рейтинг (2019): 4.9

Зачастую, пользователи используют сразу два (а иногда и больше) монитора. Но зачем покупать несколько устройств, если можно обойтись одним отличным решением от именитого производителя. Модель C49HG90DMI выделяется, в первую очередь, широченным – 106 см – изогнутым экраном. Диагональ 48,9 дюйма. При этом дисплей, по факту, полностью соответствует двум 27’ мониторам, поставленным рядом, но без раздражающей рамки посередине.

Разрешение 3840х1080 пикселей. Используется матрица на квантовых точках (более продвинутый аналог OLED). Она позволяет и играть, частота обновления 144 Гц, и работать с графикой – заявлен 100% охват sRGB. Подсветка без мерцания, есть технология ослабления синего цвета. Отметим поддержку HDR – помимо Самсунг она есть только у лидера рейтинга.

Из интересных особенностей отметим возможность выведения изображения сразу с двух источников. Например, на одной половине картинка с ноутбука, на другой – с десктопного ПК. Также есть встроенный менеджер для сортировки окон.

2 BenQ PD3200U

Продвинутый набор датчиков (сенсоры присутствия и яркости)
Страна: Китай
Средняя цена: 53 890 ₽
Рейтинг (2019): 4.9

Мы привыкли видеть даже в самых бюджетных смартфонах целый ворох полезных датчиков. К сожалению, в мониторах они встречаются крайне редко. Один из таких уникумов – BenQ PD3200U. Модель относится к классу профессиональных, предназначенных для работающих с графикой. 32-дюймовый IPS экран обладает разрешением 4K UltraHD. Заявлен 100% охват цветового пространства sRGB. Максимальной яркости в 350 кд/м² вкупе с матовым покрытием достаточно для работы при ярком освещении, а вот минимальный уровень – 67 кд/м² хотелось бы еще чуть-чуть опустить.

Разумеется, в экране используется подсветка без мерцания и преднастройки, снижающие яркость синего цвета и контрастность. Вдобавок к ним производитель добавил датчик освещенности, с помощью которого яркость самостоятельно подстраивается под окружающую среду. Также есть сенсор присутствия – монитор может определить, когда перед ним никого нет, и уйти в режим энергосбережения.

Из приятностей отметим интересный, но строгий дизайн, выносной пульт для управления настройками, пару динамиков общей мощностью 10 Вт и наличие кардридера на правой грани.

1 ASUS ProArt PA32UC-K

Лучшее качество картинки. Профессиональный монитор
Страна: Китай
Средняя цена: 180 790 ₽
Рейтинг (2019): 4.9

Лидерство отдаем монитору с самой качественной картинкой в мире. Причем, это звание придумано не нами – множество профильных ресурсов оценили PA32UC-K по достоинству. Как и предыдущий участник, лидер обладает IPS матрицей диагональю 32 дюйма разрешением 4K UltraHD. Но качество на порядок выше. Цветовое пространство Adobe RGB охвачено на 99,2%. Поддерживается HDR10, а максимальная яркость около 850 кд/м² при реальных измерениях! Есть заводская калибровка, но если она вас по какой-то причине не устроит, в комплекте присутствует калибратор X-rite i1 Display Pro.

Все вышеперечисленные параметры не только помогут в работе с графикой, но и будут меньше утомлять глаза. В помощь им применены уже привычные нам технологии Flicker-Free, ослабление синего. Также имеется функция снижения неравномерности подсветки. Стоит отметить современный набор разъемов: 4хHDMI 2.0b, DisplayPort 1.2 и USB всех трех типов. Благодаря USB Type-C можно не только выводить с ноутбука картинку на экран, но и использовать монитор в качестве хаба для подключения всевозможной периферии.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Какой монитор максимально подходит для глаз?

Сегодня современному человеку никак не обойтись без компьютера. Причем не только на работе, но и дома. Теперь компьютер для многих – крайняя необходимость. Но в данном случае автоматически появляется одна проблема, ведущая к ухудшению здоровья, – качество монитора. Надо признать, что решить ее непросто. Однако если проблема ухудшения зрения существует, то с ней нужно бороться.

Нам предстоит выяснить, какой монитор лучше подойдет для глаз, чтобы от него не было вреда для здоровья. Ошибка при выборе монитора может привести к тому, что страдают глаза. Они, прежде всего, испытывают на себе негативное воздействие. Значит, покупатель должен выбрать такой товар, который при эксплуатации не влиял на качество и остроту зрения.

Бывает так, что дома у кого-то хороший монитор, а на столе в офисе, где он работает, монитор – допотопный. Иначе его и не назовешь. В таком случае нет никаких сомнений, что качество зрения у человека будет ухудшаться день ото дня. Однако в тех компаниях, где принято заботиться о здоровье сотрудников, всегда покупают и устанавливают технику высокого качества.

Если на работе в учреждении или организации стоят мониторы, от работы на которых сотрудники чувствуют себя некомфортно, то это означает, что глава компании не только не проявляет заботу о здоровье работников, но и не придает значения повышению производительности их труда.

