Как выбрать матрас правильно — пошаговое руководство по выбору ортопедического матраса
Желание чувствовать себя отлично отдохнувшим и выспавшимся человеком требует внимательного отношения к подбору ортопедического матраса. Огромный ассортимент продукции, которой наполнены обычные и интернет магазины, приводит покупателей больше к растерянности, чем принятию единственно правильного решения.
Вопрос приобретения наиболее подходящего по характеристикам изделия волнует многих потребителей. Подготовленный обзор поможет понять отличия моделей с различными наполнителями и разной степени жесткости.
ШАГ 1 Выбор жесткости матраса
Это одна из основополагающих характеристик ортопедического матраса. Полноценный отдых и самочувствие человека во многом зависят от его жесткости. Для комфортного отдыха наилучшим вариантом считаются среднежесткие матрасы, однако выбор остается индивидуальным.
- Повышенная жесткость
Твердые матрасы рекомендуются при заболеваниях позвоночника, остеохондрозе. Наполнителем могут служить такие материалы как уплотненный пенополиуретан, струттофайбер, кокосовые волокна, композиты. В итоге поверхность не отличается мягкостью, не обеспечивает удобство сна, но в случае проблем с позвоночником идеально поддержит больные или поврежденные позвонки. Сон на подобных матрасах показан и людям с отменным здоровьем, но тем, кому более 50 лет, следует быть осторожными при выборе слишком жесткого матраса. В любом случае, жесткие матрасы — довольно специфичные изделия, которые выбирают или из-за любви к жестким спальным поверхностям, или из-за медицинских предписаний.
- Средняя жесткость
Наиболее рекомендуемая жесткость для здорового человека средней комплекции и роста. В недорогих матрасах для обеспечения набивки средней жесткости используются композитные материалы типа струттофайбера, искусственного латекса, ППУ с характерными ортопедическими качествами, для более дорогих — сочетания натурального латекса и кокосовой койры, а также меморикс. Подобные матрасы со средней жесткостью пользуются огромным спросом.
- Низкая жесткость
Чтобы обеспечить матрасам низкую жесткость, производители применяют пенополиуретановые и натуральные латексные слои. Наполнитель из натурального латекса относят к ортопедическим набивкам, а пенополиуретан не подойдет для сна людей, имеющих повышенный вес. Часто мягкие и умеренно-мягкие матрасы выбирают для пожилых людей, а также для детей возраста 8-15 лет.
Рекомендация: Для уточнения жесткости матраса следует воспользоваться сопроводительным паспортом, в котором указывается выдерживаемый изделием вес. Худому человеку будет удобно спать на мягкой модели, а тем, кто обладает лишними килограммами, желательно остановить выбор на более жестком варианте.
ШАГ 2 Учитываем вес спящих
Помимо названных выше критериев выбора немаловажное значение играет вес будущего владельца. Очень важно принять во внимание этот фактор, так как во-первых от этого зависит срок службы изделия, а во-вторых — ощущения жесткости матраса.
Не стоит превышать показатель максимального веса на одно спальное место, указанное в характеристиках матраса. Лучше иметь запас по этому показателю в районе 5-20 кг. Кроме этого, учитывайте, что жесткость матрасов указывается для людей средней комплекции (весом 70-90 кг). Например, для человека с избыточным весом более 110 кг матрас с заявленной средней жесткостью будет казаться довольно мягким, а для человека с весом 40-50 кг он может наоборот восприниматься как умеренно-жесткий.
- Люди, имеющие лишний вес, будут удобно себя чувствовать на достаточно высоких матрасах.
- Для людей с нормальным весом специалисты советуют остановить выбор на матрасах средней толщины.
- Худой человек не сможет оказать на утолщенное основание матраса достаточного давления, поэтому нет смысла покупать слишком толстый матрас.
Модели с небольшой толщиной, которая ограничивается парой-тройкой сантиметров, не относятся к основаниям, пригодным для сна. Такие изделия подходят для создания комфорта на диване, кровати и выравнивания их поверхностей и называются наматрасниками.
ШАГ 3 Выбираем размер и высоту матраса
Удобство отдыха во многом зависит от высоты матраса. Помимо этого, данный фактор также немаловажен в эстетическом плане. К наиболее тонким относятся матрасы толщиной до 14 см, такие матрасы обычно рассчитаны на детей или нечастое сезонное использование. Специалисты утверждают, что тонкие модели могут негативно повлиять на здоровье, нанести вред позвоночнику при значительном весе спящего. Для взрослых людей в качестве основного матраса постоянного использования подойдут такие ориентиры высоты:
- При выборе матраса для взрослых людей следует подбирать изделия, толщина которых составляет 14-30 см.
- Если вы покупаете беспружинный монолитный матрас, то его толщина может составлять 14-16см минимум.
- Качественные матрасы с независимыми пружинными блоками изготавливаются толщиной не менее 18-19 см. Все что менее — сверхдешевые варианты с тонким наполнением.
- Производители также предлагают модели с многослойным наполнением, что обеспечивает больше удобств и комфорта.
- Стандартным значением высоты ортопедического матраса для взрослого человека считается диапазон 19-23 см.
Важно! Для детей старше 4 лет применение очень тонких матрасов (3-6 см) категорически неприемлемо.
В вопросе о размерах матраса с ортопедическими свойствами речь ведется о его соответствии основанию и/или кровати, на котором он будет размещен:
- Если ширина матраса больше, чем ширина кровати, то это приведет либо к свисанию краев и, как следствие, некомфортному сну, либо матрас просто не встанет в габариты кровати;
- Если матрас меньше по ширине, то это вызовет неудобство во время отдыха, неаккуратность внешнего вида ложа;
- При несоответствующей длине получится такая же неудобная картина, приводящая к дискомфорту или невозможности эксплуатации.
- Самые распространенные размеры матрасов для односпального места: 80х190, 80х200, 90х200 см. Для двуспальных кроватей стандартными считаются следуюшие матрасы — 120х200, 140х200, 160х200 и 180х200 см. Мы рекомендуем брать стандартные размеры — это упростит подбор мебели и аксессуаров.
- Если вы измерили размер матраса, и он оказался вне стандартных значений — всегда можно заказать матрас в нестандартном размере.
Совет! Наилучшим вариантом считается одновременный подбор кровати и матраса с точным соблюдением взаимных параметров.
ШАГ 4 Выбор типа: беспружинные или пружинные матрасы?
Отвечая на вопрос о том, какую модель выбрать – беспружинную или пружинную – следует разобраться с их отличиями.
Подробную информацию о различиях и выборе между пружинными и беспружинными матрасами можно почитать здесь.
Пружинные матрасы Боннель
Матрасы с зависимыми пружинными блоками называют классическими, их применение насчитывает не одну сотню лет. Называются они Боннель. Ортопедическими свойствами такие матрасы не обладают.
Важно! Использование старых и вышедших из строя пружинных матрасов приводит к повреждению соединений позвонков, искривлению позвоночника.
Среди других недостатков – изнашивание пружин при взаимном трении, которое приводит к скрипу и невозможности отдохнуть с комфортом в тишине. Между пружинами собирается пыль, не только негативно влияющая на спящего человека, но и способствующая развитию паразитов, вредоносных микроорганизмов.
Невысокая стоимость пружинных моделей привлекает покупателей. Однако перед приобретением желательно взвесить все за и против, чтобы при минимальной плате не заполучить проблем со здоровьем ни детям, ни взрослым.
Матрасы, оснащенные независимыми блоками пружин
Подобные матрасы привлекают внимание потребителей несложной, но очень удобной конструкцией. Каждая из пружин помещена в отдельный чехол, что позволяет двигаться без соприкосновения с другими блоками. При нажатии на несколько блоков соседние пружины останутся в том же положении. По верху и низу блоков горизонтально размещаются наполнители, которые вместе с пружинами создают матрас с превосходными ортопедическими и анатомическими качествами.
Каждая пружина работает точечно, независимо. Это значит, что матрас идеально прогнется под каждый изгиб тела человека и обеспечит необходимую поддержку позвоночника. Стандартная плотность установки пружин — 250 штук на квадратный метр, но также есть модели с блоками усовершенствованной конструкции — Мультипокет (около 500 пружин на квадратный метр) и Микропокет (более 900 пружин на кв.м.). Такие модели можно посоветовать людям с большим весом, а также тем, кто хочет получить самую лучшую ортопедическую поддержку спины из всего того, что предлагают современные пружинные матрасы.
Применением матрасов с независимым пружинным блоком показано для людей возрастом от 12 лет с учетом степени жесткости поверхности. К достоинствам моделей с с такими пружинами относятся:
- выраженные ортопедические свойства с отличной поддержкой спины;
- продолжительный срок службы;
- отсутствие скрипа пружин;
- возможность применения для людей с большой массой тела;
- высокая степень надежности, гарантирующая сохранение свойств основания даже после активных игр детворы;
- удобство сна и отдыха.
Цена на этот тип матрасов варьируется очень широко — от недорогих моделей с пружинным блоком ТФК и искусственными наполнителями до дорогих матрасов с навороченными пружинными блоками высокой плотности с материалами хай-энд класса.
Беспружинные матрасы с ППУ
Это наиболее распространенный сегодня тип недорогих беспружинных матрасов. Часто они продаются в компактной скрученной упаковке. Такие матрасы часто покупаются для детей, подростков и взрослых людей как экономичные варианты. Они отлично подходят на роль матрасов для дачи или съемной квартиры. Однако среди них есть и хорошие варианты, отлично подходящие на роль матрасов для постоянного использования, единственное на что необходимо обращать внимание — на плотность ППУ, такие матрасы должны иметь индекс жесткости «средний» или «умеренно жесткий».
Достоинства и недостатки
- Плюсы:
— доступность и низкие цены;
— несколько уровней жесткости — от мягких до средних;
— довольно неплохие ортопедические качества у моделей с плотным ППУ;
— удобство транспортировки до места назначения. - Минусы:
— невысокий срок эксплуатации;
— не самые лучшие анатомические качества.
Беспружинные матрасы с ортопедическими свойствами
При выборе беспружинной версии следует ориентироваться на наполнитель, отвечающий за жесткость изделия. Матрасы, не имеющие пружин, характеризуются достаточной прочностью и беззвучностью, чем и заслужили немалую популярность о пользователей.
При изготовлении наполнителей используются латекс, кокосовое волокно, струттофайбер, конский волос, пенополиуретан и другие материалы, обеспечивающие поверхностям ортопедические свойства, а владельцам – комфортный и здоровый сон.