ВАЖНО! Обращаем внимание тех, кто считает себя заядлым геймером и мечтает о своем собственном игровом компьютере, что покупка такого ПК обойдется дорого. А решить проблему можно лишь путем самостоятельной сборки и правильного подбора монитора.

На что надо обратить внимание?

Если стоит задача определить, какой монитор лучше для зрения, то очень важно сразу же сосредоточиться на некоторых показателях. На нем не должно быть бликов, когда монитор включен. Корпус должен быть матовый. Необходимо учитывать, что, чем выше показатель контрастности, тем прибор более безопасен. Минимальные показатели контрастности составляют 600:1 — 700:1.

ВАЖНО! Обращаем внимание, что есть такие производители, которые приготовили для потребителя определенную уловку. Они могут указать контрастность 1000000:1. Не верить написанному нельзя. Это сущая правда. Однако при этом нужно подчеркнуть, что такая фантастическая контрастность определяется лишь тогда, когда изображение экрана полностью белое или черное. Когда же вы сядете у компьютера и начнете на нем работать, то увидите, что в нем обязательно будут какие-то иные оттенки.

В настоящее время на рынке предлагают три разновидности мониторов:

— ЛЕД.
— ЭЛТ.
— Жидкокристаллические.

ЭЛТ-экран

Его относят к первому поколению мониторов. Основу ЭЛТ-мониторов составляют электронно-лучевые трубки. Надо признать, что этот вариант сегодня считается морально устаревшим.

Действует монитор на электронно-лучевой трубке на основе кинескопа. Кинескопом называют такое электронное устройство, которое преобразует электрические сигналы в видимое изображение. Это означает, что мы видим все, что изображено на ЭЛТ-мониторе, благодаря этой самой специальной трубке. Через нее проникает свет. Затем он выходит на поверхность, которая все отражает. А потом она выводит изображение.

Такие мониторы уже не выпускают. Их сняли с производства. Таким мониторам для потребления необходимо много энергии. Они тяжелые и большие. А еще от работы за ними портится зрение. На глаза воздействует электромагнитное излучение. Оно получает распространение позади и по бокам монитора на расстояние до полутора метров.

Если часто использовать такой монитор, то появляется «мерцание». Это явление ведет к тому, что острота зрения становится ниже. Такие устройства сегодня не производят. Однако еще можно купить ЭЛТ-мониторы, которые были в употреблении. Такая покупка обойдется недорого. Примерно 50 долларов США. Однако необходимо знать, что вред зрению от такого монитора немаленький.

Такие модели сейчас можно приобрести с рук. Покупка обойдется недорого. Однако это тот самый случай, когда экономия не пойдет на пользу. То есть для того, кто всерьез задумывается над тем, какой монитор лучше подойдет для глаз, такой вариант однозначно не подойдет. От него нужно отказаться.

ЛЕД-приборы

Технические характеристики LED-моделей лучше. Причем намного. По сравнению с моделями ЭЛТ в таких мониторах применяют светодиоды, а не электрические лампы. Главный принцип работы этого монитора основан именно на светодиодах. Благодаря таким маленьким огонькам можно увидеть изображение на экране.

Светодиод обладает способностью выдавать кристально черный или белый цвета. За счет этого прибор обеспечивает повышенную контрастность, яркость и четкость. Человек воспринимает каждый цвет более натуральным. В результате его внимание становится повышенным.

Такие мониторы имеют специфические отличия. Им для потребления необходимо примерно наполовину меньше электроэнергии, чем ЭЛТ. Да и по цене они вполне привлекательные. Использовать их удобно. Им не нужно много места.

И самое главное, с точки зрения исследуемой нами проблемы, — они почти не сажают зрение. При их изготовлении нет необходимости применять ртуть. То есть они безопасны и экологически чистые.

Мониторы обладают высоким уровнем контрастности. У них изображение яркое и четкое. Габариты компактные. Такие мониторы можно порекомендовать как отличный вариант для глаз.

ЖК-мониторы

При изготовлении жидкокристаллических изделий используется цианофенил. У него жидкое состояние. При этом он сохраняет свойства кристаллов. В настоящее время такие мониторы считаются самыми современными.

Жидкие кристаллы являются основой для работы таких мониторов. При подаче сигнала они поочередно загораются на экране. В результате появляется изображение.

Стоимость такого монитора во многом зависит от того, какая у него диагональ. Однако в среднем покупка обходится потребителю от восьмидесяти долларов США. На стоимость изделия влияют его габариты. Однако в целом такое приобретение могут позволить себе многие.

У такого монитора простое устройство. У него нет электромагнитного излучения. Большой плюс и в доступной цене. Эти факторы во многом определили большую востребованность ЖК-мониторов на всей планете.

Когда работаешь на таком компьютере, то глаза не очень устают. Значит, ЖК-монитор можно считать самым безопасный видом из всех существующих.

Обращаем внимание, что в жидкокристаллических мониторах вообще отсутствует электромагнитное излучение, а это всегда оказывает положительное влияние на здоровье человека.

Тип матрицы

Какая матрица для монитора лучше? На этот вопрос нет однозначного ответа. Однако важно будет уточнить, что это такое.

Чисто внешне матрица выглядит как пластина из стекла. Внутри этой пластины находятся жидкие кристаллы, которые меняют цвет.