Благодаря грамотно подбираемому наполнению изделия обладают потрясающей выносливостью, выдерживают немалые нагрузки, прыжки и игры детей. Ортопедические беспружинные матрасы можно конструктивно разделить:
Достоинства и недостатки
- Плюсы:
— длительный эксплуатационный срок;
— несколько уровней жесткости;
— высокие ортопедические свойства. - Минусы:
— высокая цена из-за использования дорогостоящих наполнителей, среди которых волокна кокоса, натуральный латекс;
ШАГ 5 Выбор материала наполнения
Продуманный подход к выбору наполнителя для ортопедического матраса позволит приобрести модель, подходящую под персональные запросы покупателя, ведь это напрямую влияет на жесткость, экологичность и надежность.
Запомните! Такие наполнители как пух, недорогие поролоновые набивки, вата не обладают ортопедическими характеристиками. Среди непопулярных свойств ваты – сбивание в неравномерные комки, что препятствует удобству во время сна.
Латекс
Основой для изготовления латексных слоев служит сок гевеи, обрабатываемый специальным способом для получения вспененной массы. Подготовленный материал служит для ортопедических матрасов прекрасным наполнителем, принимающим очертания тела и прекрасно поддерживающим позвоночник. Латекс может быть как мягким, так и достаточно твердым. При этом искусственный материал отличается более высокой степенью жесткости по сравнению с натуральным. О популярности латексных матрасов свидетельствует их востребованность как среди детской, так и взрослой покупательской аудитории.
В перечне достоинств латексного наполнителя:
- обеспечение комфортных условий для отдыха;
- анатомическое повторение контуров тела;
- удобство сна для людей, у которых диагностированы проблемами с позвоночником;
- отлично выдерживает большие нагрузки и массу человека, быстрое восстановление структуры за счет пористости;
- комбинирование с различными материалами позволяет при необходимости увеличить жесткость;
- применение материала в мягких моделях матрасов позволяет сохранить и комфорт сна, и ортопедические свойства основы;
- отсутствие аллергических воздействий;
- быстрое избавление от излишней влаги;
- износостойкость при интенсивных нагрузках.
Среди недостатков называют высокую стоимость изделий, а также ломкость искусственного материала, который по прошествии некоторого времени подсыхает, что и приводит к расслоению.
Пенополиуретан
Высокая популярность пенополиуретана (ППУ, ортопены, искусственного латекса) связана с тем, что основой служит привычный для многих пользователей поролон с различными ортопедическими добавками. Применение ППУ позволяет изготавливать ортопедические матрасы с хорошими характеристиками по довольно невысокой цене.
Среди положительных моментов использования ППУ:
- доступная стоимость;
- достаточно длительный срок службы;
- невосприимчивость к повышенным нагрузкам, поэтому прыжки и игры детей не критичны;
- обеспечение достаточных ортопедических свойств, что приемлемо для тех, кто заботится о своем здоровье.
К проблемным моментам относят сложность удаления впитанной влаги, а также проблемность очищения от загрязнений. Кроме этого, невелик срок эксплуатации матрасов с использованием ППУ — от 4х до 9ти лет.
Кокосовая койра
Упругая плита из прессованных волокон кокоса относится к довольно жестким материалам, которые часто используются для наполнения ортопедических матрасов. Койра обычно комбинируется с латексными и полиуретановыми прослойками, что позволяет создавать превосходные по качеству и удобству поверхности для сна и отдыха. Либо же может использоваться без дополнительных смягчающих наполнителей, таким образом получаются матрасы с высокой жесткостью.
К преимуществам выбора матрасов с кокосовой койрой относятся:
- не аллергенный материал;
- создание препятствия к размножению бактерий;
- быстрое испарение влаги;
- не подвержен гниению;
- экологичность;
- отличная проветриваемость;
- лечебные и ортопедические свойства;
- отсутствие вредных компонентов;
- правильная поддержка спины во время сна;
- возможность использовать не только для взрослых, но и для детей любого возраста.
К недостаткам относят высокую стоимость, причина которой в сложности обработки и подготовки материала.
Это надо знать! Матрасы с кокосовым наполнителем отличаются хрупкостью, что следует учитывать при эксплуатации, не подвергая изделия ударам и скручиваниям.
Холлофайбер и Струттофайбер
Интересное название относится к материалу, обладающему уникальными свойствами благодаря неповторимой структуре в виде вертикально расположенных волокон. При производстве матраса с волокнами струттофайбера также могут добавляют шерсть коз, конский волос, льняные нити. Отличное сочетание получается при комбинировании струттофайбера или холлофайбера с пенополиуретаном или с независимыми пружинными блоками. Холлофайбер — очень похожий материал, но в нем волокна ориентированы не вертикально, а беспорядочно, что делает этот материал чуть более мягким в сравнении со струттофайбером.
Достоинства струттофайбера/холлофайбера заключаются в следующем:
- яркая выраженность свойств ортопедического плана;
- упругость;
- прекрасная воздухопроницаемость;
- быстрое избавление от попавшей на поверхность влаги;
- гипоаллергенность;
- немедленное восстановление первоначальной формы после перенесенной деформации;
- широкий диапазон жесткости от средних показателей до высоких;
- износостойкость;
Матрасы с эффектом памяти
МемориФорм – материал, обладающий вспененной структурой, что позволяет поверхности подстроиться под форму тела. Memory Form прогибается под человеком, приобретая его очертания, а после прекращения нагрузки восстанавливается в течение нескольких минут. Подобные матрасы c «эффектом памяти» обеспечивают прекрасные условия для сна, однако при пониженных температурах уникальный материал приобретает повышенную жесткость.
Сделали выбор? Заказывайте матрас для кровати!
После внимательного рассмотрения характеристик матрасов с различными наполнителями несложно сделать вывод о наиболее подходящем изделии. Подбирайте модели с заботой о здоровье своем и близких вам людей!
Воспользуйтесь нашей формой подбора матрасов — с ней у вас это получится легко и быстро!
Какой матрас лучше выбрать для подростка
Период роста и развития ребёнка с 10 до 16–17 лет (ученики старшей школы) считается подростковым. В это время организм претерпевает различные изменения, включая окончательное формирование позвоночника и других костей скелета. Очень важно, чтобы в подростковый период не возникло нарушений осанки, искривления позвоночника (сколиоза) и прочих отклонений.
Один из лучших способов избежать распространённых заболеваний спины и позвоночника — правильно подобрать спальное место. Это эффективный метод профилактики, а также залог комфортного сна и качественного восстановления нервной системы в ночное время.
Разберёмся, какой матрас выбрать для подростка, на что следует обращать внимание, а за какие маркетинговые ухищрения не стоит переплачивать.
Каким должен быть идеальный матрас для школьника
Хороший матрас для кровати подростка должен обладать следующими качествами:
● обеспечивать анатомически правильную поддержку позвонков во время сна и отдыха;
● обеспечивать равномерную разгрузку мышц разных групп;
● обладать хорошей воздухопроницаемостью;
● обеспечивать комфорт во время сна;
● быть экологически безопасным и гипоаллергенным.
В подростковый период заканчивается формирование позвоночного столба, поэтому для поддержания правильной осанки, исключения сутулости и профилактики сколиоза рекомендуется выбирать относительно жёсткое спальное место. Именно на такой поверхности положение позвонков будет правильным.
Также не стоит забывать о равномерном распределении нагрузки на поверхности матраса. Недопустимы слишком мягкие модели, в которых тело школьника будет просто «утопать», а вся нагрузка будет сосредоточена примерно посередине спального места.
В отличие от детских моделей для совсем маленьких пользователей, подростковые матрасы нередко изготавливаются на базе пружинных блоков, которые участвуют в распределении нагрузки по всей площади спального места. И здесь рейтинг возглавляют изделия с независимыми блоками типа Pocket Spring, наравне с беспружинными матрасами среднего и премиального сегмента.
Хорошая воздухопроницаемость и гигроскопичность также важны при выборе подросткового матраса. В этот период окончательно формируется система желёз внутренней секреции, поэтому очень важно, чтобы место для сна хорошо проветривалось и быстро отводило влагу. Это позволит избежать намокания внутренних слоёв и образования неприятного запаха.
Комфорт во время сна обеспечит высокая тактильность материалов спального места, в первую очередь — чехла матраса и подушки. Натуральный хлопок или жаккардовые ткани — один из лучших вариантов.
Для детей и подростков лучше выбрать матрас, в составе которого преобладают натуральные материалы, а также экологически чистые синтетические аналоги. Они обладают высокими гипоаллергенными качествами, не выделяют никаких вредных и опасных соединений, а также создают оптимальный микроклимат для здорового и комфортного сна.
Как выбрать матрас для школьника: основные критерии
Чтобы правильно выбрать матрас для подростка, необходимо учесть следующие параметры:
- Вес. Один из ключевых факторов, который влияет на анатомические свойства спального места и уровень комфорта для человека. Учитывая, что дети в этом возрасте быстро растут, лучше ориентироваться на модели, которые выдерживают нагрузку до 80–90 кг на спальное место.
- Рост. Под рост ребёнка подбирается размер матраса. Здесь ситуация аналогичная, как и с весом. Дети быстро растут, поэтому, чтобы не покупать новый матрас каждый год, лучше изначально приобрести полноразмерный вариант длиной 190 или 200 см (в зависимости от размеров кровати).
- Физическая активность. Если ребёнок регулярно занимается спортом, то в течение дня организм подвергается повышенным нагрузкам. Чтобы снять усталость и полностью восстановиться во время сна, рекомендуется выбирать модели со средним уровнем жёсткости.
- Преобладающая поза во время сна. Не самый важный критерий, но на него также стоит обратить внимание. Если подросток предпочитает спать на спине — лучшим выбором станут модели с повышенной жёсткостью, если на боку — стоит выбрать средне-жёсткие матрасы с выраженными анатомическими свойствами.
Также не стоит забывать и о личных предпочтениях ребёнка: если планируете поход в мебельный салон, возьмите его с собой, чтобы он тоже поучаствовал в выборе своего матраса.
Какой матрас лучше для подростка, у которого есть проблемы со здоровьем
Подростковый возраст — это переходный период в развитии детского организма, когда часто случаются гормональные сбои, которые могут привести к проблемам со здоровьем, а также к отклонению некоторых физических показаний от нормы.
Если масса тела подростка значительно превышает стандартные значения, выбирайте матрас с увеличенной степенью жёсткости по принципу «чем больше вес, тем выше жёсткость». Главное, чтобы вес был в пределах максимально допустимых нагрузок на спальное место плюс 10–15% запаса.
Если на момент выбора матраса ребёнок с повышенным весом проходит курс лечения или сидит на диете, при этом прогнозируется снижение массы тела, лучше подбирать модели с асимметричной жёсткостью. Это позволит со временем перевернуть матрас на более комфортную мягкую сторону, а в случае незапланированного набора веса — снова сделать спальное место достаточно жёстким.
При недоборе массы тела стоит выбирать более мягкое спальное место. Чтобы исключить «эффект гамака», нужно соблюсти баланс между мягкостью и упругостью.