Самые простые изделия реагируют лишь тогда, когда изменяются электрические сигналы, которые проходят сквозь них. Модели, которые более сложные, могут сами регулировать и яркость, и цвет. Есть и такие современные экземпляры, которые еще могут дополнительно подсвечиваться и тем самым создавать контраст, который максимально возможен.

Есть такие разновидности матриц:

TN —распространенный вариант, недорогой.

VA. Кроме данного типа есть также еще и MVA, PVA и прочие разновидности. Когда в маркировке есть сочетание букв VA, то это нужно понимать так, что модель экологически безопасна. А еще она оказывает минимальное негативное влияние на организм человека. Матрицы VA, MVA, PVA меньше всего оказывают негативное воздействие на зрение. С их помощью экран способен проецировать картинку с высокой четкостью. Понятно, что при этом цена на такие матрицы большая. За отличные характеристики нужно платить соответственно, то есть дорого.

S-IPS — вид матрицы наименее распространенный. Он стоит дорого, но это цена за высокое качество. Матрицу S-IPS можно встретить очень редко. Однако монитор с такой матрицей имеет очень высокие характеристики. А главное – он наносит вред здоровью минимальный. Покупка его всегда обходится дорого. Но если кто-то дорожит своим здоровьем, то он должен заплатить необходимую сумму. Без сожаления.

ВАЖНО! Если для вас важно иметь хорошее зрение, то покупайте монитор с матрицей VA (MVA, PVA и прочие) или S-IPS. Они наносят наименьший вред глазам. И потому затраты окупятся сторицей.

Лучше всего для монитора подходит та матрица, у которой хорошие углы обзора. Для этого покупателю необходимо посмотреть на монитор сбоку. Если это изделие идеальное, то у него картинку можно будет увидеть отовсюду. Недорогой агрегат, к сожалению, е может предоставить таких возможностей. У него картинка будет нечеткая, смазанная и блеклая.

Какую матрицу монитора лучше подбирать для глаз? Ту, в которой картинка видна под любым углом. Подчеркнем также, что когда работаешь с таким монитором, то нагрузка на глаза намного меньше.

ВАЖНО! Итак, когда выбираешь монитор, обязательно обрати внимание на такие показатели, как угол обзора, реальность цветопередачи и приемлемое время отклика. Однако эти показатели не влияют на зрение. Значит, в нашем случае их нужно воспринимать как второстепенные.

Правила работы на компьютере

Современные мониторы способны функционировать круглые сутки без перерыва. Но это не означает, что и человек должен работать в таком же режиме без перерывов.

Если долго смотреть на дисплей, то глаза устают, появляется близорукость. Мерцающий монитор становится причиной головных болей. Пересыхает слизистая глаз, и в них возникает «песочное чувство». Утомление нарушает кровообращение и подачу питательных веществ к глазному яблоку.

Даже самый навороченный монитор, если его неправильно установить, может привести к тому, что ухудшится зрение. Намного уменьшить риск заболеваний глаз можно, если выполняешь несложные правила.

Экран должен быть расположен на уровне глаз. Оптимальное расстояние до экрана – это примерно полметра. Помните, чем больше диагональ изделия, тем это удобнее для пользователя. Для стационарного компьютера хорош монитор, у которого диагональ экрана от 15 дюймов.

Хорошо, когда, кроме основного освещения, есть и дополнительное, а также, когда на экране нет бликов и отражений. Соблюдай правило: час поработал — отдохни 15 минут. При продолжительной работе за экраном используйте светофильтры и очки.

Если вы делаете выбор монитора с учетом того, какой лучше для глаз, то обратите внимание на следующие характеристики:

— В рабочем состоянии на экране не должно быть бликов;

— У экране должен быть матовый корпус, а также клавиатура;

— Должны быть высокие показатели контрастности экрана (не менее 600:1 — 700:1).

Как справиться с усталостью глаз?

Глаза устали от монитора, если появляются жжение, зуд, покраснения в области глаз. Избавиться от дискомфорта можно с помощью капель «Визин». Учтите только, что постоянно пользоваться каплями не рекомендуется.

Есть еще препарат «Видисик», который подобен натуральной человеческой слезе. Он быстро избавляет от покраснения и дискомфорта.

Какой монитор безопаснее для глаз

Ассортимент предлагаемых моделей мониторов отличается большим разнообразием, что вызывает определённые трудности при выборе подходящего варианта. Какой монитор лучше для глаз – вот вопрос, интересующий покупателей, заботящихся не только о возможности получать удовольствие от игр, просмотра фильмов и длительной работы перед удобным устройством.

Подобрать оптимальную модель с учётом необходимых параметров, позволяющих обезопасить своё зрение, поможет опытный менеджер. Однако присутствие в устройстве самой мощной защиты не обеспечит безопасность для глаз, если не соблюдаются правила работы на компьютере.

Влияние монитора на зрение

Трудно себе представить жизнь современного человека без компьютера. Это необходимый элемент отдыха и работы. Почему же всё чаще возникают вопросы о вреде длительного времяпрепровождения перед монитором?

Дело в том, что такой вид занятий действительно негативно влияет на состояние зрительного аппарата и на организм в целом, о чём свидетельствует медицинская статистика.