Если ребёнок испытывает боли в спине и шейном отделе, перед выбором конкретной модели матраса рекомендуем получить консультацию педиатра или профильного специалиста в области ортопедии. Врач поможет определиться с уровнем жёсткости спального места, чтобы избавиться от болей и обеспечить профилактику заболеваний позвоночника.
Если на новый матрас, который порекомендовал врач, нет достаточных средств, то изменить уровень жёсткости можно с помощью топпера (дополнительного настилочного наматрасника).
Как выбрать матрас для подростка: советы специалистов
Чтобы понять, какой матрас будет лучшим для вашего ребёнка, прислушайтесь к советам специалистов:
- Подбирайте модель строго под размер спального места кровати. Матрас не должен проваливаться или, наоборот, деформироваться при укладке в предназначенное для него место. Если одновременно приобретается кровать с матрасом, выбирайте модели с традиционной размерной сеткой, чтобы в дальнейшем было проще заменить матрас или купить постельное бельё.
- Предварительно проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем покупать конкретную модель. Специалист подскажет, какой именно уровень жёсткости нужен, а также даст полезные рекомендации по профилактике заболеваний спины и позвоночника.
- Если ребёнку больше 12 лет, всегда берите матрас «на вырост». Это позволит сэкономить в дальнейшем и не покупать каждые пару лет новую модель.
- Отдавайте предпочтение моделям с экологически чистыми наполнителями, а также материалам с хорошей воздухопроницаемостью.
- Обращайте внимание на цену — она не должна быть существенно ниже средней стоимости в вашем регионе.
Доверяйте производителям с известными именами и многолетним опытом. Крупные фирмы не будут ставить на кон свою репутацию, чтобы жертвовать качеством продукции ради снижения цены.
Лучшие матрасы для подростков от компании Askona
«Аскона» — ведущий российский производитель матрасов, мебели и других товаров для здорового и комфортного сна. Продукция компании пользуется большой популярностью не только на родине, но и в постсоветском пространстве, а также в странах Восточной Европы.
Среди преимуществ матрасов Askona стоит отметить использование современных материалов, высокое качество продукции и полное соответствие заявленным параметрам. При соблюдении несложных правил эксплуатации спальное место не потеряет своих анатомических свойств и будет служить в течение долгих лет, обеспечивая здоровый сон пользователям любого возраста — от младенцев до стариков.
Помимо универсальных моделей, компания «Аскона» изготавливает широкую линейку матрасов под индивидуальные параметры и особые требования.
Если вы не знаете, какой матрас выбрать школьнику, обратитесь к нашим специалистам, которые ответят на вопросы, помогут с выбором оптимальной модели и быстро оформят покупку. Мы доставляем заказы по Москве, а также в любой населённый пункт России. Рекомендуем сразу купить необходимые сопутствующие принадлежности для комфортного и здорового сна — подушки, защитные чехлы, постельное бельё.
Предыдущая статья Когда и как нужно переворачивать матрас
Следующая статья Как выбрать матрас при сколиозе
в предложении | Примеры предложений из Кембриджского словаря
Эти примеры взяты из корпусов и источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.
Нейтральный термин, «когнитивная основа» метафор, может быть лучшим выбором .
Из Кембриджского корпуса английского языка
Просто он считает фермерство более стоящим, лучшим выбором .
Из Кембриджского корпуса английского языка
Таким образом, можно спросить, являются ли музыкальные отрасли лучшим выбором для руководства по экспорту, чем государственные органы.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Для максимальной сопоставимости при повторных тестах, продолжающихся более 18 месяцев, форма для малышей может быть лучше выбор .
Из Кембриджского корпуса английского языка
Подарите себе лучший выбор .
От Europarl Parallel Corpus — английский
Позволяет лучше выбирать .
Из архива
Hansard
Пример из архива Хансарда. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.Не могло быть лучшего выбора .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.Не может быть лучше выбора .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3. 0
.Нельзя сделать лучше выбор .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Для лечения гипотензии эфедрин может вызвать нежелательную тахикардию, а фенилэфрин в виде небольших болюсов или инфузий, вероятно, лучше выбор в этих обстоятельствах.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Далее она приводит пример выбора продуктов с высоким содержанием жира, бисквитов (печенья), а затем контраста и того, что лучше выбор иметь.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Следует учитывать возможность того, что пациент из другого учреждения может быть лучшим выбором для выделения этого органа.
Из Кембриджского корпуса английского языка
Интуитивно мы хотели бы выбрать узел, общий для обеих ветвей, и самый младший общий узел кажется лучше выбор .
Из Кембриджского корпуса английского языка
Таким образом, снова возникает эпистемическая зависимость, поскольку она акцентирует внимание на продуктах с высоким содержанием жиров, иллюстрирует это печеньем и противопоставляет этому лучший выбор .
Из Кембриджского корпуса английского языка
Если они в порядке, мы склоняемся к лучше выбор .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3. 0
.Мы думаем, что это лучший выбор слова.
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Трудно придумать лучше выбор .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.лучше выбор еды для больных.
С
Архив Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.Это позволяет ему получить лучший выбор рабочих.
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Ни у одного слушателя в мире нет лучшего выбора .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.Теперь у нас есть шанс сделать лучший выбор .
С
Архив Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3. 0
.Речь идет о том, чтобы предложить людям лучший выбор .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Лучше управление, лучше выбор приоритетов.
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
.Они не могли бы сделать лучший выбор .