Среди наиболее опасных последствий отмечается:

1. Снижение остроты зрения, особенно в вечернее время суток (развивается заболевание под названием «куриная слепота»).
2. Усталость глаз, сопровождаемая желанием постоянно прищуриваться, зудом, жжением, покраснением склер.
3. Вероятность получения незначительной дозы облучения при пользовании ЭЛТ-мониторами, снабжёнными электронными лучевыми трубками, провоцирующими создание электромагнитного поля в радиусе 1500 см. К счастью, эти вредные для организма устройства вытеснены мониторами ЖК (жидкокристаллическими), у которых нет электромагнитного излучения.

Жидкокристаллический монитор обладает множеством преимуществ перед ЭЛТ-мониторами. Среди них не только безопасность для здоровья, но и маленький размер, а также — наличие тонкого дисплея.

Кроме этих, достоинств ЖК-монитор в некоторой степени предотвращает вредное воздействие на зрение, благодаря высокой чёткости изображения, отсутствию мерцания и большему разрешению экрана.

Чтобы избежать негативного влияния монитора на зрительную функцию, необходимо учитывать и технические характеристики жидкокристаллического монитора.

Яркость

Все современные компьютеры обладают способностью обеспечения оптимальной яркости, безопасной для зрения. В норме она составляет от 150 до 200 нит. Более высокая яркость вызывает усталость глаз. Не меньший вред зрению наносит снижение яркости.

Для стабилизации данного показателя в мониторе используется ШИМ (широтно-импульсная модуляция) или постоянный ток.

Разрешение

Безвредным считается разрешение, установленное автоматически. Уменьшение числа пикселей становится причиной нарушения чёткости изображения, что отрицательно сказывается на зрении.

Частота

Скорость частоты времени отклика, обеспечивающая обновление экрана, не оказывает существенного вреда зрению. Однако вследствие медленного переключения пикселей возникает смазанное изображение.

Особенно остро это проявляется при играх, отличающихся высокой динамичностью. Модель с TN-матрицей – лучший вариант монитора для игр.

Подсветка

Наибольшая нагрузка на глаза возникает при неправильном выборе подсветки. Предпочтение следует отдавать не устройствам с флуоресцентными лампами, а светодиодным подсветкам.

Причина такого воздействия кроется в отсутствии высокого качества устройства, обеспечивающего преобразование длины волны, необходимой для интенсивности свечения.

Лучший выбор – подсветка GB-LED (2 цвета) или RGBB-LED – на основе 3 цветов.

Матрица

Среди лучших матриц, представленных на рынке, предпочтение рекомендуется отдавать трем основным моделям – VA, S-IPS, TN.

Данные матричные панели достаточно дорогие, но отличные технические характеристики и положительные отзывы, свидетельствующие о минимальном вреде на зрение, являются достаточно веской аргументацией для их приобретения.

Следует отметить, что тип матрицы не влияет на зрительную функцию. Однако во избежание вредного воздействия необходимо обязательно учитывать расположение экрана по отношению к глазам. Именно его неправильное установление (большой наклон или излишняя удалённость от вертикальной поверхности) приводит к усталости глаз и их перенапряжению.

Необходимо знать, что самая лучшая модель монитора с высоким уровнем всех параметров при несоблюдении правил использования не обеспечит гарантированную защиту зрения.

Как минимизировать вред

Безопасность обеспечивается практически во всех качественных моделях. Однако при длительной работе за компьютером возникает сухость глаз. Это происходит вследствие недостаточного их увлажнения при значительном снижении частоты моргания.

Кроме этого, сказывается влияние многих факторов, среди которых основным считается несоблюдение правил работы и, конечно, игнорирование рекомендаций по выбору безопасных параметров монитора.

Снизить до минимума вероятность негативного воздействия монитора на состояние зрительного аппарата поможет выполнение простых советов. Вот некоторые из них:

1. Особое значение имеет установление оптимального расстояния между экраном и глазами. Оно составляет 1.5 – 2 диагональные длины. При этом следует обратить внимание, появляется ли во время работы необходимость прищуриваться.
2. При выборе монитора предпочтение желательно отдавать таким типам подсветки, как RGB-LED или GB-LED, так как в них нет мерцания.
3. Разрешение желательно выбирать значительное. При этом следует учитывать, что масштабирование в некоторых программах оставляет желать лучшего, вследствие чего на панели управления значки будут маленькие. Это заставляет напрягать зрение при работе.
4. Не менее важное значение имеет диагональ и установление нормального расстояния между экраном и зрительным аппаратом.
5. Контрастность должна составлять 600/700:1.
6. При выборе матрицы главным показателем должна быть безопасность устройства. Матрицы типа TN – наиболее распространённые и сравнительно недорогие. Об экологической безопасности свидетельствуют буквы VA (например, MVA, PVA). Исключительная безопасность работы обеспечивается при использовании монитора типа S-IPS. Недостаток – высокие ценовые показатели.

Если монитор будет использоваться в качестве рабочего инструмента, рекомендуется выбирать матовое покрытие корпуса и клавиатуры, чтобы исключить появление раздражающих бликов.

Выбор монитора, отвечающего указанным параметрам, позволит свести к минимуму вероятность негативного воздействия на зрительную функцию.

5 лучших мониторов для глаз

Предлагаемые современным рынком мониторы представлены в широком ассортименте. Здесь приводится обзор наиболее популярных моделей, заслуживших положительные отзывы пользователей не только вследствие прекрасных технических характеристик, но и с учетом такого фактора, как безопасность для зрительного аппарата владельца:

1. Монитор DELL U2415. Данная модель отличается шир

Какой монитор лучше выбрать для глаз?

Опубликовано 25.02.2019 автор Андрей Андреев — 0 комментариев

Привет, друзья! Вы, конечно же, в курсе, что длительное пребывание перед компьютером вредно для зрения. Даже незначительные проблемы с глазами – причина дискомфорта и снижения качества жизни.

При падении остроты зрения ниже допустимого предела приходится пользоваться «костылями» – носить очки (а по этому поводу многие комплексуют) или контактные линзы (более эстетично, однако неудобно тем, что каждый вечер их нужно вынимать, а с утра вставлять обратно).

Вопрос, какой монитор лучше выбрать для глаз, сегодня стоит особенно остро, так как современный среднестатистический человек проводит перед компьютером очень много времени – как по роду деятельности, так и развлекаясь.

Сегодня мы рассмотрим проблему выбора монитора с этой точки зрения. В конце я приведу пример нескольких моделей, которые подойдут каждому, кто дорожит своим зрением.

Подсветка

LCD мониторы, в которых для подсветки применялась лампа с холодным катодом, считаются более вредными для глаз. Однако сегодня они практически не выпускаются – даже в 2017 ассортимент на рынке компьютерной периферии ограничивался десятком таких моделей.

Их окончательно вытеснили LED мониторы со светодиодными лампами.К усталости глаз, в первую очередь, приводит свечение высокой интенсивности в спектре длинных волн. Белых светодиодов не существует – используются лампочки, которые светят синим цветом.

Белый цвет достигается благодаря свечению люминофора, покрывающего поверхность лампы. Более дорогое, но менее напряжное для глаз решение – использование подсветки на основе двух или трех цветов, то есть GB-LED или RGB-LED.

Яркость и контрастность

Чрезмерно яркий свет также приводит к большей усталости органов зрения. Зрачок при этом сужается до минимума, а соответствующие мышцы постоянно напряжены.

Недостаточная яркость приводит к обратному эффекту – зрачок максимально расширяется, приводя к усталости тех же мышц. Для комфортной эксплуатации яркость дисплея не должна превышать 100 нит.

Однако при наличии других источников света в комнате, такой экран будет выглядеть тускло, поэтому глаза также будут напрягаться. В таких условиях рекомендуется яркость 150–200 нит, что способен обеспечить любой современный монитор.

Следует помнить, что после покупки монитора в магазине, обычно его яркость требуется уменьшить – чтобы картинка выглядела более выигрышно, продавцы иногда накручивают яркость до предела.

Это же касается и контрастности. При просмотре картинки, составленных из темных и светлых участков, глаз реагирует точно так же, как на включение и выключение света в комнате, просто воздействие растянуто во времени.Более презентабельно выглядит дисплей с завышенной контрастностью, но она быстрее утомляет органы зрения.

Частота обновления

Высокая герцовка также на глаза никак не влияет – что 60 Гц, что 144 воспринимаются одинаково. Повышение частоты кадровой развертки связано, в первую очередь, с внедрением 3D технологий. Существенно «бьет» по глазам высокое время отклика ЖК матрицы.

Каждый пиксель реагирует на новую команду не мгновенно, как и не мгновенно же происходит изменение его цвета. Человеческий глаз улавливает этот «шлейф», поэтому быстрее устает.

Оптимальным считается время отклика не более 5 мс. Однако для видеоигр и этого мало – у геймерских мониторов оно не должно превышать 2 мс. В этом плане лучше всего себя проявляют TN матрицы.

Разрешение и диагональ

Независимо от того, большой или маленький у вас монитор, лучше всего воспринимается глазом картинка в его «родном» разрешении. Установить его больше физически невозможно, так как у матрицы нет необходимого количества пикселей.

Установка меньшего разрешения приводит к укрупнению пикселей и потере четкости, что не только быстрее утомляет глаза, но и раздражает. Однако не забывайте, что для монитора с большим разрешением в компьютере, используемом для гейминга, требуется наличие более мощной видеокарты.Человеческий глаз устроен таким образом, что комфортно воспринимается изображение при отклонении от вертикальной и горизонтальной оси не более чем на 20 градусов.

Вспомнив школьный курс геометрии, несложно посчитать, что для сохранения такого угла расстояние от монитора до глаз должно быть не менее чем полторы его диагонали.

Диапазон, в котором работать с монитором комфортно, находится на расстоянии полторы-двух диагоналей от глаза. Если отодвинуть дисплей дальше, уже может быть сложно разобрать мелкий шрифт.

Придется напрягать глаза, что быстрее приведет к их усталости. Детальнее об этом читайте в публикации «Какое должно быть расстояние от глаз до монитора».