С
Архив Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3. 0
.Это может быть так, но он будет лучше выбор .
Из архива
Hansard
Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0
Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.
Сравнение ответов на онлайн-опросы с принудительным выбором и выбором всех — методы Pew Research Center
Любой, кто принимал участие в опросе, вероятно, имел возможность «отметить все подходящие варианты» при ответе на вопрос. Инструкция широко используется при сборе данных из-за ее простоты и эффективности. Но при разработке анкеты для онлайн-опроса существует несколько способов попросить респондента выбрать, какие варианты из серии относятся к нему.
Специалист по проведению опросов может показать респондентам список и попросить их выбрать все подходящие варианты, или опросщик может запросить отдельно каждый вариант. Эти два метода не всегда дают одинаковые результаты. Исследования неоднократно указывали, что все больше респондентов одобряют (отвечают «да») каждый вариант в рамках последнего подхода, известного как «вынужденный выбор», что иногда приводит к очень разным оценкам. Однако в предыдущих исследованиях не было ясно, какой формат вопроса дает более точные оценки. 1
Используя свою национальную онлайн-панель американских тенденций (ATP), Pew Research Center провел большой рандомизированный эксперимент, сравнивая эти два формата вопросов. Эксперимент был частью опроса, проведенного с 30 июля по август. 12 декабря 2018 г. среди 4581 взрослого гражданина США. Респондентов спрашивали, сталкивались ли они или кто-либо из их ближайших родственников с различными нежелательными событиями (например, лечились от зависимости от наркотиков или алкоголя или потеряли дом из-за потери права выкупа). В ходе исследования половине респондентов случайным образом поручили ответить, используя список «выберите все, что подходит», в то время как другая половина ответила на ряд вопросов с принудительным выбором «да/нет».
Задача такого рода исследований состоит в том, чтобы определить, какое измерение делает его более «правильным». Исследование, лежащее в основе этого эксперимента, показывает, что, когда речь идет о нежелательных, но относительно распространенных событиях, респонденты с большей вероятностью занижают свои фактические переживания, чем преувеличивают то, чего они не испытывали. Например, более правдоподобно, что кто-то, кто лечился от зависимости, откажется рассказать социологу о своем опыте, чем тот, кто никогда не лечился от зависимости, сообщит, что лечился. Таким образом, для целей настоящего исследования предполагается, что более высокие оценки виктимизации отражают более точные ответы. 2
Новое исследование обнаружило убедительные доказательства того, что вопросы с принудительным выбором дают более точные результаты, чем списки с выбором всех подходящих вариантов. В ходе рандомизированного эксперимента участников сначала спросили: «Что из перечисленного ниже произошло лично с вами?» и были показаны шесть предметов. Позже в анкете их спросили: «Что из следующего, если таковое имело место, произошло с вами ИЛИ кем-то из вашей семьи?» и им показали другой набор из шести предметов. Каждый участник дискуссии был случайным образом назначен для получения обоих вопросов либо в виде списков «выберите все, что применимо», либо в виде батарей с принудительным выбором. Исследование показало, что оценки виктимизации были постоянно выше при использовании формата принудительного выбора по сравнению с выбором всех подходящих вариантов. Например, оценочная доля взрослых американцев, заявивших, что им лично было отказано в страховом покрытии со стороны медицинской страховой компании, составила 19 человек.% при использовании формата принудительного выбора по сравнению с 13% при использовании формата «выбрать все, что применимо». По оценкам, доля взрослых американцев, заявивших, что они или кто-то из их ближайших родственников потеряли работу и изо всех сил пытались найти другую, составила 63% при использовании формата принудительного выбора по сравнению с 51% при использовании формата «выбрать все, что применимо». В среднем оценки виктимизации были на 8 процентных пунктов выше при использовании отдельных вопросов с принудительным выбором, чем при использовании контрольного списка.
Хотя формат вопроса явно влиял на уровень одобрения, он мало влиял на то, какие элементы были одобрены больше или меньше всего. Расположение наиболее и наименее одобренных элементов идентично или очень похоже в форматах принудительного выбора и выбора всех применимых, причем различия почти полностью находятся в пределах ошибки выборки. Это означает, что если интерес представляет только порядок ранжирования, подойдет любой формат.
Сопутствующий анализ с использованием архива ATP Центра показал, были ли эффекты первичности, тип ошибки измерения, больше для вопросов типа «выбрать все, что применимо», чем для вопросов с принудительным выбором. Эффекты первенства относятся к тенденции некоторых респондентов одобрять тот элемент, который встречается в верхней части списка чаще, чем элементы, расположенные ниже. Примером эффекта первичности в архивных данных ATP является случай, когда респондентам показывали список личных качеств и просили выбрать те, которые хорошо их описывают. Порядок, в котором перечислялись признаки, различался у респондентов. В общей сложности 57% респондентов поддержали ту черту, которая была указана первой, в то время как только 42% респондентов поддержали черту, указанную последней — эффект порядка 15 процентных пунктов. Другие исследователи изучали, являются ли такие эффекты порядка больше для контрольных списков, чем для форматов с принудительным выбором, и результаты были неоднозначными. 3
В 21 опросе ATP, проведенном в период с ноября 2015 г. по август 2018 г., средний эффект порядка, наблюдаемый для вопросов «выбрать все, что применимо», составил 3 процентных пункта по сравнению с 0 процентными пунктами для вопросов с принудительным выбором. Хотя это предполагает, что эффект первичности может быть немного больше для контрольных списков, чем для вопросов с принудительным выбором, общая взаимосвязь слабая. Архивный анализ также является гораздо более предварительным, чем вышеупомянутый экспериментальный анализ, потому что в архивных данных форматы вопросов не проверялись напрямую. Есть несколько других возможных объяснений наблюдаемых различий, например, некоторые темы вопросов более склонны к эффектам первичности и с большей вероятностью будут выставлены как вопросы «выберите все, что применимо». Другим фактором может быть тенденция к тому, что вопросы типа «выберите все, что применимо» имеют больше вариантов ответов из-за большего пространства. Выводы исследования, касающиеся различий в элементах, которые были одобрены больше всего или меньше всего, и эффектов первичности, согласуются с предыдущими исследованиями.