И в конце традиционно могу порекомендовать несколько моделей мониторов 2018 и 2019 годов, соответствующих изложенным выше требованиям:

• Samsung S24F350FHI (F350FHIX) 23.5″ Glossy Black;
• LG Flatron 24MP58VQ‑P 23.8″ Glossy Black;
• 23.8″ ViewSonic VA2419-SH.

Также вам будет интересна и полезна статья о правильной посадке перед монитором – рекомендую почитать.

Буду признателен всем, кто поделится этой публикацией в социальных сетях. До завтра!

С уважением, автор блога Андрей Андреев

Какой монитор выбрать для глаз? На что смотреть?

Как правильно выбрать монитор, который будет не очень дорогой и в тоже время иметь хорошие технические показатели. Ведь каждый хочет не только сэкономить свой бюджет, но и приобрести качественное и надежное устройство.

На какие вообще характеристики необходимо смотреть при выборе нового монитора для своего компьютера? Наша цель сделать такой выбор, чтобы и качество картинки было хорошим и чтобы зрение не сильно нагружать. ТО есть мы попробуем выбрать «золотую середину»

Вступление

Всем привет, сегодня будем собирать все необходимые знания для правильного выбора монитора. Ведь вы явно не раз задумывались, какой выбрать экран, чтобы не сильно портилось зрение, не было большой нагрузки на глаза.

Хотя нужно учитывать и любителей поиграть, для них тоже очень важно иметь хороший монитор, чтобы полностью насладиться игровым процессом. А может быть, вы сутками пишите статьи или какие-то документы и вам важно иметь яркий, четкий экран.

Давайте ближе к делу, при выборе монитора в первую очередь следует обратить внимание на размер экрана. Измеряется он в дюймах, где стандартное значение для домашнего использования  примерно 21-25 дюймов.

Я считаю, что это оптимальное значение, монитор не маленький и в тоже время не очень большой и вполне комфортно умещается на компьютерном столике. Кстати, если вы часто смотрите фильмы на компьютере, то вот рекомендованное расстояние для минимального вреда для ваших глаз.

Теперь следует обратить внимание на один из самых важных параметров, а именно матрица вашего будущего монитора, для этого следует знать несколько стандартных типов матрицы и понимать чем они отличаются.

Что нужно знать о матрице монитора?

Давайте разбираться. На данный момент распространены всего три типа матриц и наверное будет не трудно их запомнить:

TFT – TN (устанавливаются на бюджетные мониторы, очень старая разработка)

TFT – AH-IPS (Очень качественная матрица, с отличным углом обзора, но дорогая)

TFT – MVA (Хорошая технология, для средних и дорогих мониторов, на мой взгляд лучшее соотношение цены и качества)

В жизни, чтобы не заморачиваться пропускают одинаковое название и получается просто матрица типа:

TN – самая дешевая модификация, встречается в бюджетных моделях мониторов, плохой угол обзора. То есть если вы будите смотреть на экран со стороны, то цвета будут сильно искажаться и нервировать, поэтому за такими дисплеями следует сидеть близко и исключительно напротив.

IPS— матрица, одна из лучших и по сей день. Используется в большинстве мониторов средней и высокой цены. Отличается хорошим углом обзора и насыщенностью красок.

MVA/ VA – хорошая матрица с отличным углом обзора, немного хуже чем ips, но невооруженным глазом этого не заметно, поэтому если не хотите переплачивать, то это лучший вариант.

Кстати, вы можете увидеть на некоторых ценниках, рекламных плакатах или коробках сокращение LED и многие думают , что это лучший вариант, но это не тип матрицы, а всего лишь реклама подсветки.

Да, тут нас часто пытаются ввести в заблуждение, но теперь вы знаете, что на надпись LED не стоит обращать внимание и путать ее с типом матрицы. Не забываем и про стандартные значения, например про частоту кадров, мониторы следует выбирать от 60Гц. Любители поиграть могут обратить внимание на такой параметр, как скорость отклика,в последнее время у всех мониторов все нормально с этим параметром, но все же напомню, чем меньше скорость отклика тем лучше.

Почему важно знать о яркости и контрастности?

Теперь обратите свое внимание на яркость приобретаемого устройства, измеряется она в канделах на квадратный метр. Например бюджетный монитор будет с яркостью примерно в 200 кд/м2. Но если вы будите использовать монитор с такой яркостью для игр, то скорее всего вы пожалеете, потому что краски будут более темными и во время игры некоторые объекты можно просто пропустить из-за того, что они нам будут казаться темным пятном. Чем больше будет яркость тем лучше.

Но яркость нужно рассматривать в связке с контрастностью. Потому что мы можем увеличить яркость через драйверы видео карты и темные места станут более светлыми и их можно будет легко рассмотреть, но при этом все светлые цвета сольются в белое пятно. А если у монитора, хорошая контрастность, то он выдерживает регулировку яркости и оставляет все элементы отчетливыми. На бюджетных мониторах контрастность примерно 600:1 , у хороших 1000:1.

Когда вы подвели первый итог и определились с техническими характеристиками можно посмотреть на дизайн, бренд и ценовую политику.

И очень важно перед покупкой проверить монитор на наличие битых пикселей, для этого возьмите с собой флешку, на которую перед этим скачайте программу для тестирования TFT дисплеев на наличие выгоревших пикселей. Скачать программу прямо сейчас, бесплатно.

А я подведу для вас небольшой итог по параметрам мониторов:

	Эконом	Стандарт	Высокая цена
Тип матрицы (угол обзора)	TFT-TN	TFT-MVA	TFT-IPS
Яркость	200 кд/м2	250 кд/м2	300 кд/м2
Контрастность	600:1	800:1	1000:1
Размер	17-19 дюймов	19-23 дюйма	23 дюйма и более

Надеюсь, данная статья вам пригодится. Ведь теперь приходя в магазин Вы знаете какой монитор выбрать для компьютера и в тоже время без ущерба для Ваших глаз.

Загрузка…

Типы экранов смартфонов: какой лучше для глаз?

Наверх

• Рейтинги
• Обзоры
  • Смартфоны и планшеты
  • Компьютеры и ноутбуки
  • Комплектующие
  • Периферия
  • Фото и видео
  • Аксессуары
  • ТВ и аудио
  • Техника для дома
  • Программы и приложения
• Новости
• Советы
  • Покупка
  • Эксплуатация
  • Ремонт
• Подборки
  • Смартфоны и планшеты
  • Компьютеры
  • Акс

Какой монитор не будет наносить вред зрению

Офтальмологи рекомендуют делать перерывы каждый час на 7-10 минут.

Сегодня, пожалуй, ни один человек не представляет свою жизнь без компьютера, поскольку это не только средство для развлечений, но и необходимый атрибут для учебы и работы. Чтобы монитор в минимальной степени оказывал негативное влияние на глаза, необходимо тщательно подойти к его выбору и учесть все важные характеристики.

Прежде чем приступить к описанию параметров, на которые стоит обратить внимание при выборе монитора стационарного компьютера или ноутбука, предлагаем разобраться в том, какое влияние оказывает незаменимая в современном мире техника на зрение.

Как работа за компьютером влияет на качество зрения?

Существует убеждение, что длительная работа за монитором оказывает негативное влияние на зрительные органы. Оно имеет под собой основание и напрямую связано с особенностями восприятия человеческим глазом неестественного изображения.

Все дело в том, что картинка на мониторе состоит из пикселей — светящихся и мерцающих точек, которые не имеют четких границ, потому передается менее контрастно, чем, к примеру, фотография или другое напечатанное изображение. Поэтому глаза работающего за монитором человека переносят серьезное напряжение, а хрусталик вынужден регулярно менять положение для сохранения целостного видения предметов на экране. Помимо этого, мерцание вызывает напряжение зрительного тракта и приводит к редкому морганию, что может вызвать синдром «сухого глаза».

Еще один распространенный симптом усталости глаз при использовании компьютера — спазм аккомодации. Он проявляется в ухудшении способности четко видеть предметы на различных расстояниях. При нормальном состоянии зрительной функции во время фокусирования взгляда на разноудаленные предметы глазная мышца, отвечающая за работу хрусталика, расслабляется или напрягается. А при работе за монитором на близком расстоянии возникает аномальное напряжение цилиарной мышцы. Нередко это приводит к развитию миопии (близорукости) и дальнейшей необходимости использовать корректирующие зрение средства — очки или контактные линзы.

Последствия длительной работы за компьютером

При долгом использовании компьютера могут возникать следующие неприятные симптомы:

• Жжение и боль в глазах;
• Дискомфорт и раздражение;
• Ощущение инородного предмета в глазу;
• Помутнение зрения;
• Двоение изображения;
• Головные боли;
• Сухость глаз;
• Болевые ощущение в спине и шее.

Такие последствия офтальмологи называют «мониторным синдромом» или «компьютерным зрительным синдромом».

Дело в том, что глазные мышцы устают от постоянного перенапряжения. Если в нормальных условиях человек моргает примерно каждые 5 секунд, что приравнивается к 11 тысячам раз день, то при работе с монитором это происходит в несколько раз реже.

Компьютер и зрение школьника

Все вышеописанные симптомы проявляются не только у взрослых, но и у детей. В детском возрасте зрительная система находится еще на стадии формирования, она подвержена более высокой чувствительности к высокому напряжению. Это связано с тем, что зрительная система ребенка еще довольно слабая для регулирования возбудительных процессов, поэтому он может совсем не заметить первых симптомов переутомления. Именно поэтому специалисты рекомендуют контролировать количество проведенного времени за монитором детьми и приучать их делать перерывы и гимнастику для глаз.

Какой монитор лучше для глаз?

Чтобы свести к минимуму негативное влияние компьютера или ноутбука на качество зрения, стоит обратить внимание целый ряд характеристик монитора при его выборе.

Одна их самых важных составляющих — матрица монитора. В настоящее время есть три вида жидкокристаллических экранов:

• IPS;
• TN;
• *VA.