Основываясь на результатах этого анализа, Pew Research Center принял политику использования формата принудительного выбора вместо списка «выбрать все, что применимо» в своих онлайн-опросах, когда это возможно.
Плюсы и минусы различных форматов вопросов
Вопросы типа «Выберите все, что применимо» имеют краткий формат и поэтому могут занимать только один экран. Напротив, батареи с принудительным выбором требуют отдельного вопроса для каждого элемента, что, скорее всего, потребует от респондентов либо прокрутки вниз, либо просмотра нескольких экранов. Это увеличивает количество времени, которое требуется респондентам, чтобы ответить на эти вопросы, что может быть обременительным.
Однако в вопросах «выберите все, что применимо» респондентам предлагается рассмотреть все варианты одновременно. Точные ответы по каждому пункту в списке могут потребовать от респондентов достаточной дисциплины. Те, кому не хватает мотивации, могут «удовлетворить» или ответить только удовлетворительным образом, а не максимально точным образом. При представлении значительного набора вариантов респонденты могут выбрать только из подходящих вариантов, а не все.
Вопросы с принудительным выбором, как следует из их названия, вынуждают респондентов давать отдельные ответы на каждый вопрос, один за другим. Такой формат побуждает респондентов более тщательно обдумывать каждый вариант, тем более что они не жонглируют всеми остальными вариантами одновременно. Предыдущие исследования показали, что респонденты с большей вероятностью поддержат варианты, представленные им как принудительный выбор, по сравнению с теми же вариантами, представленными в виде «выберите все, что применимо».
Сторонники вопросов с принудительным выбором утверждают, что этот повышенный уровень одобрения является признаком того, что формат способствует более глубокой когнитивной обработке или заметности. 4 Однако также возможно, что этот формат гораздо более подвержен предвзятости в ответах на согласие, когда респонденты склонны поддерживать любое утверждение, сделанное в вопросе, независимо от его содержания. 5 Если удовлетворение является более серьезной проблемой, то оценки, полученные с помощью форматов «выбрать все, что применимо», могут быть ниже, чем должны быть (и, следовательно, более неточными). Однако если преобладает предвзятость молчаливого согласия, то оценки, полученные в форматах принудительного выбора, могут быть искусственно завышены.
Одним из проверенных способов борьбы с предвзятостью молчаливого согласия является использование более прямой, конкретной формулировки, в которой категории ответов адаптированы так, чтобы иметь прямое отношение к заданному вопросу. 6 Например, на вопрос о том, выполняли или не выполняли ли респонденты ряд действий в прошлом году, можно указать варианты ответов «Да, сделали это» и «Нет, не сделали этого», а не просто «Да и нет.» 7
Сообщения о нежелательных переживаниях выше с помощью вопросов с принудительным выбором, чем с выбором всех подходящих
Показатели одобрения — доля респондентов, ответивших «да» на вопрос, — как правило, выше в формате принудительного выбора, чем в формате «выбрать все, что применимо». Вызваны ли более высокие показатели одобрения вопросов с принудительным выбором тем, что респонденты отвечали на вопросы с большей осторожностью или с большим согласием?
Чтобы ответить на этот вопрос, Исследовательский центр Пью провел эксперимент на панели американских трендов. Участников дискуссии сначала спросили: «Что из перечисленного ниже произошло лично с вами?» и были показаны шесть предметов. Позже в анкете их спросили: «Что из следующего, если таковое имело место, произошло с вами ИЛИ кем-то из вашей семьи?» и им показали другой набор из шести предметов. Каждый участник дискуссии был случайным образом назначен для получения обоих вопросов либо в виде списков «выберите все, что применимо», либо в виде батарей с принудительным выбором. Участникам дискуссии, которым был показан список «выбрать все, что применимо», также была предоставлена возможность установить флажок в нижней части списка, указав, что ни один из вариантов не применяется к ним. 8 Участникам дискуссии, которым были предложены батареи с принудительным выбором, также были даны специальные формулировки для вариантов ответов; то есть вместо «Да» и «Нет» участники дискуссии выбирали между «Да, случилось со мной [или моей семьей]» и «Нет, не случилось со мной [или моей семьей]».
По всем двенадцати элементам показатели одобрения были выше для формата с принудительным выбором, чем для формата «выбрать все, что применимо». Например, 19% респондентов с принудительным выбором заявили, что им лично было отказано в покрытии медицинской страховой компанией, по сравнению с 13% респондентов, выбравших все, что применимо. Точно так же 63% респондентов с принудительным выбором сказали, что они или кто-то из членов их семьи потеряли работу и изо всех сил пытались найти другую, по сравнению с 51% респондентов, выбравших все, что подходит. Самая большая разница возникла, когда респондентов спросили, завышал ли респондентам завышенную цену механик или мастер по ремонту дома: 52% в условиях принудительного выбора сообщили об этом опыте по сравнению с 36% в условиях выбора всего, что применимо — разница в 16 процентных пунктов. .