Важно понимать, что конкретный тип матрицы не будет оказывать влияние на качество зрения. Но дискомфортные ощущения могут возникать из-за неправильно расположения экрана относительно глаз. К примеру, слишком большой наклон монитора или его отклонение от перпендикуляра в вертикальной плоскости. Так, экраны с TN-панелями могут оказывать влияние на зрение при их чрезмерном наклоне вперед. А для IPS-устройств характерен Glow-эффект, когда приходится наклонять монитор в разные положения в зависимости от освещения, чтобы увидеть четкое изображение. Если выбираете экран с *VA матрицей, обращайте внимание на параметр кристаллизации, который зависит от особенностей защитного покрытия.

Также при выборе безопасного для глаз экрана выясните, какая у него подсветка. LCD-мониторы, где ранее использовалось подсвечивание флуоресцентными лампами с холодным катодом (CCFL), остаются в прошлом. На смену им пришли устройства со светодиодами (LED). Нередко встречается мнение о том, что лампы со светодиодами, встроенными в монитор для компьютера, могут вызывать сильную усталость глаз. Это не совсем так. Существует характерная зависимость для устройств с W-LED от качества преобразования длины волны. Так как белых светодиодов не существует в природе, используются синие, а необходимый цвет получают благодаря особому составу люминофора и пленочных фильтров. Переутомление зрительных органов может вызывать несбалансированная интенсивность свечения в длинноволновой зоне спектра. Лучший монитор для глаз должен быть оснащен двумя (GB-LED) или тремя (RGB-LED) цветами. Он, безусловно, будет более дорогостоящим, однако это снизит риск ухудшения зрения при работе за компьютером.

Не менее важная характеристика — частота. В современных экранах оптимальный параметр частоты составляет 120 ГЦ, есть мониторы с 144 Гц, это связано с активным использованием 3D-технологий. Большое влияние на качество зрения оказывает время отклика, в особенности на динамичных устройствах. Если на мониторе медленно переключаются пиксели, это вызывает появление шлейфа за движущимися объектами, что смазывает изображение и вредит зрению. Отличным вариантом будет выбрать монитор на основе TN-матриц.

Яркость компьютерного монитора — тоже очень важный фактор, который стоит учитывать при покупке. С точки зрения физиологии зрительной системы наиболее оптимальным этот параметр считается при показателе 100 нит. Однако при естественном дневном или усиленном искусственном освещении яркость монитора должна составлять от 150 до 200 нт, это под силу любому современному экрану. Важно знать, что чем выше показатель яркости, тем выше риск нанести вред зрению. При этом глаза вынуждены напрягаться и при чрезмерно низкой яркости. На каждом мониторе всегда можно отрегулировать уровень данного параметра.

Разрешение — еще один важный пункт. Помните, что, вне зависимости от реального размера экрана, оптимальным для зрения будет «родное» разрешение устройства. Отображение картинки с меньшим числом пикселей вызывает ее интерполяцию и снижает уровень четкости. Мониторы с большим разрешением необходимо выбирать с мощной видеокартой. Нужно принять во внимание и то, что все элементы на таком устройстве будут казаться визуально меньше, чем на среднем или небольшом экране.

Из-за особенностей строения глаза человека комфортно воспринимается изображение при максимальном отклонении взгляда от перпендикуляра на 18-20°. Иными словами, края монитора оптимально должны быть видны под углом 36-40°. Рекомендуемые офтальмологами безопасные мониторы должны находится на расстоянии от 1,5 до 2 диагоналей.

Чтобы понять, какой монитор лучше выбрать, ознакомьтесь в магазине со всеми его характеристиками и задайте вопросы консультанту.

Как правильно организовать работу за компьютером?

Важно понимать, что защитой для глаз будет не только тщательно подобранный монитор, но соблюдение ряда правил, к ним относятся:

Регулярное переключение взгляда с экрана на клавиатуру или документы и обратно — нередко именно этот стандартный процесс вызывает усталость зрительных органов. Такие предметы обладают различной контрастностью и яркостью, как правило, освещены тоже по-разному. Именно поэтому очень важно располагать рабочие материалы максимально близко к монитору и освоить десятипальцевый метод печати, чтобы не совершать лишних действий.

Неверные настройки монитора — необходимо потратить время и настроить экран компьютера под конкретного пользователя. Установите оптимальное соотношение яркости и освещения за пределами экрана. Очень важны также контрастность, цветовая температура, разрешение и частота. Стоит периодически менять дистанцию от глаз до монитора.

Неправильная организация рабочего места — это очень важно для здоровья зрительной системы. Рекомендуется располагать экран в углу комнаты задней панельную к стене. Внешнее освещение не должно быть чрезмерно ярким или слишком тусклым. Расстояние до него должно быть пределах 45-70 см.

Отсутствие перерывов в работе — этот фактор может привести к прогрессивному падению зрения из-за долгого препровождения в статичной позе. Офтальмологи рекомендуют делать перерывы каждый час на 7-10 минут. Лучше всего делать упражнения: часто моргать, совершать круговые движения и движения в разные стороны, переводить взгляд от близко расположенного предмета к дальнему.

Приходите на диагностику по адресу: Алматы, улица Толе би, 95а (угол улицы Байтурсынова).
Телефон: +7 (775) 007 01 00; +7 (727) 279 54 36

Больше новостей в Telegram-канале «zakon.kz». Подписывайся!