Предвзятость реакции согласия возникает, когда проще или более желательно с социальной точки зрения поддержать вариант ответа, чем сделать наоборот. От респондентов в этом эксперименте не ожидалось, что они будут небрежно сообщать о потенциально смущающих или обескураживающих событиях, и не было никаких социальных стимулов для этого. 9 Факторы, которые обычно побуждают к согласию, должны в этом случае препятствовать одобрению . Несмотря на это, процент одобрения принудительного выбора был выше, чем для выбора всего, что подходит, в среднем на 8 процентных пунктов по всем двенадцати пунктам. Это говорит нам о том, что оценки в формате принудительного выбора более точны, тогда как в формате контрольного списка респонденты чаще выбирают только некоторые применимы.
Вопросы с принудительным выбором и выбором всех применимых вопросов дали аналогичные ранговые порядки одобрения
Для некоторых приложений наличие точных оценок для каждого отдельного элемента в батарее или списке менее важно, чем точное ранжирование того, какие элементы были от наиболее до наименее одобренных. Когда их спросили, какое из серии событий произошло с ними лично, формат вопроса не повлиял на порядок ранжирования. Переплата механиком или мастером по домашнему ремонту была наиболее часто упоминаемым событием как в условиях принудительного выбора, так и в условиях выбора всего, что применимо, в то время как просьбы заплатить взятку были наименее зарегистрированным событием, с порядком ранжирования всех других предметов в между согласием независимо от формата вопроса.
События, произошедшие с респондентами или членами их семей, подача заявления о банкротстве и лечение от алкогольной или наркотической зависимости переключаются между двумя экспериментальными условиями. Тем не менее, переключение рейтинга, возможно, имеет в лучшем случае незначительные последствия: 27% сообщают о подаче заявления о банкротстве и 28% сообщают о лечении от наркомании по принципу «выберите все, что применимо», по сравнению с 37% и 32% соответственно по принудительному выбору.
Аналогичный эксперимент, проведенный ранее с American Trends Panel, на первый взгляд бросает вызов этому. В опросе ATP, проведенном с 14 по 28 сентября 2017 года среди 4867 взрослых жителей США, респондентам было случайным образом назначено ответить на серию вопросов, используя формат принудительного выбора или выбора всех подходящих вариантов. Респондентов спрашивали, хорошо ли они описываются рядом личных черт. В этом эксперименте утверждение «честь и долг — мои основные ценности» занимало второе место в формате принудительного выбора и четвертое — в формате «выбрать все, что применимо». Для этого элемента между двумя условиями была зияющая разница в 34 процентных пункта (78% с принудительным выбором, 44% с выбором всех подходящих вариантов). Точная причина такой большой разницы неясна, хотя исследовательская литература указывает на то, что расплывчатые концепции отношения (например, в эксперименте с чертами) более восприимчивы к эффектам форматирования вопроса, чем конкретные поведенческие концепции (например, в эксперименте с виктимизацией, представленном ранее). .
Эффекты порядка, как правило, сходны между вопросами с принудительным выбором и вопросами с отметкой всего, что применимо и выберите все применимые вопросы. В исследовании специально рассматривались эффекты первичности, а не другие типы эффектов порядка, поскольку все рассмотренные опросы проводились онлайн, а респонденты читали вопросы.
(Социологи, проводящие опросы по телефону, напротив, склонны беспокоиться о недавность эффекты, потому что самый последний вариант, произнесенный интервьюером, легче всего вспомнить).Эффект первенства — еще один признак того, что люди реагируют просто «достаточно хорошо». Респонденты, которые с большей вероятностью выберут любой элемент, расположенный ближе к началу списка, могут указывать на то, что они просто бегло просмотрели или не прочитали элемент полностью. Стандартной практикой является рандомизация порядка, в котором респонденты видят элементы, чтобы свести к минимуму влияние эффектов первичности. Однако в некоторых приложениях элементы должны быть представлены в определенном порядке. Проблема заключается в том, что списки «выбрать все, что применимо», в частности, поощряют эффекты первенства.
Экспериментальные данные дают только неубедительные доказательства того, что это так. Исследователи рассчитали эффекты первенства как знаковую разницу в степени одобрения между тем, что респонденты видели на первой позиции, и тем, что они видели последним. Для рассмотренной выше батареи семейной виктимизации эффекты первенства были практически одинаковыми для форматов принудительного выбора и выбора всех подходящих (6,4 и 6,6 процентных пункта соответственно). То же самое можно сказать и о личном наборе виктимизации: формат принудительного выбора показал эффект первенства в 2,2 процентных пункта, а формат «выбрать все» показал эффект в 2,6 процентных пункта.
Однако для батареи личных качеств формат «выбрать все, что применимо» дал большой эффект первенства в 14,4 балла, в то время как формат принудительного выбора не показал эффекта первенства (-1,4 процентных пункта). Из того же опроса группа, в которой респондентов спрашивали, какие из ряда политических качеств описывают их хорошо, например, защитник окружающей среды или сторонник прав лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров (ЛГБТ), дали эффекты первенства, близкие к ноль для обоих форматов вопросов.
Учитывая, что эффекты порядка, наблюдаемые в этих нескольких тестах, были неоднозначными, исследователи искали более крупный источник данных, хотя и не экспериментальный.